Diabetes Vaihtoehtoiset hoitomuodot: mieli ja vartalohoito

yrtit
ravintolisät

• liikunta
• rentoutustekniikat
• Ei ole juurikaan näyttöä siitä, toimivatko jotkin CAM-hoidot. atural. "Mutta se ei tarkoita sitä, että ne eivät häiritse perinteisiä lääkkeitä. Itse asiassa ei ole lainmukaista määritelmää "kaikesta luonnollisesta. "
• Ruokavalio ja liikuntaDiet ja liikunta

Useimmat meistä eivät ajattele ruokavaliota ja liikuntaa "vaihtoehtona lääkkeinä. "Mutta he kuuluvat tämän luokan piiriin. Ruokavalio ja liikunta ovat tärkeitä diabeteksen hoidossa. Mitä syöt ja kuinka aktiivinen olet vaikuttamassa verensokeritasoon ja terveyteen. Ottaa terveellinen ruokavalio ja pysyä aktiivisena vaikuttavat myönteisesti diabetekseen.

World Journal of Diabetes julkaisi tarkastelun tyypin 2 diabeteksen ja liikunnan tutkimuksista. Tarkastelussa todettiin, että fyysinen aktiivisuus on yksi parhaista hoitomuodoista tyypin 2 diabeteksen hallitsemiseksi. Liikunta voi vähentää verenpainetta, parantaa glukoositoleranssia ja vähentää liian korkeita verensokeriarvoja.

Yrtit ja ravintolisätHerkut ja ravintolisät

Yrtit ja ravintolisät ovat suosittuja CAM-hoitoja diabetesta sairastaville. Mutta Yhdysvaltojen elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei pidä näitä hoitoja "lääkkeinä. "Niitä ei säännellä. Ei myöskään ole olemassa lopullisia tutkimuksia, jotka tukevat diabeteksen hoitoa täydentämällä.

Suurin osa näistä aineista tuodaan suullisesti. Ota aina yhteyttä lääkäriin, ennen kuin alat ottaa uusia lisäravinteita. Jotkut lisäravinteet voivat olla vuorovaikutuksessa lääkkeesi kanssa, joita käytät.

Jotkut suosituimmista diabeteksen lisäaineista ovat:

Aloe vera

Kahdessa kliinisessä tutkimuksessa tutkijat löysivät osallistujat, jotka ovat ottaneet aloe veraa kuuden viikon ajan, laskenut veren sokeritasapainoa. Kokeet sisälsivät aloe vera -tuotteen pitkäaikaisen käytön. Mutta on huolestuttavaa suun kautta otetun aloe vera -vaikutuksen, myös sen laksatiivisen vaikutuksen, vaikutuksesta.

Alfa-lipoiinihappo

Alfa-lipoiinihappo (ALA) on antioksidantti, joka löytyy seuraavista elintarvikkeista:

pinaatti

parsakaali

perunat

• ALA saattaa vähentää diabeteksen neuropatia). Jotkut tutkimukset tukevat tämän täydennysosan käyttöä neuropatialle.
• Joillakin todisteilla ALA: lla on hyötyä laskimonsisäisesti. Useat tutkimukset osoittavat, että se ei ole tehokas otettaessa suun kautta.
• Täydentävää ja integroitua terveyttä (National Center for Complementary and Integrative Health, NCCIH) on vähän tukea, jota se suojaa diabeettisesta makulaeden turvotuksesta tai parantaa ruumiin vastausta insuliinille.

Kromi

Diabetesta sairastavat ihmiset menettävät enemmän kromia virtsassa kuin väestö. Tämä voi vaikuttaa insuliiniresistenssiin. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että ihmiset, jotka käyttivät jonkinlaista suun diabeteslääkitystä, kokivat parempaa verensokerin hallintaa, kun he ottivat myös kromiravinteita.

Cinnamon

Cinnamon-tutkimukset osoittavat epäyhtenäisiä tuloksia. Mayon klinikan mukaan eräät tutkimukset osoittavat, että kaneli voi parantaa insuliiniherkkyyttä. Muissa tutkimuksissa ei ole havaittu vaikutuksia. Jos kaneli on hyödyllinen, sen hyödyt ovat vähäiset.

Valkosipuli

Valkosipuli (

Allium sativum

) on suosittu täydennysosa. Tutkimus sen vaikutuksista diabetesta sairastavilla on kuitenkin vähäistä. Kliiniset tutkimukset tyypin 2 diabetesta sairastavilla ihmisillä, jotka otivat valkosipulia, eivät osoittaneet verensokerin tai insuliinitasojen muutoksia. Joissakin kliinisissä tutkimuksissa valkosipuli laski kokonaiskolesterolitasoja ja verenpainetasoja.

