Sydänsairauden oireet, merkit, tyypit ja riskitekijät

Mitä minun on tiedettävä sydänsairauksista

Sydäntaudin lääketieteellinen määritelmä on mikä tahansa sydänvaurio. Joskus termiä "sydänsairaus" käytetään kapeasti ja väärin synonyyminä sepelvaltimotaudille. Sydänsairaus on synonyymi sydänsairaudelle, mutta ei sydän- ja verisuonisairaudelle, joka on mikä tahansa sydän- tai verisuonitauti.

Mitkä ovat sydänsairauksien merkit ja oireet?

Sydänsairauden merkit ja oireet riippuvat siitä, mikä sairaus sinulla on, mukaan lukien rinta-, leuka-, selkä- tai käsivarsikipu, etenkin vasemmalla puolella, pyörtyminen ja epäsäännöllinen syke.

Mikä aiheuttaa sydänsairauksia?

Sepelvaltimo sydänsairaus johtuu sepelvaltimoiden kaikista ongelmista, jotka estävät sydämen saamasta tarpeeksi happea ja ravintoaineita sisältävää verta. Ateroskleroosi on yleisin sydänsairaus. Iskemia on riittämättömän veren puute, joten sepelvaltimo sydäntauti kutsutaan joskus iskeemiseksi sydänsairaudeksi.

Mitkä ovat sydänsairauksien riskitekijät?

Useat riskitekijät aiheuttavat sepelvaltimo sydänsairauksien liittyy moniin riskitekijöihin. Yleisimpiä ovat perinnöllisyys, korkea kolesteroli ja triglyseridit, sairaudet, kuten diabetes, liikunnan puute ja runsaasti rasvaa sisältävä ruokavalio.

Mitkä ovat sydänsairauksien tyypit?

Sydäntauteja on monen tyyppisiä, esimerkiksi angina, rytmihäiriöt, synnynnäinen sydänsairaus, sepelvaltimoiden sairaus (CAD), laajentunut kardiomyopatia, sydänkohtaus, sydämen vajaatoiminta, hypertrofinen kardiomyopatia, mitraalinen regurgitaatio, mitraaliventtiilin prolapsia ja keuhkojen stenoosi.

Mikä on sydänsairauksien hoito? Voitko kuolla siitä?

Sydänsairauksien hoito riippuu syystä. Joitakin sairauksia voidaan hoitaa ruokavaliolla, lääkkeillä, toimenpiteillä ja leikkauksella. Sydänsairauden ihmisen elinajanodote riippuu syystä. Jotkut ovat kohtalokkaita.

Mitkä ovat sydänsairauksien merkit ja oireet?

Tuhoisin merkki sepelvaltimotaudista on äkillinen, odottamaton sydämenpysähdys. Sydänpysähdys esiintyy yleensä ihmisillä, joilla on aiemmin ollut sydänkohtauksia, mutta se voi esiintyä ensimmäisenä sydänsairauden oireena. Useimmilla ihmisillä on jonkin verran oireita tai epämukavuuksia. Oireet ilmenevät yleensä liikunnan tai toiminnan aikana, koska tukkeutunut sepelvaltimo-verisuoni ei tyydy sydänlihaksen lisääntyneeseen ravintoaineiden ja hapen kysyntään. Rintakipu rasituksessa (angina pectoris), joka voi lievittää lepoa.

Yleisempiin sepelvaltimotaudin oireisiin kuuluvat sydämentykytys (nopea tai erittäin voimakas sydämen lyönti tunne rinnassa), huimaus, huimaus tai pyörtyminen ja heikkous rasituksen tai levossa, epäsäännöllinen syke (arryhmia) ja epäsäännöllinen. Sydämenlyönti. Hiljainen iskemia on tila, jossa ei esiinny oireita, vaikka elektrokardiogrammi (EKG tai sydämen jäljitys) ja / tai muut testit osoittaisivat iskemian. Valtimoita voidaan tukkia vähintään 50% aiheuttamatta oireita.

Kukaan henkilö ei yleensä tunne kaikkia näitä oireita.

Mikä aiheuttaa sydänsairauksia? Mitkä ovat riskitekijät?

Mikä aiheuttaa sydänsairauksia?

Sepelvaltimo sydänsairaus johtuu sepelvaltimoiden kaikista ongelmista, jotka estävät sydämen saamasta tarpeeksi happea ja ravintoaineita sisältävää verta. Ateroskleroosi on yleisin sydänsairaus. Iskemia on riittämättömän veren puute, joten sepelvaltimo sydäntauti kutsutaan joskus iskeemiseksi sydänsairaudeksi.

Joskus termiä "sydänsairaus" käytetään kapeasti ja väärin synonyyminä sepelvaltimotaudille. Sydänsairaus on synonyymi sydänsairaudelle, mutta ei sydän- ja verisuonisairaudelle, joka on mikä tahansa sydän- tai verisuonitauti.

