25 tapoja lievittää kuukautiskramppeja

Hydraatti

Juo enemmän vettä

Kuukautiskrampit tai primaarinen dysmenorrhea ovat kuukausittain epämukava osa elämää monille naisille. Lisää vettä juominen voi helpottaa turvotusta, mikä pahentaa oireita. Saa tapana juoda 6-8 lasillista vettä päivässä, etenkin kuukautisten aikana. Lisää minttua tai sitruunakiilaa, jotta se olisi miellyttävämpää. Kun olet siinä, poista suola pois, mikä rohkaisee nesteiden pidättämistä ja turvotusta. Vältä alkoholia, joka edistää kuivumista. Joillakin naisilla on ripulia tai oksentelua kuukautiskrampien yhteydessä. On tärkeää korvata menetetyt nesteet juomalla paljon vettä.

Helppoja tapoja saada enemmän nesteitä

Jos et pidä tavallisen veden mausta, voit tehdä monia asioita lisätäksesi nesteen saantia. Aloita juomalla ensin lasillinen hedelmää sisältävää vettä, kun olet noussut aamulla. Sip kamomilla- tai inkiväärtä. Juoma maustettua kivennäisvettä uutta kosteutta varten. Tee kannu kurkkua, minttua tai sitruunavettä juotavaksi koko päivän spa-kaltaiselle herkulle. Sippaa kuppi vähän natriumliemiä lisätäksesi nesteen saantia. Hyvin hydratoituneena pysyminen ei ole vain kouristuksille hyötyä, se on hyvä koko terveydellesi.

Syö vähentää kipua

Ruokavalio on avain

Saatat haluta rasvaisia, sokeria tai suolaisia ​​ruokia kuukautisten aikana, mutta nämä ruuat eivät ole ystäviäsi. Ohita munkkeja ja perunalastuja. Joidenkin naisten mielestä oikean tyyppisten ruokien syöminen voi auttaa lievittämään kuukautiskipuja. Tulehduskipulääkkeet, kuten kirsikat, mustikat, squash, tomaatit ja paprikat, ovat hyviä valintoja. Kylmävesikalat, joissa on runsaasti omega-3-rasvahappoja, ovat myös terveellisiä valintoja. Syö enemmän kalsiumirikkaita papuja, manteleita ja tummia lehtivihanneksia. Nämä elintarvikkeet sisältävät yhdisteitä, jotka torjuvat tulehduksia. Jotkut naiset ilmoittavat, että tällä tavalla syöminen voi auttaa lievittämään kuukautiskipuja ja parantamaan terveyttä. On parasta syödä terveellistä, tasapainoista ruokavaliota ympäri vuoden, ei vain muutaman päivän kuukaudessa kuukautisten aikana.

Vältä näitä

Ruokavaliosi ja elämäntapasi voivat joko auttaa tai vahingoittaa ajanjakson kramppeja. Jos sinulla on kuukausittaista kuukautiskipua, joidenkin naisten mielestä on hyödyllistä välttää tiettyjä ruokia. Ohita valkoisia, hienostuneita ruokia, mukaan lukien sokeri, leipä ja pasta. Vältä transrasvahappoja, joita esiintyy yleisimmin kaupallisesti valmistetuissa ruokia, kuten ranskalaisia ​​perunoita, evästeitä, sipulirenkaita, keksejä ja margariinia. Ditch alkoholi, tupakka ja kofeiini. Kaikki nämä asiat lisäävät tulehduksia ja voivat edistää kuukautiskipuja. On olemassa todisteita siitä, että haitallisen rasvan saannin vähentäminen voi myös auttaa lievittämään kivuliaita ajanjaksoja.

