Miten rengasrajan pysähtyminen: 8 Home Oikeuskeinot, jotka toimivat

nenää tapahtuu kaikille meille, edellytys, että voimme helposti käsitellä kotona.

On olemassa muutamia syitä, miksi saatat saada vuotava nenä. Yleisimpiä on virusinfektio sinusien - yleensä kylmä.

Muissa tapauksissa vuotava nenä saattaa johtua allergioista, heinänuoksesta tai muista syistä.

Hoidot Hoidon lopettaminen kodinhoidolla

Jos haluat Käytä luonnollisia keinoja, joilla on runsaasti vaihtoehtoja, jotka voivat auttaa. Tutustu seuraaviin kodin hoitoihin, jotta näet, onko jokin työ sinulle ja nenäsi.

1. Juo runsaasti nesteitä

Juomavedet ja pysyvät hydratoituna vuotava nenä voi olla hyödyllinen, jos sinulla on myös nasa-oireita l ruuhkautuminen.

Näin varmistat, että limakalvojen limakalvot leviävät juoksevaan sakeuteen ja ne on helppo karkottaa. Muussa tapauksessa se voi olla paksu ja tahmea, mikä suosi nenästä entisestään.

Vältä juomia, jotka kuivautuvat pikemminkin kuin hydraatiksi. Tämä sisältää juomia, kuten kahvia ja alkoholijuomia.

2. Hot teas

Toisaalta, kuumaa juomaa, kuten teetä, voi joskus olla hyödyllisempi kuin kylmä. Tämä johtuu niiden lämmöstä ja höyrystä, jotka auttavat avaamaan ja estämään hengitystiet.

Tietyt kasviperäiset teet voivat sisältää yrttejä, jotka ovat lieviä dekongestantteja. Etsi teetä, jotka sisältävät anti-inflammatorisia ja antihistamiinisia yrttejä, kuten kamomilla, inkivääriä, mintua tai nokkoset.

Tee kupillinen kuumaa yrttiteetä (mieluiten ei-kofeiinia) ja hengitä höyryä ennen juomista. Kurkkukipu usein seuraa vuotavaa nenää - juominen kuuma yrttitee voi auttaa myös kurkkukipua rauhoittamaan.

3. Kasvohöyryt

Kuumahöyryn inhalaation on osoitettu auttavan hoitamaan nenäa. Vuoden 2015 tutkimuksessa ihmisiä, joilla on yhteinen kylmä osoittautui, että höyryhöyryn hengittäminen oli melko tehokasta. Se vähensi sairauden palautumisaikaa noin viikolla verrattuna höyryhöyryyn ollenkaan.

Höyryn hengittäminen kuumasta teekuppiyksiköstä, kokeile kasvohiekka. Näin:

Kuumenna puhtaan veden puhtaaseen astiaan liesiisi. Lämmitä vain niin, että höyryä syntyy - ÄLÄ anna sen päästä kiehua.

1. Aseta kasvosi höyryn yläpuolelle 20-30 minuuttia kerrallaan. Sykätä hengitystä nenän läpi. Ota taukoja, jos kasvoisi liian kuuma.
2. Huuhtele nenänne ja päästä eroon limauksesta.
3. Halutessasi lisää muutama tippa dekongestantteja eteerisiä öljyjä kasvohiilivesiin. Noin kaksi pisaraa unssia vettä on riittävä.

Eukalyptus, piparminttu, mänty, rosmariini, salvia, viheriö, teepuu (melaleuca) ja timjamiöljyt ovat erinomaisia ​​vaihtoehtoja. Näissä kasveissa olevat yhdisteet (kuten mentoli ja tymoli) löytyvät myös monista yli-the-counter-dekongestansseista.

Jos sinulla ei ole näitä eteerisiä öljyjä, käytä näitä yrttejä kuivattuna.Tee kasvoista höyryksi yrttiteetä ja hengitä höyryt - saat samat edut.

4. Kuuma suihku

Tarvitsetko nopeaa helpotusta? Kokeile kuumaa suihkua. Aivan kuten kuumaa teetä tai kasvohiekkaa, suihke spray voi auttaa lievittämään vuotava ja tukkoinen nenä.

Aseta kasvosi ja sinusuihkut suoraan höyryyn ja suihkussa suihkussa parhaiden tulosten saavuttamiseksi.

5. Neti pot

Neti potin nenäsumutukseen (kutsutaan myös nenän huuhtelemiseksi) on yleinen lähestymistapa sinusongelmiin. Tämä sisältää nenäongelmia ja epämukavuutta.

Neti-ruukut ovat pieniä teekannuisia astioita, joissa on nokka. Voit lisätä pottiin lämmintä suola- tai suolavettä. Käytät sitten potin kaataa liuos yhdellä sieraimella ja ulos toisella. Tämä huuhtelee sinusit melko perusteellisesti.

Osta neti pot-pakki paikalliselta apteekistalta tai myymälältä. Varmista, että noudatat Neti potin ohjeita tarkasti. Neti-ruukkojen virheellinen käyttö voi, vaikkakin harvoin, tehdä nenästä pahempaa tai aiheuttaa sinusinfektioita.

Varmista, että käytät steriiliä ja tislattua vettä sen sijaan, että käytät vettä.

Lisää dekongestantteja eteerisiä öljyjä, kuten aiemmin mainitut, suolaliuoksellesi, mikäli halutessasi lisätään lisäominaisuuksia (lisää vain kaksi tai kolme tippaa potin kohdalta).

6. Ruokailu mausteista ruokaa

Mausteiset elintarvikkeet voivat tehdä vuotava nenä huonompi. Jos sinulla on myös oireita nenän tukkoisuutta, syöminen mausteinen elintarvikkeet voivat mahdollisesti auttaa.

Jos pystyt sietämään runsaasti lämpöä elintarvikkeellasi, kokeile sitä. Jos et ole tottunut spiciness, kokeile vähän mausteinen mausteet ensimmäistä kertaa nähdä, jos se auttaa.

Kuumia mausteita, kuten cayenne-pippuria, aavepaprikaa, habaneroa, wasabia, piparjuuri tai inkivääri ovat erinomaisia ​​vaihtoehtoja. Nämä mausteet, samalla kun luodaan lämmön tunne syödessään, laajentavat kulkuväyliä kehossa ja voivat lievittää sinusongelmia.

7. Kapsaisiini

Kapsaisiini on kemiallinen, joka tekee chili-paprikoista mausteista. Sitä on käytetty hermokivun ja psoriasiksen hoitoon, mutta jos käytät sitä nenään, se voi auttaa ruuhkautumisen aiheuttamaa vuotava nenä.

Useat tutkimukset ovat havainneet, että kapsaisiini on tehokkaampi hoidettaessa nenäjäyteitä kuin over-the-counter-lääkitys budesonidilla.

Bottom lineThe bottom line

On monia kodin korjaustoimenpiteitä voit yrittää saada helpotusta vuotava nenä ilman lääkitystä.

Yksikään näistä korjaustoimenpiteistä ei ole suunniteltu todella parantamaan tai täysin päästä eroon syövän syistä - nimittäin kylmät, virusinfektiot tai allergiat.

Nämä lähestymistavat antavat sinulle helpotusta. Varmista, että etsit suorempaa hoitoa, jos sinulla on vilustuminen, virukset ja allergiat.