Mitkä ovat sydänsairauksien riskitekijät?

Useat riskitekijät aiheuttavat sepelvaltimo sydänsairauksien liittyy moniin riskitekijöihin. Yleisimmät riskitekijät ovat perinnöllisyys (sepelvaltimo sydäntauti kulkee perheessä); ja korkea kolesteroli (veren kolesterolitasot ylittävät terveelliset tasot). Yleensä siihen liittyy korkean tason matalatiheyksinen lipoproteiini (LDL), huono kolesteroli ja matalat korkean tiheyden lipoproteiinin (HDL), hyvän kolesterolin, tasot. Tupakka (savukkeet, sikarit, piiput), mutta myös purutupakka, liikalihavuus, korkea verenpaine (verenpaine), diabetes, säännöllisen liikunnan puute, runsaasti rasvaa sisältävä ruokavalio, emotionaalinen stressi ja tyypin A persoonallisuus (kärsimätön, aggressiivinen, kilpailukykyinen).

Mitkä ovat sydänsairauksien tyypit

monentyyppiset sydänsairaudet, esimerkiksi angina, rytmihäiriöt, synnynnäinen sydänsairaus, sepelvaltimo- tauti (CAD), laajentunut kardiomyopatia, sydänkohtaus, sydämen vajaatoiminta, hypertrofinen kardiomyopatia, mitraalinen regurgitaatio, mitraaliventtiilin prolapsia ja keuhkojen stenoosi.

Kuvaoppaus sepelvaltimoiden sairaudesta

Milloin sinun pitäisi soittaa lääkärille sydänsairauksien oireiden vuoksi?

Soita lääkärillesi, jos huomaat jotain näistä oireista, jotka viittaavat siihen, että se voi olla angina. Rintakipu, paine tai ruoansulatushäiriöiden tunne fyysisen rasituksen jälkeen, jota lepo voi lievittää tai ei. Olka- tai käsivarsikipu, johon liittyy vasen, oikea tai molemmat puolet fyysisen tai henkisesti rasittavan toiminnan aikana; leukakipu, jota muu syy ei selitä; kuin kipeä hammas; hengenahdistus rasituksen tai ylämäkeen kävelyn jälkeen, pyörtyminen ja loukkaantuminen ja vatsan yläosan kipu. Soita hoitajallesi, jos sinulla on pahoinvointia, oksentelua tai hikoilua; tai sydämentykytys tai huimaus ja et tiedä syytä.

Yleisimpiä sydänkohtausten oireita ovat väsymätön tai pitkittynyt rintakipu, rintapaine tai tunne kuten närästys, olka- tai käsivarsikiput (vasen tai oikea) tai ylävatsakipu, joka ei katoa, hengenahdistus minimaalisen toiminnan jälkeen tai lepäämällä, pimennysloitsut, selittämätön runsas hikoilu pahoinvoinnin tai oksentelun kanssa tai ilman, tai usein rintakipu tai epämukavuus levossa.

Soita 911 tai pyydä jotakuta viemään sinut välittömästi sairaalan päivystysosastoon, jos sinulla on varoitusmerkkejä ja sydänkohtauksen oireita

Mitkä testit ja menetelmät diagnosoivat sydänsairauksia?

Ensimmäinen oire sepelvaltimotaudista voi olla sydänkohtaus tai äkillinen sydämenpysähdys. Lääketieteen ammattilaiset käyttävät seulontatestejä sepelvaltimotaudin esiintymisen ja vakavuuden selvittämiseen ennen kuin se aiheuttaa ongelmia tai lähettää sinut ensiapuosastoon, jolla on vakavia oireita.

Sepelvaltimotaudin oireet ovat sitä, mitä lääketieteen ammattilaiset kutsuvat epäspesifisiksi. Tämä tarkoittaa, että oireet voivat johtua monista eri sairauksista, ja joillakin ei ole sydämeen liittyviä sairauksia. Lääkäri kerää sinulta tietoja, jotta hän voi sulkea pois sairaudet ja määrittää oikean diagnoosin. Niihin sisältyy kysymysten esittäminen oireistasi, sairaus- ja kirurgisesta historiasta, yleisestä terveydestä ja erityisistä lääketieteellisistä ongelmista sekä käyttämistäsi lääkkeistä, fyysinen tutkimus elektrokardiogrammista (EKG) ja mahdollisesti laboratoriotestit ja kuvantamistestit, kuten röntgen- tai CT-kuvaus.

Lääkärin on suljettava pois sydänkohtaus tai muu hengenvaarallinen tila. Tavallisiin testeihin sisältyy verikokeet, EKG ja mahdollisesti rinnan röntgenkuvaus. Verikokeet saattavat tarkistaa verisolusi, veren kemiallisen koostumuksen ja vaurioituneesta sydänlihaksesta vuotavat entsyymit, jotka viittaavat siihen, että sinulla on sydänkohtaus. Muita testejä voidaan tilata olosuhteista riippuen.

