Fun Facts about the immune system

Sinun immuunijärjestelmäsi on kehosi versio armeijasta: vannotaan puolustautua kaikkia uhkaavilta, sekä ulkomaalaisia ​​että kotimaisia. .

Sinun immuunijärjestelmäsi suojaa tautilta, infektiolta ja auttaa sinua palauttamaan loukkaantumisen jälkeen.

Veri ja lymfa

Immuunijärjestelmä on monimutkainen taistelujärjestelmä, joka on viisi litraa verta ja imusolmuketta. Lymfi on kirkas ja väritön neste, joka kulkee koko kehon kudoksissa.

Nämä kaksi nestettä yhdessä kuljettavat kaikki immuunijärjestelmän elementit niin, että he voivat tehdä työnsä.

Valkoiset (ritari) solut

Kuten valkoiset ritarit, jotka tappoivat lohikäärmeen, valkoiset verisolut latautuvat taisteluun minkä tahansa ongelman osoittaneen. ls: fagosyytit ja lymfosyytit.

Phagocytes voi liikkua verisuonten ja kudosten kautta nauttimasta tai imemästä hyökkääjiä. Phagocytes kohdistaa kohde-eliöitä, jotka aiheuttavat tautia (tai taudinaiheuttajia) ja toksiinien. Toksiinit ovat luonnollisia myrkkyjä, joita jotkut organismit tuottavat suojan muodoksi. Jos fagocyte on imeytynyt taudinaiheuttajaan, se lähettää kemikaalia, joka auttaa lymfosyyttejä tunnistamaan millainen taudinaiheuttaja on.

Jokainen patogeeni kuljettaa tiettyä antigeenityyppiä, ja kukin lymfosyytti kehossasi sisältää vasta-aineita, jotka on tarkoitettu torjumaan taudinaiheuttajien kuljettamia antigeenejä. Kehossa on kolme päätyyppistä lymfosyyttiä: B-soluja, T-soluja ja luonnollisia tappajasoluja.

B-solut luovat vasta-aineita, jotka hyökkäävät bakteereihin, viruksiin ja myrkkyihin, jotka tulevat kehoon. T-solut tappavat kehossa olevat solut, jotka ovat ohittaneet virukset tai jotka ovat syöpää aiheuttaneet. Kuten T-solut, luonnolliset tappajasolut tappavat tartunnan saaneita tai syöpää aiheuttavia soluja. Mutta vasta-aineiden tuottamisen sijaan he tekevät erityistä entsyymiä tai kemikaalia, joka tappaa solut.

Kehosi luo uusia vasta-aineita, kun se on saanut uutta antigeeniä. Jos sama antigeeni tartuttaa toisen kerran, kehosi voi nopeasti kopioida vastaavan vasta-aineen tuhoamaan sen.

Nämä rohkeat sotilaat elävät vain muutaman viikon ajan, joten on hyvä asia, että heitä on paljon - yksittäinen veripisara voi sisältää jopa 25 000 valkosolua.

Kuume ja tulehdus ovat hyviä merkkejä

Kuolema ja tulehdus voivat olla epämiellyttäviä, mutta ne ovat merkkejä siitä, että kehosi tekee tehtävänsä. Kuume tuottaa valkosoluja, lisää aineenvaihduntaa ja estää tiettyjen organismien lisääntymisen.

Tulehdus ilmenee, kun jokainen vahingoittunut solu päästää histamiineja. Histamiinit aiheuttavat soluseinien laajentumisen. Tämä aiheuttaa tulehduksen punoitus, lämpö, ​​kipu ja turvotus. Tämän seurauksena kehosi rajoittaa ärsyttävän vaikutuksen.

Nuku nyt tai ikuisesti pidä rauhassasi

Oletko käynyt ympäriinsä kuin hullu, ja yhtäkkiä olet sairas?Se on sinun immuunijärjestelmäsi kostoksi.

Jos et saa yli viisi tuntia unta yöksi, immuunijärjestelmä voi masentua, aivan kuten sinäkin. Tämä jättää sinut auki kylmille, influenssalle ja infektioille.

Aurinko on hyvä

Auringonvalolle altistuminen on, miten elimistö tuottaa luonnollisesti D-vitamiinia. Tämä auttaa ehkäisemään joukon huonoja asioita, kuten masennusta, sydänsairauksia ja tiettyjä syöpiä. Se on jopa hyvä ihmisille, joilla on autoimmuunisairauksia.

Reilun nahkaisen ihmisen tarvitsee vain noin 10 minuuttia aurinkoisena päivänä saada kaikki tarvittavat D-vitamiinit. Liian paljon aurinkoa voi kuitenkin aiheuttaa väliaikaisia ​​vahinkoja immuunijärjestelmääsi ja johtaa lopulta ihosyöpään. Muista, että aurinko on hyvä, mutta sinun on suojeltava ihoa, kun aiot viettää aikaa ulkona.

