Parempi seksi 50 vuoden jälkeen

Seksi 50 vuoden jälkeen

Ikääntyessään toivon hyvästä seksielämästä ei tarvitse muuttua, kun kehomme luonnollisesti muuttuvat. Mutta ikääntyneiden ihmisten kanssa, joilla on seksiä, sekä miehillä että naisilla on usein haasteita, jotka liittyvät lääketieteellisiin ongelmiin, leikkauksiin ja kehon ulkonäön muutoksiin sekä itsessä että kumppanissa. Valitettavasti seksielämämme maustettaminen vie joskus takaosan kohtaamaan ikääntyvien kehomme uutta todellisuutta. Mutta ei ole koskaan liian myöhäistä saada takaisin aikaisemman seksuaalisen nautinnon elinvoima ja jännitys. Opi ylittämään huolestuttavat terveysesteet ilahduttavalle ja nautinnolliselle seksielämälle ikästäsi riippumatta.

Seksuaaliset muutokset naisissa

Naisten ikääntyessä he saattavat huomata myös seksuaalisia muutoksia. Jotkut näistä muutoksista ovat tervetulleita, toiset ei niin kovin.

Sukupuolihaasteet naisten ikääntyessä

Vanhempi nainen voi myös havaita ei-toivottuja seksuaalisia muutoksia. Hänen ulkonäkönsä voi muuttua ryppyjen tai harmaan hiuksen saapuessa, mikä tekee hänestä tunteen vähemmän houkuttelevalta ikääntyessään. Se voi vaikuttaa hänen seksuaaliseen haluun. Lisäksi fyysisiä muutoksia voi tapahtua. Naisten ikääntyessä hormonit vähenevät, jolloin emättimen seinämästä tulee ohuempi, kuivempi ja ärtyneempi. Tämä voi tehdä seksistä epämiellyttävän tuskallista. Yhdynnän kitka voi aiheuttaa emättimen seinämässä mikro-kyyneliä, mikä voi aiheuttaa kipua ja verenvuotoa. Reseptilääkkeet ja käsikauppavoiteluaineet voivat auttaa. Keskustele lääkärisi kanssa, jos tämä koskee sinua.

Sukupuolietuja naisten ikävaiheessa

Jotkut ikääntymisen aiheuttamat seksuaaliset muutokset voivat olla positiivisia naisille. Vanhemmat naiset ovat usein oppineet, mikä heitä innostaa, ja he saattavat olla taipuvaisempia jakamaan tätä kumppaneilleen kuin nuorempi ja vähemmän kokenut nainen. Vanhemmalle naiselle hänen seksuaaliset kokemuksensa voivat myös muuttua vartalovakuudeksi ja seksuaaliseksi kykyksi. Lisäksi ei-toivotun raskauden huolenaihe katoaa vaihdevuosien jälkeen tai kohdunpoiston jälkeen. Tällä tavalla monet vanhemmat naiset nauttivat seksistä vapaammin.

Seksuaaliset muutokset miehillä

Miehet alkavat myös havaita kehossa tapahtuvia muutoksia iän myötä.

Sukupuolen haasteet miehille heidän ikääntyessään

Sukupuolietujen ohella vanhemmat miehet saattavat löytää seksuaalisuuden näkökohtia haastavammin kuin ennen. Erektion saavuttaminen voi viedä kauemmin, eikä erektio välttämättä ole niin suuri tai luja kuin ennen. Miehet saattavat tarvita enemmän ennakkomahdollisuutta, jotta erektio tapahtuisi. Ne voivat tuottaa vähemmän siemennestettä. Siemensyöksyn jälkeen erektio saattaa kadota nopeammin, tai voi kestää kauemmin, jotta uusi erektio saadaan.

Erektiohäiriöitä (ED) tai menetystä saavuttaa tai ylläpitää erektiota esiintyy jopa 65%: lla yli 65-vuotiaista miehistä. Miehet, joilla on sydänsairaus, korkea verenpaine tai diabetes, saattavat huomata, että nämä tilat edistävät impotenssia joko itse terveysongelmien tai niiden hoitoon käytettyjen lääkkeiden takia.

