Kasviperäisiä korjaustoimenpiteitä ADHD: lle: Gingko Biloba, ginseng ja muut

ADHD-hoitovaihtoehtojen tekeminen

Vuodesta 2011 lähtien jopa 11 prosenttia 4-17-vuotiaista lapsista ja nuorista oli diagnosoitu Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) (Ritalin), jotka kärsivät ADHD-diagnoosin kohtaamisesta, ja ADHD-diagnoosista kärsivien henkilöiden määrä lisääntyy, ja heillä on etua metyylifenidaatista (Ritalin) pienentynyt ruokahalu, nukkumisvaikeudet ja ruoansulatuskanavan aiheuttajat. Jotkut eivät saa lainkaan apua Ritalinista.

ADHD-lääkkeitä, mutta niiden tehokkuus on rajallinen. Erityisruokavaliot sanovat, että sinun pitäisi poistaa sokerimaisia ​​elintarvikkeita, keinotekoisia elintarvikevalikoita ja lisäaineita ja syödä enemmän omega-3-rasvahappojen lähteitä. Jooga ja meditaatio voivat olla hyödyllisiä. Neurofeedback-koulutus on vielä yksi vaihtoehto. Kaikki nämä asiat voivat toimia yhdessä tekemään eroja ADHD-oireissa.

Mitä rohdosvalmisteista? Lue lisätietoja, jos ne voisivat parantaa oireita.

Herbal TeaHerbal Tea

Tuoreessa tutkimuksessa todettiin, että ADHD-lapsilla oli enemmän ongelmia nukahtamisessa, nukkumassa ja aamulla. Tutkijat ehdottivat, että lisäkäsittelyt saattavat olla hyödyllisiä.

Yrttiteet, jotka sisältävät kamomillaa, mätiä, sitruunaruohoa ja muita yrttejä ja kukkia, pidetään yleensä turvallisina vaihtoehtoina lapsille ja aikuisille, jotka haluavat rentoutua. Niitä suositellaan usein keinona edistää lepoa ja nukkua. Kun yöaikainen rituaali on nukkumaanmenoa (myös aikuisille), kehosi auttaa paremmin valmistautua nukkumaan. Näitä teetä voidaan käyttää parhaiten ennen nukkumaanmenoa.

Ginkgo BilobaGinkgo Biloba

Ginkgo biloba

on pitkään suositeltu parantamaan muistia ja lisäämällä henkistä terävyyttä. Tutkimukset tuloksista ginkgo ADHD ovat sekaisin. Yksi tutkimus esimerkiksi havaitsi, että oireet parantuivat ADHD-ihmisillä, jotka ottivat ginkgo-uutteen. Lapset, jotka ottivat 240 mg

Ginkgo biloba -uutetta päivittäin 3-5 viikon ajan, heikensivät ADHD-oireita, joilla oli vähäisiä kielteisiä sivuvaikutuksia. Toinen tutkimus vuodelta 2010 löysi hieman erilaiset tulokset. Osallistujat otti joko annoksen ginkgo tai metyylifenidaattia (Ritalin) kuuden viikon ajan. Molemmilla ryhmillä oli parannuksia, mutta Ritalin oli tehokkaampi. Tämä tutkimus osoitti myös mahdollisia hyötyjä ginkgo. Ginkgo Biloba on vuorovaikutuksessa monien lääkkeiden, kuten verenohennuslääkkeiden kanssa, eikä se ole valinta näille suolistosairauksille.

BrahmiBrahmi

Brahmi (

Bacopa monnieri ) tunnetaan myös vesisysopina.Se on orgaaninen kasvi, joka kasvaa Intiassa. Yrtti on valmistettu kasvien lehdistä ja varrista. Sitä on käytetty vuosisatoja parantaa aivojen toimintaa ja muistia. Tutkimukset ihmisistä ovat sekaisin, mutta jotkut ovat olleet positiivisia. Yrttiä suositellaan usein vaihtoehtoisena hoitona ADHD: lle tänään. Tutkimus kasvaa aiempien tutkimusten vuoksi. Vuoden 2013 tutkimuksessa todettiin, että aikuiset, jotka käyttävät brahmia, näyttivät parannuksia kykynsä säilyttää uusia tietoja. Toinen tutkimus löysi myös etuja. Osanottajat, jotka ottaisivat brahmiuutteen, osoittivat huomattavasti parempaa suorituskykyä muistiinsa ja aivotoimintaansa.

