13 Kotiin korjaustoimenpiteitä sydänkipu

Jos sinulla on ollut sydänkipu, niin tiedät, että se koskee Sydämen polttaminen tai sydämen lähellä oleva epämukavuus, jota koetaan sydänkipu, on monia mahdollisia syitä: se voi olla terävä, polttava tai tuntuu rintakehän painetta, riippumatta syystä, kun sydänkipu iskee, haluat, että se poistuu nopeasti.

soita paikallisiin hätätilanteisiin, jos:

luulet sinulla on sydänkohtaus
sinulla on murskaava kipu

• sinulla on hengästyneisyys
• Kun olet soitellut paikallisiin hätäpalveluihisi, avata kaikki ovet tai esteet, jotka saattavat estää sinua pääsemästä sinua ja istumaan alas, kunnes apu saapuu.

Pika-apuohjeet Sydämen kipulääkitys

Kotihoidon tarkoituksena on hallita harvoin rintakipu aiheuttaa ruoansulatuskanavan tai lihasjännityksen vuoksi. Todellinen sydänkipu voi johtua angina pectoris, vakava tila, joka tapahtuu, kun veren virtaus on vähentynyt sydämesi. Jos sinulla on sydänkipu ja sinulla on ollut angina pectoris, ota kaikki reseptilääkkeet lääkärisi ohjeiden mukaan.

Mantelit

Kun sydänkipu esiintyy syömisen jälkeen, happamat röyhtäykset tai keuhkopussin refluksitauti (GERD) voivat aiheuttaa ruuansulatushäiriöiden tai lihasjännityksen nopean helpotuksen. olla syyllinen. Molemmat olosuhteet voivat aiheuttaa voimakasta rintakipua. Monet väittävät, että syöminen kourallinen manteleita tai juominen manteli maito, kun närästys lakko helpottaa oireita.

Todisteet ovat anekdootteja, eikä ole olemassa riittävästi tieteellisiä tietoja tämän väitteen tueksi. Mantelit ovat emäksinen ruoka ja teoriassa ne voivat auttaa rauhoittamaan ja neutraloimaan happoa ruokatorvessa.

Toisaalta manteleilla on runsaasti rasvaa. Joillekin ihmisille rasva käynnistää happamat refluksoinnit. Rasvaiset elintarvikkeet voivat aiheuttaa alemman ruokatorven sulkijalihasten rentoutumista ja sallia hapon virtaavan taaksepäin ruokatorveen.

Appelsiiniviinietikka

Juominen rkl omena-eetteristä lasillisella vettä ennen aterioita tai kun sydänkipu iskee on toinen kotihoito hapon refluksille. Ei ole juurikaan tieteellistä näyttöä siitä, että omenaviinietikka helpottaa närästystä. Silti monet ihmiset vannovat sen toimivan.

Jotkut kokevat happamat refluksi, koska niiden mahalaukku ei tuota riittävästi happoa. Tässä tapauksessa omena-siiderietikka voi auttaa lisäämällä hapon määrää mahassa. Yhdiste, joka antaa omenaviinietikkaa sen tangista, on etikkahappo. Se voi auttaa hajottamaan ruokaa ja tukemaan ruoansulatusta.

Apple-siiderietikka ei aiheuta haittavaikutuksia useimmissa ihmisissä. Se voi kuitenkin ohentaa veresi ja sitä tulee käyttää varoen, jos käytät verenohennuslääkkeitä.

Juominen kuumaa juomaa

Kaasu on yleinen syy rintakipuun. Kuuma tai lämmin juoma voi auttaa hillitsemään ruoansulatuskanavaa ja helpottamaan kaasua ja turvotusta.Erityisesti hot hibiscus teetä tukee ruoansulatusta ja sydämen terveyttä. Tutkimus osoittaa, että hibiscus auttaa alentamaan verenpainetta ja vähentämään kolesterolia ja triglyseridejä. Hibiscus tunnetaan yleisesti turvallisesti kulutettavaksi.

