Yrttiteitä ummetukseen: raparperi, Senna ja muut

Yleiskatsaus

Ummetus on epämiellyttävä ja voi aiheuttaa epämukavuutta. Kun tunnet itsesi punnittavan ja paisutetuksi, halutaan nopea helpotus. Saatat pystyä käyttämään luonnollisia korjaustoimenpiteitä, joilla helpotat ummetusta.

Ummetus on määritelty siten, että sillä on alle kolme suolen liikkumista viikossa. Se voi olla krooninen tai satunnaisesti. Jotkut oireet ovat:

• kovaa ulosteita
• sitkeys suuonteloon
• tunne, jos olet "tukossa" tai ei voi tyhjentää suolistasi
• tarvitset apua peräsuolen tyhjentämiseen
• vatsakipu < pahoinvointi ja turvotus

Yrttivalmisteiden käyttö

Yrttipotilaita on helppo löytää ummetukseen. Itse asiassa monet over-the-counter laksatiivit sisältävät kasviperäisiä ainesosia. Useimmat laksatiiviset yrtit sisältävät antrakinoneja tai aineita, joilla on kiihottava vaikutus suolistoon. Nämä laksatiivit toimivat vetämällä nestettä paksusuoleen ja lisäämällä peristaltiikkaa. Peristalsi on suoliston supistuminen, joka auttaa siirtämään materiaalia paksusuolen läpi peräsuoleen. Kuitujen ja nesteiden lisääminen on olennaisen tärkeää ummetuksen aikana.

Lue lisätietoja viidestä kasviperäisestä korjaustoimenpiteestä, jotka kannattaa harkita ummetusta varten.

1. Cascara sagrada (tyrnimarja)

Tämä on suosittu kasviperäinen laksatiivinen, joka on peräisin karjoripuun puusta. Tämä ote toimii ärsyttämällä kaksoispistettä tarpeeksi edistää suoliston liikkeitä. Lyhytaikainen käyttö on yleensä hyvin siedetty, mutta se voi aiheuttaa vatsakivun tai elektrolyyttitasapainon. Pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa maksan vajaatoimintaa, joka vaihtelee lievästä akuuttia maksahäiriöön. Lue lisää cascara sagrada.

2. Psyllium

Plantain-kasvilajien jäsen, psyllium on luonnollinen kuidun laksatiivinen aine, joka auttaa luomaan irtotuolit. Psylliumia käytetään usein kroonisen ummetuksen hoitoon, ja sitä voidaan käyttää muiden luonnollisten ja synteettisten laksatiivien kanssa. Se voi aiheuttaa tiettyjä haittavaikutuksia, kuten:

allergiset reaktiot

• pahoinvointi
• vatsakipu
• oksentaminen
• 3. Raparperi

Vaikka se voidaan parhaiten tunnistaa piiraksen ainesosana, tätä kasviksia käytetään myös ummetuksen hoitoon. Raparperilla on laksatiivinen vaikutus, mutta Journal of Ethnopharmacology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että sillä on myös tanniinipitoisuutta aiheuttavat ripulin vaikutukset. Tämän seurauksena raparperia tulisi käyttää vain lyhyen aikavälin ummetuksen vuoksi.

4. Senna

Sennaa käytetään ummetuksen hoitoon ja suolen puhdistukseen ennen lääketieteellisiä toimenpiteitä. Hedelmän ajatellaan olevan lempeämpi kuin lehti. Silti sitä tulisi käyttää vain lyhyellä aikavälillä ja suositelluilla annoksilla. Senna-pillerit ovat tehokkaita ummetusta vastaan ​​ja niitä voi ostaa useimmissa huumeiden myymälöissä. Pitkäaikainen ja suuri annos on raportoitu aiheuttavan maksavaurioita.

5. Liukas jalava

Tämä yrtti on ollut käytössä ummetusta varten. Se stimuloi hermoja maha-suolistossa (GI), mikä johtaa liman tuotantoon ja antaa helpotusta ummetuksesta. Rajoitettuja tutkimuksia on tehty pitkän aikavälin vaikutusten määrittämiseksi. Liukas jalokivi sisältää tahmean aineen limakalvon, joka päällystää mahalaukun. Tämän seurauksena se voi vähentää joidenkin lääkkeiden imeytymistä samanaikaisesti.

Mikä aiheuttaa ummetusta?

ummetus johtuu monista tekijöistä, kuten

ei-aktiivisuus

• leikkaus
• lääkkeet
• matala kuituinen ruokavalio
• riittämätön nesteenotto
• stressi
• Muut ratkaisut
• On muita yrttejä, jotka eivät kohtele ummetusta suoraan indusoimalla suoliston liikkeitä, mutta voivat auttaa lievittämään niihin liittyviä oireita.

Esimerkiksi minttu-teetä auttaa rauhoittamaan pahoinvointia ja turvotusta. Witch Hazel ja kamomilla levitetään ulkoisesti lievittää peräpukamat ja peräsuolen ärsytys.

Ja älä unohda, että perustavanlaatuinen korjaus ummetukseen ja sen estämiseen: syö enemmän kuitua. Koko jyvät ja kasvit auttavat sinua vastaamaan päivittäisten kuitujen tarpeisiin. Tee näistä kasveista suuri osa ruokavaliosta:

hedelmät

vihannekset

• palkokasvit
• pähkinät
• siemenet
• Milloin lääkäri soittaa
• Jos ummetus tapahtuu nyt ja sitten, ei muuta kuin epämiellyttävää haittaa. Jos kuitenkin tapahtuu säännöllisesti tai siihen liittyy oireita, ota yhteyttä lääkäriisi:

äkillinen puhkeaminen vakavilla kouristuksilla ja kyvyttömyys kaasun läpäisemiseksi

veren jakautuminen

• peräsuolen kipu
• vaikea vatsakipu ja turvotus
• selittämätön laihtuminen
• vaihteleva ummetus ja ripuli
• Ota myös yhteys lääkäriisi, jos laxatives eivät toimi useiden käyttöviikkojen jälkeen.
• Jotkut uskovat, että kaikki yrtit ovat turvallisia, koska ne ovat luonnollisia. Vaikka on totta, että joissakin tapauksissa yrtit ovat lempeämpi vaihtoehto, he ovat edelleen voimakkaita ja voivat aiheuttaa lääkkeiden yhteisvaikutuksia tai negatiivisia sivuvaikutuksia.

Keskustele lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa, ennen kuin käytät yrttilääkettä ummetuksen hoitoon, etenkin jos olet raskaana tai imetät. Lapsia on hoidettava uusiutuvasta ummetuksesta yhdessä terveydenhuollon tarjoajan kanssa.