EKG on kivuton testi, jolla mitataan sydämen sähköistä aktiivisuutta. Se voi paljastaa useita erilaisia ​​sydänongelmia, mukaan lukien iskemia, sydänkohtaukset, rytmihäiriöt, korkean verenpaineen sydämen pitkäaikainen rasitus ja tietyt venttiiliongelmat. Se antaa vihjeitä sydänoireiden taustalla olevasta syystä. Testi kestää vain muutaman minuutin. Makaat pöydällä, jonka elektrodit on kiinnitetty rintakehän, käsivarsien ja jalkojen ihoon, ja rinnan röntgenkuvauksella. Rintakehän röntgenkuvaus voi osoittaa sydämen koon tai muodon poikkeavuuksia ja näyttää, kertyykö keuhkoihin nestettä.

EKG sisältää mittauksen EKG-jäljityksistä ennen sydämen rasittamista, rasituksen aikana ja sen jälkeen harjoituksen avulla. Kävelet juoksumatolla, kun olet kytkettynä EKG-koneeseen. Tämä testi on 60–70% tarkka osoittaen verenvirtauksen tukkeita yhdessä tai useammassa kolmesta sepelvaltimosta. Joskus sen lukemat voivat olla väärin epänormaalit ihmisille, jotka käyttävät tiettyjä lääkkeitä tai joilla on tiettyjä lääketieteellisiä ongelmia, jotka eivät suoraan liity sepelvaltimo sydänsairauteen.

Juoksumattoharjoitusrasitus.

Jos muut testit viittaavat sepelvaltimoiden tukkeutumiseen, voit suorittaa ytimen (radionuklidien) stressitestin. Tämän testin aikana, kun pieni annos radioaktiivista merkkiainetta on injektoitu laskimoon, erityinen kamera voi tunnistaa verenvirtauksen määrän, joka saavuttaa sydänlihaksen eri osia. Useimmin käytetty aine on sestamibi, joten sitä kutsutaan usein sestamibi (MIBI) stressitestiksi. Sinulla on 2 testiä, joista toinen on stressiä tai harjoittelua (juoksumatolla), ja toinen levossa. Jos et voi käyttää, sinulle annetaan lääke sydämen stressaamiseksi väliaikaisesti. Tätä varten käytettävät lääkkeet ovat adenosiini (Adenocard), dipyridamoli (Persantine) tai dobutamiini (Dobutrex). Tämä testi on kallis, mutta se ei ole tunkeutumaton, ja sen tarkkuus on melko hyvä.

Stressin ydinkuvaus yksittäisen fotonisäteilyn tietokoneella (SPECT)

Ydinstressitestin tulokset anginapotilaalta. Stressin aikana pumpatun veren määrän merkittävä vika näyttää olevan merkittävä tukos (stenoosi) oikeassa sepelvaltimossa.

Mitkä kuvantamistestit auttavat diagnosoimaan sydänsairauksia?

Stressikorvauskuvaus on vaihtoehto ydinstressitestille. Monet ihmiset pitävät tätä testiä parempana, koska siinä ei käytetä radioaktiivista ainetta.

Ehokardiografia on tyyppinen luotain, joka käyttää ääniaaltoja pomppimaan seinät ja venttiilit luomalla kuvan sydämestä lyömällä.

Kammion seinämien liikkeitä verrataan stressin aikana ja levossa. Seinämän liikkeet vähenevät stressin aikana, jos sepelvaltimo, joka syöttää sitä sydämen osaa, on merkittävä tukos.

Kuten muutkin stressitestit, sydän stressaataan joko liikuttamalla juoksumatolla tai antamalla lääkettä.

Elektronisäteen (ultranopea) CT-skannaus (EBCT) on ei-invasiivinen, mutta hiukan kiistanalainen testi. Mittaamalla sepelvaltimoiden plakkeihin saostuneen kalsiumin määrän, se pystyy havaitsemaan vain 10-20% valtimon tukkeumia, joita ei välttämättä näy muissa testeissä. Yleensä sellaisia ​​pieniä tukkeita hoidetaan lääketieteellisesti; elämäntavan muutoksia ja riskitekijöiden muuttamista suositellaan tukkeutumisen pahenemisen estämiseksi. Koska vanhuksilla sepelvaltimoissa on usein kalsiumia ilman merkittävää kaventumista, EBCT: llä on rajallinen arvo tässä ikäryhmässä. EBCT: n etuna on nuorten seulonta, joilla on yksi tai useampi sydänsairauksien riskitekijä.