Kylmäpakkauksen levittäminen

Sydänkipu johtuu joskus rintakipuista. Painonnosto, lasku tai jopa lapsen kuljettaminen tai raskas pyykkikoru saattavat olla syyllisiä. Costochondritis, joka on rintakehän tulehdus, on usein vaikean rintakipu. Kylmäpakkauksen levittäminen useita kertoja päivässä sairastuneelle alueelle voi auttaa vähentämään tulehdusta ja helpottamaan kipua.

Lisätietoja: Mitä eroja on närästys, happamat refluksit ja GERD? "

Kun soitat hätäpalveluunKun soita hätäpalveluun

Kotihoidon ei tule käyttää ensiapuna rinnassa

Jos sinulla esiintyy jatkuvaa rintakipua muiden oireiden kanssa tai ilman muita oireita - kuten pahoinvointia, hengenahdistusta ja hikoilua - soita välittömästi hätäpalveluihin. sydänkohtaus

Sydänkohtauksen oireet voivat voimistua nopeasti, sinun on odotettava, että ambulanssi saapuu tai joissakin tilanteissa tavata sinut reitillä.Henkilökunnan hätätila-henkilöstö on koulutettu ja varustettu käsittelemään huonontuvaa lääketieteellistä tilannetta, joka voi tapahtua matkalla kohti sairaala.

Pitkäkestoiset hoitovälineet yleisen sydänterveyden edistämiseksi

Jotkut kodin korjaustoimenpiteistä eivät tuota sydämen kipua nopeasti, mutta parantavat sydämen terveyttä pitkällä aikavälillä. runsaasti fr uitsit ja vihannekset, säännöllinen liikunta ja tupakointi ovat tunnettuja korjaustoimenpiteitä sydänterveyden parantamiseksi.

Useat lisäravutukset voivat myös auttaa pitämään sydämesi terveinä ja vahvoina. Lisäravinteiden laatu vaihtelee, joten vain osta ne arvostetuilta valmistajilta. Seuraa pulloon annostusta koskevia ohjeita sivuvaikutusten riskin rajoittamiseksi. Lisäravinteet sisältävät seuraavat:

Omega-3-rasvahapot

Omega-3-rasvahapot voivat auttaa:

vähentää tappavien sydämen rytmihäiriöiden riskiä

vähentää triglyseriditasosi

vähentää ateroskleroosin etenemistä < laskevat verenpainetta

Omega-3: t löytyvät rasvaisista kaloista, kuten lohista, makrillista ja valkotonnikalaa. Jos et voi syödä kaksi kalaa viikossa, voit ottaa kalaöljypohjaisia ​​lisäravinteita omega-3: ssä.

• Granaattiomun mehu
• Granaattiomenan lisääminen ruokavaliolle voi olla hyödyksi sydämesi kannalta. Granaattiomena on runsaasti antioksidantteja, mikä voi auttaa pitämään kolesterolitasapainoa ja pitämään verisuoniasi terveinä.
• Clevelandin klinikan mukaan tutkimus osoittaa, että granaattiomenimehu voi auttaa vähentämään "huonoa" kolesterolia (LDL) veressäsi. Se voi myös auttaa ehkäisemään tai vähentämään plakin muodostumista valtimoissa, mikä voi vähentää veren virtausta sydämeesi.
• Ainakin yksi tutkimus on havainnut, että sokerijuomien juominen auttaa alentamaan verenpainetta.

Capsaicin

Kapsaisiini on kemikaali, joka antaa paprikoille mausteisen potkunsa.

Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan kapsaisiinilla voi olla monenlaisia ​​etuja, jotka auttavat suojaamaan sydäntä:

harjoittelun lisääntyminen angina pectoris-potilaiden hoidossa (paikallisesti)

