Ekspressiivinen hoito

Mikä on ilmaiseva terapia?

Taide, musiikki ja tanssi ovat luovaa ilmaisua, joka voi auttaa sinua prosessi ja selviytyä emotionaalisista kysymyksistä, mukaan lukien masennus, ekspressiivinen hoito ylittää perinteisen puheterapian, joka keskittyy luovaan myyntipisteeseen ilmaisuvälineenä, joka voi olla erityisen hyödyllistä ihmisille, joiden on vaikea puhua heidän ajatuksistaan ​​ja tunteistaan.

Kalifornia Institute of Integral Studies -opintojen mukaan psykologit käyttävät ilmeikkään taiteen hoitoa monissa tilanteissa auttamaan ihmisiä tutkimaan elämässään vaikeita asioita, jotka voivat olla

emotionaalista < sosiaalinen

• henkinen
• kulttuuri
• "Sitä käytetään usein lasten kanssa", sanoo Jaine L. Darwin Darwin on psykologi ja psykoanalysaattori st, Cambridge, Massachusetts. "He eivät voi täysin puhua siitä, mitä tapahtuu, ei värikkäällä tasolla. Ilmeikäs hoito palvelee usein ihmisiä, jotka eivät osaa käyttää "tunne" sanoja. ”

Terapia perustuu uskomukseen, että kaikilla ihmisillä on kyky ilmaista itseään luovasti. Hoito voi edistää:

itsetuntemusta

tunnepitoisuus

• parantaminen
• itsetunto
• miten se toimiiMiten se toimii
• Ilmeikäs hoito voi sisältää erilaisia ​​taiteellisen ilmaisun muotoja. Tähän voi kuulua:

art

musiikki

• tanssi
• draama
• kirjoittaminen ja kerronta
• Terapeutti kannustaa ekspressiivisessä hoidossa käyttämään näitä taiteita kommunikoimaan tunteista ja elämäntapahtumista. Nämä ovat usein aiheita, joita voi olla vaikea sanoa. Esimerkiksi lapsi saattaa piirtää kohtauksen, joka edustaa traumaattista tapahtumaa. He voivat tanssia ilmaisemaan tunteita siirtämällä kehoaan. Taidetta tulee ilmaisutapa henkilökohtaiseen etsintään ja viestintään.

Terapeutin painopiste ei ole kritisoida ekspressiivistä taidetta. Terapeutti työskentelee kanssasi tulkitsemaan oman taiteen ja sen ympäröivien tunteiden merkitystä. Psykologit yhdistävät usein ekspressiivisen terapian muihin psykoterapian muotoihin. Voit esimerkiksi luoda kuvan, joka edustaa ongelmaa tai tunteita. Sitten sinä ja terapeutti keskustelette siitä ympäröivästä taiteesta ja tunteista. Joillekin taiteen luomisen prosessi on itsessään terapeuttinen.

Terapia Ekspressiivisen terapian tyypit

Ilmentävän terapian tyypit ovat:

Taideterapia

Ihmiset piirtävät tai maalaavat kuvia, jotka edustavat ajatuksiaan ja tunteitaan. Taideterapia on yleistä sairaaloissa, erityisesti lapsilla.

Musiikkiterapia

Tämän tyyppinen terapia sisältää:

laulaminen

laulunteksti

• soittimien soittaminen
• musiikin kuuntelu
• Kaikki on tarkoitettu edistämään paranemista ja positiivisia tunteita.
• Kirjoittaminen tai runouden hoito

Ihmiset kirjoittavat viestimään ja tekemään vaikeita tunteita.Tutkimus osoittaa, että kirjoittaminen edistää terveyttä ja hyvinvointia. Se myös lisää immuunitoimintaa. Kalifornian yliopisto San Franciscossa kertoi, että tarinankeräilyhankkeessa HIV-HIV-naisia ​​vähenivät. Se myös johti parannuksiin heidän elollisten tilanteidensa turvallisuuden ja laadun suhteen. Koulu osallistui hankkeeseen yhteistyössä Medea-projektin kanssa.

Tanssiterapia

Ihmiset voivat ilmaista ja käsitellä miten he tuntevat liikkeen kautta. Hoito auttaa ihmisiä parantamaan sekä henkistä että fyysistä terveyttään.

Draama-hoito

Tällainen hoito sisältää roolipelejä, improvisaatiotekniikkaa tai nukkeja. Tämä voi auttaa ihmisiä:

ilmaista tunteita

vapauttaa jännitteitä ja tunteita

• kehittää uusia ja tehokkaampia selviytymisvalmiuksia
• käytä muita häiriöitä, joita hoidetaan ekspressiivisellä hoidolla
• Ihmiset, joilla on seuraavat häiriöt tai ongelmat voivat myös hyötyä ekspressiivinen hoito:

ahdistuneisuus

stressi

• alhainen itsetunto
• konfliktinratkaisu
• ihmissuhde tai perheongelmat
• oppimisvaikeudet
• kuolema
• syömishäiriöt
• dementia ja Alzheimerin tauti
• terminaaliset tai krooniset sairaudet, kuten syöpä tai krooninen kipu
• alkoholin tai huumeriippuvuuden
• trauma, mukaan lukien seksuaalisen, fyysisen tai emotionaalisen väärinkäytön trauma
• TakeawayThe takeaway
• luovasta ilmaisusta, kuten taiteesta, musiikista ja tanssista, auttaakseen ihmisiä tutkimaan ja muuttamaan vaikeita tunne- ja terveysoloja. Psykologit käyttävät tällaista hoitoa monissa eri tilanteissa. Sitä käytetään usein perinteisten psykoterapia-tekniikoiden kanssa. Kysy lääkäriltäsi lääkäriin, jos olet sitä mieltä, että ekspressiivinen hoito saattaa hyödyttää sinua.