Essentials for inflammation:

Tulehduksen ymmärtäminen

Et voi paeta eteeriset öljyt näinä päivinä, mutta voitko todella käyttää niitä? Ihmisillä, jotka käyttävät eteerisiä öljyjä, väittävät, että ne ovat hyödyllisiä kaikesta rentoutumisesta ja nukkumisesta kehon tulehduksen vähentämiseksi.

Tulehdus ilmenee kehossa, kun immuunijärjestelmä aktivoituu. Tulehduksella voi olla monia erilaisia ​​syitä, kuten infektiosta tai jopa reaktiosta ruoka-aineallergiaan. Keho tajoi, että jotain on väärä, joten se lähettää verisoluja kyseiselle alueelle auttamaan parantamaan vikaa ja lopettamaan kaikki "hyökkääjät". ”

Kaikki tulehdukset eivät kuitenkaan ole hyviä. Kehosi ei välttämättä kerro, onko jokin jotain väärä vai joudut vain korostamaan suurta työprojektia. Joka tapauksessa, se tuottaa tulehdusta yrittää auttaa millään tavalla se voi. Ajan myötä tämä voi rikkoa immuunijärjestelmääsi tai aiheuttaa ongelmia muualla elimistössäsi.

Tutkimus Mitä tutkimus kertoo

Antioksidantit voivat vähentää tulehduksen haitallisia vaikutuksia kehossa. Tämä voi olla syynä siihen, että kuulet paljon syövän antioksidanttisen ruuan ruokavaliota pitämään sinut terveenä. Jotkut tutkijat ovat myös tutkineet, voidaanko eteerisiä öljyjä käyttää antioksidantteina vähentämään tulehdusta. Vaikka tutkimus on rajallinen, on joitain todisteita siitä, että eteeriset öljyt auttavat.

Vuoden 2010 tutkimuksessa todettiin, että seuraavilla eteerisilla öljyillä oli anti-inflammatoriset ominaisuudet:

timjami

kynsi

rose

eukalyptus

fenkoli

bergamot

Tutkijat havaitsivat, että nämä öljyt vähentävät inflammatorisen COX-2- vähintään 25 prosenttia. Timmin eteerisellä öljyllä oli eniten vaikutuksia, vähentämällä COX-2-tasoja lähes 75 prosentilla.

Holistic Aromatherapy -yhdistyksen kansalliset yhdistykset luet- tavat myös monia öljyjä, jotka voivat vähentää tulehdusta, mukaan lukien:

• romaaninen kamomilla
• inkivääri
• helichrysum
• patchouli

Koska tulehdus vaikuttaa koko kehoon, eteerisiä öljyjä voidaan käyttää muutamilla eri tavoilla sen hoitamiseksi:

Diffuusio:

Voit ostaa välttämättömän öljyn hajotin verkossa tai jopa kaupoissa kuten Wal-Mart tai CVS. Hajotin mahdollistaa eteeristen öljyhiukkasten hajoamisen suoraan ilmalle. Tuoksun hengittäminen voi auttaa sinua rentoutumaan. Jos tulehdus on stressiin liittyvä, tämä voi olla hyödyllistä. Hieronta:

Voit käyttää laimennettua eteeristä öljyä suoraan kosketukseen joutuvalle alueelle, jotta voit vähentää turvotusta ja kipua. Suun kautta:

Vaikka harvinaisia, on olemassa eräitä eteerisiä öljyjä, jotka on tarkoitettu jäätyä. Tutkijat vuonna 2011 tarkastelussa todettiin, että käyttämällä eteerinen öljy suuvesi oli hyödyllistä vähentää ikenishäiriö aiheuttamat ientulehdus.Varmista, että otat yhteyttä lääkäriisi ennen kuin kokeilet tätä menetelmää. Eteerisiä öljyjä ei ole tarkoitus niellä. Jos aiot käyttää eteerisiä öljyjä paikallisesti, on muutamia asioita, jotka kannattaa pitää mielessä. Älä koskaan käytä laimentamatonta eteeristä öljyä iholle. Muista lisätä 1 unssia kantoöljyä, kuten kookospähkinää tai jojobaa, jokaiseen kymmeneen pisaraöljyyn.

Ennen levittämistä tee iholeveys testi. Tämä tehdään yleensä varren sisäpuolella. Sen avulla voit selvittää, aikooko ihosi reagoida huonosti. Jos et saa ärsytystä tai tulehdusta 24 tunnin kuluessa, sen on oltava turvallista käyttää.

Riskejä ja varoituksiaRiskiä ja varoituksia

Eteerisen öljyn käyttö tulehduksen helpottamiseksi ei ole ensilinjan hoito. Jos sinulla on tulehdusta elimistössä, se tarkoittaa, että jossain, jotain kehossasi huutaa apua.

Jotta voit todella hoitaa tulehduksen kehossasi, sinun on lähdettävä lähteeseen. Ota yhteyttä lääkäriisi, jotta he voivat auttaa sinua selvittämään, mikä on väärä. Et halua "peittää" tulehdusta eteeristen öljyjen kanssa ilman, että kiinnität ensin huomiota taustalla olevaan lääketieteelliseen kysymykseen.

Joissakin tapauksissa, jos olet herkkä tiettyyn eteeriseen öljyyn tai sinulla on allerginen reaktio, saatat aiheuttaa tulehduksen pahempaa. Ole varovainen, jos sinulla on astma tai muu hengityselinten sairaus.

Jos olet raskaana tai imetät, käytä varovaisuutta, kun käytät minkäänlaisia ​​eteerisiä öljyjä.

TakeawayMitä sinun pitäisi tehdä nyt

Jos sinulla on epätavallinen tai jatkuva tulehdus, ota yhteys lääkäriisi. He voivat työskennellä kanssasi selvittämään syyn ja selvittämään, miten parhaiten helpotetaan mahdollisia epämukavuutta.

Tällä välin voit yrittää käyttää eteerisiä öljyjä tai perinteisiä keinoja tulehdukseen. Näihin kuuluu anti-inflammatorisen lääkityksen, kuten ibuprofeenin käyttö tai lämpö- tai kylmähoito, joka helpottaa epämukavuutta.

Pidä käsittelyssä: Paras luonnollinen korjaava hoito psoriaasiarytmille "