Sip kamomillateetä

Kampanja kamomitee voi auttaa vähentämään kramppeja kuukautisten aikana. Kamomillatee on täynnä tulehduskipulääkkeitä, jotka estävät prostaglandiineja. Prostaglandiineja tekevät solut kohdun endometriumissa. Nämä solut vapauttavat prostaglandiineja naisen aikana, provosoivat kohdun lihaksen supistumista, kipua ja kouristuksia. Verenkierron prostaglandiinit ovat vastuussa pahoinvoinnista, oksentamisesta, ripulista ja päänsärkystä kuukautisten aikana. Tulehduskipulääkkeet, kuten naprokseeni ja ibuprofeeni, vähentävät prostaglandiinien tuotantoa. Siemailemalla kamomillateitä estää kipua aiheuttavia prostaglandiineja ja tehostaa kuukautisten virtausta kuukautisten oireiden lievittämiseksi.

Kokeile fenkolia

Yhdessä tutkimuksessa noin 80 prosentilla nuorista naisista, jotka ottivat kapselia, jotka sisälsivät 30 milligrammaa fenkoliuutetta 4 kertaa päivässä 3 vuorokautta ennen kuukautisten alkamista, kärsi vähemmän kipua kuin lumelääkettä saaneilla. Tutkijoiden mielestä fenkoli estää kohdun supistumista, joita prostaglandiinit stimuloivat. Fenkoliuute voi olla hyvä vaihtoehto noin 10 prosentille naisia, jotka eivät pysty normaaliin toimintaansa 1-3 vuorokautena kuukautistensa aikana vakavien kuukautiskipien takia.

Sipuli kanelia

Nuorten naisten tutkimuksessa niillä, jotka ottivat 420 milligrammaa kanelia sisältäviä kapseleita 3 kertaa päivässä kuukautiskierronsa ensimmäisen 3 päivän ajan, kuukautisvuoto oli vähemmän, vähemmän kipua ja pahoinvointi ja oksentelun tiheys vähentyneet verrattuna niihin, jotka käyttivät lumelääke. Naiset eivät ilmoittaneet kanelitablettien ottamiseen liittyvistä sivuvaikutuksista. Kokeile sprinkle kanelia viljallesi tai kupillista kuumaa kaakaota. Se ei voi satuttaa, ja se voi auttaa kouristuksissa ja muissa ajanjakson oireissa.

Mene Gingerille

Nuoria naisia ​​koskevassa tutkimuksessa todettiin, että inkiväärikapselit lievittävät primaarisen dysmenorrean oireita, mukaan lukien kivultaiset ajanjaksot, samoin kuin tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni ja mefenaamihappo. Inkivääriryhmän naiset ottivat 250 milligrammaa kapselia inkivääriä 4 kertaa päivässä jaksojensa 3 ensimmäisenä päivänä. Mefanamiinihapporyhmän naiset ottivat 250 milligrammaa kapselia 4 kertaa päivässä, kun taas ibuprofeeniryhmän naiset käyttivät 400 milligrammaa päivässä 4 kertaa päivässä. Naiset kussakin 3 hoitoryhmässä ilmoittivat samanlaisesta kivunlievityksestä, tyytyväisyydestä hoitoon ja dysmenorrean vakavuuden vähenemiseen riippumatta siitä, mitä hoitoa he ottivat. Kukaan tutkimuksen naisista ei ilmoittanut vaikeista sivuvaikutuksista millään hoidolla. Kokeile vähän inkivääriä, jos haluat lääkkeettömän vaihtoehdon ajanjakson kivunlievitykseen.

Pycnogenolin voima

Pycnogenol on kasviuutte, joka on saatu meri mäntypuusta, jota löytyy Ranskan lounaisalueelta. Uute sisältää useita voimakkaita antioksidanttiyhdisteitä. Yhdessä tutkimuksessa, joka koski 18–48-vuotiaita naisia, niillä, joilla oli dysmenorrea ja jotka ottivat lisäainetta, joka sisälsi 60 milligrammaa pycnogenolia jaksoillaan, oli huomattavasti vähemmän kipua ja he tarvitsivat vähemmän kipulääkkeitä verrattuna siihen, kun he eivät käyttäneet lisäainetta . He tarvitsivat myös kipulääkkeitä muutaman päivän ajan, kun he ottivat pyknogenolilisää. Yllättäen naiset tarvitsivat vähemmän kipulääkkeitä kuukautistensa aikana myös sen jälkeen kun he lopettivat pyknogenolin käytön. Ravintolisä ei kuitenkaan auttanut naisia, joilla oli alhainen kuukautiskipu. Kysy lääkäriltäsi, voiko pyknogenoli auttaa lievittämään kuukautisiisi liittyvää voimakasta kipua.

