Parhaat alkoholittomat juomat ihmisille, joilla on GERD

Yleiskatsaus

Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD) ) on krooninen sairaus, joka johtuu siitä, että ruokatorven alemman osa ei kykene toimimaan kunnolla, minkä seurauksena hapon ja sisältö vatsasi taaksepäin, toistuvasti ärsyttää ruokatorven herkempää kudosta, mikä johtaa polttamiseen

American College of Gastroenterologyin mukaan yli 60 miljoonalla amerikkalaisella on vähintään närästys ja happamat refluksit oireet kerran kuukaudessa, mutta kun happamat refluksit oireet esiintyvät useammin kuin kaksi kertaa viikossa, se voi johtaa GERD-tautiin.

GERD: n jättäminen käsittelemättä voi aiheuttaa jatkuvia olosuhteita, kuten vatsakipu, rintakipu, nielemisvaikeudet, ruokatorven ja ruokatorven syövän lisääntynyt riski.

Lääkärit ovat tunnistaneet kaikki riskitekijät GERD: n kehittämiselle. Näitä ovat:

• ruokavalio
• hiatal tyrä> tietyt lääkkeet
• liikalihavuus
• raskaus
• tupakointi
• Joillekin ihmisille myös alkoholia on yksi tekijöistä. Vaikka alkoholi ei aiheuta kaasun refluksi, joka johtaa GERD: n kaikkiin, on mahdollista, että juominen voisi tehdä GERD oireita pahempaa joillekin ihmisille.

Alkoholin ja GERD: n tutkimustutkimus

Tutkijat ovat tehneet useita tutkimuksia sen määrittämiseksi, minkä tyyppiset alkoholit näyttävät pahentavan oireita enemmän kuin toiset. Tulokset ovat olleet epäselviä. On vielä epäselvää, mitkä alkoholijuomat voivat olla parempia kuin toiset GERD-potilailla. Alkoholi vaikuttaa mahalaukun ja ruokatorven eri tasoilla. Tämä voi johtaa happamoittoon ja GERD-oireiden ärsytykseen tietyissä ihmisissä.

Viinin tutkiminen

Gastroenterologiassa julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että juomavesi voi vähentää refluksiesi ruokatorvitulehduksen tai ruokatorvenvuoren ärsytystä. Kuitenkin toinen arvostelu totesi, että punaviini ja valkoviini lisäävät sekä mahassasi tuotettua happoa. Tämä saattaa vaarantaa refluksoitumisen.

Oluen tutkimus

Toisessa tutkimuksessa tarkasteltiin oluen ja viinin vaikutuksia happamaksi refluksi. Tämä tutkimus pyysi 25 henkilöä, joilla oli GERD, juoda valkoista viiniä, olutta tai vettä ja sitten mitattiin, jos jokainen juoma lisäsi refluksointia. Tutkijat havaitsivat, että sekä olut että viini aiheuttivat refluksi miehillä ja naisilla verrattuna vain juomaveteen.

SuosituksetSuositukset alkoholin juomiseksi GERD: llä

Vaikka alkoholin tiedetään vaikuttavan happamaksi refluksointiin, se vaikuttaa ihmisiin eri tavoin. Tämä tarkoittaa sitä, että voit nauttia alkoholijuomista kohtalaisesti GERD: n kanssa. Joku muu, jolla on GERD, saattaa kärsiä raskauden oireista närästys juomisen jälkeen pieni määrä alkoholia.

On olemassa joitakin yleisiä vinkkejä, joita kaikki, joilla on GERD, voivat vähentää mahdollisuuksiaan tuntea alkoholiin liittyviä refluksitauteja. Näitä ovat seuraavat:

Rajoita itsesi vain yhdeksi juomaksi. Yksi juoma-annos vastaa 12 ounce säännöllistä olutta, 8-9 unssia mallasjuikea, 5 ounce lasillinen viiniä tai yksi 1. 5 ounce kaada tislattua viinaa.

• Vältä alkoholin käyttöä 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Löytäminen välittömästi juomisen jälkeen voi lisätä riskiä, ​​että sinulla esiintyy happamat refluksi yöllä. Tämä johtuu siitä, että alkoholi voi rentoutua ruokatorven alaosasta, mikä helpottaa vatsan hapon tukemista.
• Pidä ruokavalio-lehti kaikista kulutettavista elintarvikkeista ja juomista, kun huomaat, että sinulla on vaikeampia GERD-oireita. Jos huomaat kuvion alkoholijuomien ja oireiden juomisen välillä, saatat pystyä leikkaamaan tuon juoman pienentämään GERD-oireitasi.
• Voit myös harkita, mitä sekoitat alkoholijuomien kanssa. Jotkut ihmiset voivat käyttää appelsiinimehua tai hiilihappoa juomia sekoittimena heidän juoma-juomaansa. Näiden alkoholittomien juomien tiedetään myös pahentavan happaman refluksoinnin. Siirtyminen vähähappoisiin hedelmämehuihin, kuten omenan tai porkkanamehun tai juoman sekoittaminen veden kanssa, voi auttaa vähentämään GERD-oireitasi. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä muista juomavaihtoehdoista, jos sinulla on happamat refluksi.

Jotkut polttavat myös savukkeita juomisen aikana. Tupakan käyttö liittyy happaman refluksoinnin ja GERD: n kehittymiseen. Tämä johtuu siitä, että tupakka voi edistää mahahappoa ja aiheuttaa lihasten ruokatorven ja mahan välisen rentoutumisen. Tupakka voi myös suoraan vahingoittaa ruokatorven ja mahan soluja. Yhdistettynä alkoholin kanssa on helpompaa, että syöpää aiheuttavat aineet tupakoivat tulemaan kyseisiin soluihin. Tämä yhdistelmä yhdessä käsittelemättömän GERD: n kanssa lisää entisestään ruokatorven syövän riskiä.

DietHow teidän ruokavalio vaikuttaa GERD?

Tietyt elintarvikkeet ja juomat, myös alkoholi, on yhdistetty lisääntyneeseen happamatriisipitoisuuteen ja GERD: n kehittymiseen. Näihin kuuluvat:

kofeiinittomat juomat

• suklaa
• kahvi
• rasvaiset tai rasvaton elintarvikkeet
• piparminttu
• tomaattipohjaiset tuotteet
• mausteiset elintarvikkeet
• tunnettuja elintarvikkeita ja juomia, jotka aiheuttavat happamat refluksi, oireesi voivat olla ainutlaatuisia. Saatat ehkä syödä kulhoon spagettia ilman ongelmia, mutta lasillinen viiniä saa sinut kokea intensiivistä epämukavuutta. Tietäen, mikä laukaisee happamat refluksit, on tärkeä osa auttaa sinua löytämään helpot oireistasi. Kokeile näitä elintarvikkeita, jotka voivat auttaa hapon refluksi.

TakeawayIdentify your triggers

GERD on krooninen sairaus, joka aiheuttaa epämiellyttäviä ja jopa tuskallisia oireita. Tiettyjä elintarvikkeita ja juomia voi pahentaa ruokavaliossa. Yksi tunnettu tekijä on alkoholi, mutta se ei vaikuta kaikkiin samalla tavalla. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että alkoholi vähentää happoa refluksoita oireita, kun taas muut tutkimukset ovat löytäneet sen lisäämistä. Tunnistamalla yksittäiset laukaisut hapon refluksi, voit valita, haluatko välttää viiniä, olutta tai viinaa keinona vähentää happamat refluksi-oireet ja vähentää todennäköisyyttä GERD.