6 Elämäntyyliä Häiriöt krooniselle kuiville silmille

Sinun tuntuu siltä, ​​että hieroisit silmiäsi, ne ovat raapivia, ärtyneitä ja punertavia kuin tomaatti.

1. Kuopista kotiasi detoksifioivilla talon kasveilla.

Vaikka pidit siistinäkin, voit pitää silmäsi, Jotkut kasvit, kuten aloe, orkideat ja englantilainen muratti, tunnetaan ilmansuodatuskyvystään.

2. Juo Toinen kuppi kahvia (mutta vain yksi kuppi).

Tutkimus on osoittanut, että kofeiini voi auttaa repiä tuotannon. Tämä ei osoita, että menossa paikalliseen kahvilaan useita kertoja päivässä auttaa kroonisten kuivien silmäsi tai sinut itkemään) ko kofeiinin rajoitettu lisäys voi auttaa silmiäsi tuottamaan enemmän kosteutta, kun sitä tarvitset.

3. Rentoudu DIY-kylpylähoitolla.

Yritä laittaa kurkkua silmäluomiisi jäähtymiseen. Tämä raikas ja virkistävä kasvis voi auttaa lievittämään krooniseen kuivaan silmään liittyvää turvotusta ja ärsytystä. Ohut, jäähdytetty perunanleipä voi myös antaa saman vaikutuksen. Tai, jos vihannekset eivät juuri ole sinun juttusi, tee kylmä raakamaito pakata ja aseta se silmäluomiisi 15 minuuttia päivässä.

4. Syö enemmän kalaa, kuten silliä, tonnikalaa ja lohta.

Nämä kalat sisältävät suurimpia määriä omega-3-rasvahappoja, jotka voivat auttaa parantamaan oireita ja voivat jopa auttaa repiä tuotannossa.

5. Käännä auton ja lentokoneen tuuletusaukot pois näkökentästäsi.

Nämä tuuletusaukot vain kierrättävät vanhaa ilmaa, mikä voi edelleen kuivata silmäsi. Tuuletusaukot voivat jopa puhaltaa vieraita materiaaleja, kuten pölyä tai hiuksia, jo ärsytyneisiin silmiisi.

6. Säädä tietokoneesi asetuksia, jotta pöytämallit eivät olisi yhtä rasittavia silmille.

Tee näytön kirkkaus samalla tavoin kuin ympäristössäsi, muokkaa tekstin kokoa ja katsele näytöllä 20 minuutin välein, jotta silmien väsyminen vähenee.