Taistelevat mielenterveys Stigma One Tweet kerrallaan

Amy Marlow sanoo luottavaisesti, että hänen persoonallisuutensa voi helposti sytyttää huoneen. Hän on ollut onnellisesti naimisissa lähes seitsemän vuotta ja rakastaa tanssia, matkaa ja painonnostoa. Hän myös sattuu elämään masennuksesta, monimutkaisesta posttraumaattisesta stressihäiriöstä (C-PTSD), yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä ja on itsemurhien menettämisen jälkeenjäänyt.

psyykkisen sairauden , ja yksi yleisimmistä mielisairauksien väärinkäsityksistä on, että se ei ole yleinen. Tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskusten (CDC) mukaan yksi neljäs aikuinen amerikkalainen elää psyykkisellä sairaudella. Se voi olla vaikea määrä sulattaa, varsinkin koska mentaalisella sairaudella ei ole helposti havaittavia oireita. Tämän vuoksi on erittäin vaikeaa tarjota tukea muille tai jopa tunnistaa, että asut sen kanssa itse.

Mutta Amy avaa avoimesti kokemuksiaan mielenterveydestä ja kirjoittaa mielenterveyttä blogistaan, Blue Light Blue ja hänen sosiaalisen median tileistä. Puhuimme hänen kanssaan saadakseen lisää tietoa hänen henkilökohtaisesta kokemuksestaan ​​masennuksesta ja mitä hänen rakkailleen (ja maailman) avautuvat hänelle ja muille.

Kirjoitan #mentalhealth: stä, joka on #suicidesurvivor, hajotetaan ja alkaa tältä. t / HBRyNQR6DN #depression #huumaus

- amy / bluelightblue (@_bluelightblue_) 17. maaliskuuta 2015

Terveyslinja:

Milloin diagnosoitui ensin mielenterveys? Amy:

Minua ei diagnosoitu mielisairaus, ennen kuin olin 21-vuotias, mutta uskon ennen että olin masentuneessa ja ahdistuneessa, ja olen ehdottomasti kokenut PTSD: n isäni kuoleman jälkeen. Se oli surua, mutta se oli myös erilainen kuin kurjuus, kun vanhempasi kuolee syöpään. Minulla oli erittäin vakava trauma, jonka todistin; Olin se, joka huomasi, että isäni oli ottanut oman elämänsä. Paljon näitä tunteita meni sisälle ja olin hyvin puutunut siihen. Se on niin kamala, monimutkainen asia, varsinkin kun lapset löytävät ja näkevät itsemurhan kotonasi.

On ollut aina ahdistusta, että jotain pahaa voisi tapahtua milloin tahansa. Äitini voisi kuolla. Sisareni voisi kuolla. Jokainen toinen kenkä oli menossa pudota. Sain ammattitaitoista apua siitä päivästä kun isäni kuoli.

Healthline:

Miten tunsit sen jälkeen, kun olet saanut etiketin siitä, mitä olet yrittänyt selviytyä niin kauan? Amy:

Minusta tuntui, että minulle annettiin kuolemantuomio. Ja tiedän, että kuulostaa dramaattiselta, mutta minulle isäni oli ollut masennuksessa ja se tappoi hänet. Hän tappoi itsensä masennuksen takia. Se oli kuin jotain outoa ja sitten eräänä päivänä hän oli poissa. Joten minulle tuntui, että viimeinen asia mitä halusin oli saada sama ongelma. En tiennyt sitten, että monet ihmiset ovat masentuneita ja he voivat selviytyä ja elää sen kanssa hyvällä tavalla.Joten se ei ollut hyödyllinen etiketti minulle. Ja tuohon aikaan en usko, että masennus olisi sairaus. Vaikka otin lääkkeitä, tunsin itseni siitä, että minun pitäisi pystyä käsittelemään tätä itse.

Tällä kertaa en kertonut kenellekään tästä asiasta. En edes kertonut ihmisille, jotka olin seurustelemassa. Pidäin hyvin yksityinen, että minulla oli masennus.

Terveyslinja:

Mutta kun olit pitänyt näitä tietoja niin kauan, mikä oli käännekohta avoimena sen suhteen? Amy:

Yritin poistua masennuslääkkeistani lääkärin johdolla vuonna 2014, koska halusin tulla raskaaksi ja minulle kerrottiin irroittavan kaikki lääkeni, jotta olisin koskaan raskaana. Joten kun tein niin, olen täysin epämiellyttävä ja kolmen viikon kuluessa lääketieteestäni menen olin sairaalassa, koska minua voitettiin ahdistuksella ja paniikkihäiriöllä. Minulla ei ole koskaan ollut tällaista episodiota. Minun oli lopetettava työni. Minulla ei ollut mahdollisuutta piilottaa tätä enää. Ystäväni tiesivät nyt. Suojakuori oli juuri säröillä. Juuri hetki, kun tajusin, että teen tarkalleen mitä isäni teki. Olin kamppaillut masennukseen, kätkenyt sen ihmisiltä ja hajosi. Silloin sanoin, etten aio enää tehdä tätä.

