Lopettamisen kustannukset: terveytesi kannattaa

Olet päättänyt lopettaa tupakoinnin, mutta tiedät, että tarvitset apua. Valitettavasti tuntuu, että monet suosituista menetelmistä tupakoinnin lopettamiseksi tulevat hintaryhmällä, kuten nikotiinikumilla ja reseptilääkkeillä.

Asiantuntijat, joihin New York Times sanovat, että tiettyjen tupakoinnin lopettamismenetelmien kustannuksella voi luoda ylimääräisen psykologisen esteen, joka estää ihmisiä lopettamasta. Los Angeles Timesin raportoidun tutkimuksen mukaan tyypilliset lopetuskustannukset voivat kestää välillä $ 25 ja $ 150 kuukaudessa.

Vaikka tämä saattaa kuulostaa korkealta, tupakointiin liittyvät kulut - sekä taloudelliset että muut - voivat nousta paljon korkeammalle. Pelkkien savukkeiden kustannukset ovat vain 2 000 dollaria ja 3 000 dollaria vuodessa. Tupakointiin liittyvät epäsuorat kulut, kuten autojen ja vaatteiden ylimääräiset siivouskulut, voivat lisätä huomattavasti tätä välilehteä.

Tupakoinnin suurimmat kustannukset ovat tietysti terveyteen liittyviä. Korkeammat terveydenhuollon kustannukset, jotka johtuvat lisääntyneistä sairausvakuutusmaksuista, ovat yksi tapa, jolla tupakoitsijat maksavat enemmän. Tupakoitsijoilla on myös kustannuksia, joita ei voida helposti mitata, kuten heikentää heidän elämänlaatuaan ja pitkäikäisyyttä.

Tee kotitehtäväsi

Tupakoinnin lopettamiseen liittyvien kustannusten osalta on tärkeää tehdä tutkimuksesi ja tutkia vaihtoehtoja. Lopullisessa päätöksessäsi on otettava huomioon enemmän kuin vain hintalappu - sinun on myös harkittava, mikä menetelmä todennäköisesti toimii sinulle. On vain hyödyllistä sijoittaa rahaa ponnisteluihisi tupakoinnin lopettamiseksi, jos valitset lähestymistavan, joka auttaa sinua lopettamaan hyvää.

Tupakoinnin lopettamisapu.

• Nikotiinilaastarit, kumeet, imeskelytabletit, nenäsumut ja inhalaattorit yleensä maksetut välillä 30 ja 100 dollaria kuukaudessa. Suihkeet ja inhalaattorit vaativat reseptiä. Reseptilääkkeet.
• New York Times kertoo, että tupakoinnin lopettamiseen käytettävät lääkkeet voivat maksaa $ 70 - $ 200 kuukaudessa. Jotkut ovat saatavilla yleisessä muodossa, mikä voi auttaa pitämään kustannukset alhaisemmiksi. Tukiryhmät.
• Hinnat vaihtelevat neuvonta- ja tukiryhmille, mutta nämä palvelut voidaan yleensä saada suhteellisen edullisiksi. Lääkäri voi auttaa tekemään viittauksen tällaisiin ryhmiin, joihin kuuluu koulutuksen alaisten asiantuntijoiden johtama istuntoihin perustuva puhelinneuvonta. Etsi vapaita resursseja

Sinulla on monia tapoja säästää ponnisteluja tupakoinnin lopettamiseksi:
Tarkista sairausvakuutuksesi kanssa.

• Suunnittelustasi riippuen saatat huomata, että tietyt lopettamisavut - kuten laastarit, inhalaattorit ja sumut - kuuluvat. Kysy näytteiltä.
• Lääkäri voi tarjota sinulle ilmaisia ​​näytteitä tupakoinnin lopettamisesta ja reseptilääkkeistä. Tarkista sivustot.
• Erilaiset ammatilliset ja julkiset organisaatiot, kuten terveydenhuollon osasto ja ihmispalvelut, tarjoavat ilmaisia ​​resursseja verkossa tupakoinnin lopettamiseen. Jotkin online-sivustot tarjoavat myös kuponkeja reseptilääkkeille. Isompi kuva

Sijoita aikaa ja rahaa viisaasti valitsemalla lopetusmenetelmä, jonka uskot pysyvän pysähtymättä. Jos alkaa tuntua lompasi kasvavan ohuemmaksi, muista tupakoinnin korkeat kustannukset.
New York Times kertoo, että voit käyttää jopa 6 000 dollaria yli kahden vuoden ajan paketin päivittäiseen tapaan - eikä se sisällä tupakoinnin lisäkustannuksia. Muista aina, että savukkeiden - rahan ja terveyden - kustannukset ovat paljon korkeammat kuin lopettamisen kustannukset.