Kihti: hallitseva flare-ups kotiin korjaustoimenpiteillä

Kihti kehittyy, kun virtsahapon korkea taso kertyy veressä. Virtsaputki hajoaa normaalisti ja kulkee munuaisten läpi ja karkotetaan virtsaan. Joillekin ihmisille keho tuottaa liikaa virtsahappoa tai munuaiset erittyvät liian vähän, mikä aiheuttaa sen rakentavan ja muodostaen teräviä uraa- tiokiteitä yhteiseen tai läheiseen kudokseen. Nämä neulamaiset kiteet aiheuttavat kipua ja tulehdusta, jotka liittyvät kihtiin.

Et voi ehkä lopettaa kihtiä kihtiä kun se alkaa, mutta voit saada helpotusta yksinkertaisilla kodin korjaustoimenpiteillä. Seuraavien ohjeiden avulla voit rajoittaa hyökkäysten tiheyttä ja helpottaa oireita, kun ne ilmenevät.

Vältä korkeaparattuja ruokia

Puriinit ovat aine, joka löytyy kehosta ja tietyistä elintarvikkeista, jotka hajoavat virtsahappoon. Noin kolmannes virtsahaposta, jonka kehosi tuottaa, tulee siitä, mitä syöt ja juo. Puhtaan korkeiden elintarvikkeiden välttäminen voi auttaa vähentämään kihtihyökkäysten taajuutta tai vakavuutta.

Vuonna 2012 American College of Reumatologia julkaisi ohjeita kihtiin. Näitä ohjeita noudattaen on vältettävä seuraavia:

• orgaaniset lihat, kuten maksa ja munuaiset
• elintarvikkeita ja juomia, jotka sisältävät fruktoosi- maissisiirappia

seuraavat elintarvikkeet on rajoitettava:

• punaiset lihat, kuten naudan-, karitsan- ja sianliha
• luonnollisesti makeat hedelmämehut
• sokeri ja sokeria sisältämättömät elintarvikkeet
• pöytäsuolat ja elintarvikkeet, joissa on suolaa

Se myös suositteli, että vältät liikaa alkoholin juomista. Alkoholi kohottaa virtsahapon määrää ja liikaa voi laukaista tai pahentaa kihtihyökkäystä. Raskas juominen on liittynyt toistuviin ja vakavampiin hyökkäyksiin, jopa allopurinolin kanssa.

Määrän lisäksi, millaista alkoholia juotat, on myös tärkeää. Viimeaikaisessa tutkimuksessa todettiin, että olut aiheuttaa suurimman riskin kihtihyökkäyksen käynnistämiselle. Alkoholia ei tule käyttää kiihottumisen aikana tai niillä, joilla on hallitsematon, kehittynyt kihti.

Pysy hyvin hydratoituna

Juomaveden lisääminen voi auttaa estämään urasi kiteiden muodostumista nivelissä. Tutkimukset osoittavat, että lisääntynyt vedenotto voi merkittävästi vähentää toistuvien kihtihyökkäysten riskiä.

Tavoitteena on juoda 8-12 lasillista vettä päivässä. Puhalluksen aikana pyritään juomaan jopa 16 lasia päivässä auttamaan "huuhtelemaan" virtsahappoa.

Pidä painosi alhaalla

Liikalihavuus on liitetty korkeampiin virtsahapon pitoisuuksiin kehossa. Koska liikalihavuus tekee sinusta neljä kertaa todennäköisemmin kehittää kihti. Mutta laihdutus voi auttaa alentamaan virtsahappotasoja, jolloin painon hallinta on tärkeä niille, joilla on kihti.

Painon menettäminen voi myös auttaa niitä, jotka kärsivät muista syistä kuin kihti, kuten diabetes ja korkea verenpaine. Painon menettäminen vähentää myös niveltymän rasitusta ja helpottaa aktiivisuutta.

Lisäpainosta kärsivien pitäisi puhua lääkäriinsä siitä, miten he voivat laihtua turvallisesti. Crash-ruokavalioon on liittynyt lisääntynyttä virtsahappotasoa, joten tietyt tiukat ruokavaliot voisivat todella pahentaa kihtiä. Laihdutuksen pitäisi olla hitaita ja vakaa ja lääkärin valvoma.