Tilli ajanjakson kipua varten

Tutkijat testasivat tillijauheen tehokkuutta NSAID-valmisteeseen verrattuna mefenaamihappoon menstruaalisten kramppien hoidossa nuorten naisopiskelijoiden ryhmässä. Naiset jaettiin 3 ryhmään: tilliryhmä, mefenaamihapporyhmä ja lumelääke. Naiset aloittivat 5 päivän hoidon 2 päivästä ennen kuukautisten alkamista. Tutkijat havaitsivat, että tillijauhe lievitti kuukautiskipuja sekä käsikauppiaita. Jos haluat kokeilla ei-lääkehoitoa kuukautiskivun hoidossa, tilli voi olla ehdokas.

Terapeuttinen juuri - kurkumiini

Kurkumiini, juurikasvaimen aineosa, voi auttaa lievittämään PMS-oireita. Naisilla, jotka ottivat 2 kurkumiinikapselia päivässä 7 päivän ajan ennen kuukautisia ja 3 päivän ajan kuukautisten alkamisen jälkeen, PMS-oireet laskivat verrattuna naisiin, jotka käyttivät lumelääkkeitä. Tutkijoiden mielestä kurkumiinin hyödylliset yhdisteet torjuvat tulehduksia ja muuttavat välittäjäaineiden tasoja, jotka kaikki voivat olla vastuussa PMS-oireiden vähentämisestä. Kurkumiinilla hoidetut naiset ilmoittivat parantuneen käyttäytymisessä, mielialassa ja fyysisissä oireissa PMS: n takia. Kurkumiinista voi olla hyötyä myös ihmisille, joilla on tulehduksellisia tiloja, kuten niveltulehdus, IBS, tulehduksellinen suolistosairaus, autoimmuunisairaudet ja muut sairaudet.

Kalaöljy ja B1-vitamiini

Tutkijat tutkivat B1-vitamiinin ja kalaöljyn vaikutuksia lukioireiden oireisiin lukiolaisilla. Nuoret naiset jaettiin neljään eri ryhmään. Yksi ryhmä otti 100 milligrammaa B1-vitamiinia päivässä. Toinen otti 500 milligrammaa kalaöljyä päivässä. Yksi ryhmä otti päivittäin yhdistelmän sekä B1-vitamiinia että kalaöljyä. Viimeinen ryhmä käytti lumelääkettä. Naiset ottivat hoidon kuukautiskierron alussa ja jatkoivat 2 kuukautta. Verrattuna lumelääkeryhmään, B1-vitamiinia, kalaöljyä tai molempia käyttäneet ilmoittivat huomattavasti vähemmän kipua. Naiset, jotka ottivat kalaöljyä tai B1: tä, ilmoittivat myös kivunsa kestävän yhtä kauan kuin lumelääkeryhmän naiset.

D-vitamiinin auringonpaiste

Dysmenorreaan liittyvät krampit voivat olla invalidisoivia. Dysmenorreaan liittyviä kivuliaita kramppeja esiintyy lisääntyneiden prostaglandiinipitoisuuksien vuoksi, jotka aiheuttavat kohdun supistumisen. Nämä supistukset aiheuttavat kohdun limakalvon irtoamista. D-vitamiini vähentää prostaglandiinien tuotantoa. Yhdessä tutkimuksessa, joka koski nuoria naisia, joilla oli primaarinen dysmenorrhea ja alhaiset D-vitamiinitasot, korkeat viikoittaiset lisäannokset D-vitamiinia laskivat kivun voimakkuutta merkittävästi sekä 8 viikon hoidossa että kuukauden kuluttua hoidon päättymisestä. D-vitamiinia käyttäneet naiset ottivat myös vähemmän kipulääkkeitä kuukautiskipujen hoitamiseen. Voit kysyä lääkäriltäsi mittaamaan D-vitamiinitasot yksinkertaisella verikokeella.