Sukupuolietuja miehille ikääntyessään

Ikä tulee kokemuksen myötä, ja kokenut vanhempi mies on usein paremmin perehtynyt esipelin tärkeyteen kääntyessään kumppaneihinsa. Vanhemmat miehet tietävät todennäköisemmin, että hidastaminen ja kiinnittäminen huomiota kumppanin nautintoihin on tärkeä osa hyvää seksiä. Vanhemmat miehet voivat myös kestää kauemmin ja kestää kauemmin orgasmin sopeutumisessa kehonsa hitaampaan kiihtymisjaksoon.

Tarpeeksi terveellistä seksuaalista toimintaa varten?

Seksuaalisiin ongelmiin, joita voi ilmetä iän myötä, on useita syitä. Sairaus, vammaisuus ja jopa lääkitys, jota käytetään sairauksien hoitamiseen, voivat vaikuttaa seksuaaliseen suorituskykyyn ja nautintoon. Useimmilla ihmisillä voi kuitenkin olla tyydyttävä seksielämä jopa lääketieteellisissä kysymyksissä. Seuraavissa dioissa käsittelemme joitain yleisimpiä ikääntymiseen liittyvien seksuaalisten toimintahäiriöiden syitä ja tarjoamme vinkkejä näiden ongelmien ratkaisemiseksi.

Niveltulehdus ja seksielämäsi

Niveltulehdus aiheuttaa nivelkipuja, jotka voivat tehdä seksuaalisuhteesta epämukavan. Liikunta, lepo, lämmin kylpyamme ja kokeilu eri asennoilla voivat lievittää kipua. Jos kipu on vaikeaa, keskustele lääkärisi kanssa, koska lääkitys voi auttaa, tai nivelkorvausleikkaus saattaa olla tarpeen.

Sukupuoliasennot niveltulehduksen kärsijöille

• Miesillä, joilla on selkäkipuja, rinnalla oleva sukupuoliasento vähentää painetta selästä ja muista niveistä. Tässä asennossa molemmat kumppanit makaavat vastakkain jalat lomitettuna. Tämä asema on hyvä myös ihmisille, joille on äskettäin tehty lonkkakorvausleikkaus, etenkin jos henkilön jalka on päällä.
• Naisella, jolla on lonkka- tai polvisairauksia, hän voi olla mukavampaa makuulla sängyn reunalla kumppaninsa kanssa joko seisoessaan tai polvillaan edessään.
• Jos miehellä on niveltulehduksellisia polvia, hän voi kokea vähemmän kivulias seksiä, jos hän makuulla, kun hänen kumppaninsa kuljettaa hänet päälle.
• Jos molemmilla kumppaneilla on kivuliaita, niveltulehduksellisia lantioita, he saattavat haluta saada naisen makaavan pohjassa tyynyillä, jotka tukevat hänen taivutettuja polviaan. Mies makaa hänen jalkojensa välillä ja on itse “push-up” -asennossa taivutettujen polvien ja suorien käsivarsiensa kanssa.

Kroonisen kivun voittaminen

Muut kroonista kipua aiheuttavat sairaudet voivat häiritä myös seksuaalista toimintaa. Luu- ja lihasolosuhteet, vyöruusu, huono verenkierto tai verisuonitilat voivat johtaa unihäiriöihin, masennukseen, eristyneisyyteen ja liikkumisvaikeuksiin (liikkuvuus). Kaikki tämä voi johtaa vaikeuksiin seksuaalisuhteissa ikääntyneiden välillä. Monet näistä asioista voidaan hoitaa. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on krooninen kipu.