Sepelvaltimoiden angiografia sydämen katetroinnin avulla on paras tapa arvioida sepelvaltimotauti. Menet sairaalaan tai avohoidon katetrointilaboratorioon (saman päivän leikkausta varten). Röntgenkameran ohjauksessa pitkä, ohut muoviputki (katetri) kierretään sepelvaltimoiden aukkoon joko nivusi (reisivaltimon) tai käsivarren (radiaalinen valtimo) verisuonista. Kun katetri saavuttaa sepelvaltimoaukon, se injektoi pienen määrän jodiväriainetta, mikä tekee sepelvaltimoista näkyvät röntgenkuvauksella. Sitten sepelvaltimoiden kuvat tallennetaan tietokoneeseen myöhempää tarkistamista varten. Kuvissa näkyy sepelvaltimoiden halkaisija ja niitä rajoittavat tukot.

Sepelvaltimoiden angiografia on invasiivinen testi. Kokeneissa käsissä komplikaatioiden riski on alle 1%; se on kuitenkin ainoa testi, joka auttaa kardiologia määrittämään tarkasti, hoidetaanko sinua ohitusleikkauksella, vähemmän invasiivisella tekniikalla, kuten angioplastikalla tai stentin asettamisella, vai lääkkeillä.

Sepelvaltimoiden angiografia sydämen katetrointlaboratoriossa.

Sepelvaltimon angiogrammi henkilöltä, jolla on angina ja epänormaali stressiteste, joka osoittaa 90% tukkeuman oikeassa sepelvaltimoissa (nuoli). Alapaneelissa tukos on käsitelty angioplastikolla (PTCA) ja stentti asetettu paikoilleen (kaksoisnuoli)

Mitkä lääkkeet vähentävät sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja anginan riskiä?

Sepelvaltimotauti vähentää sydämen verenkiertoa tukkeutuneesta sepelvaltimosta. Matalampi verenvirtaus ei välttämättä vastaa sydämen happeantarvetta. Hoidolla pyritään tasapainottamaan sydämen verenhuolto sydämen hapenkulutuksen kanssa ja estämään sepelvaltimotaudin paheneminen.

Aspiriini : Kun otetaan päivittäin tai joka toinen päivä, aspiriini vähentää angina- tai sydänkohtauksen kehittymisriskiä vähentämällä veren hyytymistä. Se vähentää mahdollisuutta, että hyytymä muodostuu sepelvaltimon repeävän plakin yli, joka on yleinen sydänkohtauksen taustalla oleva ilmiö (sydäninfarkti). Aspiriinin sivuvaikutuksia ovat haavaumat tai verenvuoto-ongelmat. Keskustele lääkärisi kanssa ennen aspiriinin aloittamista.

Beetasalpaajat : Beetasalpaajat alentavat sykettä ja verenpainetta vähentäen siten sydämesi happea. Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet tulevien sydänkohtausten ja äkillisen kuoleman ehkäisemisen.

Nitroglyseriini : Tämä lääkitys vähentää rintakipuja sekä vähentämällä sydämen hapenkulutusta että laajentamalla sepelvaltimoita lisäämällä hapen tarjontaa. Kielen alle asetetut suihkeet tai tabletit on suunniteltu otettaviksi, kun tarvitset välitöntä helpotusta anginaan. Pitkävaikutteiset nitroglyserolitabletit tai iholaastarit toimivat hitaasti monien tuntien ajan.

Kalsiumkanavasalpaajat (CCB) : Kalsiumkanavasalpaajat laajentavat sepelvaltimoita parantaakseen veren virtausta. Ne myös alentavat verenpainetta ja hidasta sykettä.

ACE-estäjät : Angiotensiiniä konvertoiva entsyymi (ACE) estäjät toimivat laajentamalla verisuonia ja lisäämällä verenvirtausta. Niiden on viime aikoina osoitettu vähentävän sydäntapahtumien, sydänkohtausten ja kuolemien määrää ihmisillä, joilla on sepelvaltimo sydänsairaus, riippumatta heidän verenpainetta alentavasta vaikutuksesta. Siksi lisähyödyllisiä kudosvaikutuksia verisuoniin ja sydänlihakseen uskotaan esiintyvän. Ne ovat erittäin hyödyllisiä diabeetikoille ja heikentyneiden sydänlihasten ihmisille.

Statiinit : Statiinilääkkeet toimivat vähentämällä lipidien (kolesterolin ja muiden rasvojen) määrää veressä. Tämä muuttaa verisuonten sisävuoria, joten plakkien muodostuminen tai kasvaminen on vähemmän todennäköistä. Ne hidastavat tai pysäyttävät sepelvaltimotaudin etenemisen ja estävät myös toistuvia sydänkohtauksia.

Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet hyödyllisiä vaikutuksia heti sydänkohtauksen tai uhatun sydänkohtauksen jälkeen, jopa ennen kuin rasvaa alentava vaikutus on maksimi, mikä tarkoittaa, että ne vakauttavat plakin. Esimerkkejä ovat atorvastatiini (Lipitor), pravastatiini (Pravachol), simvastatiini (Zocor), lovastatiini (Mevacor) ja rosuvastatiini (Crestor).

Mitkä invasiiviset lääketieteelliset toimenpiteet hoitavat sydänsairauksia?

