Silmien terveys: mahdollisesti tekemäsi silmävirheet

Tarkasteletko silmiäsi?

Niitä on helppo pitää itsestäänselvyytenä, mutta visiosi on liian tärkeä siihen. Voi olla aika tutkia tarkemmin silmähoidon rutiineja nähdäksesi, teetkö enemmän haittaa kuin hyötyä.

Et saa vuosittaisia ​​silmäkokeita

On hyvä idea käydä silmälääkärilläsi joka vuosi varmistaaksesi, että kaikki on hyvin, varsinkin kun olet yli 40-vuotias. He tarkistavat kuinka hyvin pystyt näkemään. oppilaidesi auttamaan heitä tarkistamaan vakavia aiheita, kuten glaukooma, diabeettinen silmäsairaus tai silmän rappeuma.

Kuinka usein saat tippoja, riippuu seuraavista asioista:

• Ikä
• Yleinen terveys
• Perheen sairaushistoria

Ohitat ärtyneet silmät

Punaiset, vetiset silmät, jotka kutinavat tai polttavat, voivat olla merkki allergioista. Mutta sinulla voi olla infektio, jos he myös:

• Satuttaa
• Tunne rakeinen
• Ovat herkkiä valolle
• On paksu tai limamainen purkaus

On tärkeää nähdä silmälääkäri heti, jos huomaat jonkin näistä oireista. Hoitamaton infektio voi vahingoittaa silmiä. Voit levittää sitä myös ympärilläsi oleville ihmisille.

Et saa silmävammoja tarkistettavaksi

Vaikka se ei tuntuisi olevan iso asia, ota yhteys lääkäriisi niin pian kuin mahdollista, jos silmiin tapahtuu jotain. Se on erityisen tärkeää, jos:

• Vaikeuksia nähdä
• En voi avata silmääsi
• Katso verta silmäsi valkoisessa
• Ei voi liikuttaa yhtä silmää yhtä hyvin kuin toista
• Huomaa, että yksi oppilas on suurempi tai muodoltaan erilainen kuin toinen

Unohdat käyttää aurinkolaseja

"Sävysi" suojaavat silmäsi auringon ultraviolettisilta (UV) säteiltä. Nämä säteet voivat tehdä sinusta todennäköisemmin kaihi, makula-rappeuma tai tila, jota kutsutaan pterygiumiksi (kun kudos kasvaa silmäsi valkoisen osan yli). Etsi aurinkolaseja, jotka estävät vähintään 99% sekä UVA- että UVB-säteistä.

Hierot silmiäsi

Tämä voi ärsyttää heitä ja vaurioittaa verisuonia. Se voi myös tehdä siitä, mikä häiritsee sinua. Kädet poimivat jatkuvasti bakteereita, joiden ei tarvitse olla lähellä kurkkutautiasi. Varmista, että kädet ovat puhtaat, jos haluat koskettaa silmiäsi.

Vietät liian paljon aikaa näytöihin

Lähestyminen lähelle ja henkilökohtaista tietokoneen, tablet-laitteen tai jopa älypuhelimen kanssa toimii silmälihastasi. Pitkät näyttöajat voivat silmät väsyä ja aiheuttaa päänsärkyä. 20-20-20 -sääntö on helppo tapa estää sitä tapahtumasta: Katso jotain 20 metrin päässä 20 sekunnin välein 20 minuutin välein. Ja vilkkuu usein pitääksesi silmäsi kosteina. Toimistossa myös tietokoneesi näytön häikäisysuojaus voi olla avuksi.

Ohitat piilolinssien hoidon

Pidä silmäsi terveellisinä puhdistamalla kosketuksesi lääkärisi suosittelemalla liuoksella - älä koskaan vettä tai sylkeä - ja säilytä niitä oikeassa tapauksessa. (Vaihda tapaus kolmen kuukauden välein.) On myös todella tärkeää ottaa ne pois ennen nukkumaanmenoa. Jos käytät kertakäyttöisiä vaatteita, vaihda ne lääkärisi suosittelemalla tavalla.

Sinä suihkut kontaktissasi

Kuuma suihku voi tuntua hyvältä, mutta se ei ole loistava piilolinsseillesi. Ne voivat sekoittua vedessä olevien bakteereiden kanssa, ja se voi johtaa infektioon. Voit estää ongelmat ottamalla linssit pois ennen kuin hyppää sisään.

Jätä meikki päälle

Ripsivärin, silmäluomien tai luomivärin jäännöshiukkaset voivat pudota silmiin ja johtaa infektioon. On tärkeää poistaa silmämeikki kokonaan joka ilta. Jos silmäsi ovat punaisia ​​ja alkavat satuttaa, ota heti yhteys lääkäriisi.

Et käytä suojalaseja

Oikea suojaus on avain silmävammojen estämiseksi, kun työskentelet talossa tai urheilet. Saatat tarvita:

• Suojalasit tai -lasit
• Turvakilpi
• Silmäsuojaimet

Ennen kuin aloitat uuden aktiviteetin, tee vähän kotitehtäviä varmistaaksesi, että peität kaikki emäkset silmäsi turvassa.

Et tiedä sukuhistoriaasi

On tärkeää, että lääkärisi tietää, esiintyykö perheessäsi mitään silmätiloja. Tällä tavoin he tarkistavat sinut säännöllisesti ja aloittavat hoidon heti, jos ilmenee ongelmia. Tutkijoiden mielestä esimerkiksi kaksi yleisintä sokeuden syytä - glaukooma ja makulan rappeuma - voitaisiin yhdistää geeneihisi.

Et käytä silmälaseja

Näkysi muuttuu ajan myötä. Näiden muutosten ylläpitäminen on avainta silmien terveyden pitämiseksi. Varmista, että reseptinne ovat ajan tasalla, tai hanki pieniä ohjeita hienoista painatusmenetelmistä, jos tarvitset sitä. "Lukijalla" voi olla vaikea pysyä mukana, mutta ne voivat auttaa silmiäsi toimimaan paremmin ikääntyessäsi.

Sinä poltat

Tämä voi olla niin huono silmille kuin koko keholle. Se voi tehdä sinusta todennäköisemmän:

• Hanki kaihi
• Vahingoita näköhermoasi
• Onko silmän rappeuma

Kaikki nämä voivat johtaa näön menetykseen.