Kuinka hoitaa ekseema yhteiskunnallisissa tilanteissa

Usein ekseeman hallinnan haastavin osa on se osa, jolla sinulla on vähiten määräysvaltaa muille ihmisille. sen edut.

Ongelmana on kuitenkin se, että se tekee sosiaalisen kosketuksen, kuten kättelyn, vähän hermostuneisuutta. Ovatko he huomanneet asteikani? tarpeeksi kauan, että tämä laastari katkeaa? Ongelmana on, että ekseema voi vakavasti vaikuttaa itsetuntoon ja tehdä muuten alhaisen paineen aiheuttamat tilanteet yhtäkkiä huolestuttaviksi.

ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi piiloutua, Yhdysvalloissa on yli 30 miljoonaa aikuista, jotka elävät ekseemilla, koska tiedät, että et yksin voi auttaa, mutta se ei auta kauppaan kesällä, tai rakkuloita ylös ja alas kädet ja jalat ovat vähemmän epämiellyttäviä. Kokemukseni elävänä (ja taistelussa) ja ekseeman kanssa olen nähnyt muutamia vinkkejä, jotka auttavat minua ottamaan vähän pistävän olemasta sosiaalista.

1. Pidä pään ylös

Täällä ei ole helppoa vastausta. Ihmiset saattavat huomata, tuijottaa tai kommentoida. Kaikki, mitä voit tehdä, on ottaa se, kun se tulee ja pidä olla varma, kaunis henkilö olet. Muista, että sinulla ekseema ei tee sinusta vähemmän kunnioitusta. Se ei tee sinusta vähemmän ystävällisiä, vähemmän hauskoja tai vähemmän älykkäitä. Se tekee sinulle kutiavaa.

Tiiviissä sosiaalisessa tilanteessa, kuten puolueella, voi olla haastavaa välttää kysymyksiä, varsinkin kun he ovat vähemmän kuin huomaamattomia. (Vihje: Osoittamalla kenenkään ihon kuntoa ja sanomalla: "Voi minun suosi, oletko kunnossa?", Ei todennäköisesti ole hyötyä.)

Suurin osa ajasta, yksinkertainen vastaus kuten "Joo, se on vain ekseema", täyttää uteliaisuuden. Saatat jopa oppia, että joku puolueesi kanssa on myös ekseema.

2. Mitä enemmän tiedät

Et ole vastuussa muiden ihmisten kouluttamisesta ekseemista. Sanon sen uudelleen. Et ole vastuussa muiden ihmisten kouluttamisesta ekseemista. Sinulla ei ole velvollisuutta täällä. Se sanoi, jos haluat tai huomaat, että se auttaa sinua olemaan varmempi, harkitse lyhyt selitys ihottumaa uusille tuttavuille valmis menemään. Sen ei tarvitse olla monimutkainen. Kerro heille, että se ei ole tarttuvaa, se ei ole harvinaista, ja (jos he tietävät), se ei ole karkeaa.

Ekseemasta on enemmän hyötyä. Kun minulla oli ensimmäinen vakava ilmiöni kauan, lukea ekseemista ja olla tarkkaavainen minun tilaani auttoi minua ymmärtämään kehoni paremmin ja lopulta paremmin ihottumaan ekseemiani. Lisäksi, jos ekseema soihduttaa tai yhtäkkiä kehittyy, sinulla voi olla laukaisijoita, jotka pahentavat tilannetta. Oman ekseeman tuntemus voi auttaa sinua tarkentamaan ja käsittelemään liipaisinta.

3. Ole valmis

Jos olet elänyt ekseemilla jonkin aikaa, tiedät, että kaikki kasvot eivät ole luotettavia.Jotkut nesteet kuivaavat kätesi enemmän kuin ne kosteuttavat, jotkut kutistavat tuoksun kanssa, ja jotkut tekevät sinusta kurkkua tuskissa, koska he ovat niin paljon pahoillani.