Kun anginaoireet pahenevat lääkkeistä huolimatta, saatat tarvita invasiivisen toimenpiteen sydämen katetrointilaboratoriossa tukkeutuneen valtimon puhdistamiseksi. Nämä toimenpiteet suorittaa kardiologi, ei sydänkirurgi, ja niillä on vähemmän komplikaatioita.

Sepelvaltimoiden angioplastia (PTCA ): Tämä toimenpide on samanlainen kuin sepelvaltimoiden angiografia (sydämen katetrointi tai väriainetutkimus sepelvaltimoiden sisäpuolen visualisoimiseksi), mutta on sekä terapeuttinen että diagnostinen. Samanlainen, mutta tukevampi putki (ohjauskatetri) työnnetään nivelessä nivusiisi tai käsivarsiisi, ja hiuskarvainen ohjauslanka kierretään sen läpi sepelvaltimoon. Paljon ohuempi katetri on kierteitetty ohjauslangan yli tukittuun valtimoon. Tämän ohuemman katetrin päässä on pieni pallo. Kun ilmapallo on sijoitettu tukkoon, ilmapallo paineistetaan valtimon laajentamiseksi ja verenvirtauksen parantamiseksi. Plakki on edelleen olemassa, vain tasoitettu valtimon seinää vasten. Pallokatetri vedetään sitten. PTCA tarkoittaa täydellistä virallista nimeään: perkutaaninen (ihon läpi) transluminaalinen (verisuonen ontto keskuksen kautta) sepelvaltimoiden angioplastia.

Stentit : Stentti on pieni, seulottu, kelamainen metalliputki tai teline, joka on asennettu ilmapallon päälle. Ilmapallo täytetään tukossa, mikä laajentaa stenttiä. Pallo vedetään sitten, mutta stentti pysyy paikoillaan pitäen valtimon kapenemasta uudelleen. Kuten pelkästään angioplastikolla hoidetut valtimoita, stenttillä hoidetut valtimoet voivat lopulta sulkea uudelleen. Stentti on pidempi ratkaisu monille ihmisille.

Mitkä kirurgiset toimenpiteet hoitavat sydänsairauksia?

Sepelvaltimo- ja sydänsairauksien leikkaus on varattu ihmisille, joiden sairaus on joko vakava tai jota ei paranneta tai vakaa lääkitys tai muut vähemmän invasiiviset hoidot.

Sepelvaltimoiden ohitus (CABG): Tämä on tavanomainen toimenpide sepelvaltimoiden tukkeissa. Jos useita sepelvaltimoita tukketaan tai jos vasemmalla päävaltimella on huomattava tukos, ohitusleikkaus on yleensä paras hoitovaihtoehto. Valtimoiden tukkeutuneet osat poistetaan tai ohitetaan verisuonilla, jotka "kerätään" rinnasta (sisäinen rintarauha), käsivarresta (säteittäinen valtimo) tai jalasta (saphenoosinen laskimo). Leikkauksen aikana sydän pysähtyy tilapäisesti ja olet yhteydessä koneeseen, jota kutsutaan ohituspumppuksi ja joka ottaa sydämen toiminnot vastaan. Nämä toimenpiteet ovat erittäin onnistuneita ja niillä on alhainen komplikaatioaste.

Pumpun ulkopuolinen ohitusleikkaus: Joskus kirurgit voivat suorittaa avoimen sydänleikkauksen käyttämättä ohituspumppua ja sydämen lyödessä. Menetelmä aiheuttaa vähemmän sivuvaikutuksia kuin tavallinen menettely, mutta se ei ole mahdollinen kaikissa tilanteissa.

Minimaalisesti invasiivinen sepelvaltimoiden ohitus (MINI-CABS): Jos vain etu- tai oikea sepelvaltimovaltimo tarvitsevat ohituksen, kirurgi voi korvata tukkeutuneen valtimon jalan valtimolla.

Mitä sinun pitäisi tehdä sen jälkeen kun olet saanut hoitosairauden sydänsairauksista?

Säännölliset seurantakäynnit terveydenhuollon ammattilaisesi kanssa ovat välttämättömiä. Sepelvaltimotauti on krooninen (pitkäaikainen, jatkuva) jatkuvasti etenevä sairaus. Riskitekijöiden vähentäminen voi vain hidastaa sen vauhtia. Jopa angioplastia tai ohitusleikkaus vähentää vain oireiden vakavuutta. Se ei paranna tautia. Se tulee usein takaisin ja pahenee, mikä vaatii lisähoitoa ihmisille, joilla on aiemmin ollut sydänkohtauksia tai ohitus, etenkin jos henkilö ei ole korjannut epänormaaleja riskitekijöitä.

Yleensä lääkäri tai terveydenhuollon ammattilainen seuraa sinua uusien oireiden tai oireiden varalta taudin etenemisessä (määräajoin suoritettavat fyysiset kokeet ja EKG: t tai stressitestit). Hiljainen iskemia (ajoittainen juoksumatto tai radionuklidinen rasitustesti tai stressihokoskardiografia).

