Tärkeimmät asiat, joita voit Tee auttaaksesi alkoholijuomien

Milloin on pidä alkoholismia?

Perheenjäsenen, ystävän tai työtoverin katseleminen alkoholinkäyttöhäiriöllä voi olla vaikeaa. Saatat miettiä, mitä voit tehdä tilanteen muuttamiseksi ja onko henkilö edes halua auttaa.

Alkoholismi on termi, jota käytetään kuvaamaan henkilöä, jolla on alkoholinkäytön häiriö, alkoholismin fyysinen ja psykologinen riippuvuus alkoholista, alkoholin väärinkäytön ehkäisy tai alkoholin pitäminen, vaikka se aiheuttaisi ongelmia. heidän ammatilliset ja sosiaaliset suhteensa tai jopa oman terveydensa.

Alkoholin käyttöhäiriö voi vaihdella lievästä vaikea. Lievät mallit voivat kehittyä vakavampiksi komplikaatioiksi. Varhainen hoito ja interventio voivat auttaa ihmisiä, joilla on alkoholinkäytön häiriö. Vaikka henkilö on halukas aloittamaan tavattoman rauhan, hän voi myös auttaa. Lue joitain vaiheita, joita voit auttaa ystäväsi, perheenjäsenesi tai rakastettusi kanssa.

Lisätietoja: Alkoholismin vaiheet

Lähestymistapa Miten lähestyt alkoholia käyttävää henkilä

Vaihe 1. Lue alkoholinkäytön häiriöstä

Ennen kuin teet mikä tahansa, on tärkeää tietää, onko ystäväsi tai rakastettasi alkoholiriippuvuus.Alkoholinkäytön häiriö tai alkoholismi on enemmän kuin vain liikaa liikaa ajoittain.Jos joskus alkoholi selviytymismekanismina tai sosiaalisena tapana saattaa näyttää alkoholismilta, mutta se ei ole sama, ihmiset, joilla on alkoholinkäytön häiriö, eivät juo kohtalokkaasti, vaikka he sanovatkin, että heillä on vain yksi juoma.Lue lisää alkoholismista ja sen oireista Lisätietoja

Al-Anon

• Alkoholi-anonyymi
• SAMHSA
• Kansallinen alkoholin väärinkäytön ja alkoholi-instituutti
• Vaihe 2. Käytännössä mitä aiot sanoa

Antakaa henkilö, jota välität, tietävät, että olet käytettävissä ja että välität. Yritä laatia lausuntoja, jotka ovat positiivisia ja tukevia. Vältä negatiivisia, haitallisia tai arveluttavia.

I-lausekkeiden avulla vähennetään syytöksiä ja voit olla aktiivinen keskustelun osallistuja. Voi olla hyödyllistä tuoda esiin erityinen huolenaihe. Voit mainita, milloin alkoholin aiheuttama ei-toivottu vaikutus, kuten väkivaltainen käyttäytyminen tai taloudelliset ongelmat. Sen sijaan, että sanoit: "Olet alkoholisti - tarvitset apua nyt", voit sanoa: "Minä rakastan sinua ja sinä olet minulle erittäin tärkeä. Olen huolissani siitä, kuinka paljon juot, ja se voi vahingoittaa terveyttäsi. "

Valmistaudu jokaiseen vastaukseen.Riippumatta reaktiosta, sinun on pysyttävä rauhallisena ja vakuutettava henkilönne, että heillä on kunnioitusta ja tukea.

Vaihe 3: Valitse oikea aika ja paikka

Valitse oikea aika tämän tärkeän keskustelun tekemiseen. Keskustele paikassa, jossa tiedät, että sinulla on hiljaisuus ja yksityisyys. Haluat myös välttää mahdolliset keskeytykset niin, että molemmilla on toistensa täysi huomio. Varmista, että henkilösi ei ole järkyttynyt tai huolestunut muista asioista. Tärkeintä on, että henkilö on raitti.

Vaihe 4: lähestymistapa ja kuuntelu rehellisesti ja myötätuntoa

Jos henkilöllä on alkoholiongelma, parasta mitä voit tehdä on olla avoimia ja rehellisiä heidän kanssaan. Toivottavasti henkilö paranee itsestään, ei muuta tilannetta.

Kerro rakkaudelle, että olet huolissasi, että he juovat liikaa, ja anna heidän tietää, että haluat olla tukeva. Ole valmis vastaamaan negatiiviseen reaktioon. Yritä rullata vastustajasi ehdotuksiisi. Henkilö voi olla kieltäytymässä, ja he voivat jopa reagoida vihaisesti yrityksiisi. Älä ota sitä henkilökohtaisesti. Anna heille aikaa ja tilaa tehdä rehellinen päätös ja kuunnella, mitä heillä on sanottavaa.

Vaihe 5: Tarjoa tukesi

Ymmärrä, ettet voi pakottaa joku, joka ei halua mennä hoitoon. Voit vain tarjota apua. Heidän on päätettävä, osallistuvatko he siihen. Älä ole tuomittavia, empaattisia ja vilpittömiä. Kuvittele itsesi samassa tilanteessa ja mitä reaktiosi voi olla.