Ota ylimääräinen hoito nivelistasi

Tuskallisen kiihdytyksen aikana on tärkeää suojata nivelesi. Arthritis-säätiö suosittelee, että saat runsaasti lepoa ja pysy jalkojesi varassa. Pidä haavoittuneiden nivelten korotettua tyynyjä ja kääri jääpakkauksella 20-30 minuuttia kerrallaan useita kertoja päivässä tulehduksen vähentämiseksi. Käveleminen ruijan kanssa räjähdysvaiheen aikana voi myös auttaa pitämään paine irti nivelestä.

Jos kangas tunne varkaasi vasten aiheuttaa epämukavuutta, leikkaa varvasosa pois sukkasta ja vältä jalkojesi tukkeutumista levyn alle, kun menet nukkumaan.

Olipa kyseessä ruokavalion muuttaminen tai jalkaistuimen kiinnittäminen tyynyyn, yksinkertaiset kodinhoitotuotteet auttavat sinua löytämään helpotuksia ja alkavat tuntea paremmin parantumisen aikana.

Lue video-transkripti >

Video: Kihti oireet, diagnoosi ja hoito

Kihti on virtsahapon muodostumisen aiheuttama tila, joka voi vaikuttaa erilaisiin niveliin, ja polvet. Sen tavaramerkki kipupiste on yleensä iso varvas.

Valitettavasti kihti-oireita esiintyy usein äkillisesti aiheuttaen voimakasta kipua, joka voi häiritä elämääsi. Nämä jaksot tunnetaan paisumina, ja ihmiset usein kuvaavat kipua ikään kuin niiden liitokset ovat tulessa. Kipeyden kivuliaiden oireiden jättäminen voi johtaa muihin ongelmiin, kuten niveltulehdukseen ja vahingoittuneisiin niveliin. Urinihapokiteet voivat myös kerätä, tyypillisesti nivelpinnoilla ja kutsutaan tofiksi. Nämä vaikuttavat tyypillisesti käsiin, jalkoihin, ranteisiin, nilkkoihin ja korviin, ja ne voivat olla paikkoja, jotka aiheuttavat kivutusta tulehduksen aikana.

Onneksi ihmiset, joille diagnosoidaan varhain ja hoidetaan aktiivisesti heidän tilansa, voivat elää normaalia, koko elämää. Kihti diagnosoidaan mittaamalla virtsahapon pitoisuudet veressä sekä fyysisesti tutkimalla niveliäsi.

Kaksi erilaista lääkeainetta, ennaltaehkäisevä ja anti-inflammatorinen, on osoittautunut tehokkaaksi pienentämään flareen kivuliaita oireita sekä ehkäisemään muita komplikaatioita tulevaisuudessa. Ehkäisevät lääkkeet, kuten selektiiviset virtsahappojen uudelleenabsorptio-inhibiittorit, vähentävät virtsahapon kerääntymistä kehossa, kun taas anti-inflammatoriset lääkkeet pyrkivät rauhoittamaan turvotusta ja tulehdusta leimahduksen aikana. Näihin voi kuulua tavallisia korvaavia lääkkeitä, mutta lääkärisi voi määrätä lääkkeitä, jotka ovat tehokkaampia ja räätälöityjä hoitamaan oireiden hoitoa.

Vaikka ei vielä ole parannuskeinoa, kehitetään uusia hoitoja käytettäväksi olemassa olevien kihti-lääkkeiden yhteydessä.Reumatologi, lääkäri, joka on erikoistunut nivelten ja sidekudoksen sairauksien hoitoon, voi auttaa sinua löytämään uusia hoitoja kihtiasi.

Ruokavalio on tärkeä rooli myös kihtipotilaille, koska tietyt elintarvikkeet voivat laukaista. Uraanihappo syntyy, kun kehosi hajottaa orgaanisen aineen, joka tunnetaan nimellä puriineja.

Erityisesti rikkaat puriinipitoiset elintarvikkeet sisältävät urkueläimiä, kalaa, äyriäisiä, kokonaisia ​​jyviä, olutta, tiettyjä vihanneksia ja sokereita. Vaikka puriiniton ruokavaliota voi olla vaikea noudattaa, välttämällä elintarvikkeita, joilla on paljon puriineja, voi auttaa pitämään happamat tasot alas ja estämään tuskallisen palamisen.

Kiihottujen lisäksi kihti liittyy myös muihin terveysolosuhteisiin, kuten munuaissairauksiin, sydänsairauksiin ja näköhäiriöihin. Hyytyvien oireiden hoito auttaa myös ehkäisemään näitä ja muita haitallisia terveysvaikutuksia.