Lääkärisi seuraa riskin vähentämisessä saavutettuasi edistymistä ja kuinka hyvin hoito toimii. Seuraa omia numeroitasi. Tämä on elämäsi. Monoritointi sisältää:

• Painon ja aktiivisuuden tarkastaminen
• Veren lipiditasojen, mukaan lukien huono LDL, hyvä HDL ja triglyseridit, tarkistaminen, toinen rasva, joka on usein kohonnut ylipainoisilla potilailla, etenkin jos diabeetikko - LDL: n pitäisi olla alle 100
• Verenpaineen tarkistaminen, jonka tulisi olla alle 130/80 mm Hg
• Diabeetikko, verensokerin ja A1C-arvon tarkistaminen (alle 7, 0%)
• Tupakoinnin lopettamisen etenemisen tarkistaminen

Lääkäri seuraa lääkkeidesi tehokkuutta ja tekee tarvittavat säädöt. Lääkkeiden sivuvaikutuksia myös tarkkaillaan ja hoidetaan tarvittaessa.

Mitä ruokia sinun tulisi syödä sydänsairauksien ja niiden etenemisen estämiseksi?

American Heart Association suosittelee, että rasvan enimmäiskalorimäärä on alle 30% kaikista aterioista.

1. Yritä syödä joka päivä 6-8 annosta leipää, viljaa tai riisiä; 2-4 annosta tuoreita hedelmiä; 3-5 annosta tuoreita tai jäädytettyjä vihanneksia; 2-3 annosta rasvatonta maitoa, jogurttia tai juustoa; ja 2-3 annosta vähärasvaista lihaa, siipikarjaa, kalaa tai kuivia papuja.
2. Käytä keittämiseen oliivi- tai rypsiöljyä. Nämä öljyt sisältävät monityydyttymättömiä rasvoja, joiden tiedetään alentavan kolesterolia.
3. Syö 2 annosta kalaa viikossa. Syö kaloja, kuten lohta, makrillia, taimenta, silliä, sardiinia ja valkotonnikalaa. Kaikissa näissä kaloissa on runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka alentavat tiettyjen rasvojen tasoa veressä ja auttavat estämään epäsäännöllisiä sydämenlyöntejä ja veritulppia, jotka aiheuttavat sydänkohtauksia.
4. Tutkimukset viittaavat siihen, että alkoholi voi auttaa suojaamaan sepelvaltimo- ja sydänsairauksilta, mutta rajoittaa saanti 1-2 juomaan päivässä. Suuremmat määrät voivat nostaa verenpainetta, aiheuttaa sydämen rytmihäiriöitä (rytmihäiriöitä) ja vaurioittaa suoraan sydänlihastasi ja maksaasi.
5. Pikaruoan välttäminen ei ehkä ole miellyttävää tai kätevää, mutta siitä voi olla pitkällä aikavälillä merkittävää hyötyä.

Mitkä elämäntavan muutokset auttavat estämään sydänsairauksia?

Tupakointi: Tupakointi on ainoa paras muutos, jonka voit tehdä estämään sydänsairauksia. Lopettaminen voi olla vaikeaa, joten hae terveydenhuollon ammattilaiselta apua. Passiivinen tupakointi (tupakansavun hengittäminen), sikarit ja purutupakka ovat yhtä vaarallisia terveydelle.

Fyysinen aktiivisuus : Liikunta auttaa alentamaan verenpainetta, nostamaan hyvän kolesterolin (HDL) tasoa ja hallitsemaan painoasi. Yritä suorittaa vähintään 30 minuutin kestävyysharjoittelu 3–5 kertaa viikossa. Mutta vain reipas kävely yksin parantaa sydämen selviytymistä. Liikuntaan voi kuulua kävely, uinti, pyöräily tai aerobic. Ennen kuin aloitat harjoitteluohjelman, keskustele lääkärisi kanssa.

Lihavuus: Liiallinen paino lisää ylimääräistä rasitusta sydämellesi ja verisuonillesi nostamalla verenpainetta. Lisäksi se liittyy usein diabetekseen, korkeaan kolesteroliin ja triglyserideihin sekä matalaan HDL-arvoon. Runsaasti kuitua sisältävä, vähärasvainen ruokavalio ja säännöllinen liikunta voivat auttaa laihtumaan ja pitämään sen poissa. Väärin ruokavalio-ohjelmat voivat olla vaarallisia. Kysy terveydenhuollon ammattilaiselta neuvoja ennen painonlaskuohjelman aloittamista. Älä luota huumeisiin laihtua. Tietyt painonpudotukseen käytettävät lääkkeet, esimerkiksi Fen-Phen, ovat joillekin käyttäjille aiheuttaneet vaarallisia sydänventtiilin vaurioita ja muita vakavia sairauksia.

