Diet and GERD Acid Reflux Heartburn
Sisällysluettelo:
- Keskimääräinen pH-arvo
- pitää teetä kauan ennen nielemistä
- anna hampaasi vähintään puolen tunnin ajan kovettua uudelleen ennen hampaiden harjaamista. Kun juot hapan juoman, hampaasi emali pehmentää.Harjaamalla hampaat heti voi vahingoittaa emalia.
teetä
kuinka juot teetä
kuinka usein juot teetämitä lisäät teidän tee
- Lue lisätietoja siitä, mitkä ovat hapokkaimmat ja parhaimmat tavat suojata hampaita samalla kun nautit teekassasi.
- tee-pH Mikä on teelun pH-arvo?
- Juomien "turvallinen" pH-taso, joka ei aiheuta hampaiden vaurioita, on 5. 5.
Tee
Keskimääräinen pH-arvo
musta
4. 9-5. 6-7| sitruuna | 3 |
| rosehip, karhunvatukka | 2-3 |
| vihreä | 7-10 |
| kamomilla, minttu, , sitä enemmän "hapan" teen maistuu, sitä happamampi se on todennäköisesti. Mutta turkkilaisessa tutkimuksessa havaittiin, että hedelmämehut, jotka ovat yleensä makeita, ovat happamempia kuin yrttiteet. | |
| kuinka kauan te joudutte teetä | kuinka laihtunut teesi on |
| lisäaineita, kuten sitrusmaku, maito ja yrtit | Lisäys enemmän vettä, jonka pH-arvo on 7, voi vähentää happamuutta. |
Tea vs. coffeeIs tee hapan kuin kahvi?
Musta ja vihreä tee on yleensä vähemmän hapan kuin kahvia. Eräässä analyysissa todettiin, että kahvi oli vähemmän hapan kuin sitruunan tee ja hapanta kuin musta. Musta tee todettiin olevan pH 6,3, kun taas kahvin pH oli 5,35. Myös teen ja kahvin happamuusaste riippuu siitä, mistä saat sen.Vaikutukset terveyteen Juotava tee hampaisiin tai vatsalle haitallista?
- American Dental Associationin (ADA) mukaan pH: n välillä 2 - 4 pidetään hampaasi erittäin vaarallisena. Useimmat teet eivät ole tällä alueella. British Dental Journal totesi myös, että pH-arvot palauttavat noin kaksi minuuttia juomisen musta teetä. Tämä ei todellakaan ole tarpeeksi aikaa vahingoittaa.
- Jos sinulla on herkkiä hampaita tai jos olet huolissasi hampaistasi, voit muuttaa teidän juomasi juomista. Esimerkiksi juoda kylmää teetä oljen läpi.
- välttää näitä tottumuksia
teetä teidän suussa
pitää teetä kauan ennen nielemistä
harjaamalla hampaasi välittömästi kuuman tai hapan teen jälkeen
anna hampaasi vähintään puolen tunnin ajan kovettua uudelleen ennen hampaiden harjaamista. Kun juot hapan juoman, hampaasi emali pehmentää.Harjaamalla hampaat heti voi vahingoittaa emalia.
Happamuuden vaikutukset vatsaan
Tutkimukset osoittavat, että yrttiteetit voivat todella auttaa sellaisissa olosuhteissa kuin happamat refluksi. Maidon lisääminen voi auttaa vatsasi tuottaa vähemmän happoa kuin tavallinen tee, jos huomaat, että tavallinen tee ärsyttää vatsasi.
Lue lisää: Teinien ja kahvin vaikutukset GERD: ään "
- LapsilleVauvot ja lapset juovat teetä?
- Tee on hyvä vaihtoehto sokerijuomien ja muiden juomien valmistamiselle. välttää ylijäätelöä liian kauan, mitä kauemmin tee jyrkenee, sitä enemmän kofeiinia se sisältää.
- Vaikka Yhdysvalloissa ei ole ohjeita kofeiinin saannista lapsille, Kanadan suositukset suosittelevat 45 milligrammaa tai vähemmän päivässä. TakeawayKeep in mind
Jos sinulla on taipumus ostaa pullotettua teetä, American Dental Association laatii luettelon tavallisista tyypeistä, jotka eivät ole hedelmällisiä, pulloissa, jotka löytyvät ruokakaupoista.Jos olet faneja hedelmäteeistä, yritä laimentaa niitä vedellä pH-arvon nostamiseksi.
Muista käydä hammaslääkärissä hampaiden puhdistusten ja tarkastusten yhteydessä kuuden kuukauden välein. tahraa hampaasi, joten jos se häiritsee sinua, säännöllisesti hampaiden puhdistus auttaa. Muita terveitä, vähän happamia teeleja, joita kannattaa kokeilla, ovat voikukka, inkivääri, sahrami ja pyhä basilika (tulsi).
Pidä käsittelyssä: 7 terveellistä teetä yrittääksesi "
Asiat, joita joskus Unohdamme diabeteksesta
Amy Tenderich of DiabetesMine tarjoaa ajatuksia elämästä ja diabeteksen elämisen tunnepuolella.
Paino, ruokavalio ja kirjoittaminen asiat alaspäin: Onko tämä mitä kutsut terveydelle 2. 0?
Vanhempia ja PTSD: mitä kaikkien vanhempien tulisi tietää < < vanhempien ja PTSD: mitä kaikkien vanhempien pitäisi tietää "> se ei ole vain tyhjää: kun vanhemmuus aiheuttaa PTSD