Ginseng Ginseng on voimakas kasviperäinen lisäravinne. Se on vuorovaikutuksessa useiden lääkkeiden, erityisesti varfariinin kanssa. Tämä on lääkityslääkärit, jotka määrittelevät veren ohennetta. NCCIH: n mukaan nykyinen tutkimus ei tue ginsengin käyttöä. Gymnema sylvestre (gymnema)

Tämä ayurvedinen hoito merkitsee gymnema-kasvien lehdet puristamista. Kasvin hindi nimi on "gurmar" tai "sokerin hävittäjä". "Kasvissa voi olla verensokeriarvot. Kliinisten tutkimusten on kuitenkin vielä osoitettava tehokkuutensa.

Magnesium

Tämä mineraali on läsnä monissa elintarvikkeissa, mukaan lukien:

kokonaiset jyvät

pähkinät

vihreät lehtivihannekset

• Vuoden 2011 metaani-analyysi magnesiumia koskevasta diabetestutkimuksesta löysi ihmisiä Alhainen magnesiumpitoisuus oli todennäköisempää diabeteksen kehittymiselle. Ruokavalio, joka sisältää runsaasti magnesiumia, tarjoaa terveellisiä elintarvikkeita ja on vaaratonta. Lisäravinteiden käyttöä ei kuitenkaan suositella ennen kuin kliiniset tutkimukset osoittavat sen tehokkuuden.
• Omega-3-rasvahapot
• Omega-3-rasvahapot ovat "hyviä rasvoja. "Ne löytyvät elintarvikkeista, kuten:

lohi

saksanpähkinät

soijapavut

• Lisäravinteet voivat auttaa vähentämään sydänsairauksia ja triglyseriditasoja.Mutta ei ole näyttöä siitä, että he vähentävät diabeteksen riskiä tai auttavat ihmisiä hallitsemaan diabetesta. Myös täydennykset voivat olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa, joita käytetään veren ohentamiseen.
• Polyfenolit
• Polyfenolit ovat antioksidantteja, joita löytyy hedelmistä, vihanneksista ja kokonaisista jyvistä. Todisteet korkean polyfenoliannoksen tehokkuudesta eivät ole tuottaneet vakuuttavia tuloksia.

Herkkäpehmo kaktus

Tunnetaan myös nimellä nopal, pikkukaramelli kaktus on kasvi, jota käytetään ruoanlaittoon. Se voi myös olla lääkevalmisteita. Mutta ei ole tunnettua yhteyttä nopalin ja diabeteksen hoitoon.

Vanadiini

Muutamat tutkimukset osoittavat, että hyvin suurilla annoksilla vanadiini voi lisätä henkilön herkkyyttä insuliinille. Todisteet eivät vielä ole ratkaisevia. Vanadiini voi aiheuttaa haittavaikutuksia suurina annoksina. Se voi myös olla myrkyllistä erittäin suurina annoksina.

Lisäohjeita koskevat varoituksetKuvaukset lisäravinteiden käytöstä

Tutkijat harvoin tutkivat lisäravinteita, eikä niiden tarvitse esittää mitään vaatimuksia. Lisäravinteen turvallisuutta ja tehokkuutta ei yleensä tunneta. Lisäravinteisiin ei saa sisältyä mitä etiketti sanoo, ja niillä voi olla tuntemattomia sivuvaikutuksia.

Ravintolisät voivat vaikuttaa kielteisesti henkilön lääkkeisiin. He voivat myös tehdä henkilön tuntea pahoinvointia ja sairautta. Henkilö pitää aina käyttää varovaisuutta ja puhua lääkärille ennen kuin aloitat lisäravinteiden ottamisen.

American Diabetes Association (ADA) on vuonna 2017 antamissaan diabeteslääketieteen standardeissa ottanut seuraavat tehtävät:

Ei ole näyttöä siitä, että lisäravinteiden tai vitamiinien käyttö hyötyisi diabeteksesta kärsivillä, joilla ei ole vitamiinipuutteita.

Pitkäaikainen C-vitamiinin, E-vitamiinin ja karoteenien lisäys liittyy turvallisuuteen liittyviin huolenaiheisiin.