Korkea verenpaine: Jos sinulla on korkea verenpaine, terveydenhuollon ammattihenkilökunnan tulee hoitaa sitä aggressiivisesti. Oikea ruokavalio, vähäinen suolan saanti, säännöllinen liikunta, alkoholin käytön vähentäminen ja painon alentaminen ovat ensiarvoisen tärkeitä. Jos terveydenhuollon ammattilainen määrää lääkkeitä, ota niitä uskollisesti.

Diabetes: Diabetes aiheuttaa verisuonten tukkeutumisen ja kovettumisen (ateroskleroosin) kaikkialla kehossa, mukaan lukien sepelvaltimoiden. Diabeteskontrolli vähentää merkittävästi sepelvaltimoiden riskiä.

Viagra ja sepelvaltimo- ja sydänsairaudet: Jos aiot käyttää sildenafiilia (Viagra) erektiohäiriöihin, ota yhteys lääkäriisi varmistaaksesi, että se on turvallinen sinulle. Jos sinulla on merkittävä sepelvaltimoeste, Viagraa käytettäessä voi ilmaantua angina tai sydänkohtaus. Sinun on myös vältettävä nitroglyseriinin ottamista muihin pillereihin, laastariin tai sumutteisiin 48 tunnin sisällä Viagran ottamisesta. Viagran käyttö nitroglyseriinin kanssa voi aiheuttaa vaarallisesti matalan verenpaineen.

Kuinka voit estää sydänsairauksien pahenemisen?

Jos sinulla on sepelvaltimo sydänsairaus, terveydenhuollon ammattilaisesi suositusten noudattaminen on erittäin tärkeää, jos haluat parantaa tilaasi tai estää sen pahenemista. Jos huomaat tilaasi muutoksia, saatat tarvita lisädiagnoosia tai -hoitoa. Tärkeimmät tavat vähentää sydänsairauksien riskiä ovat sinun, ei terveydenhuollon ammattilaisten, hallussa. Elämäntapojen muutokset ovat tehokkain tapa estää sydänsairauksien pahenemista tai vähentää sydänsairauksien riskiä. Sydäntauteihin liittyvien kuolemien määrän ilmiömäinen lasku viimeisen 30 vuoden aikana johtuu pikemminkin riskitekijöiden vähentämisestä kuin hoidon etenemisestä.

Tapoja vähentää sydänsairauksien riskiä.

Syö terveellistä sydäntä: Tämä on tärkein askel, jonka voit tehdä vähentääksesi riskiäsi.

Laske rasvankulutusta: Rasvojen sisältämien kalorien tulee olla alle 30% päivittäisestä kokonaiskaloriannostasi. Tämä tarkoittaa vähemmän kuin 60 grammaa rasvaa päivässä aikuiselle.

Laske veren kolesteroliarvo suositellulle tasolle, etenkin LDL-kolesteroli: Tämä estää plakin muodostumisen sepelvaltimoissa.

Harjoittele säännöllistä liikuntaa : Tämä voi vähentää sydänsairauksien riskiä. Liikunta vahvistaa sydäntä, tekee siitä tehokkaamman ja alentaa verenpainetta ja huonoa kolesterolia (LDL), mutta nostaa samalla hyvää kolesterolia (HDL). Kysy terveydenhuollon ammattilaiselta ennen liikuntaohjelman aloittamista. American Heart Association suosittelee vähintään 30 minuutin liikuntaa 3–5 kertaa viikossa.

Tupakoinnin lopettaminen : Tämä tarjoaa myös erittäin silmiinpistävän hyödyn. Kun olet tupakoinut vain 3 vuotta, sydänsairaudesi riski laskee tupakoimattomalle. Terveydenhuollon ammattilainen voi auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin tarjoamalla ohjeita käyttäytymisen muuttamiseen. Tiettyjen lääkkeiden on osoitettu auttavan jotkut ihmiset lopettamaan tupakoinnin.

Hallitse korkeaa verenpainetta ja diabetesta: Jos sinulla on diabetes, pidä verensokerisi hallinnassa joka päivä. Sinun pitäisi tietää HbA1c-arvosi, mitta siitä, kuinka verensokerisi säädetään; sen pitäisi olla alle 7, 0.

Ota pieni annos aspiriinia päivittäin : Tämä voi vähentää sydänkohtauksen riskiä. Aspiriinin käytön yhteydessä on jonkin verran verenvuotovaaraa, joten kysy lääkäriltäsi ennen aspiriinin ottamista päivittäin.

Mikään tieteellinen kliininen tutkimus ihmisillä ei ole osoittanut vitamiinien myönteistä vaikutusta sydämeen.