Krampeja estävä mineraalikalsium

Kalsium on ravintoaine, jota kaikki tarvitsevat, mutta suurin osa naisista ei saa tarpeeksi. Tarvitsemme kalsiumia paitsi terveille luille, myös sydämen, lihaksen ja hermoston asianmukaiselle toiminnalle. Riittävä kalsiumin saanti voi myös auttaa lievittämään kuukautiskramppeja. Nuoria naisia ​​koskevassa tutkimuksessa ne, jotka ottivat lisäystä, joka sisälsi 1000 milligrammaa kalsiumia päivässä, aloittaen kuukautiskierronsa päivästä 15, kunnes seuraavan jakson kuukautiskipu pysähtyi, kokenut vähemmän voimakasta kuukautiskipua kuin lumelääkettä saaneilla. Lataa vähärasvaisia ​​maitotuotteita, väkevöityä appelsiinimehua, sardiinikonserveja ja lohta sekä muita kalsiumirikkaita ruokia saadaksesi päivittäinen täyttö tästä tärkeästä mineraalista.

Lisää magnesiumia

Magnesium on välttämätön mineraali, jota kehosi tarvitsee polttaakseen yli 300 entsyymijärjestelmää. Tarvitset sitä lihaksen, proteiinien ja terveiden luiden rakentamiseen. Kehosi tarvitsee magnesiumia lihaksen ja hermojen moitteettoman toiminnan varmistamiseksi, verenpaineen säätelemiseksi ja verensokeritason hallintaan. Tarvitset magnesiumia rakentamaan DNA: ta ja RNA: ta ja valmistamaan glutationia, kehon pää antioksidanttia. Magnesium voi myös auttaa lievittämään PMS-oireita, etenkin kun sitä käytetään yhdessä B6-vitamiinin kanssa. Yhdessä naisia ​​koskevassa tutkimuksessa havaittiin, että PMS-oireet vähenivät eniten niillä, jotka ottivat 250 milligrammaa magnesiumia ja 40 milligrammaa B6-vitamiinia päivässä. Ole varovainen. Magnesium voi häiritä tiettyjen lääkkeiden, kuten antibioottien, protonipumpun estäjien (PPI), diureettien ja bisfosfonaattien, toimintaa. Kysy lääkäriltäsi tai apteekista, onko magnesium sopiva ja turvallinen sinulle.

Lisää etuja naisille

Riittävään magnesiumin saanniin liittyy myös alhaisempi endometrioosiriski. Hyviä magnesiumlähteitä ovat mantelit, pinaatti, cashew, maapähkinät ja mustat pavut. Aikuisten naisten tulisi saada 310–400 milligrammaa magnesiumia päivässä iästä ja raskaudesta vai imettävyydestä riippuen.

Kiinalainen kasviperäinen lääketiede

Perinteisen primaarisen dysmenorrean hoito ei aina toimi, ja joskus naiset eivät voi sietää hoitoa. Noin 20-25 prosentille naisista ei ole apua tavanomaisilla dysmenorrean hoitoilla tai he eivät voi ottaa niitä. Kiinalainen kasviperäinen lääke voi olla tehokas hoitomuoto naisille, jotka kärsivät primaarisesta dysmenorreasta. Monissa tutkimuksissa kiinalainen kasviperäinen lääke oli tehokas lievittämään kipua ja vähentämään yleisiä oireita. Naiset, jotka käyttivät kiinalaisia ​​kasviperäisiä lääkkeitä dysmenorrheaan, tarvitsivat myös vähemmän kipulääkkeitä.

Ohita kofeiini

Sano ei Joelle

Kofeiinin eliminointi auttaa monia naisia ​​lievittämään kuukautiskipuja. Kofeiinia on monissa muodoissa, mukaan lukien kahvi, tee, sooda, suklaa ja energiajuomat. Jos kulutat kofeiinia päivittäin, saatat joutua kaventamaan annostasi hitaasti vieroitusoireiden välttämiseksi. Kokeile korvikkeena smoothiea, johon on ladattu antioksidanttirikkaita vihreitä, marjoja ja proteiinijauhetta. Ravinteet antavat sinulle tarvittavan poimia minut ilman lisääntynyttä kipua, joka voi liittyä kofeiiniin.