Olipa ostoksilla, ystävien kanssa tai matkalle, pitäkää mukanasi aina ekseema-aineistoa. Pidä työssäsi, käsissasi tai reissussasi ja autossasi matkakokoisia pulloja lempiruokavaliostasi, siteistasi ja muista ihon säästäjistä. Pakkaamalla omat tavarat tarkoittaa, että olet valmis mihin tahansa.

4. Vahvista itsesi

Ekseesiin vaikuttavien geneettisten ja ympäristötekijöiden mishmash tarkoittaa sitä, että tila näyttää ja toimii eri tavoin kaikille. Olet oma ekseemaasiantuntija. Se on täysin okei (tosiaan, vastuullinen) puolustamaan sitä, mitä tarvitset. Ekseemini on erittäin varovainen, ettei käsiäni liikaa märkä, joten ruokia tai ruoanvalmistusta, kun minulla ei ole käteviä käsineitä, ei ole hyvä idea. Olen todellinen - olen pakannut pareja nitriilikäsineitä kukkarossani matkalla puolueille. Pidän mahdollisuudesta auttaa isäntää perustaa tai puhdistaa tarvittaessa. Jos unohdan käsineet, kysyn, voinko lainata jotain muuta vai muuta tehtävää, jolla voin auttaa.

5. Kärsivällisyys, heinäsirkka

Jos naarmutat sen, he tulevat … pyytämättä. Vääjäämättä, kun kuulet sinulla ekseema, joku sanoo voit kokeilla X Lotion koska se toimi todella hyvin heidän serkkunsa tyttöystävänsä paras ystävä. He voivat jopa kysyä sinulta, jos olet varma, että sinulla on ekseema (kyllä, tämä tapahtuu). Joissakin tapauksissa on helppo erottaa harhaanjohtavat neuvot eräänlaisella tavalla, "Kiitos, minä etsin sen. "

Muut voivat viedä hieman pidempään. Näissä hetkissä ajatelkaa ennen kuin reagoit. Onko tämä ystävä, joka tarkoittaa hyvin? Jotain linjaa pitkin, "Arvostan huolestustasi, mutta olen edelleen tietoinen siitä, mikä toimii minulle", voi auttaa tunnustamaan ystäväsi aikomuksen ja pitämään sinut hallinnassa.

6. Löysää kiihkeästi

En ole kertonut useammin kuin kutsu, koska en pitänyt siitä, kuinka tunsin ihastani sinä päivänä. Tässä on kuitenkin asia: en huomata ekseemiani kun olen hauskaa (hyvin, kunnes jokin saa kutinaa, silloin on aika kosteuttaa). Se on vain tulossa siellä, joka on kova joskus. Vaikka tietenkään ei pitäisi painostaa tehdä jotain, jota et halua, älä anna ekseeman estää sinua tekemästä asioita, joita tehdä haluat tehdä. Jälleen olet oma ekseema-asiantuntija ja tiedät omat rajat. Pysy turvassa ja onnellisina ja elä elämäsi.

Mikä tahansa tilaisuus, on aina mahdollista, että ekseemini voi varastaa valonheitin. Vaikka nämä hetket ovat epämiellyttäviä, olen oppinut, että luottamus, tieto, itsevarmuus ja kärsivällisyys ovat korvaamattomia työkaluja ekseema-työkalusarjassani. Et ehkä koskaan voi hallita, mitä ihmiset tekevät, mutta voit hallita, miten tunnet itsestäsi ja miten reagoit muuten.

Muistatko, ekseema ei tee sinusta vähemmän hämmästyttävää. Se tekee sinulle kutiavaa.

Kristen Barta on Washingtonin yliopiston viestinnän jatko-opiskelija, jossa hän tutkii tekniikan, sosiaalisen tuen ja seksuaalisen väkivallan paljastamisen risteyksiä.Ennen tutkijakoulua hän työskenteli kasvattajana ja aktivistina liikkeessä lopettaakseen naisiin kohdistuvan väkivallan. Hän asuu tällä hetkellä San Franciscon lahden alueella ja nauttii puutarhassa ja ruoanvalmistuksessa runsaasti kasvissyöjä-aterioita vapaa-ajallaan.