Miten päästä eroon verenvuodosta: Kotihoito ja paljon muuta

Mikä on vyötärö?

Väsymys on se paksu, tahmea kama, joka roikkuu takasi takana

Mutabletit tekevät väsymystä suojaamaan ja tukemaan hengitystoimintasi: Nämä kalvot ovat linjassa:

• suu
• nenä
• kurkku
• sinusärsät
• keuhkot

Lika on tahmea, jotta se voi hioa pölyä, allergeeneja ja viruksia. terveet, lima on ohut ja vähemmän havaittavissa. Kun olet sairas tai alttiina liian monille hiukkasille, limaa voi saada paksu ja tulla huomattavammin, koska se sulkee nämä vieraat aineet.

Hengitys on terve osa hengityselimistöstäsi, mutta jos se tekee sinulle epämukavaksi, saatat haluta löytää tapoja ohentaa tai poistaa sen kehosta.

Pidä lukemassa, kun haluat oppia joitain luonnollisia lääkkeitä ja lääkehoitoja, ja milloin haluat nähdä lääkärisi.

Humidity1. Kosteuttaa ilmaa

Paineilman kosteus voi auttaa pitämään liman ohut. Olet ehkä kuullut, että höyry voi tyhjentää limaa ja ruuhkia. Tosiasiassa ei ole paljon todisteita tämän ajatuksen tueksi, ja se saattaa jopa aiheuttaa palovammoja. Höyryn sijaan voit käyttää viileää sumun kostuttajaa. Voit suorittaa ilmankostuttimen turvallisesti koko päivän. Haluat vain varmistaa, että muutat vettä joka päivä ja puhdista kostutin pakkausohjeiden mukaisesti.

Hydration2. Pysy hydratoituna

Juotavaa tarpeeksi nesteitä, etenkin lämpimät, voivat auttaa limaa virtaamaan. Vesi voi löystyä ruuhkautesi auttamalla limaa liikkua.

Kokeile suolalla jotain mehusta selkeyttämään liemiä kanakeittoon. Muita hyviä nestemäisiä valintoja ovat kofeiiniton tee ja lämmin hedelmämehu tai sitruunavesi.

Tietyt aineet3. Käytä hengityselinten terveyttä edistäviä ainesosia

Kokeile syödä elintarvikkeita ja juomia, jotka sisältävät sitruunaa, inkivääriä ja valkosipulia. On joitain epäonnistuneita todisteita siitä, että nämä voivat auttaa kylmän, yskän ja ylimääräisen liman hoitamiseen. Mausteiset elintarvikkeet, jotka sisältävät kapsaisiinia, kuten cayenne tai chili-paprikat, voivat myös auttaa tilapäisesti selviä suonikohjuja ja saada liman liikkua.

On olemassa tiettyjä tieteellisiä todisteita siitä, että seuraavat elintarvikkeet ja täydennysosat voivat estää tai käsitellä virusten hengityselinten sairauksia:

• lakritsijuuri
• ginseng
• marjat
• Echinacea
• granaattiomena
• guava-tee > oraalinen sinkki
• Lisää tutkimuksia tarvitaan, mutta useimmille ihmisille näiden ainesosien lisääminen ruokavalioon on turvallista kokeilla. Jos käytät reseptilääkkeitä, kysy lääkäriltäsi ennen kuin lisäät uusiin ainesosiin ruokavaliosi (jotkut voivat vaikuttaa tehoon).

Lue lisää: 7 tapaa, joilla elimistösi hyötyy sitruunavedestä. "

Suolausvesi 4. Gargelisuola-vesi

Suolaveden suolaveden poistaminen voi auttaa tyhjentämään tyhjää, joka riippuu kurkkasi takapuolelle. rauhoittaa kurkkuasi.

Yhdistä vesipisara 1/2 - 3/4 tl suolaa. Lämmin vesi toimii parhaiten, koska se liukenee suolaa nopeammin. On myös hyvä käyttää suodatettua tai pullotettua vettä, ei sisällä ärsyttävää klooria Sekoita hieman seosta ja kallota pääsi hieman takaisin Anna seoksen pestyä kurkkusi juomattamatta sitä Suuntaa ilmasta keuhkoista varovasti 30-60 sekuntia ja sitten sylkeä

Eukalyptus 5. Käytä eukalyptusöljyä

Eukalyptuksen eteerinen öljy voi saada liman ulos rintakehästäsi, sillä se auttaa löysää liman, jotta voit yskimää sitä helpommin. Samaan aikaan, jos sinulla on nalkuttava yskä, eukalyptus voi lievittää sitä. Voit joko hengittää höyryä usin g hajottaja tai käytä tätä ainesosaa sisältävää balsamia.

Puhu lääkärisi kanssa ennen kuin käytät eteerisiä öljyjä lapsilla.