Lääkehoito

Äänimerkit

Kuukautiskipu johtuu kohdun supistuksista. Vakavan kuukautiskivun torjumiseksi käsimyymälöillä, kuten ibuprofeenilla, aspiriinilla ja naprokseeninatriumilla, voidaan vähentää kuukautiskramppeja. Pidä valitut kipulääkkeet kotona, töissä ja autossa, jotta sinulla olisi ne käsilläsi kun tarvitset niitä. Ole varovainen tulehduskipulääkkeiden suhteen, jos sinulla on tiettyjä terveysongelmia. Nämä lääkkeet voivat laukaista maha-suolikanavan haavaumia tai pahentaa verenvuoto-olosuhteita.

Lämpöä saavuttaa

Helppo kotona -hoito

Lämmittintyynyn, lämpimän kääreen tai kuuman veden pullon asettaminen vatsaan tekee ihmeitä kuukautiskrampien lievittämiseksi. Löydät nämä tuotteet apteekista tai verkosta. Jatkuva lämmön käyttö voi toimia samoin kuin ibuprofeeni dysmenorreakipujen lievittämiseen. Lämpö auttaa lihaksia rentoutumaan.

Yhdessä tutkimuksessa 18 - 30-vuotiaista naisista, joilla oli primaarinen dysmenorrhea, havaittiin, että ne, jotka käyttivät lämpölaastaria, joka lämmitettiin 104 asteeseen Fahrenheit, saivat samanlaisia ​​kipulääkehyötyjä laastarista kuin ne, jotka luottivat ibuprofeeniin kramppeihin. Jos sinulla ei ole lämmitystyynyä, lämpökääriä, kuumavesipulloa tai lämpölaastaria, voit käyttää sen sijaan kuumaa suihkua tai lämmin pyyhe.

Liikunta

Siirry lievittämään oireita

Monien naisten mielestä liikunta auttaa lievittämään kuukautiskrampeja. Harjoittelu vapauttaa endorfiineja, aivojen kemikaaleja, jotka edistävät hyvinvointia. Nautitpa sitten kävelystä, juoksemisesta tai uinnista, on turvallista osallistua kaikkiin näihin aktiviteetteihin kuukautisten aikana. Jooga ja tai chi ovat lempeämpiä liikuntamuotoja, joita voi olla helpompaa tehdä, jos koet väsymystä.

Hieronta

Kosketa Apua

Vatsan hieronta jopa 5 minuuttia päivässä voi auttaa lievittämään kuukautiskrampeja. Hieronta edistää verenkiertoa. Eteerisiä öljyjä, kuten clary-salviaa, laventelia ja majoramia sisältävällä kermavoiteella on keholle lisäetuja. Nämä öljyt sisältävät yhdisteitä, joiden monien on ilmoitettu lievittävän kipua ja rauhoittavan dysmenorreaa.

Kasvit, jotka lievittävät kipua

Yrttihoito

Terveyslääkärit voivat määrätä yrttejä naisen kuukautiskrampien hoitamiseksi. Musta cohosh, kramppi kuori, kurkuma ja piparmarja ovat muutamia yrttejä, joita on käytetty. Ne ovat tehokkaita kivunlievityksessä ja tulehduksen vähentämisessä. Chasteberrya on käytetty Euroopassa laajasti epäsäännöllisten kuukautiskierron, syklisen rintojen epämukavuuden, premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) ja toimimattoman kohdun verenvuodon hoitoon. Varmista, että lääkäri tietää kaikista sairauksistasi, lääkkeistäsi ja lisäravinteistasi, koska yrtit eivät ole sopivia jokaiselle naiselle. Yrtit voivat häiritä joidenkin lääkkeiden vaikutusta tai heikentää niiden tehokkuutta.

