On kolesteroli lipidi?

Yleiskuva

Olet ehkä kuullut termejä lipidejä ja kolesterolia vaihtelevasti, ja oletetaan, että ne tarkoittavat samaa asiaa, totuus on hieman monimutkaisempi kuin se Lipidit ovat rasvaisia ​​molekyylejä, jotka kiertävät verenkiertoonne ja ne löytyvät myös kudoksista koko elimistössä

Kolesteroli on oikeastaan ​​osa lipidiä, osa proteiinia, joten erilaiset kolesterolit kutsutaan lipoproteiineiksi, toinen lipidityyppi on triglyseridi.

FunctionFunction lipidejä kehossasi

Kehosi tarvitsee jonkin verran lipidien pysyvän terveinä, esimerkiksi kolesteroli on kaikissa soluissasi, kehosi tekee kolesterolista, joka puolestaan ​​auttaa elimistösi tuottamaan:

• tiettyjä
• D-vitamiini
• entsyymit, jotka auttavat sinua sulattamaan ruokaa

Saat myös kolesterolia eläinperäisistä elintarvikkeista, kuten:

• munankeltuaiset
• meijeri
• punainen liha
• kala

Kohtalainen kolesterolin pitoisuus kehossa on kunnossa. Korkea lipiditaso, tila tunnetaan hyperlipidemiaa tai dyslipidemiaa, nostavat sydäntaudin riskiä.

LDL vs. HDLLow-tiheys lipoproteiinit vs. suurtiheyksiset lipoproteiinit

Kaksi päätyyppistä kolesterolia ovat pienitiheyksiset lipoproteiinit (LDL) ja suurtiheyksiset lipoproteiinit (HDL).

LDL-kolesteroli

LDL-arvoa pidetään "huonoina" kolesterolina, koska se voi muodostaa vahamaisia ​​kertymiä, joita kutsutaan plakteiksi valtimoissa. Plakki tekee valtimoista jäykempi. Se myös tukkeutuu verisuoniin, jolloin vähemmän tilaa verenkierrossa liikkuu. Tätä prosessia kutsutaan ateroskleroosiksi. Olet ehkä myös kuullut sen kutsuneen nimellä "valtimoiden kovettuminen". "

Palkit voivat myös rikkoa kolesterolia ja muita rasvoja ja jätteitä valtimoihisi. Vastauksena murtumiseen verihiutaleet, joita kutsutaan verihiutaleiksi, kiirehtivät paikalle ja muodostavat verihyytymiä, jotka sisältävät vieraiden esineiden nyt verenkiertoon.

Jos verihyytymä on tarpeeksi suuri, se voi estää verenkierron kokonaan. Kun tämä tapahtuu yhdellä sydämen verisuonista, nimeltään sepelvaltimotauti, tulos on sydänkohtaus. Kun verihyytymä estää aivojen valtimon tai valtimon, joka kuljettaa verta aivoihin, se voi aiheuttaa aivohalvauksen.

HDL-kolesteroli

HDL tunnetaan "hyvänä" kolesterolina, koska sen päätehtävänä on pyyhkiä LDL pois verenkiertoon ja takaisin maksaan. Tällöin maksassa tuotetaan enemmän kolesterolia, joka käynnistää uudelleen koko prosessin.

Kun LDL palaa maksaan, kolesteroli hajoaa ja siirretään kehosta. HDL on vain noin neljäsosa kolmasosa kolesterolista veressä.

Korkeat LDL-tasot liittyvät suurempaan sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen. Korkeat HDL-tasot puolestaan ​​liittyvät pienempiin riskeihin.

Triglyseridit

Triglyseridit auttavat varastoimaan rasvaa soluissa, joita voit käyttää energiaa varten. Jos syövät ja et käytä, triglyseriditasosi voi nousta. Liiallinen alkoholinkäyttö on myös korkeiden triglyseridien riskitekijä. Kuten LDL, korkeat triglyseriditasot liittyvät myös ateroskleroosiin. Tämä tarkoittaa, että ne myös lisäävät sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.

Lipiditasot Lipiditason mittaus

Yksinkertainen verikokeessa voi paljastaa HDL-, LDL- ja triglyseriditasosi. Tulokset mitataan milligrammoina desilitrassa (mg / dL). Tässä ovat normaalien lipidipitoisuuksien mittaukset:

LDL	<100>
HDL	> 40 mg / dL
Triglyseridejä	<150>

kokonaiskolesteroli, lasketaan lisäämällä LDL- ja HDL-tasot ja 20 prosenttia triglyserideistä. Kokonaiskolesteroli voi auttaa lääkäriä määrittämään riskin tulevasta sydänkohtauksesta. Terveillä aikuisilla koko kolesterolin on oltava alle 200 mg / dl.