Turvallinen seksi diabeteksen kanssa

Miesillä diabetes voi aiheuttaa erektiohäiriöitä (ED, joita kutsutaan myös impotenssiksi). Diabetes voi myös aiheuttaa taaksepäin siemensyöksyä, jolloin siemenneste kulkee taaksepäin miehen rakoon eikä peniksestä. Lääketieteellinen hoito voi auttaa.

Naisilla diabetes voi aiheuttaa seksuaalisia ongelmia, mukaan lukien emättimen kuivuminen, kivulias yhdynnä, vähentynyt libido ja seksuaalisen kiihottumisen ja orgasmin puute. Käsikauppavoiteluaineet voivat joskus auttaa.

Diabeetikkojen miesten ja naisten tulee keskustella lääkärinsä kanssa, jos he kokevat seksuaalisia oireita sairaudestaan ​​johtuen, koska on lääkkeitä, joista voi olla apua.

Seksi sydänkohtauksen jälkeen

Sydänsairaus on toinen sairaus, joka voi johtaa seksuaalisiin ongelmiin. Valtimoiden kovettuminen ja kaventuminen (ateroskleroosi) voivat estää verenkiertoa, ja korkea verenpaine (verenpaine) myös heikentää verenkiertoa, jotka molemmat voivat johtaa erektio-ongelmiin miehillä.

Sydänsairaus voi johtaa sydänkohtaukseen. Suurin osa ihmisistä voi lopulta jatkaa seksuaalista toimintaa sydänkohtauksen jälkeen noin kolmesta kuuteen viikkoa sen jälkeen, kun heidän tilansa on jälleen vakaa. Noudata lääkärisi seksuaalista toimintaa koskevia ohjeita sydänkohtauksen jälkeen.

Seksuaaliterveys: Inkontinenssi

Virtsarakon toimintahäiriöt miehillä ja naisilla voivat vaikuttaa sukupuoleen. Yleisiä ongelmia ovat yliaktiivinen rako, sulkijalihasten huono hallinta, virtsanpidätysongelmat ja virtsatieinfektiot. Seksuaalinen aktiivisuus voi aiheuttaa paineita rakkoon, mikä voi aiheuttaa inkontinenssia (virtsan vuotamista) - ongelma, joka saa monet välttämään seksiä. Nämä sairaudet voidaan yleensä hoitaa.

Seksi aivohalvauksen jälkeen

Aivohalvaus ei yleensä vaikuta henkilön kykyyn seksiä, mutta se voi aiheuttaa erektio-ongelmia. Viestintäongelmat voivat johtua afaasiasta (puheen menetys), ja niitä voidaan vähentää oppimalla kommunikoimaan kosketuksella.

Aivohalvauksen uhreille määrätyt lääkkeet, kuten rauhoittavat lääkkeet, unilääkkeet ja korkean verenpaineen lääkkeet, voivat joskus häiritä sukupuolta. Korkean verenpaineen lääkkeiden tapauksessa, jotka voivat aiheuttaa impotenssia, yksi ratkaisu voi olla sukupuolen suunnittelu ennen lääkityksen ottamista. Ehkäisykontrollilääkityksen muuttaminen voi vähentää sukupuolta vaikeuksissa olevilla naisilla.

Aivohalvaus voi myös vaikuttaa kosketuksen tunteeseen. Muista tällöin kumppanillesi alueet, jotka voivat olla halvaantuneet, ja pyydä häntä lähentymään sinuun paikoissa, joihin ei vaikuteta. Jos aivohalvaus johtaa heikkouteen tai halvaantumiseen, erilaiset seksuaaliset asennot tai lääkinnälliset laitteet voivat tehdä yhdynnän mahdolliseksi.

Sukupuoliasennot aivohalvauksen jälkeen

Lähetyssaarnaaja-asema ei välttämättä ole ihanteellinen aivohalvauksen jälkeen, etenkin jos miehellä on heikkous tai halvaus kehon toisella puolella. Sen sijaan harkitse seksiä vierekkäin molemmat kumppanit vastakkain ja jalat lomitettuna. Myös sijainti miehen kumppanin kanssa päällä voi olla paras aivohalvauksen jälkeen.