Ystäväsi tai rakastettusi voi myös sitoutua leikkaamaan omiaan. Toimet ovat kuitenkin tärkeämpiä kuin sanat. Kehota henkilöä muodolliseen hoito-ohjelmaan. Pyydä konkreettisia sitoumuksia ja seuraa sitten niitä.

Voit myös nähdä, haluavatko muut perheenjäsenet ja ystävät olla mukana. Tämä voi riippua useista tekijöistä, kuten tilanteesta tai sen yksityisyydestä.

Vaihe 6: Intervene

Lähestyminen jollekulle keskustelemaan huolestasi on erilainen kuin interventio. Interventio on enemmän mukana. Se sisältää suunnittelun, vaikutusten antamisen, jakamisen ja hoitovaihtoehdon esittämisen.

Interventio voi olla toimintatapa, jos henkilö on hyvin vastustuskykyinen saadakseen apua. Tämän prosessin aikana ystävät, perheenjäsenet ja työtoverit kokoontuvat kohtaamaan henkilön ja kehottavat heitä hoitoon. Toimenpiteitä tehdään usein ammattitaitoisen neuvonantajan avulla. Ammattimaisen terapeutin voi:

antaa neuvoja hoidon saamiseksi

• selvittää, millaisia ​​hoitovaihtoehtoja
• löydät alueellasi olevia ohjelmia
• Jotkut virastot ja organisaatiot tarjoavat hoitoja maksutta.

Miten suunnitella interventiota alkoholismiin liittyvälle henkilölle?

Tuki Miten tukea rakastettasi matkallaan?

Alkoholinkäytön häiriö on jatkuva prosessi. Älä ota osaasi tekemistä ystäväsi tai perheesi jälkeen jäsen on hoidossa, jos he ovat avoimia, osallistuvat heidän kanssaan tapahtuviin kokouksiin, tarjoavat apua työhön, lastenhoitoon ja kotitaloustehtäviin, jos he saavat hoitojaksoja.

Ystäväsi tai perheenjäsenesi eteneminen hoidon aikana ja sen jälkeen on tärkeää. Esimerkiksi alkoholi on kaikkialla. Jopa palautumisen jälkeen sinun henkilösi ovat tilanteissa, joita he eivät voi ennustaa. Tapoja, joilla voit auttaa välttämään alkoholia, kun olet yhdessä tai otat alkoholin käytöstä sosiaalisissa tilanteissa. Kysy uusia strategioita, joita he oppivat hoidossa tai kokouksissa. Pysy sijoittamassa pitkäaikaiseen elpymiseen.

Älä toivo

Älä juo ystäväsi tai rakastettasi ympärillä, myös sosiaalisissa tilanteissa.

• Älä ota kaikkia vastuuta.
• Älä anna taloudellista tukea, ellei rahaa mene suoraan hoitoon.
• Älä kerro heille, mitä tehdä tai mikä heille on paras.
• Alkoholismin hoitaminen ei ole helppoa, eikä se aina toimi ensimmäistä kertaa. Usein ihminen on harkinnut pidättyvyyttä jo jonkin aikaa, mutta hän ei kuitenkaan kyennyt selviytymään omin päin. Kärsivällisyys on välttämätöntä. Älä syytä itseäsi, jos ensimmäinen väliintulo ei onnistu. Menestynein hoito tapahtuu, kun henkilö haluaa muuttaa.

Self-careGet-apua itsellesi

Muista huolehtia myös itsestäsi. Henkinen vaikutus auttamaan rakkaansa pysymään raittiina voi olla tietulli. Pyydä apua terapeutilta tai ohjaajalta, jos tunnet stressaantuneen tai masentavan. Voit myös osallistua ohjelmaan, joka on suunniteltu alkoholisteiden ystäville ja perheenjäsenille, kuten Al-Anonille.

Älkää muuttuuko riippuvuutta

Kun alkoholismi vaikuttaa puolisoon tai kumppaniin, voi olla liian kääritty heidän hyvinvointiinsa. Tätä kutsutaan läheisriippuvuudeksi. Saatat päästä siihen pisteeseen, jossa sinun on pakko auttaa henkilöäsi hyvin. Kuitenkin perheenjäsenillä ja ystäväillä on usein syvät tunnepitoisuudet, jotka estävät heitä ottamasta objektiivista näkökulmaa hoitoon.

Jos et hallitse keskinäistä riippuvuutta, se voi johtaa vakavampiin komplikaatioihin, kuten pakko-oireisiin, syyllisiin ja mielenterveysongelmiin.

Onneksi voit silti olla tukevaa olematta ohjaaja tai valmentaja.

TakeawayTakeaway

Tukivihjeitä

Ole ystävällinen lähestyessäsi rakastettasi.

• Ole rehellinen huolenaiheistasi ja tarjoa tukea.
• Anna henkilön tietää, että olet siellä, jos he tarvitsevat jonkun, jolle puhut.
• Tarjoa ottamaan heidät kokouksiin.
• Huolehdi itsestäsi.
• Oikea tapa lähestyä joku, jonka luulet, voi olla alkoholin käyttöhäiriö voi olla kova. Ennen kuin puhut heidän kanssaan, kokeile laittaa itsensä kenkiin. Tärkeintä on kertoa heille, että olet huolissasi ja että olet siellä, kun he tarvitsevat tukea.