Ei ole näyttöä diabeteksen ja verisuonitautien saaneista ihmisistä ottamalla EPA- ja DHA-lisäravinteita. Sen sijaan syövät runsaasti näitä rasvahappoja sisältäviä elintarvikkeita, voi olla hyödyllistä sydän- ja verisuonitautien, yhteinen sairastuvuuden diabeteksen hoitamisessa.

• Ei ole riittävästi näyttöä lisäaineita, kuten D-vitamiinia, kromia, magnesiumia tai kaneli-apua diabeteksen hoidossa.
• Täydentävät vaihtoehdotLisävalintavaihtoehdot
• Ravintolisien vaihtoehtoinen lähestymistapa voi olla kasvipohjainen ruokavalio. Diabetes Care -lehdessä julkaistun artikkelin mukaan kaksinkertainen määrä epävarmoja diagnosoidaan diabeetilla verrattuna kasvissyöjiin ja vegaaniin.
• Vaikka diabetesta sairastavilla ei ole vältettävä lihaa, heidän ruokavalionsa voisi keskittyä enemmän elintarvikkeisiin kuin:

palkokasvit

vihannekset

kokonaiset jyvät

• hedelmät
• Tämä voi auttaa alentaa kolesterolia, pitää verensokeriarvot ja edistää terveellistä painoa. Kaikki nämä tekijät voivat auttaa tyypin 2 diabetesta sairastavalle henkilölle.
• Mieli ja kehoArvo ja kehon lähestymistapa
• Masennus ja ahdistuneisuus ovat lisääntyneet diabetespotilailla tai muilla kroonisilla sairauksilla. Mayon klinikan mukaan lisääntynyt stressi voi vaikuttaa diabeetikkojen kykyyn hoitaa verensokeriarvoja ja lääkkeitä. Mielenterveyden lähestymistavat voivat auttaa diabeetikoita käsittelemään näitä huolenaiheita.

Aromaterapia

Aromaterapia on toinen vaihtoehtoinen hoito, jota käytetään vähentämään stressiä. Siihen kuuluu haihtuvia eteerisiä öljyjä rentoutumisen edistämiseksi. Tutkijat eivät ole tehneet paljon tutkimuksia aromaterapia ja diabetes. Mutta Diabetes, Obesity ja Metabolism Journal julkaisi vuonna 2005 julkaistun vanhemman tutkimuksen, jonka mukaan hajuisia eteerisiä öljyjä, kuten fenugreekia, kanelia, kuminaa ja oreganoa, auttoivat systolisen verenpaineen laskua (verenpaineen lukemisen huippu). Öljyt laskivat myös veren glukoositasoja, kun niitä käytettiin yhdistelmänä.

Muut rentoutustekniikat

Vaikka meditaatio ei ehkä palauta kaloreita, se voi auttaa lievittämään stressiä. Meditaatio voi olla mantra-pohjainen, kuten toistuva kohottava ajatus tai lausunto. Meditaatio voi sisältää myös hengitystekniikoita. Esimerkkejä meditaatiotekniikoista ovat Vipassana, Transcendental ja Zen-meditaatio.

Muut täydentävät lääkkeetMuut komplementaariset lääketieteelliset tekniikat diabeteksen hoitoon

Akupunktio

Akupunktio on perinteinen kiinalaisen lääketieteen käytäntö, johon liittyy pienien neulojen asentaminen strategisiin pisteisiin ihossa. Sen ajatellaan ohjaavan energian virtausta ja palauttamaan kehon harmoniaa. Akupunktio voi auttaa vähentämään kipua. Tämä voi olla hyödyllistä diabeettisten neuropatioiden kanssa.

Käytäntö pidetään yleensä turvallisena. Mutta on mahdollista, että henkilö saattaa tuntea vammoja, kuten infektioita tai hermovaurioita. Nämä riskit vähenevät huomattavasti, jos löydät lisensoitua akupunktiota.

Akupainanta

Akupainanta aiheuttaa painetta strategisiin pisteisiin kehossa. Sen on tarkoitus tuottaa samanlaisia ​​vaikutuksia akupunktioon. Hierontaterapiaan liittyy myös painetta lihasten lievittämiseen. Hieronta voi auttaa parantamaan verenkiertoa, lievittämään stressiä ja parantamaan nivelten liikkuvuutta. Nämä vaikutukset voivat auttaa diabeetikoilla.

TakeawayTakeaway

Näillä tekniikoilla ei pyritä parantamaan diabetesta vaan auttamaan henkilön kehon toimintaa paremmin. Perinteisiä hoitoja on edelleen käytettävä vaihtoehtoisten hoitojen kokeessa. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen uuden hoidon aloittamista.