Terveellisiä Halloween-herkkuja

Terve Halloween

Halloween on yksi odotetuimmista juhlapäivistä monille lapsille ja jopa jotkut aikuiset. Osallistujat, keräävät karkkia ovelta ovelle ja hemmottelevat makeisiin herkkuihin ovat kaikki osa hauskaa. Halloween-herkkujen ravitsemuksellisen sisällön lisääminen voi silti tehdä hauskaa ilman vaaraa onteloista, lihavuudesta ja kroonisista sairauksista, kuten diabetesta. Harkitse Halloween-valikon ainutlaatuisen keino juhlia varten.

Party TreatsHalloween Party Treats

Halloween-puolueen heittäminen on ihanteellinen tapa pitää lapsesi turvallisena, tutustua lastesi ystäviin ja hallita sokerimäärää, jota pienet hirviösi kuluttavat. Se ei tarkoita, ettet voi tarjota kulhoa karkkia tai huurretta muutamia cupcakes. Tarjoile näitä makeisia maltillisesti, pitkin vehnäruokaa terveellisiä välipaloja, kuten hedelmiä, kasvisruokia ja ilmapuhallettuja popcornia. Muita terveellisiä kotitekoisia Halloween-herkkuja ovat:

Kuorittuja viinirypälepilkkuja: Lapset saavat potkun ulos näistä mäyräkoirista

Täysjyväiset spagettien suolet: Laita spooky spin jokapäiväiseen aterioon. Voit myös valmistaa pasta ylimääräiseen tahmeaan sakeuteen ja leikata spagettia aivot.

Spider web pizza : Pyydä vieraasi tekemään omia englantilaisia ​​muffineja tai koko vehnä tortilloja, tomaattikastiketta, vähärasvaista juustota ja punaista tai vihreää pippuria.

Apple jack o 'lyhdyt : Anna tweens kaivertaa kasvot koko omenien sivuilla. Nuoremmat lapset saattavat tarvita apua terävien veitsien kanssa.

Muumikoirat: Kääri kalkkunan kuumia koiria purkitettuina leipätaikina ja leivota kunnes kullanruskea.

Pretzel aaveet: Pistä paksun pikkutangon yläpuoli sulatuksi valkoiseksi suklaaksi ja koristele syötävällä merkinnällä

Noitarakeita: Yhdistä 100 prosenttia hedelmämehua seltterin kanssa. Tarjoile kumimainen mato, joka kääritään oljen ympärille.

Säilytetty SnacksStore-ostettu Snacks

Ovenne saapuvat temput tai käsittelijät ovat todennäköisesti opastaneet hyväksymään vain valmiiksi pakattuja herkkuja. Vaikka karkki on normaali hinta useimmille alueille, terveellisempi kierre Halloweenin ei tarvitse johtaa kotiisi vessapaperia! Monia terveellisiä välipaloja, samoja herkkuja, joita saatat tarttua lastesi lounaaseen, voivat tehdä kaksoisvelvoitteen tällä erityisellä yöllä. Yksittäin käärittyjä kuivattuja hedelmiä, pikkuseijaja, sokerittomia kumia, juustotähtiä, mehutiivisteitä tai välipalaa sisältäviä keksejä ovat vähärasvaiset, vähäkaloriset ja alemman sokerin vaihtoehdot tyypillisiin herkkuihin, joita lapsesi vie kotiin ämpärien kuormituksella. Lokakuu. Nämä välipaloja voivat tarjota pintokokoisia haamuja ja goblineja, joilla on erilaisia ​​ravintoaineita, kuten kuitua, proteiinia, kalsiumia ja C-vitamiinia. Ei-syötävät vaihtoehdot antaa lapsille voi sisältää tarroja, pudotuskynnyksiä ja väliaikaisia ​​tatuointeja.

HallintatyökalutTalennustyökalut

Kun haluat vähentää houkutusta aterioida Halloween-karkeilla temppujen aikana tai hoidettaessa, Illinois-yliopisto ehdottaa lapsillemme valikoiman terveellisiä ruokia, ennen kuin he lähtevät ulos naapurustolle. Lapsille, jotka ovat innoissaan lomasta, ei voi olla kärsivällisyyttä istua koko aterian. Sen sijaan korvataan viipaloitu hedelmä, vähärasvainen juusto, vähärasvaiset liha-annokset tai rasvaton jogurtti - proteiinipitoiset välipaloja, jotka tarjoavat heille ravintoa koko yön. Halloweenin jälkeisinä päivinä voit asettaa lapsiesi rajoituksia siitä, kuinka paljon he voivat nauttia päivittäin. Varmista, että he syövät hedelmiä, vihanneksia ja kokonaisia ​​jyviä ennen herkkuja.

Hallitse Halloween:

Halloweenin sisustustekniikka
Halloweenin sisustustekniikka
Halloweenin sisustustekniikka
Halloweenin säilyttäminen>
Pet Safe on Halloween "