Seksi leikkauksen jälkeen

Leikkaus voi aiheuttaa stressiä ja kipua lyhyellä aikavälillä. Useimmat ihmiset voivat kuitenkin jatkaa normaalia seksielämää leikkauksen jälkeen - jopa sukupuolielinten leikkauksen jälkeen. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, milloin voit jatkaa seksuaalista toimintaa leikkauksen jälkeen.

Hysterektomia ja tulevaisuuden seksielämäsi

Naisten vanhetessa jotkut tarvitsevat hysterektomian, leikkauksen, jossa kohtu poistetaan. Monien naisten hysterektomia voi tehdä seksistä vähemmän tuskallista, mikä voi johtaa enemmän orgasmeihin ja parempaan seksuaaliseen tyytyväisyyteen naisilla, jotka ovat parantuneet leikkauksestaan.

Sitä vastoin noin 20% naisista kertoo vähemmän miellyttävästä seksielämästä hysterektomian jälkeen. Tämä voi liittyä siihen, suosiiko nainen emättimen vai klitorin orgasmeja. Vaikka leikkaus ei todennäköisesti vaikuta hermoihin, jotka sallivat kliitorin stimulaation, hysterektiat voivat vaurioittaa tai katkaista hermoja, jotka stimuloivat emätinta ja kohdunkaulaa.

Kuinka kauan odottaa seksiä hysterektomian jälkeen

Välittömästi hysterektomian jälkeen naisia ​​suositellaan usein olematta seksiä vähintään 6 viikon ajan lääkärin hyväksynnän jälkeen. Seksi ennen lääkärin hyväksyntää voi johtaa komplikaatioihin.

Neuvontavaihtoehdot

Jos nainen tuntee, että hän ei voi enää nauttia seksistä hysterektomian jälkeen syistä, jotka eivät ole luonteeltaan fyysisiä, tai jos mies tuntee leikkauksen vaikuttavan kumppanin naisellisuuteen, neuvonta saattaa auttaa.

Mastektomiat ja naisen kehon kuva

Naisen ikääntyessä hänen todennäköisyys rintasyöpään kasvaa. Joissakin rintasyöpätapauksissa mastektomia tarvitaan rinnan tai sen osan poistamiseksi.

Kun naista hoidetaan rintasyövästä, leikkaus ja siihen liittyvä kemoterapia, tamoksifeenilääkitys ja kemiallisesti aiheuttamat vaihdevuodet voivat häiritä seksuaalista kiihottumista ja orgasmia.

Kuinka mastektomiat voivat vaikuttaa kehon kuvaan?

Nainen voi menettää mastektomian jälkeen haluajan tai halutun tunteensa. Leikkauksen jälkeen monet naiset saattavat kysyä, mikä heistä tuntuu naiselliselta. Tukiryhmät voivat auttaa, samoin kuin ohjelmat, kuten American Cancer Society "Reach to Recovery". Rintojen jälleenrakentaminen voidaan myös suorittaa.

Vaikka miehet ovat vähemmän yleisiä, ne voivat myös kehittää rintasyöpää, ja sairaus saa kehonsa tuottamaan enemmän naishormoneja, jotka voivat vähentää miehen sukupuolen ajamista.

Seksi eturauhasen jälkeen

Tietyt terveystilat, joita miehillä voi kehittyä ikääntyessään, ovat eturauhassyöpä, BPH (eturauhasen hyvänlaatuinen liikakasvu), akuutti virtsaretentio, virtsateiden infektiot (UTI), verenvuoto tai toistuva hematuria, virtsarakon ulostulon tukkeuma tai munuaisten vajaatoiminta. Nämä tilat saattavat edellyttää leikkausta miehen eturauhasen kokonaan tai osittain poistamiseksi. Tätä kutsutaan prostatectomy.

Voinko harrastaa seksiä eturauhasen poiston jälkeen?

