Paras tapa kokea Hesari – lataa HS:n uusi sovellus
Sisällysluettelo:
- Olemme valinneet nämä sovellukset niiden laadun, käyttäjien arvostelujen ja yleisen luotettavuuden perusteella sellaisen tuen lähteeksi, joka haluaa saavuttaa kuntotavoitteitansa. Jos haluat nimetä sovelluksen tähän luetteloon, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen nominations @ healthline. com!
- iPhone-luokitus: ★★★★★
- Android-luokitus: ★★★★★
- iPhone-luokitus: ★★★ ✩✩
- iPhone-luokitus: ★★★★ ✩
- iPhone-luokitus: ★★★★★
- iPhone-luokitus: ★★★★ <
- Android-luokitus: ★★★★★
- Android-luokitus: ★★★★ <
- Android-luokitus: ★★★★★
- Android-luokitus: ★★★★★
Olemme valinneet nämä sovellukset niiden laadun, käyttäjien arvostelujen ja yleisen luotettavuuden perusteella sellaisen tuen lähteeksi, joka haluaa saavuttaa kuntotavoitteitansa. Jos haluat nimetä sovelluksen tähän luetteloon, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen nominations @ healthline. com!
Fitness-maailmassa on lukemattomia lähestymistapoja, jotka voivat johtaa sinut parempaan terveydentilaan ja laihtuminen. Tabata on yksi tällainen menetelmä.
Tabata on korkean intensiteetin intervalliharjoituksen tyyppi eli HIIT. Se sisältää ajankohtaisia kierroksia voimakkaita harjoituksia. Yksi Tabatan piirteistä on se, että se on ohi, kun jokainen piiri kestää peräti neljä minuuttia - kahdeksan kierrosta 20 sekuntia liikuntaa ja sen jälkeen 10 sekunnin lepoa. Tekniikka on nimetty sen alkuperäisestä lähteestä, tutkija Izumi Tabata, joka päätti tällaisen koulutuksen, voisi parantaa sekä aerobista että anaerobista terveyttä.Nopea 4 minuutin harjoittelu - TabataQuick 4 Minute Workout - Tabata
iPhone-luokitus: ★★★★★
Nopea 4 minuutin harjoittelu on perustettu perinteiselle Tabata-ajastukselle kahdeksan kierroksen 20 minuutin voimakasta harjoittelua ja 10 sekuntia lepoa varten. Sovellus on yksinkertaisesti suunniteltu ja ilmainen, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan, jos olet aloittelija. Jos haluat enemmän, mukaan lukien videot mahdollisista Tabata-harjoituksista, ne ovat myös ostettavissa.
Sekuntia Pro - Interval TimerSeconds Pro - Interval Timer
Android-luokitus: ★★★★★
Hinta: $ 4. 99
Seconds Pro: n näytöllä on suuri ajastin, joten näet jäljellä olevan ajan yhdellä silmäyksellä. Mukana on myös mukautettuja ajastimia, joten voit mennä perinteisten Tabata-aikojen kanssa tai asettaa omia aikavälejäsi. Voit myös syöttää harjoituksia ja luoda useita erilaisia räätälöityjä Tabata-harjoituksia. Sovellus kehottaa tekemään, kun on aika.
Tabata TrainerTabata Trainer
iPhone-luokitus: ★★★ ✩✩
Hinta: $ 1. 99
Tabata Trainer sisältää suuren näytön ja mahdollisuuden mukauttaa Tabata kertaa. Sovelluksella on yhdeksän erilaista Tabata-rutiinia, tai voit syöttää omasi. Voit seurata liikuntaa ajan mittaan ja käyttää laitteesi musiikkia sovelluksen kautta.
