Lämmityspöytä kun raskaana: Onko se turvallista?

Yksinkertaisen lämmityslevyn helpotus eri ärsytys ja kipu kehossa on ihanaa Mutta mitä jos olet raskaana?

Voidaanko vatsaasi, särkyvät nivelet tai lihasten kouristukset vatsaasi turvallisesti lohduttaa lämmityspyyhkeellä vai onko se vaarallista lapsellesi

Tämä on hyvä kysymys, sillä raskaana oleville naisille on suositeltavaa välttää pitkäaikainen altistuminen kylpytuotteille ja saunoille, jolloin kehon kehon lämpötilan nousu voi lisätä tiettyjen syntymävikojen ja keskenmenon riskiä.

Tässä on, mitä sinun pitäisi tietää lämmityspyyhkeiden käytöstä raskauden aikana.

Mikä on raskauden aikana käytettävä lämmityspatja?

Lämpö- tai jääpakkausten käyttö on yleisiä menetelmiä lihasten hoito ja kipu liittyä Molemmat menetelmät eivät ole invasiivisia eivätkä riippuvuutta aiheuttavat Yleisesti ottaen toistuva kipu, kuten taipuva selkä, lonkat tai nivelet, joita saatat kokea raskautesi edetessä d käsitellään lämpöllä.

Lämpökäsittely avaa verisuonet, lisää verenkiertoa ja tuo tuoreita happi- ja ravintoaineita. Tämä auttaa vähentämään nivelkipua ja helpottamaan lihasten, jänteiden ja nivelsiteiden arkuutta. Lämpöpakkauksesta saatava lämpö voi myös lisätä liikkeentunnistasi ja vähentää lihaskouristuksia. Kaiken kaikkiaan se on hyvä tapa löytää kivunlievitys raskauden aikana.

Twinges ja aches menevät käsi kädessä raskauden kanssa. American Pregnancy Associationin mukaan lähes jokaisen naisen pitäisi odottaa jonkinasteista selkäkipua raskautensa aikana.

Voimakas raskauden aikana voi esiintyä selkä- ja lantionkipuja seuraavista syistä:

Rinnakkaiset hormonitasot: Kehosi on valmis toimitettavaksi hormonien vapautumisella, jotka auttavat nivelsiteitä pehmentämään ja nivelten löystyessä. Tämän seurauksena selkäsi ei välttämättä ole yhtä tuettu. Se voi olla epämukava ja / tai kivulias.

Painopisteen siirtyminen: Kun kohtu laajenee kasvavalle vauvalle, painopiste muuttuu. Asenne voi olla sopiva.

• Lisääntynyt paino: Kun numerot mittakaavassa kohoavat ylöspäin, selkäsi on enemmän painoa tukeen.
• Kompromissuuntainen asento: Uuteen muotoon sopeutuminen voi johtaa huonosti asentoon. Asioita, kuten istuu tai seisoa liian kauan tai jopa taipuminen, voi pahentaa kipeää selkä ja lantion.
• Lihaskouristukset ovat toinen raskauden oire joillekin naisille. Nämä tahaton lihaskouristukset tulevat nopeasti ja voivat olla tuskallisia.
• Lähes puolet kaikista raskaana olevista naisista kokee lihaskramppeja jossain vaiheessa. Vaikka suurin osa niistä tapahtuu jaloissa, ne voivat esiintyä myös selässä, vatsassa ja jopa käsissä ja jaloissa.

Onko lämmityspatja turvallinen raskauden aikana?

Lämmityspatja on hyvä vaihtoehto tilapäiseen helpotukseen, jos sinulla on selkä- tai lantion kipu tai lihaskrampit.Toisin kuin kylpytynnyrissä tai saunassa, lämmityspeltiä kehon yksittäisillä osilla ei nosta sydämesi kehon lämpötilaa.

Kipua lievittäessä voit myös kokeilla sähkölämmitystyynyä tai mikroaaltouunia lämpöä. Noudata näitä ohjeita, kun käytät kuumennuslevyä raskauden aikana:

Älä aseta lämmityslaitetta suoraan iholle. On parasta kääriä sitä ohuessa pyyhkeessä tai käyttää sitä vaatetuksesi yli.

Älä käytä lämpöä pidempään kuin 20 minuuttia, mikä on tavallisen syklin pituus useimmissa lämmitystyynyissä.

• Jos lämmityslaipassa on lämpötila-asetuksia, käytä alhaisinta asetusta, joka silti antaa sinulle paremman.
• Vältä nukahtaminen kuumennuslevyn kanssa.
• Puhu lääkärillesi, jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita tietyn lämmityspöydän tai mikroaaltouunin lämmityspakkauksen turvallisuudesta.
• Onko raskaana vatsaan turvallista käyttää kuumennuslevyä?

Kun käytät lämmityspohjaa tilapäisesti elämään kipua nivelissä, lonkissa ja selässä, ei ole ongelma raskauden aikana, älä käytä vatsan käyttöä. Vatsan kipu voi olla monia syitä, kun olet raskaana, mukaan lukien pyöreä ligamenttikipu, kaasu ja turvotus ja ummetus. Joissakin tapauksissa vatsakipu voi olla oire vakavammasta tilasta.

Sinun tulee kysyä lääkäriltäsi välittömästi, jos havaitset epämukavuutta tai äkillistä kipua vatsaan yhdessä minkä tahansa seuraavista oireista:

havaitseminen tai verenvuoto

kuume

• vilunväristykset
• emätinlähtö
• tunteet
• kipu tai epämukavuus virtsatessa
• pahoinvointi ja oksentelu
• Älä käytä lämmityspellin sijaan lievää vatsavaivoa liottamalla lämpimässä kylvyssä tai vaihtamalla asentoja. Istu esimerkiksi, jos olisit seisomassa tai kallistettuna, jos istut.
• Seuraavat vaiheet

On hyvä käyttää lämmityspohjaa, jotta löysit helpotukset raskauteen liittyvistä kipuista selässä, lanteissa ja nivelissä. Älä kuitenkaan käytä sitä yli 20 minuutin ajan. Aloita alhaisimmalla asetuksella ja varmista, ettet nukahtaa sen kanssa. Voit myös kokeilla mikroaaltouunia tai lämpöpulloa.

Vältä vatsan lämmityslaitteiden käyttöä. Vaikka on tavallista kokea joitain vatsavaivoja, ota huomioon varoitusmerkkejä ongelmasta.

Ota aina yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita lämmityslaastareiden käytöstä raskauden aikana.

Q:

Mitkä ovat muut turvalliset keinot raskauden aikana?

A:

Useimpien raskauden ja kipujen oireiden lievittämiseksi voit yleensä aloittaa yksinkertaisesti levossa. Jalkojen irtautuminen on hyvä tapa aloittaa. Lämmin kylpy yleensä rauhoittaa lihavia lihaksia ja selkäkipuja. Yksinkertaiset venytykset tai jopa yksinkertainen jooga voivat myös auttaa. Lihaskouristukset ja hieronta (jos ei liian voimakas) voivat olla hyödyllisiä tietyille huolenaiheille. Pysyminen aktiivisena on erittäin hyödyllinen raskauden aikana, mutta ylikuormitus on avain. Lopuksi asetaminofeeni (tylenoli) on erittäin turvallista käyttää raskauden aikana, jos se otetaan ohjeiden mukaan, jos nämä muut toimenpiteet eivät parane oireita.

Michael Weber, MDAnswers edustavat lääketieteen asiantuntijoiden mielipiteitä.Kaikki sisältö on ehdottoman informatiivinen eikä sitä saa pitää lääketieteellisenä neuvona.