Zeitgeist: Moving Forward (2011)
Sisällysluettelo:
- Hedelmäinen teräsleikattu kaurapuuro, jossa lasitetut pekaanipähkinät
- Parsa, tomaatti ja vuohenjuusto Omelet
- Vähärasvainen jogurtti, persikan ja vadelman yhdistelmä
- Fig and Golden Raisin Quick Leipä
- Pähkinä- ja basilikahedelmäsalaatti
- Mustikka kokonaiset vehnäpannut
- Mushroom and Red Potato Frittata
Hedelmäinen teräsleikattu kaurapuuro, jossa lasitetut pekaanipähkinät
Teräsleikattu kaurajauho on huomattavasti paksumpi kuin hetkellinen tai perinteinen kaurajauho. Kestää kauemmin keittämistä (noin 30 minuuttia), mutta voit lyhentää kypsennysaikaa huomattavasti, jos kylvää vettä kylvää yön yli. Lue resepti.
Parsa, tomaatti ja vuohenjuusto Omelet
Tuo Välimeren välitön ateriointipöytäsi tähän nopeasti ja helposti omenalla. Voit käyttää neljästä suuresta munanvalkuaisesta ja yhdestä kokonaisesta munasta munan korvikkeen sijaan. Lue resepti.
Vähärasvainen jogurtti, persikan ja vadelman yhdistelmä
Tämä kompotti on nopeaa ja helppoa ja erinomainen paksun ja kermanvoivan jogurtin päällä. Se myös tekee terveellisen kastikkeen enkelin ruokakakulle tai muille vähärasvaisille jälkiruokille. Jos tuoreet persikat ovat kausina, korvata jäädytetty yhdellä kiloa kuorittuja tuoreita persikoita. Lue resepti.
Fig and Golden Raisin Quick Leipä
Tämä nopea ja helppo leipä on loistava tapa lisätä pieni koko vehnä ruokavaliosi. Voit myös räätälöidä maun persoonallisen maun mukaiseksi korvaamalla viikunoita ja rusinoita suosikki kuivattuja hedelmiä. Lue resepti.
Pähkinä- ja basilikahedelmäsalaatti
Yksinkertaisen siirapin avulla saat yrttien hyvän maun keskitetysti. Yritä korvata suosikki yrttejä mintun ja basilikan sijaan. Siirappia voidaan säilyttää enintään kuukaudessa jääkaapissa. Se on myös hieno sekoitettu jääteeseen tai limonadiin. Lue resepti.
Mustikka kokonaiset vehnäpannut
Suuri, mehukas mustikka lisää uskomattoman maun näille sydämen terveellisille pannukakkuille. Jos löydät koko vehnän maku hieman liian voimakkaaksi, yritä korvata se. kokonaista vehnäjauhoa, jossa on sama määrä jauhoja. Lue resepti.
Mushroom and Red Potato Frittata
Frittatas on loistava tapa käyttää jäljellä olevia vihanneksia ja lihoja. Täällä valitsimme kasvisruokaa pienillä punaviiniperunoilla ja tuoreilla sienillä. Jos haluat olla Jännitystä, kokeile korvata eksoottisia sieniä paikallisesta ruokakaupasta.
Voitko kääntää sydämen vajaatoiminnan? Voiko sydämen vajaatoiminta parantaa?
Isälläni oli viime kuussa sydänkohtaus kongestiivisen sydämen vajaatoiminnan vuoksi. Haluan todella hänen alkavan ottaa terveyttään vakavasti; hän on stressaavassa työssä eikä kiinnitä paljon huomiota syömiseen tai liikuntaan. Voiko sydämen vajaatoiminta parantaa? Voitko kääntää sydämen vajaatoiminnan?
Mikä on sydämen vajaatoiminnan viimeinen vaihe? voitko kuolla sydämen vajaatoimintaan?
Voitko kuolla sydämen vajaatoimintaan? Mikä on sydämen vajaatoiminnan viimeinen vaihe? Mitä merkkejä kuolema on lähellä?
Omega-3-elintarvikkeiden edut sydämen terveydelle
Mitkä ovat omega-3-rasvahappojen edut? Opi, kuinka Omega 3 -rikkaat ruuat, kuten kalaöljy, lohi, saksanpähkinät ja muut, voivat lisätä aivojen voimaa, säästää sydäntäsi, lievittää masennusta ja luoda terveempiä.