Interval Timer ProInterval Timer Pro
iPhone-luokitus: ★★★★ ✩
Hinta: $ 2.99
Interval Timer Pro tarjoaa lukuisia mukautettavia ominaisuuksia intervalliharjoitteluun. Voit käyttää sitä Tabata-harjoitteluun tai muuhun ajastettuun harjoitusistuntoon. Muuta aktiivisten ja lepojaksojen pituus, suorittamiesi kierrosten määrä, laskenta-aika ja jopa erilaiset korkea- ja matala-intensiteetit. Sovellus jatkuu vaikka puhelimesi lukkiisi, mikä pienensi tarvetta keskeyttää harjoituksesi keskikokoisena.
Tabata Stopwatch Pro - Tabata Timer ja HIIT TimerTabata Stopwatch Pro - Tabata Timer ja HIIT Timer
iPhone-luokitus: ★★★★★
Hinta: Ilmainen
Sekuntikello Pro on huippuluokkaa. Mukauta tämän intervallikoulutuksen kaikki osa-alueet tällä sovelluksella, mukaan lukien harjoittelu- ja lepoajat, lämmittely ja paljon muuta. Voit jopa ohjelmoida useita sarjoja toistensa päälle pidemmän aikavälin rutiiniksi.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro - FreeHIIT & Tabata Interval Timer Pro - Ilmainen
iPhone-luokitus: ★★★★ <
Hinta: Ilmainen
app, mutta voit myös liittää sen Bluetooth-sykemittariin nähdäksesi kuinka sydän- ja verisuonijärjestelmä pysyy istuntosalissaan. Voit käyttää sijainninseurantajärjestelmää, jos käytät sovellusta ja ohjelmoi sen toistamaan suosikkikappaleitasi voimakkaiden harjoitusten aikana.
Tabata Interval Timer HIITTabata Interval Timer HIIT
Android-luokitus: ★★★★★
Hinta: Ilmainen
Tabata Interval Timer HIIT antaa käyttäjille mahdollisuuden muokata lähes kaikki osa harjoittelun istunto . Aktiivisista ja lepojaksoista sekä sarjojen ja lämmitysten määrästä voit tehdä HIIT-harjoittelusi juuri tarpeisiisi. Voit jopa liittää sykemittariasi ja asettaa tavoitesykerajat. Suunnittele harjoittelusi ajoissa kalenterin lokitiedostojen avulla.
MyTabataMyTabata
Android-luokitus: ★★★★ <
Hinta: Ilmainen
Jos haluat, että Tabata-harjoituksesi tulee valmentajana, MyTabata saattaa olla sinulle sopiva. Siinä on useita opetusvideoita, jotka kulkevat sinut läpi jokaisen Tabata-istunnon. Harjoittelijat Jonathan ja Hanna suorittavat harjoituksia vieressäsi ja tarjoavat vinkkejä jokaisen kierroksen tehokkaammaksi ja turvallisemmaksi. Valitse haluamasi harjoitukset istunnossasi aika ajoin ja aloita.
Tabata-ajastin HIITTabata-ajastimelle HIIT
Android-luokitus: ★★★★★
Hinta: Ilmainen
Tabata-sovelluksen yksi parhaista ominaisuuksista on ehkä yksinkertaisin: kirkas ja suuri näyttö. Loppujen lopuksi sinun ei tarvitse lopettaa harjoittelua kesken, jotta pääset lähemmäksi puhelinta ja tarkista edistymisesi! Tabata-ajastin HIIT: lle on värikäs ja kirkkaasti valaistu näyttö. Siinä on myös monia muita ominaisuuksia, joita haluat - muokattavat harjoitukset ja musiikki sekä paikka muistiinpanojen kirjaamiseen harjoituksistasi.
Home WorkoutsHome Workouts
Android-luokitus: ★★★★★
Hinta: Ilmainen
Caynaxin Home Workouts -sovellus on enemmän kuin Tabata-sovellus - voit käyttää sitä melkein mihin tahansa kotiin istunto. Aseta haasteet itse tai räätälöi oma Tabata rutiini.Sovelluksella on 30 erilaista harjoitusta ja useita eri harjoituksia. Voit myös käyttää sovellusta luomaan harjoitteluaikataulun, joten et ole koskaan menetetty, mitä tehdä.