Gotu KolaGotu Kola

Gotu kola (

Centella asiatica ) kasvaa luonnollisesti Aasiassa, Etelä-Afrikassa ja Etelä-Tyynenmeren alueella. Se on runsaasti ravintoaineita, joita tarvitaan terveelliseen aivotoimintaan. Näihin kuuluvat B1-, B2- ja B6-vitamiini. Gotu kola voi hyötyä ADHD: n kanssa. Se auttaa parantamaan henkistä selkeyttä ja vähentämään ahdistustasoja. Vuonna 2000 tehty tutkimus osoitti, että gotu kola auttoi vähentämään osallistujien ahdistusta.

Vihreä kauran kaura

Vihreä kaura on karkeaa kauraa. Tuote, joka tunnetaan myös nimellä "villi kauranuute", tulee satoa ennen kuin se kypsyy. Vihreää kauraa myydään nimellä

Avena sativa . Heidän on pitkään ajateltu auttavan rauhoittavia hermoja ja hoitavat stressiä ja ahdistusta. Varhaiset tutkimukset osoittavat, että vihreän kauranuute voi lisätä huomiota ja keskittymistä. Vuoden 2011 tutkimuksessa havaittiin, että otteen ottajat tekivät virheitä testissä, joka mittaa kykyä pysyä tehtävissä. Toisessa tutkimuksessa havaittiin myös, että

Avena sativa : n saaneet henkilöt havaitsivat kognitiivisen suorituskyvyn paranemista. GinsengGinseng

Kiinalainen kasviperäinen korjaustoimenpide Ginsengilla on mainetta stimuloivasta aivotoiminnasta ja energian lisäämisestä. "Red ginseng" -lajilla on myös joitain mahdollisuuksia rauhoittaa ADHD: n oireita.

Vuoden 2011 tutkimuksessa tarkasteltiin 18 alle 6 - 14-vuotiaita lapsia, joilla oli ADHD-diagnoosi. Tutkijat antoivat 1 000 mg ginsengiä kuhunkin kahdeksan viikon ajan. He ilmoittivat parannuksia ahdistukseen, persoonallisuuteen ja sosiaaliseen toimintaan.

Pine BarkPine Bark (Pycnogenol)

Pycnogenoli on ranskalaisen mäntymäntyneen kuoren kasviuutetta. Tutkijat antoivat 61 lapselle, joilla oli ADHD joko 1 mg pyknogenolia tai lumelääkettä kerran päivässä neljän viikon ajan vuoden 2006 tutkimuksessa. Tulokset osoittivat, että pyknogenoli vähensi hyperaktiivisuutta ja parempaa huomiota ja pitoisuutta. Lumelääkkeellä ei ollut mitään hyötyä.

Toinen tutkimus osoitti, että ote auttoi normalisoimaan antioksidanttipitoisuuksia ADHD-lapsilla. Yksi vuonna 2007 julkaistussa tutkimuksessa osoitti, että pycnogenoli alensi stressihormoneja 26 prosentilla. Se myös pienensi neurostimuloivan dopamiinin määrää lähes 11 prosentilla ADHD-potilailla.

Yhdistelmät Yhdistelmät voivat toimia paremmin

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että joidenkin näiden yrttien yhdistäminen voi tuottaa parempia tuloksia kuin pelkkää käyttöä. Pieni tutkimus Kanadassa opiskeli ADHD-lapsia, jotka ottivat sekä amerikkalaisen ginsengin että

Ginkgo biloba kaksi kertaa päivässä neljän viikon ajan.Osallistujat kokivat parannuksia sosiaalisiin ongelmiin, hyperaktiivisuuteen ja impulsiivisuuteen. Ei ole olemassa monia täydellisiä tutkimuksia, jotka koskevat kasvien ADHD-korjaustoimenpiteiden tehokkuutta. ADHD: n täydentävistä hoitomuodoista vuonna 2011 todettiin, että mäntykuoren ja kiinalaisen kasviperäisen sekoitus voi olla tehokas ja brahmi näyttää lupaavalta, mutta vaatii lisätutkimusta.

Jos sinulla on niin paljon vaihtoehtoja, paras vaihtoehto on tarkistaa lääkärisi, kasviperäisten asiantuntijoiden tai naturopatian avulla. Hae neuvoja siitä, mistä ostaa yrttejä hyvämaineisista yrityksistä. FDA ei säädä tai valvomaan yrttien käyttöä, ja tuotteista on ilmoitettu olevan väärennettyjä, virheellisesti merkittyjä ja vaarallisia.