OTC6. Ota over-the-counter-korjaustoimenpiteitä

Käytettävissä on myös over-the-counter-lääkkeitä (OTC). Esimerkiksi dekongestantit voivat leikata nenältäsi tulevaa limaa. Tätä limaa ei pidetä likaisena, mutta se voi johtaa rintakehän ruuhkautumiseen. Decongestants toimivat vähentämällä turvotusta nenäsi ja avaamalla hengitystiet.

Löydät oraalisia dekongestantteja muodossa

tabletteja tai kapseleita

• nesteitä tai siirappeja
• maustettuja jauheita
• Markkinoilla on myös monia dekongestantteja nenäsuihkeja.

Voit kokeilla sellaisia ​​tuotteita kuin guaifenessi (Mucinex), joka on ohutta limaa, jotta se ei istu kurkkasi tai rinnassa. Tämän tyyppistä lääkitystä kutsutaan ekspektorantiksi, mikä tarkoittaa, että se auttaa sinua karkottamaan liman harventamalla ja löysentämällä sitä. Tämä OTC-hoito kestää yleensä 12 tuntia, mutta noudata paketin ohjeita siitä, miten usein se otetaan. Lasten versioilla on 4-vuotiaita ja sitä vanhempia lapsia.

Rintakehä, kuten Vicks VapoRub, sisältää eukalyptusöljyä, joka helpottaa yskää ja mahdollisesti poistaa liman. Voit hieroa sen rintakehälle ja kaulalle jopa kolme kertaa päivässä. Nuoremmat lapset eivät saa käyttää Vicksia täydellä voimalla, mutta yritys tekee vauvojen lujuuden. Älä kuumenna tätä tuotetta, koska saatat saada poltettua.

Medication7. Reseptilääkkeet

Jos sinulla on tiettyjä sairauksia tai infektioita, lääkärisi voi määrätä lääkkeitä oireiden perimmäisen syyn hoitamiseksi. On erityisiä lääkkeitä, jotka voivat ohentaa limaa, jos sinulla on krooninen keuhkojen kunto, kuten kystinen fibroosi.

Hypertoninen suolaliuos on hoito, joka hengitetään sumutinlaitteen kautta. Se toimii lisäämällä suolan määrää ilmateitse. Se on eri vahvuuksia ja sitä voidaan käyttää 6-vuotiailla ja sitä vanhemmilla.

Tämä hoito tarjoaa vain tilapäistä helpotusta ja voi aiheuttaa joitain sivuvaikutuksia, kuten yskää, kurkkukipua tai rintakehän tiukkuutta.

Dornase-Alfa (Pulmozyme) on limanohennuslääke, jota usein käyttävät ihmiset, joilla on kystinen fibroosi. Sisään hengität nebulisaattorin läpi. Se soveltuu myös alle 6-vuotiaille.

Voit menettää äänesi tai kehittää ihottumaa tämän lääkityksen aikana. Muita haittavaikutuksia ovat:

epämiellyttävä tunne kurkussa

• kuume
• huimaus
• nuha
• Katso doctorWhen nähdä lääkärin

Ylimääräinen tai paksua limaa ajoittain ei yleensä ole syytä koskea. Saatat huomata sen aamulla, koska se kerääntyy ja kuivataan yön yli. Sen pitäisi juosta enemmän iltapäivällä. Saatat myös huomata limaa enemmän, jos olet sairas, kausittaiset allergiat tai jos olet kuivattu.

Lisätietoja: Onko allergioita tai kylmä? "

Jos epämiellyttävä limaa tulee säännöllinen esiintyminen, kannattaa varata aika lääkäriltä. On useita terveyttä, jotka voivat aiheuttaa kertyminen limaa, kuten :

happorefluksi

• allergiat
• astma
• Mukoviskidoosia, vaikka tämä ehto diagnosoidaan yleensä varhain
• krooninen keuhkoputkentulehdus
• muut keuhkosairaudet
• Ota yhteys lääkäriin, jos limaa on vaivannut teitä kuukauden tai kauemmin. Kerro lääkärillesi, jos sinulla on muita oireita, kuten:

veren yskiminen

• rintakipu
• hengenahdistus
• vinkuminen
• OutlookOutlook

on tärkeää muistaa, että keho tuottaa limaa koko ajan. ottaa joitakin lima ei välttämättä ole ongelma. Kun huomaat liman, se on yleensä vastauksena oksentelu. Kun olet terve taas, asioiden pitäisi palata normaaliksi. Ota yhteys lääkäriisi, jos:

olet huolestunut siitä, kuinka paljon väsymää sinulla on

• vatsan määrä on kasvanut voimakkaasti
• sinulla on muita oireita, jotka huolestuttavat sinua