ateroskleroosin kehittymisen hidastuminen

pienentää metabolisen oireyhtymän riskiä

verenpaineen lasku

verensokerin säätely

• sydänlihaksen paksuuntumisen vaara
• painon alenemisen tukeminen
• Monet kapsaisiinitutkimukset tehtiin jyrsijöillä. Lisää ihmiskokeita tarvitaan.
• Sillä välin nykyinen tutkimus viittaa siihen, että kapsasiinikapseleita otetaan päivittäin noin 20 milligrammaa (mg) ja täydentämällä ruokavaliota mausteisilla elintarvikkeilla ja kuumakastikkeella. Muista, että joillakin ihmisillä mausteisilla elintarvikkeilla voi olla ruoansulatusongelmia.
• Valkosipuli
• Sekä tuoreita valkosipulin ja valkosipulin lisäravinteet on käytetty vuosien ajan sydänongelmiin. Tutkimus on osoittanut, että valkosipulin uute voi auttaa estämään plakin muodostumista valtimoissa ja jopa kääntämään sydämen sairauden.
• Taantuma? Kuten tuore valkosipuli, jotkut valkosipuli täydentää jättää hengityksen haju vähemmän tuoreita. Jos et voi ohittaa hajua, etsi hajuominaisia ​​valkosipulikapseleita.

CoQ10

Koentsyymi Q10 (CoQ10) on aine, jonka keho tekee luonnollisesti ja joka on kriittinen sydänterveydelle. Kun iät, kehosi tekee vähemmän CoQ10: ta. Alhaiset CoQ10-tasot kehossa on yhdistetty krooniseen sydämen vajaatoimintaan. CoQ10 voi myös auttaa alentamaan verenpainetta ja ehkäisemään liikunnan aiheuttamaa rintakipua.

Inkivääri

Mausteisella inkiväärillä on anti-inflammatoriset ja antioksidanttiset kyvyt.

Se voi auttaa:

alentaa verenpainetta

vähentää kolesterolia

vähentää triglyseridejä

estää veren hyytymistä

inkivääri tunnetaan rauhoittavan mahalaukun ja vähentää kaasua. Se on myös luonnollinen veren ohuempi, joten älä käytä sitä, jos käytät reseptilääkkeitä.

• Curcumin
• Vuoden 2013 kliinisten tutkimusten mukaan kurkumiini, joka antaa kurkumalle sen kultaisen värin, voi auttaa vähentämään tulehdusta, joka johtaa sydänsairauksiin. Se voi myös vähentää kokonaiskolesterolia ja huono kolesterolia elimistössä ja lisätä hyvää kolesterolia. Tämä voi estää ateroskleroosin.
• Alfalfa
• Alfalfa-ituja ei ole hyvin tutkittu sydämen terveydelle. Silti monet ihmiset väittävät, että sinimailanen on maaginen luoti kolesterolin alentamiseksi. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että sinimaefaterapia saippuat vähensivät kolesterolia ja estivät maksaentsyymien vuotamisen diabeettisissa rotissa.

Pyhä basilika

Pyhä basilika on suosittu Ayurvedic-yrtti. Sitä käytetään pääasiassa taistelemaan stressiä ja ehkäisemään stressiin liittyviä sairauksia. Sitä käytetään myös vähentämään kolesterolia. Krooninen stressi voi lisätä kolesterolia ja verenpainetta. Stressi voi myös lisätä sydänsairauden riskiä, ​​jos selviät stressiin epäterveellisin keinoin, kuten ylenemisen tai tupakoinnin.

TakeawayThe bottom line

Jokainen kokee kipua sydämen ympärillä silloin tällöin. Sydämen kipu johtuu yleensä ruoansulatusongelmista tai ylipainotetuista lihaksista, mutta joskus se voi johtua vakavammasta tilasta.

Koska on vaikea erottaa toisistaan ​​sydänkohtaus tai angina pectoris ja huono kaasu, sinun pitäisi aina ottaa sydänkipu vakavasti.

Kun tiedät, mikä on normaalia kipua sinulle ja lääkärisi on sulkenut pois potentiaalisen sydänongelman, anna kotiin korjaustoimenpiteitä kokeilla.

Vaikka jotkut kodin korjaustoimenpiteistä eivät ole hyvin tutkittuja, useimmat ovat lempeitä ja todennäköisesti aiheuttavat sivuvaikutuksia. Kotihoidon yhdistäminen sydämen terveelliseen elämäntapaan voi auttaa tuomaan kivunlievitystä ja ylläpitämään sydänterveyttä.

Pidä käsittelyssä: erottelevat rintakipu "