Kuinka aloittaa supistukset: työn aloittaminen turvallisesti

40 pitkän viikon kuluttua olet valmis antamaan vauva, eräpäiväsi on näkyvissä ja sairaalasi on täynnä. voi tuntua, että vauvan potkuja ja wigglejä, mutta sinulla ei ole ollut yhtä supistusta, joten mitä voit tehdä nopeuttaaksesi asioita? Onko olemassa mitään keinoa luonnollisesti hypätä-aloittaa työvoiman supistukset?

Vaikka on yleensä parasta odottaa että vauva voi päättää, kun on aika tehdä suuri debyytti, on paljon asioita, joilla voit yrittää siirtää asioita.

Tässä on muutamia turvallisia tapoja yrittää

Luonnolliset tapit indusoida työvoimaa

Vain vähän tieteellisiä todisteita, jotka tukevat tehokkuuttaan, nämä menetelmät kuuluvat vanhojen vaimojen taruihin. Ennen kuin he yrittävät, keskustele lääkärisi tai kätilösi saadaksesi vihreä valo.

Siirtyminen

Liikkuminen voi auttaa aloittamaan työn. Sinun ei tarvitse ottaa kickboxing-luokkaa: Jopa kävellä naapuruston ympärillä tai nousemalla ylös ja alas muutamalla portaiden lennolla voisi tehdä tempun.

Ajatuksena on, että painovoima voi auttaa vauvaa putoamaan kauemmas synnytyskanavaan. Tämä lisääntynyt paine voi auttaa kohdunkaulan laajentamista.

Vaikka se ei toimi, liikunta on hyödyllistä stressin lievittämiseen ja lihasten vahvistamiseen. Älä ymmärrä sitä, koska tarvitset paljon energiaa, kun työ todella alkaa.

Onko seksiä

Seksiä suositellaan usein työhön pääsemiseksi. Se on turvallista kokeilla niin kauan kuin vesi ei ole vielä rikkoutunut. Seksi voi olla tehokas muutamasta syystä, mukaan lukien siemenneste on runsaasti prostaglandiineja, hormoni, joka voi aiheuttaa supistuksia kohdun lihaksissa. Jos toivot, että seksi saa asiat alkaneeksi, kumppanisi ejakuloi emättimen sisällä.

Orgaanisuus voi myös edistää kohtuun ja sukupuoli yleensä vapauttaa oksitosiinin hormonin. Tämä on hormoni, joka aiheuttaa supistuksia. Jos aloitat imettämisen vauvan syntymän jälkeen, sama hormoni on vastuussa kohtuun kutistumisesta raskauden koolle.

Nänninstimulaatio on toinen menetelmä, jonka voit kokeilla. Nännin hellä hankaus tai rullaaminen stimuloi rinnat, toinen menetelmä oksitosiinin vapauttamiseksi.

Yritä rentoutua

Jos otit synnytysluokan, olet todennäköisesti oppinut ainakin yhden keinon rentoutumaan. Yritä saada mukava ja visualisoida työsi alussa. Tämä on hyvä tapa lievittää jännitystä, vaikka huomaat, että se ei tee paljon aloittaakseen supistuksia.

syödä jotain mausteista

Kuumapapuja ja mausteisia elintarvikkeita sanotaan auttavan työnteosta. Tämä voi johtua siitä, että jotkut maustetut elintarvikkeet voivat laukaista prostaglandiinien vapautumisen, kun sulat.

Se ei ole vain mausteisia elintarvikkeita, että jotkut naiset vannovat aloittaa työvoiman. Kaikki ananasta ja lakritsi kiinalaiseen ruokaan on hyvitetty saamalla pallon liikkeelle.Muista kuitenkin, että ellei tottunut syömään näitä elintarvikkeita, se ei todennäköisesti ole paras idea syödä jotain vain kokeilla työtä.

Jotkut risiiniöljy

Sen äärimmäisen laksatiivisten vaikutusten vuoksi risiiniöljy on toinen menetelmä, jonka uskotaan aiheuttavan työvoimaa. Koska se aiheuttaa sinun suolesi sopimaan, kohtu voi alkaa myös supistua. Käytä kuitenkin varovasti. Muista neuvotella ensin lääkärisi kanssa, äläkä liioitele sitä. Viimeinen asia, jonka haluat raskauden lopussa, on rapauttava ripuli!

Aikataulu akupunktioistunnolle

Akupunktio on toinen tapa vapauttaa oksitosiini kehossasi. Ei ole paljon tieteellistä näyttöä siitä, kuinka menestyksekäs akupunktio on alkutyössä. Mutta se on hyvä jännityksen lieventäjä.

Kysy lääkäriltäsi, että irrotat kalvot

Seuraavalla äidinmaidonkorvikkeella kysy lääkäriltä tai kätilöltä, että kalvosi on irrotettu. Gloved sormella lääkärisi erottaa amnioottipussin kohdun seinämältä. Näin voidaan vapauttaa prostaglandiineja, mikä voi auttaa siirtämään asioita pitkin. Ei ole harvinaista kokea lievää kouristelua tai pistelyä, kun kalvot on irrotettu. Jos verenvuoto on raskas, ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi.

Go herbal

Punainen vadelma lehti tee on suosittu menetelmä indusoida työvoimaa. Teetä uskotaan sävyvän kohtuunne. Toinen kasviperäinen temppu on iltaleipäöljy. Se ei todennäköisesti käynnistä työvoiman supistuksia, mutta se voi auttaa kohdunkaulan pehmentää. Tarkista aina lääkärisi tai kätilösi, ennen kuin teet teetä tai öljyjä työhön.

Seuraavat vaiheet

Vaikka mikään näistä menetelmistä ei toimisi supistusten aloittamiseksi, muista, että loppu on lähellä. Et tule olemaan raskaana ikuisesti. Pian pidät uuden vauvan käsiisi. Jos mikään ei näytä toimivan, yritä vain levätä. Se on luultavasti paras asia, jota voit tehdä. Kun vauva on täällä, tarvitset energiaa.

Q:

Onko turvallista yrittää saada aikaan työtä kotona?

A:

Jos olet nyt täysipäiväinen 40 viikon ajan, saatat tuntea olevansa valmis toimittamaan ja tavata vauvaasi. Jos sinulla on ollut yksinkertainen raskaus, jolla on säännöllinen synnytystä edeltävä hoito, voit harkita kotona tapahtuvien menetelmien käynnistämistä potkimiseksi. Ne yleensä ovat yleensä turvallisia, mutta eivät välttämättä ole kovin tehokkaita. Tarkista aina lääkärisi kanssa, ennen kuin yrität indeksoida työtä itse.

Illinois-Chicago -yliopisto, College of MedicineAnswers edustavat lääketieteen asiantuntijoiden mielipiteitä. Kaikki sisältö on ehdottoman informatiivinen eikä sitä saa pitää lääketieteellisenä neuvona.