Hallintaan Päänsärkyä: Lääkehoito ja elämäntapa muutokset Try

Päänsärkyjen hallitseminen

Pään alueen kipua kutsutaan päänsärkyksi. On olemassa satoja erilaisia ​​päänsärkyjä, riippuen siitä, missä kipu sijaitsee, mikä on kipu ja päänsärky. Yleisimmät päänsäryt ovat jännitys päänsärkyä. Muita päänsärkyä ovat sinus, kuukautiset, klusteri ja migreeni. Hoito päänsärky voi vaihdella ja jotkut päänsäryt reagoivat paremmin tiettyihin hoitoihin. Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on päänsärkyä, jotta ei ole taustalla olevaa lääketieteellistä syytä. Riippuen siitä, millaista päänsärkyä sinulla on, he voivat myös suositella yhden hoidon toistensa suhteen.

MedicationTreating Päänsärky lääkitys

Over-the-counter kipulääkkeiden kuten parasetamoli, ibuprofeeni ja aspiriini voi lievittää kipua liittyy jännitteitä päänsärkyä. Ne voivat myös vähentää migreenipäänsärkyjen vakavuutta.

Reseptilääkkeitä suositellaan yleensä migreenin tai klusteripään päänsäryn vuoksi. Triptaanit olivat ensimmäinen luokkaan tarkoitettu lääkkeitä, jotka on kehitetty nimenomaan migreenien kohdentamiseksi. Näihin lääkkeisiin kuuluvat sumatriptaani (Imitrex) ja zolmitriptaani (Zomig). Niitä voidaan käyttää ehkäiseviin lääkkeisiin tai oireiden hoitoon. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitkä lääkkeet saattavat olla parhaimpia päänsärkyäsi varten.

Ergotamiinia sisältävät ergotamiinit vähentävät sileiden lihasten kaltaisia, kuten suurempien verisuonten. Kun verisuonet puristuvat, tämä voi auttaa vähentämään migreenikivua. Vaikka näitä lääkkeitä on pitkään saatavilla useissa muodoissa (suun kautta, injektoitavissa, nenän sisäpuolella ja peräpuikolla), näitä lääkkeitä ei ole käytetty yhtä paljon kuin triptaanit. Triptaanit ovat useimmissa tapauksissa tehokkaampia.

Jos lääkäri määrittelee lääkityksen päänsärkyäsi, kerro heille kaikista muista lääkkeistä tai lisäravinteista, joita käytät, jotta vältät mahdolliset haittavaikutukset.

Päänsärkyä käyttäytymishäiriöiden hoito

Lääkehoito ei ole aina välttämätöntä päänsärkyhelpotusta varten, varsinkin jos päänsärkyä aiheutuu jännityksestä. Tekniikat, joiden on osoitettu vähentävän päänsärkyä, ovat:

• hieronta
• rentoutuskoulutus
• meditaatio
• makaava pimeässä ja hiljaisessa huoneessa
• kuuma tai kylmä pakata päähän ja niskaan

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) voi olla hyödyllinen joillekin potilaille. CBT on eräänlainen puheterapia, jonka avulla potilaat voivat tunnistaa ja käsitellä stressitekijöitä. Stressinhallintatekniikat, uudelleenkoulutustilanteet ja-oireet sekä muuttuvien toimintahäiriöiden muutos ovat osa CBT: tä.

LifestyleLifestyle Muutokset hoitoon Päänsärky

Ruokavalion muuttaminen voi vaikuttaa päänsärkyyn. Jotkut henkilöt, joilla on migreeniä laukaisee elintarvikkeita. punaviiniä (joka voi sisältää kahta usein liittynyttä kemikaalia: tanniinit ja sulfiitit)

• Jos olet epävarma siitä, aiheuttavatko elintarvikkeet jollekin elintarvikkeelle?
• mononatriumglutamaatin (MSG)
• päänsärkysi, pitää päänsärkypäiväkirja.Huomaa kaikki päänsäryt, jotka seuraavat tiettyjen elintarvikkeiden nauttimista.

Varmista, että syöt säännöllisesti. Aterioiden ohittaminen voi aiheuttaa alhaista verensokeria ja päänsärkyä.

Pysy fysikaalisesti aktiivisena. Jos päänsärkysi aiheutuu stressistä, liikunta voi auttaa. Ennen kuin aloitat harjoittelun, tarkista lääkärisi kanssa, että se on turvallista ja sopivaa.

Vaihtoehtoinen täydentävä hoito päänsärkyä varten

Jotkut ihmiset havaitsevat, että täydentävät tai vaihtoehtoiset hoidot ovat tehokkaita lievittämään päänsärkyä. Akupunktio on vanha kiinalainen käytäntö, joka on saanut suosion länsimaissa. Akupunktio terapeutit käyttävät ohuita neuloja, jotka on työnnetty tiettyihin ihoalueisiin. Vaikka sitä ei täysin ymmärretä, tämä prosessi vapauttaa elimistössä olevia kemikaaleja, joilla voi olla hyödyllisiä vaikutuksia lukuisiin sairauksiin kuten päänsärkyyn. Tietenkin on ollut runsaasti anekdoottiraportteja, että akupunktio on hyödyttänyt päänsärkyä joillakin yksilöillä. Systemaattisten tutkimusten Cochrane-tietokannassa (CDSR) julkaistu analyysi kertoi, että akupunktio voisi olla arvokas ei-farmakologinen työkalu ihmisille, joilla on usein jännitteitä aiheuttavia päänsärkyjä.

Useita yrttejä ja lisäravinteita, jotka väittävät apua päänsärkyä kohtaan:

inkivääri

• B2-vitamiini
• magnesiumlisäaineet
• kalaöljy
• Ennen kuin käytät jotain näistä hoidoista, kysy lääkäriltäsi, onko se turvallinen tehdä niin, kun otetaan huomioon terveydentilaasi ja kaikki muut lääkkeet, joihin olet.