Masennus Yleiskuva

Mikä on masennus?

Masennus on luokiteltu mielialahäiriöksi.

Ihmiset kokevat masennuksen eri tavoin, ja se voi häiritä päivittäistä työtäsi, joka voi vaikuttaa ihmisen jokapäiväiseen toimintaan,

• niveltulehdus
• astma > sydän- ja verisuonitaudit
• syöpä
• diabetes
• liikalihavuus
• On tärkeää ymmärtää, että tunne on ajoittain normaali osa elämää. elämän. Kuitenkin tunne epätoivoinen ja toivoton jatkuvasti, ei ole normaalia. Masennus olisi käsiteltävä vakavana sairaudena.

Vasen hoitamaton, masennus voi kestää kuukausia tai vuosia. Se voi pahentua ajan myötä. Kuitenkin ne, jotka etsivät hoitoa, näkevät parannuksia oireisiin vain muutamassa viikossa.

TyypitTyyppiset masennukset

Masennus vaihtelee sen vakavuuden mukaan. Jotkut ihmiset kokevat lievää ja väliaikaista surua. Toiset kokevat vakavia ja jatkuvia masennustilaisuuksia. Lääkärisi voi auttaa sinua tekemään hoitosuunnitelman perustuen siihen, millaista masennusta sinulla on. Kaksi päätyyppiä ovat suuri depressiivinen häiriö ja jatkuva depressiivinen häiriö.

Major depression häiriö

Major depression häiriö on vakavin masennusluku, sillä se on luonteenomaista jatkuvat surun, toivottomuuden ja epävakauden tunteet. Sinun täytyy kokea viisi tai useampia seuraavista oireista kahden viikon ajan, jotta voidaan diagnosoida kliininen masennus:

tunne masentunut suurimman osan päivästä

kiinnostuksen menettäminen useimmissa säännöllinen toiminta

• huomattava laihtuminen tai voitto
• nukkuminen liikaa tai nukkuminen
• hidastunut ajattelu tai liikunta
• väsymys tai matala energia useimmat päivät
• arvottomuuden tai syyllisyyden tunteet
• keskittymisaste tai epävarmuus
• kuoleman tai itsemurhan toistuvat ajatukset
• Suuren masennushäiriön alaisia ​​ovat muun muassa seuraavat:
• epätyypilliset ominaisuudet

peripartumisoituminen raskauden tai heti synnytyksen jälkeen

• kausivaihtelut
• melankoliset ominaisuudet
• psykoottiset f
• catatonia
• Pysyvä depressiivinen häiriö
• Pysyvä masennushäiriö (PDD) on nimeltään dysthymia. Se on lievä, mutta krooninen masennus. Oireet kestävät usein vähintään kaksi vuotta. PDD voi vaikuttaa elämääsi enemmän kuin kliininen masennus, koska se kestää kauemmin.PDD: n kanssa on tavallista:

menettää kiinnostusta normaaliin päivittäiseen toimintaan

tuntuu toivottomalta

• tuottavuuden puute
• itsemurhan vähäisyys
• PDD: tä sairastavien ihmisten voidaan katsoa olevan kriittisiä ja kykenemättömiä hauskaa.
• Muita masennuksen ja mielialahäiriöiden muotoja voi olla ominaispiirteitä tai kehittyä tietyissä olosuhteissa, mikä vaikeuttaa niiden luokittelua. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä.

Syyt Masennushäiriöt

Masennus on useita syitä. Varhainen lapsuuden trauma voi aiheuttaa masennusta. Tämä johtuu siitä, että jotkut tapahtumat vaikuttavat tapaan, jolla elin reagoi pelko- ja stressitilanteisiin. Jotkut ihmiset kehittävät masennusta heidän genetiikansa vuoksi. Olet todennäköisesti kehittämässä sitä, jos sinulla on masennuksen tai muun mielenterveyden häiriöperhe.

Muut yleiset syyt ovat:

aivojen rakenne: masennuksen riski on suurempi, jos aivosi etuosa on vähemmän aktiivinen

sairaudet, kuten krooninen sairaus, unettomuus, krooninen kipu tai huomion puute hyperaktiivisuushäiriö

• huumeiden ja alkoholin väärinkäytön historia
• Monilla muilla ihmisillä ei ole havaittavissa olevaa syytä masennukseen.
• Noin 30 prosenttia päihdeongelmista kärsivistä ihmisistä kokee myös masennusta. Näiden syiden lisäksi muita masennukseen liittyviä riskitekijöitä ovat:

alhainen itsetunto tai itsekriittinen

psyykkisen sairauden henkilökohtainen historia

• tietyt lääkkeet
• stressaavat tapahtumat, kuten rakastetun yksi, taloudelliset ongelmat tai avioero
• DiagnoosiDiagnosoiva depressio
• Masennuksen diagnosointi ei ole yhtä testiä. Lääkärisi voi kuitenkin tehdä oireidenne ja psykologisen arvioinnin perusteella diagnoosin. Useimmissa tapauksissa lääkäri kysyy useita kysymyksiä mielialoista, ruokahaluista, lepotilasta, aktiivisuustasosta ja ajatuksista.