On hyvä, että kolesterolitasosi tarkistetaan muutaman vuoden välein, ellei lääkärisi suosittele vuotuisia tarkastuksia. Jos sinulla on sydänkohtauksen riskitekijöitä, kuten korkea verenpaine, tupakoinnin historia tai sydänsairauden perimäsairaus, saatat olla suositeltavaa, että kolesteroli tarkistetaan vuosittain tai jopa useammin.

Lääkäri voi myös haluta tehdä säännöllistä kolesterolitarkastusta, jos olet äskettäin käynnistänyt lääkityksen, joka auttaa laskemaan LDL: tä, vain nähdäksesi, onko lääke toimii.

LDL-tasot ovat yleensä nousussa iän myötä. Sama pätee HDL-tasoihin. Istuma-elämäntapa voi myös aiheuttaa kolesterolilukujen nousua.

TreatmentTreatment

Dyslipidemia on sydänsairauksien vakava riskitekijä, mutta se on hoidettavissa useimmille ihmisille. Ihmiset, joilla on korkea LDL-taso, tarvitsevat usein lääkitystä, jotta LDL-tasot pysyvät terveinä.

Statiinit ovat yleisimmin käytettyjä lääkkeitä, jotka auttavat hallitsemaan kolesterolia. Nämä lääkkeet ovat yleensä hyvin siedettyjä ja erittäin tehokkaita. Markkinoilla on useita erityyppisiä statiineja. Jokainen toimii hieman eri tavalla, mutta ne kaikki on suunniteltu alentamaan LDL-tasoja verenkiertoon.

6 statiinihoitoa ja niiden haittavaikutuksia

Jotkut statiinit voivat auttaa alentamaan triglyseridejä. Vaikutus on merkittävä, joten statiinia on usein käytettävä hyvin suurella annoksella. Jotkut statiinit voivat myös auttaa nostamaan HDL-tasoja hieman, mutta LDL-kolesterolin alentaminen on edelleen tärkein statiinin työ.

Jos olet määrittänyt statiinia, mutta sinulla on sivuvaikutuksia, kuten lihaskipuja, kerro asiasta lääkärillesi. Alhaisempi annos tai erilaista statiinia voi olla tehokas ilman mitään haittavaikutuksia.

Sinun on ehkä käytettävä statiineja tai muuta kolesterolia alentavaa lääkettä elämääsi. Älä lopeta lääkityksen ottamista ellei lääkärisi määrää sitä, vaikka olet saavuttanut kolesteroliarvosi. < muut lääkkeet, jotka auttavat laskemaan LDL-tasoja ovat:

sappihappoa sitovat hartsit

• kolesterolin absorption inhibiittorit
• yhdistelmä kolesterolin absorption inhibiittori ja statiini
• fibraatit
• niasiini
• yhdistelmä statiini ja niasiini > PCSK9-estäjät
• Lääkkeillä ja terveillä elämäntavoilla tyle, useimmat ihmiset voivat saavuttaa kolesterolia.
• Seuraavat vaiheet Kolesterolin hallinta

Statiinien tai muiden kolesterolia alentavien lääkkeiden lisäksi saatat pystyä parantamaan lipidiprofiiliaasi seuraavilla elämäntapamuutoksilla:

syödä ruokavaliota vähäisellä ravitsemuskolesterolilla ja tyydyttyneitä rasvoja, kuten pientä lihaa sisältävää ruokaa ja täysrasvaista meijeriä. Toimita ravitsemusterapeutin kanssa, jos tarvitset apua tällaisen ruokavalion kehittämiseen.

Harjoittele eniten, jos ei kaikkia, viikonpäiviä. American Heart Association suosittaa vähintään 150 minuuttia keskivaikeaa liikuntaa, kuten nopeaa kävelyä, joka viikko. Lisää liikuntaa liittyy alempien LDL-tasojen kanssa.

• Seuraa lääkärisi suosituksia säännöllisestä veren punastumisesta ja kiinnitä huomiota lipiditasoksi. Ne voivat muuttua huomattavasti vuodesta toiseen. Numerojen seuranta kertoo sinulle, että sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa kolesteroli- ja triglyseridien suhteen.