Eksokriininen haimahäiriön vajaatoiminta

Jos sinulla on eksokriininen haiman vajaatoiminta (EPI), syöminen voi olla vaikeaa. Sinun on varmistettava, että saat tarpeeksi ravinteita ja vitamiineja, mutta sinun on myös vältettävä elintarvikkeita, jotka ärsyttävät ruoansulatuskanavaa. Tämän lisäksi eräät EPI: hen liittyvät eettiset ominaisuudet, kuten kystinen fibroosi, Crohnin tauti, keliakiaasi ja diabetes, aiheuttavat erityisiä ruokavalion vaatimuksia.

Onneksi tasapainoinen ruokavalio yhdistettynä entsyymien korvaushoitoon voi helpottaa oireitasi ja parantaa elämänlaatua. Seuraavassa on muutamia vinkkejä ja suosituksia, jotka kannattaa muistaa, jos sinulla on EPI.

Rasvat voivat olla hieno

Aiemmin lääkärit suosittelivat, että EPI: n henkilöt syövät vähärasvaista ruokavaliota. Tämä ei enää ole, koska kehosi tarvitsee rasvoja tiettyjen vitamiinien imeytymiseen. Rasvan välttäminen voi myös tehdä painonpudotuksen EPI: n vakavammaksi. Entsyymivalmisteiden antaminen sallii useimpien ihmisten, joilla on EPI, syödä ruokavaliota, jolla on normaalit, terveet rasvatasot.

Kun valitset aterioita, muista, että kaikki rasvat eivät ole yhtä suuria. Varmista, että saat tarpeeksi välttämättömiä rasvoja. Vältä pitkälle jalostettuja elintarvikkeita ja runsaasti transrasvaisia, hydrattuja öljyjä ja tyydyttyneitä rasvoja.

Sen sijaan etsiä elintarvikkeita, jotka sisältävät monityydyttymättömiä rasvoja, monityydyttymättömiä rasvoja ja omega-3-rasvahappoja. Oliiviöljy, maapähkinäöljy, pähkinät, siemenet ja kala, kuten lohi ja tonnikala sisältävät terveellisiä rasvoja.

Syö monipuolinen ruokavalio

Koska ruumiillasi on vaikeuksia imeytyä ravintoaineisiin, on tärkeää, että valitset elintarvikkeet, joissa on tasapainoinen sekoitus proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvoja. Ruokavalio, joka sisältää runsaasti vihanneksia ja hedelmiä, on hyvä paikka aloittaa.

Hakea vähiten jalostettuja ruokia

Ruoanlaitto alusta auttaa välttämään jalostettuja elintarvikkeita ja syviä paistettuja ruokia, jotka sisältävät usein hydratut öljyt, jotka ovat vaikeita sulattaa.

Vältä kuitupitoista ruokavaliota

Syömisen runsaasti kuitua tyypillisesti liittyy terveelliseen ruokavalioon, jos EPI: llä liikaa kuitua voi häiritä entsyymiaktiivisuutta. Elintarvikkeet kuten ohra, herneet ja linssit ovat korkeammat kuidut. Ruskea riisi, tiettyjä leipiä ja porkkanoita ovat kuidun alapuolella.

Pysy hydratoituna

Juominen tarpeeksi vettä auttaa ruoansulatuskanavasi sujuvasti. Jos sinulla on EPI: n aiheuttama ripuli, se myös estää vedenpoiston.

Vältä alkoholi

Vuosien raskas alkoholinkäyttö voi lisätä todennäköisyyttä haimatulehdukseen ja EPI: hen. Vähennä mahdollisuuksiasi heikentää haimaasi rajoittamalla alkoholin saantia.

Ruokaa pienempiä annoksia koko päivän

Suurten aterioiden syöminen tekee ruoansulatuskanavasta ylitöitä. Olet epätodennäköisimpi EPI: n epämiellyttäviä oireita, jos syöt pieniä annoksia kolmesta viiteen kertaan päivässä, toisin kuin kolme suurta ateriaa.

Keskustele lääkärisi kanssa Lisäravinteista

Tietyt vitamiinit ovat vaikeampia kehosi imemiseen, kun sinulla on EPI. On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa siitä, mikä lisäravinteet sopivat sinulle. Lääkärisi voi määrätä D-, A-, E- ja K-vitamiinivalmisteita aliravitsemuksen ehkäisemiseksi.

Stick Enzyme Replacement Plan

Jos käytät EPI: n entsyymikorvauksia, on tärkeää, että otat ne jokaisen aterian aikana aliravitsemuksen ja muiden oireiden välttämiseksi. Keskustele lääkärisi kanssa, jos entsyymien korvaushoito ei toimi.

Plan Ahead

Suunnittelu eteenpäin aterioiden ja pikkupurtavaa helpottaen ruoansulatuskanavan pahenemista elintarvikkeiden välttämiseksi.

Ota yhteys dietitööriin

Jos sinulla on kysyttävää ruokavaliosta, ota yhteyttä konsulttilietteeseen. He voivat opettaa sinulle, kuinka keittää terveellisiä, kohtuuhintaisia ​​aterioita, jotka toimivat ruokavaliota varten.

Jos sinulla on EPI: n kaltaisia ​​ehtoja, kuten diabetes, kystinen fibroosi tai tulehduksellinen suolistosairaus, kannattaa työskennellä ravitsemusterapeutin kanssa löytääksesi ateriohjelmasi, joka sopii kaikkiin terveydentarpeisiisi.

Kokeilu

Jokaisella on erilainen elintarvikkeiden toleranssi. Jos ruokavalio ei toimi sinulle, keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa muista vaihtoehdoista.

Takeaway

Vaikka nämä vinkit toimivat lähtökohtana, sinun tulee työskennellä lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa luomalla suunnitelmasi, joka on räätälöity sinun tarpeisiisi ja olosuhteisiisi.