Koska masennus voi liittyä muihin terveysongelmiin, lääkäri voi suorittaa myös lääkärintarkastuksen ja verituloksen. Joskus kilpirauhasen ongelmat tai D-vitamiinin puute voivat aiheuttaa depression oireita.

Älä unohda masennuksen oireita. Jos mielialasi ei parane tai pahenee, hakeudu lääkäriin. Masennus on vakava mielisairaus, johon liittyy komplikaatioita. Masennus ei vaikuta vain sinuun, vaan myös rakkaisiisi. Jos ei hoideta, komplikaatioita ovat:

painonnousu tai -häviö

fyysinen kipu

• päihteiden väärinkäyttö
• paniikkikohtaukset
• suhteellisuusongelmat
• sosiaalinen eristäminen
• itsemurhaajat
• silpominen
• Hoito Masennuksen hoito
• Masennuksen eläminen voi olla vaikeaa, mutta hoito voi auttaa sinua selviytymään. Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista vaihtoehdoista. Voit hoitaa oireita tehokkaasti yhden hoitomuodon avulla. On myös tavallista yhdistää perinteiset ja elämäntavat hoitomuodot, mukaan lukien seuraavat.

Lääkkeet

: Lääkärisi voi määrätä masennuslääkkeitä, ahdistuneisuutta tai psykoosilääkkeitä.

Psykoterapia : Terapeutti voi auttaa sinua oppimaan taitoja selviytyä negatiivisista tunteista.Voit myös hyötyä perhe- tai ryhmäterapiaisteluista.

Valohoito : Valkoisen valon annostus voi auttaa säätelemään mielialaa ja parantamaan masennuksen oireita. Tätä hoitoa käytetään yleisesti kausiluonteiseen mielialahäiriöön (jota nykyään kutsutaan masennukseksi, jolla on kausivaihtelu).

Vaihtoehtoiset hoitomuodot : Kysy lääkäriltäsi akupunktio tai meditaatio. Joitakin kasviperäisiä lisäravinteita käytetään myös masennuksen, kuten St. John's Wortin, SAMe: ​​n ja kalaöljyn hoitoon.

Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat lisäravinteita tai yhdistät täydennyksen reseptilääkkeisiin. Tämä auttaa ehkäisemään komplikaatioita ja haittavaikutuksia. Jotkut lisäravinnot voivat pahentaa masennusta tai vähentää lääkityksen tehokkuutta. Harjoitus:

Tavoite 30 minuutin liikuntaa varten kolmesta viiteen päivään viikossa. Liikunta voi lisätä kehosi endorfiinien tuotantoa, jotka ovat hormoneja, jotka parantavat tunnelmaa.

Vältä alkoholia ja huumeita : Juominen tai huumeiden käyttö voi saada sinut tuntemaan itsesi paremmaksi. Mutta pitkällä aikavälillä nämä aineet voivat pahentaa masennusta ja ahdistusta oireita.

Learn how to say no : Tunne ylihaastettu voi pahentaa ahdistusta ja masennusta oireita. Rajojen asettaminen ammatillisessa ja henkilökohtaisessa elämässä voi auttaa sinua tuntemaan itsensä paremmaksi.

Huolehdi itsestäsi : Voit myös parantaa masennuksen oireita huolehtimalla itsestäsi. Tähän sisältyy runsaasti unta, terveellistä ruokavaliota, negatiivisten ihmisten välttämistä ja osallistumista nautinnolliseen toimintaan.

Joskus masennus ei vastaa lääkkeisiin. Lääkärisi saattaa suositella muita hoitovaihtoehtoja, jos oireesi eivät paranna. Näihin kuuluu elektrokonvulsiivinen hoito aivojen stimuloimiseksi ja masennuksen tai transkraniaalisen magneettisen stimulaation hoitamiseksi hermosolujen stimuloimiseksi ja säätelemään mielialasi. Lisätietoja masennuksen avustamisesta "

OutlookOutlook masennuksesta

Masennus voi olla tilapäinen tai pitkäaikainen haaste, eikä hoito aina tee masennustasi kokonaan. hoidettava lääkärin suositeltu hoitosuunnitelma ja keskustele säännöllisesti lääkärisi kanssa saavutetusta edistyksestä Masennuksen oireiden hallinta edellyttää lääkkeiden ja hoitojen oikean yhdistelmän löytämistä Jos jokin hoito ei toimi, saatat saada parempia tuloksia yksi.