Leikkauksen jälkeen miehillä voi kehittyä virtsainkontinenssi tai erektiohäiriö (ED, jota kutsutaan myös impotenssiksi). Jos eturauhanen on poistettava kokonaan (radikaali eturauhasen poisto), keskustele kirurgin kanssa vaihtoehdoista, joilla voidaan säästää penikseen meneviä hermoja, jotta erektio on silti mahdollista toimenpiteen jälkeen.

Fyysisten muutosten ohella miehellä voi olla psykologisia pelkoja, jotka liittyvät eturauhasen poistoon. Vaikka jotkut näistä peloista voivat olla perusteltuja, monet eivät perustu tosiasioihin. On tärkeää muistaa esimerkiksi, että et voi siirtää syöpää seksuaalisen toiminnan kautta. Erektiot ovat edelleen turvallisia, jos käytät katetria. Jos sinulla on ollut eturauhassyöpää, seksiä ei vaikute mahdollisuutesi syöpään palata tavalla tai toisella.

Seksi, lääkitys ja alkoholi

Seksuaalisten ongelmien yleinen syy voi olla myös lääkkeiden, kuten verenpainelääkkeiden, antihistamiinien, masennuslääkkeiden, rauhoittavien lääkkeiden, ruokahalua vähentävien lääkkeiden, diabeteslääkkeiden ja haavaumalääkkeiden sivuvaikutuksia. Muut lääkkeet voivat johtaa erektiohäiriöihin (ED tai impotenssi) tai aiheuttaa miesten siemensyöksyvaikeuksia, ja jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa seksuaalisen halun menetyksiä naisilla. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on haittavaikutuksia käyttämistäsi lääkkeistä. Lääkäri voi ehkä määrätä toisen lääkkeen.

Liiallinen alkoholi voi aiheuttaa erektiohäiriöitä miehillä ja viivästynyttä orgasmia naisilla.

Turvallisen sukupuolen ja raskauden ehkäisy

Vaikka vanhemmat naiset saattavat lähestyä vaihdevuodet ja heillä on epäsäännöllisiä ajanjaksoja, raskaus on silti mahdollista. Sukupuolitaudit aiheuttavat edelleen riskin riippumatta siitä, minkä ikäinen olet.

Voinko tulla raskaaksi vaihdevuodet jälkeen?

Raskaus on edelleen mahdollista, kunnes nainen on vaihdevuosien jälkeen (ei jaksoa 12 peräkkäistä kuukautta).

Turvallinen seksi ja sukupuolitaudit

Sukupuoliteitse tarttuvat taudit ovat mahdollisia missä iässä tahansa. Vaikka nuoret tarttuvat todennäköisemmin, seksuaaliset ikääntyneet ihmiset ovat alttiita sukusairauksille. STD-tyyppeihin kuuluvat:

• chancroid
• klamydia
• Häpyäitä (rapuja)
• Ektoparasiittiset infektiot
• Sukupuoliherpes
• Sukupuolielinten syylät (HPV: ihmisen papilloomavirus)
• Tippuri
• Hepatiitti B ja C
• HIV / AIDS (ihmisen immuunikatovirus / hankittu
• Immuunipuutosoireyhtymä)
• LVG (lymphogranuloma Venereum)
• Kuppa
• trichomoniasis
• virtsaputken

Vanhemmat naiset ovat todennäköisemmin kuin nuoremmat naiset saaneet tartunnan Trichomonasilla, loisella, joka levisi yhdynnän aikana.

Medicare tarjoaa maksuttomia STD-näytöksiä vanhuksille. Harjoittele turvallista seksiä vähentääksesi sukupuolitautien riskiä.

Turvallinen seksi ja HIV / AIDS

Ikääntyneiden, joilla on diagnosoitu HIV / AIDS, määrä kasvaa. Yhdysvaltojen tautien torjunta- ja ehkäisykeskusten (CDC) mukaan yli 55-vuotiaita on neljäsosa ihmisistä, joilla on HIV / aids Yhdysvalloissa. Vanhemmilla amerikkalaisilla diagnosoidaan todennäköisemmin myös HIV-infektio myöhemmin taudin aikana.