Siitä lähtien olin auki. En aio valehdella vielä kerran ja sanoa: "Olen vain väsynyt" kun joku kysyy, olenko kunnossa. En sano, "en halua puhua siitä", kun joku kysyy isältäni. Luulen, että olin valmis aloittamaan avaamisen.

toista jälkikäteen: ottaa #mentalillness ei saa minua hulluksi tai vialliseksi. se tekee minut ihmiseksi. #iamnotashamed kuva. viserrys. com / DekMBUseX5

- amy / bluelightblue (@_bluelightblue_) 17. helmikuuta 2016

Healthline:

Joten kun aloitit rehellisyyden itsellesi ja muille masennuksesta, huomasitko muutoksen käyttäytymisessäsi? Amy:

Ensimmäisen vuoden ollessa auki, se oli erittäin tuskallista. Olin hyvin hämmentynyt ja olin tietoinen siitä, kuinka paljon häpeä tunsin. Mutta aloin mennä verkkoon ja lukea mielenterveydestä. Löysin verkkosivustoja ja sosiaalisen median ihmisiä, jotka sanoivat sellaisia ​​asioita, kuten "Sinun ei tarvitse hävetä masennusta" ja "Sinun ei tarvitse piilottaa mielenterveyttäsi. "

Minusta tuntui, että he kirjoittaisivat tämän minulle! Huomasin, etten ole ainoa! Ja kun ihmisellä on mielisairaus, se on luultavasti pidättyvä, joka korvaa koko ajan mielessänne, että olet ainoa tällainen.

Sain siis tietoiseksi, että on olemassa "henkinen terveyteen liittyvä stigma". Opin vain sanaa vuosi ja puoli sitten. Mutta kun aloin tietää, tulin voimaan. Se oli kuin perhonen, joka tuli ulos kotelosta. Minun piti oppia, minulla oli tuntea olonsa turvalliseksi ja vahvoiksi, ja sitten voisin aloittaa pienissä vaiheissa jakamalla muiden ihmisten kanssa.

Healthline:

Onko blogissasi kirjoitettu ja avoin ja rehellinen sosiaalisessa mediassa pitää sinut positiivisena ja rehellisenä itsellesi? Kyllä! Aloin kirjoittaa itselleni, koska olen pitänyt kaikissa näissä tarinoissa, näissä hetkeissä, näissä muistoissa, ja heidän oli pakko tulla ulos minusta.Minun oli käsiteltävä niitä. Tehdessään näin, olen huomannut, että kirjoitukseni ovat auttaneet muita ihmisiä, ja se on uskomatonta minulle. Olen aina tuntenut, että minulla oli tämä surullinen tarina, jonka minun piti piiloutua muista ihmisistä. Ja se, että jakan sen avoimesti ja kuulen toisten verkosta, on hämmästyttävää.

Julkaistiin äskettäin Washington Postissa, samaa paperia, jossa isäni veljeskirja julkaistiin. Mutta saphiriviassa hänen kuolinsyytensä muutettiin sydänpulmonaaliseksi pidätysmääräykseksi eikä maininnut itsemurhaa, koska he eivät halunneet sanaa "itsemurha" hänen hääpäiviään.

takaisin sairaalaan, jossa olin sairaala kertoa minun #recovery tarina #spsm #suicide # ehkäisy # mielenterveys kuva. viserrys. com / Qx9p0nILss

- amy / bluelightblue (@_bluelightblue_) 20. maaliskuuta 2016

Se oli niin paljon häpeää, että se liittyi itsemurhaan ja masennukseen ja niille, jotka ovat jäljellä, jätät tämän häpeän ja salailun tunteen, ei todellakaan pitäisi puhua siitä, mitä todella tapahtui.

Joten, jotta voisin kirjoittaa rakkaasti isäni ja kokemukseni mielenterveydestä samassa paperissa, jossa hänen kuolinsyytensä muuttui, se oli kuin tilaisuus tulla täyteen ympyrään.

Pelkästään ensimmäisellä päivällä sain blogissani 500 sähköpostia, ja se jatkui koko viikon ajan. On hämmästyttävä ihmisten yhteisö, joka luo turvallisen tilan muiden avaamiseksi, koska mielisairaus on edelleen jotain, joka on erittäin epämiellyttävä puhua muiden ihmisten kanssa. Joten nyt jakan tarinani niin avoimesti kuin minä, sillä se säästää ihmisten elämää. Uskon, että se tapahtuu.

Liity Terveydenhuollon katastrofiavun Facebook-ryhmään "