Vuosien paras podcasteja <[SET:descriptionfi]NOODP "name =" ROBOTS "class =" seuraava "> syömishäiriö: parhaan podcastin 2015

Jokainen, joka on koskaan kamppaillut syömishäiriöön, tietää, että se voi tuntua eristyksiltä ja toivotuilta ajoittain. Saatat pelätä tavoittaa muille tai pelätä, ettei kukaan muu ymmärrä. Kuitenkin yksi tehokkaimmista keinoista parantua, kun sinulla on syömishäiriö on yhdistää toisiin, jotka ymmärtävät kipusi ja tarjoavat tukea.

Binge-syömishäiriö (BED) on syömishäiriö, jolle on tyypillistä syöminen normaalia suuremman määrän ruokaa lyhyessä ajassa, ja tunne, että sinulla ei ole valvontaa siitä, kuinka paljon syöt.

Häiriön tärkeimpiä ominaisuuksia ovat: toistuvat, pysyvät jaksot syömisen, ahdistelun ja syömisen jälkeen.

Syöttäminen jaksotukseen liittyy vähintään kolme seuraavista:

• syöminen tavallista nopeammin
• syöminen kunnes tuntuu epämukavalta täynnä
• syöminen suurta ruokaa, kun et ole nälkä
• syöminen yksin hämmennyksen vuoksi
• tunne itseni tyrmistynyt
• masentunut ja / tai syyllistynyt yli

Kuten muutkin syömishäiriöt, BED on vakava ja voi olla hengenvaarallista, jos sitä ei käsitellä. Lääketieteellisiin komplikaatioihin, jotka liittyvät BED: hen, ovat liikalihavuus, korkea verenpaine, tyypin 2 diabetes, sydänsairaus, uniapnea, nivelrikko, munuaissairaus ja hedelmällisyyden tai raskauden ongelmat.

BED on yleisin syömishäiriö Yhdysvalloissa, National Eating Disorders Associationin mukaan. Se vaikuttaa 3. 5 prosenttiin naisista, 2 prosenttia miehistä ja 1. 5 prosenttia 13-18-vuotiaista lapsista.

Binge Eating Disorder: A Timeline

Jos sinulla on BED, on tärkeää hakea hoitoa erikoislääkäriltä. Oma-apukirjat ja kuuntelumateriaalit, kuten podcastit, voivat kuitenkin myös olla hyödyllisiä työkaluja. Ne voivat olla erityisen arvokkaita, jos alueellasi ei ole tukiryhmiä.

Nämä podcastit käsittelevät aiheet herkullisesti ja myötätuotteella, jossa on henkilökohtaisia ​​tarinoita ja jotka tarjoavat hyödyllisiä neuvoja.

1. Edistyminen ei täydellisyyttä

Alen Standish taisteli BEDin kanssa itseensä "kovaa 15-vuotista matkaa. "Osana elpymistä, Standish aloitti Quit Binge Eating, keskittimen omavaraisuus resursseja voittaa BED. Podcastissaan hän puhuu omasta taistelustaan ​​- mitä toimi ja mitä ei - ja tarjoaa vinkkejä tietyille stressaaville tilanteille, joissa on vaikea välttää ruokaa, kuten lomaa. Hän tuo myös ammattilaisia, jotka ovat koulutettuja BED: n tai siihen liittyvien asioiden hoitoon, sekä muita, joilla on häiriö ja haluavat jakaa tarinoitaan. Kuuntele täällä.

2. Jessica Ortnerin onnellisuuden seikkailut

Jessica Ortner on New York Timesin bestselling-kirjailija "The Tapping Solution for Weight Loss ja Body Confidence. "Hän on haastatellut henkilökohtaisen kehityksen asiantuntijoita vuodesta 2007 lähtien.Ortner myös kamppaili ruumiinkuvioista ja syömisestä, ja sanoi, että napauttaminen - antiikin kiinalaisen akupainatuksen ja modernin psykologian yhdistelmä - auttoi. Podcasteessaan Ortner haastattelee muita asiantuntijoita, joiden mielestä hän voi tarjota tietoa ja työkaluja, jotka auttavat ihmisiä syventämään syvempää elpymistä. Kuuntele täällä.

3. Binge Dieting

Betsy Thurston, M. P. H., R. D., on integroiva terveysvalmentaja ja syömishäiriöasiantuntija. Ammattimaisessa elämässään hän auttaa asiakkaitaan vastaamaan BED: n ja muiden syömishäiriöiden käyttäytymiseen liittyviin kysymyksiin sekä oppimaan terveellisten aterioiden suunnittelusta ja valmistamisesta. Hänen podcast-ohjelmassaan hän opettaa terveellisiä tapoja välttää syövät syömistä, puhua halusta ja syömisen ja hengellisyyden välisestä yhteydestä ja osoittaa, kuinka kehittää positiivinen suhde ruoan ja kehon välillä. Kuuntele täällä.

4. Se on All About Inner Effort

Myös Alen Standish, tämä podcast on Platform Standish tarjota ihmisille pistorasia jakaa ainutlaatuisia tarinoita elää häiriö. "Inner Effort", Standish pyytää ihmisiä syvällisiä kysymyksiä heidän kamppailuistaan ​​- menneisyydestä tai nykyisestä - BED: llä. Hän toivoo käyttävänsä hyödyllisiä selviytysointivälineitä, joiden avulla kuuntelijat voivat hallita paremmin vaikeita tilanteita elämässään. Kuuntele täällä.

5. Aikuisten naisten (ja harva miesten) syömishäiriöiden piilevä epidemia

Steve Mirsky käsittelee tiede-ja teknologiauutisia ja edistyy joka viikko Science-Talk-podcasteellaan Scientific American -ohjelmassa. Tässä jaksossa on haastattelu Trisha Gurasta, molekyylibiologiasta, toimittajasta ja kirjailija "Lying In Weight". "Kuuntele, kun hän käsittelee syvällistä vaikutusta syömishäiriöillä ihmisten elämään, jotka ovat heitä. Kuuntele täällä.

Going Forward

Vaikka nämä podcastit voivat olla inspiroivia ja hyödyllisiä palautuksessa, ne eivät ole korvaavia lääketieteen ammattilaisten apua. Monet syömishäiriöistä kärsivät ihmiset tarvitsevat hoitoa mielenterveysalan ammattilaisilta psykologisiin kysymyksiin, kuten masennukseen ja ahdistukseen, sekä lääkäriin, jotta he voivat käsitellä kaikkia fyysisiä terveysongelmia.

Jokainen tarina on erilainen, samoin kuin me parannamme. Voit paremmin ja et ole yksin. Käytä kaikkia saatavilla olevia työkaluja palautuksen helpottamiseksi.