Hiv-tartunnan vaaraan kuuluvat muun muassa ne, joilla on useampi kuin yksi seksikumppani, äskettäin eronneet, lesket ja suojaamattomat sukupuolet. Käytä aina lateksi-kondomia seksin aikana suojautuaksesi HIV: ltä / aidsilta ja muilta sukupuolitaudeilta. Medicare tarjoaa maksuttomia STD-näytöksiä vanhuksille.

Kuinka tunteet vaikuttavat hyvään seksiin?

Seksuaalisuus on usein sidoksissa sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointimme. Miehet saattavat pelätä erektiohäiriöiden olevan ongelma ja tämä huolenaihe sinänsä voi laukaista impotenssijaksoja. Naiset saattavat olla huolissaan siitä, että heidän ulkonäkönsä tekee heistä vähemmän toivottavia kumppanilleen. Se voi vaikuttaa hänen nautintoonsa seksistä. Normaalien päivittäisten stressitekijöiden lisäksi ikääntyneet voivat olla huolestuneita ikääntymisestä, sairauksista, eläkkeelle siirtymisestä ja muista elämän muutoksista, jotka voivat vaikuttaa seksuaaliseen suorituskykyyn. Apua on saatavana. Keskustele lääkärin tai neuvonantajan kanssa huolestasi.

Seniorit

Jos olet vanhempi ja sinkku, voi olla vaikeampaa löytää kumppania, jonka kanssa jakaa läheisyyttä. Naiset elävät pidempään kuin miehet, ja vanhetessaan niitä on enemmän kuin miehiä. Tapaa uusia ihmisiä osallistumalla nautintoihisi ja muihin eläkeläisiin. Etsi paikallisia vanhusten keskuksia, aikuiskoulutuskursseja tai läänin virkistystoimintaa.

Online-treffit yli 50-vuotiaille

Verkossa on paljon treffisivustoja, jotka on suunniteltu auttamaan yli 50-vuotiaita singleä. Online-treffiprofiilin asettaminen auttaa sinua saavuttamaan enemmän potentiaalisia päivämääriä ja voi auttaa sinua tuntemaan jonkun ensin ennen tapaamista tavata kasvokkain. Pidä turvallisuus mielessä ja älä paljasta aluksi mitään liian henkilökohtaista, kuten osoitetta tai toimipaikkaa. On myös hyvä idea tavata turvallisessa, julkisessa paikassa ensimmäistä päivämäärääsi varten.

Keskustele lääkärisi kanssa seksistä

Jos seksielämäsi ei ole aiempaa, keskustele lääkärisi kanssa. Syystä riippuen voi olla hoito. Vanhemmilla naisilla yleisin ongelma on dyspareunia, joka on kivulias yhdynnä, joka johtuu useista eri tiloista, mukaan lukien heikko emättimen voitelu (emättimen kuivuus). Emättimen kuivuus voidaan hoitaa käsikauppavoiteluaineilla tai estrogeenillä. Miehillä erektiohäiriöt ovat yleinen huolenaihe, ja on olemassa joukko reseptilääkkeitä, jotka voivat auttaa. Pidä avoin viestintä lääkärisi kanssa ja kerro hänelle huolenaiheesi.

Parempi seksielämä vanhetessasi

On mahdollista saada terveellinen, aktiivinen ja hieno seksielämä vanhetessasi. Tärkeä osa sitä on ylläpitää tervettä, aktiivista vartaloa. Liikuntaa, vähennä stressiä, syö tasapainoista ja ravitsevaa ruokavaliota, juo paljon vettä ja mehua, älä tupakoi tai juo. Kysy lääkäriltäsi säännöllisiä tarkistuksia. Jos hoidat vartaloasi, voit ylläpitää terveellistä seksielämää ikääntyessäsi.