Elintarvikkeiden korkea proteiinien välttäminen, ennaltaehkäisevän ja tulehduskipulääkkeen käyttäminen ja lääkärin kanssa viestiminen ovat kolme tärkeää tapaa hoitaa tilanne. Jos haluat lisätietoja kihtiarvojen hoidosta, tutustu täällä oleviin tietoihin Terveyslinjassa tai tapaamme lääkärisi kanssa.

Sulje Read Video Transcript

Video: Kihti oireet, diagnoosi ja hoito

Kihti on virtsahapon muodostumisen aiheuttama tila, joka voi vaikuttaa erilaisiin niveliin, ja polvet. Sen tavaramerkki kipupiste on yleensä iso varvas.

Valitettavasti kihti-oireita esiintyy usein äkillisesti aiheuttaen voimakasta kipua, joka voi häiritä elämääsi. Nämä jaksot tunnetaan paisumina, ja ihmiset usein kuvaavat kipua ikään kuin niiden liitokset ovat tulessa. Kipeyden kivuliaiden oireiden jättäminen voi johtaa muihin ongelmiin, kuten niveltulehdukseen ja vahingoittuneisiin niveliin. Urinihapokiteet voivat myös kerätä, tyypillisesti nivelpinnoilla ja kutsutaan tofiksi. Nämä vaikuttavat tyypillisesti käsiin, jalkoihin, ranteisiin, nilkkoihin ja korviin, ja ne voivat olla paikkoja, jotka aiheuttavat kivutusta tulehduksen aikana.

Onneksi ihmiset, joille diagnosoidaan varhain ja hoidetaan aktiivisesti heidän tilansa, voivat elää normaalia, koko elämää. Kihti diagnosoidaan mittaamalla virtsahapon pitoisuudet veressä sekä fyysisesti tutkimalla niveliäsi.

Kaksi erilaista lääkeainetta, ennaltaehkäisevä ja anti-inflammatorinen, on osoittautunut tehokkaaksi pienentämään flareen kivuliaita oireita sekä ehkäisemään muita komplikaatioita tulevaisuudessa. Ehkäisevät lääkkeet, kuten selektiiviset virtsahappojen uudelleenabsorptio-inhibiittorit, vähentävät virtsahapon kerääntymistä kehossa, kun taas anti-inflammatoriset lääkkeet pyrkivät rauhoittamaan turvotusta ja tulehdusta leimahduksen aikana. Näihin voi kuulua tavallisia korvaavia lääkkeitä, mutta lääkärisi voi määrätä lääkkeitä, jotka ovat tehokkaampia ja räätälöityjä hoitamaan oireiden hoitoa.

Vaikka ei vielä ole parannuskeinoa, kehitetään uusia hoitoja käytettäväksi olemassa olevien kihti-lääkkeiden yhteydessä. Reumatologi, lääkäri, joka on erikoistunut nivelten ja sidekudoksen sairauksien hoitoon, voi auttaa sinua löytämään uusia hoitoja kihtiasi.

Ruokavalio on tärkeä rooli myös kihtipotilaille, koska tietyt elintarvikkeet voivat laukaista. Uraanihappo syntyy, kun kehosi hajottaa orgaanisen aineen, joka tunnetaan nimellä puriineja.

Erityisesti rikkaat puriinipitoiset elintarvikkeet sisältävät urkueläimiä, kalaa, äyriäisiä, kokonaisia ​​jyviä, olutta, tiettyjä vihanneksia ja sokereita. Vaikka puriiniton ruokavaliota voi olla vaikea noudattaa, välttämällä elintarvikkeita, joilla on paljon puriineja, voi auttaa pitämään happamat tasot alas ja estämään tuskallisen palamisen.

Kiihottujen lisäksi kihti liittyy myös muihin terveysolosuhteisiin, kuten munuaissairauksiin, sydänsairauksiin ja näköhäiriöihin. Hyytyvien oireiden hoito auttaa myös ehkäisemään näitä ja muita haitallisia terveysvaikutuksia.

Elintarvikkeiden korkea proteiinien välttäminen, ennaltaehkäisevän ja tulehduskipulääkkeen käyttäminen ja lääkärin kanssa viestiminen ovat kolme tärkeää tapaa hoitaa tilanne. Jos haluat lisätietoja kihtiarvojen hoidosta, tutustu täällä oleviin tietoihin Terveyslinjassa tai tapaamme lääkärisi kanssa.