Ihonhoitoasiantuntijat suosittelevat, että kaikki ihmiset käyttävät aurinkosuojatuotteita laaja-alaisella UVA- ja UVB-suojauksella, aurinkosuojauskerroin (SPF) 30 tai enemmän ja veden kestävyyttä. Kun aurinko on erittäin voimakas, käytä myös suojavaatteita, kuten:

• pitkähihainen paita
• pitkät housut
• leveät harvat hatut
• aurinkolasit

Pysy useimmiten varjossa kun auringon säteet ovat voimakkaimpia, välillä 10 a. m. ja 2 s. m.

Stressi vahingoittaa immuunijärjestelmääsi

Sinun immuunijärjestelmäsi on valmis mitä tahansa, mitä voit heittää. Mutta se voi käsitellä vain niin paljon.

Stressillä on merkittävä vaikutus immuunijärjestelmään. Stressin aikana sarja tapahtumista vapauttaa kortisolia, adrenaliinia ja muita stressihormoneja lisämunuaisilta. Yhdessä ne auttavat kehoa selviytymään stressistä. Normaalisti kortisoli on hyödyllinen, koska se vähentää kehon tulehdusta, joka johtuu stressin aiheuttamista immuunivasteista.

Mutta jos henkilö on kroonisesti stressaantunut, stressihormonit voivat vaikuttaa elimistön toimintaan ajan mittaan. Tämä lisää terveysriskien riskiä, ​​kuten:

• ahdistuneisuus
• masennus
• ruoansulatuskanavan
• sydänsairaus
• unihäiriöt
• painon nousu
• muistin ja pitoisuuden ongelmat

tärkeää löytää terveitä tapoja käsitellä stressiä. Tämä vähentää riskiä pitkäaikaiseen stressiin ja siihen liittyviin terveysongelmiin. Jotkut hyvät tavat vähentää rasitusta ovat:

• meditaatio
• jooga
• akupunktio
• talkterapiat
• taidehoito
• liikunta
• syöminen terveellisesti

Naurua auttaa immuunijärjestelmääsi

Sanotaan, että nauru on paras lääke, ja siinä on totuutta. Naurua vapauttaa aivojen dopamiini ja muut hyvät kemikaalit, jotka kaikki voivat vähentää stressiä.

Kaksikymmentä minuuttia naurua päivässä ei ehkä pidä lääkäriä poissa, mutta se voi auttaa pitämään immuunijärjestelmän kunnossa.

Ainekset pitävät sinut terveenä

Sinulla on täynnä tonnia bakteereja ja muita asioita, jotka auttavat sinua sulattamaan ruokasi. Mutta ruoansulatuskanavan ulkopuolella olevat bakteerit pidetään tavallisimpia ja inhottavia. Vaikka osa tästä voi olla totta, tarvitset näitä bakteereita pysymään terveinä.

Sinun immuunijärjestelmäsi voi sopeutua, minkä vuoksi ihmiset ovat olleet ympärillä niin kauan.Kun kehosi joutuu kosketuksiin vieraan aineen kanssa, se hyökkää ja muistaa sen. Jos se tulee takaisin, kehosi tietää mitä tehdä. Tämä on ilmeistä tuhkarokosta: yksi infektio riittää tavallisesti suojelemaan sinua elämästä.

Allergiat

Jokainen, joka kokee kausiluonteisia allergioita tai heinänuhan, todennäköisesti haluaa kirota jokaisen siitepölyn molekyylin tai ympäröi niitä. Nämä mikroskooppiset hiukkaset aiheuttavat histamiinien vapautumisen, mikä luo joitain allergioiden ikäviä oireita.

Allergiat eivät vaikuta kaikkiin. Ne syntyvät, kun kehosi erehtyy jotain vaaratonta, kuten siitepölyä tai elintarviketyyppiä, patogeeniksi. Kehosi käynnistää immuunivastetta sitä vastaan ​​aiheuttaen allergiaoireita.

Autoimmuunisairaudet

Joskus immuunijärjestelmäsi hyökkää kudoksia kehossa aiheuttaen sairauksia. Tätä kutsutaan autoimmunityksi.

Useimmat ihmisen immuunijärjestelmät tottuvat omaan kudokseen ennen kuin he syntyvät. He tekevät tämän sammuttamalla solut, jotka hyökkäävät heitä vastaan. Autoimmuunisairaudet ovat, kun keho vahingossa hyökkää terveelliseen kudokseen. Tämä tapahtuu ihmisillä, joilla on autoimmuunisairauksia, kuten:

• multippeliskleroosi
• lupus
• nivelreuma
• psoriaasi

Näitä sairauksia hoidetaan lääkkeillä, jotka estävät immuunijärjestelmää.

Sinun immuunijärjestelmän vahva säilyttäminen

Sinun immuunijärjestelmä toimii kovasti suojaamaan sinua joka päivä, mutta voit tehdä asioita, joita voit auttaa:

• Hyvää yötä. Kehosi ei voi toimia oikein, jos et nuku hyvin.
• Käytä hyvä hygienia. Pese kädet säännöllisesti voi estää infektioita.
• Syö tasapainoinen ruokavalio ja paljon liikuntaa. Syöminen ravitsevaa ruokaa ja pysyä aktiivisena auttaa elimistösi torjumaan infektioita.