Huomaa, että hormonikorvaushoitoa (HRT) käytettiin monien vuosien ajan sepelvaltimo- ja sydänkohtausten estämiseksi vaihdevuodet käyneillä naisilla. Tiettyjen hormonien korvaamisen ajateltiin tarjoavan sydäntä suojaava vaikutus, joka naisilla oli ennen vaihdevuodet. Vuonna 2002 päättyneessä tutkimuksessa havaittiin kuitenkin, että hormonikorvaushoitoa ottaneilla naisilla oli tosiasiallisesti korkeampi sydänsairaus ja aivohalvaus kuin naisilla, jotka eivät käyttäneet hormonikorvaushoitoa. Hormonikorvaushoitoa ei enää suositella sydänsairauksien ehkäisyyn.

Sydämen terveellisiin ruokia ovat:

• Soijatuotteet auttavat vähentämään LDL-kolesterolia.
• Syö hedelmälevy tai vähärasvainen jogurtti jälkiruokaksi. Leikkaa makeiset ja sokerit minimiin.
• Keitä ruokaa oliiviöljyssä tai rypsiöljyssä, joissa on paljon monityydyttymättömiä rasvoja. Nämä rasvat alentavat LDL- ja kokonaiskolesterolitasoja.
• Syö 1 tai 2 annosta kalaa tai äyriäisiä viikossa.
• Syö pähkinöitä, joissa on runsaasti monityydyttymättömiä rasvoja, kuten hasselpähkinät, mantelit, pekaanipähkinät, cashewit, saksanpähkinät ja macadamiapähkinät. Nämä pähkinät ovat terveellisiä, mutta runsaasti rasvoja. Niitä tulisi syödä pieninä määrinä.
• Ruoanlaitto valkosipulilla, jolla voi olla lievä kolesterolia alentava vaikutus.
• Alkoholi maltillisesti.
• Hyvän kolesterolin (HDL) kohottamiseksi suositellaan korkeintaan kahta juomaa päivässä miehille ja 1 juomaa päivässä naisille.
• Jotkut ihmiset eivät kuitenkaan saisi käyttää alkoholia. Ihmiset, joilla on maksa- tai munuaisongelmia, tiettyjä muita lääketieteellisiä ongelmia, ongelmia alkoholin väärinkäytön kanssa tai jotka käyttävät tiettyjä lääkkeitä, eivät saa käyttää alkoholia.
• Jos et käytä alkoholia, useimmat lääketieteen ammattilaiset suosittelevat, että et aloita pelkästään sydämesi eduista.
• Jos sinulla on kysyttävää alkoholin positiivisista ja kielteisistä vaikutuksista terveyteen, kysy lääkäriltäsi.

Mikä on sydänsairauksien näkymät?

Sepelvaltimotaudista toipuminen riippuu monista tekijöistä. Sepelvaltimotaudin laajuus ja siihen liittyvien sepelvaltimoiden lukumäärä. Aikaisemmat sydänkohtaukset tai ohitusleikkaukset. Liikunta- tai rasituskyky, sydämen toiminta - kuinka sydän supistuu ja oireiden akuutti. Soita 911 tai mene lähimpään kiireelliseen hoitoon tai ensiapuosastoon, jos sinulla on angina, epävakaa angina tai sydänkohtaus.

Kuinka sydänsairauksia voidaan estää?

Riskillä tarkoitetaan todennäköisyyttä, että jotain tapahtuu, mutta takeita ei ole. Yhden tai useamman riskitekijän olemassaolo ei tarkoita, että sydänsairaus on väistämätöntä. Samoin riskitekijöiden puuttuminen ei takaa, että sinulla ei ole sydänsairauksia. Tiettyjen riskitekijöiden seuranta ja muuttaminen on paras tapa estää sepelvaltimo- ja sydänsairauksia. Ota mahdollisuuksien mukaan käyttöön terveellinen elämäntapa varhaisessa vaiheessa.

Koska riskitekijät ovat yhteydessä toisiinsa, monet esiintyvät yhdessä samassa henkilössä, joten maltilliset muutokset yhdellä elämäsi alueella vähentävät usein muita riskitekijöitä samanaikaisesti. Valitettavasti et voi muuttaa joitain riskitekijöitä. Yli 45-vuotiailla miehillä ja yli 55-vuotiailla naisilla on lisääntynyt sepelvaltimo- ja sairausriski. Jos jollakin lähisukulaissasi on ollut sepelvaltimo-, angina- tai sydänkohtaus 55-vuotiaana, sydänsairauksien kehittymisriski kasvaa. Jos sydänsairaus kulkee perheessä, keskustele lääkärisi kanssa geneettisestä neuvonnasta.

Voit muuttaa riskitekijöitä syömällä transrasvoja ("terveellisiä rasvoja"). Laske kolesteroliasi ja triglyseridejäsi, syö terveellistä ruokavaliota, lopeta tupakointi, hallitse diabetesta, hallitse korkeaa verenpainetta, laihduta, lisää liikuntaa ja vähennä stressiäsi käyttämällä stressinhallintatekniikoita.

Lääketieteellisesti tarkistettu 23. tammikuuta 2018.