Akupunktio ja akupressuuri

Mennä asiaan

Akupunktio ja akupressuuri ovat itäisiä parantavia hoitoja, jotka stimuloivat tiettyjä ihon liipaisupisteitä tuottamaan kehossa toivottuja vaikutuksia. Hoidot ovat erittäin tehokkaita erilaisissa sairauksissa, mukaan lukien kuukautiskrampit. Akupunkturisti voi käyttää neuloja vähentääkseen naisen kuukautiskramppeja. Harjoittaja voi näyttää sinulle, missä nämä liipaisupisteet ovat ja kuinka stimuloida niitä painettaessa käsiäsi samanlaisten tulosten saavuttamiseksi. Paineen käyttäminen selkän, vatsan, jalkojen ja peukalon ja etusormen välisessä lihassa olevassa osassa voi olla tehokas kivunhoito. Parasta on, koska nämä tekniikat eivät sisällä huumeita, voit tehdä ne milloin tahansa, kun ilmenee oireita. Kysy lääkäriltä artikkeleita, joissa on kuvia, joiden avulla voit oppia tekemään akupressureita itsellesi.

Suorita ydin

Harjoittelu ajanjakson kramppeihin

Helppo kotihoito kuukautiskipuun on suorittaa kevyitä harjoituksia, jotka sitoutuvat ytimeen. Hengitä syvään makaaksesi selällään polvien ollessa taipuneet. Jooga on toinen harjoitustyyppi, joka voi auttaa naisia, joilla on primaarinen dysmenorrhea. Yhdessä tutkimuksessa nuoret naiset, jotka käyttivät joogat 60 minuuttia kerran viikossa 12 viikon ajan, tunsivat vähemmän kuukautiskipuista ja kuukautiskipuista verrattuna niihin, jotka eivät harjoittaneet joogat. Jotkut parhaista poseeraa, jotka auttavat naisia ​​tuntemaan olonsa paremmaksi kuukautisten aikana, ovat silta, henkilökunnan poseeraus ja sidottu enkeli. Pyydä pätevää jooga-ohjaajaa näyttämään nämä asemat.

Kesyttää krooniset unihäiriöt

Harjoittele hyvää unihygieniaa

Unen laatu vaikuttaa kuukautisten oireisiin ja moniin terveystiloihin. Yhdessä tutkimuksessa naiset, joilla oli unettomuutta, ilmoittivat oireista johtuvasta vakavammasta dysmenorrheasta ja enemmän puuttumista päivittäiseen toimintaan verrattuna naisiin, joilla ei ollut unettomuutta. Harjoittele hyvää unihygieniaa pitääksesi kivuliaat kuukautiset oireet loitolla. Tähän sisältyy nukkuminen suunnilleen samaan aikaan joka ilta. Perusta ja noudata öistä rutiinia antaaksesi kehollesi signaalin, että on aika nukkua. Rutiiniin voi kuulua muun muassa rauhoittavan musiikin kuunteleminen, kupillisen teetä nauttiminen tai lämmin kylpy. Riittävän unen saaminen yleisen terveyden edistämiseksi auttaa sinua hallitsemaan kuukautiskierron kuukausioireita.

Lisää nukkumisvinkkejä

Vältä televisiota, älypuhelinta, tietokonetta ja muita näyttöjä ennen nukkumaanmenoa, jotta pääset tuulemaan. Voit tuntea olosi mukavammaksi nukkumaan eri asennoissa jakson aikana. Kiinnitä erityistä huomiota unihygieniaan kuukautena edeltävinä päivinä.

Kylpylät rauhoittavat kipua

Lisää vain kuplia

Lämmin kylpy voi olla vain asia, jota tarvitset rauhoittamaan kipua ja rentouttamaan jännittyneitä lihaksia. Aloita lisäämällä ylellinen porekylpy tai tuoksuva eteerinen öljy. Lue suosikkikirjasi tai -lehesi auttaaksesi stressiä ja jännitteitä poistamaan. Iltaisin kylpyamme on hieno aktiviteetti, joka auttaa sinua kääntymään alas ja nukkumaan paremmin. Jos et ole kylpyhenkilö, lämmin suihku voi tuottaa samanlaisia ​​etuja ja vähentää lantion kipuja ja muita oireita.

Pyydä lääketieteellistä ohjausta

Hoito voidaan räätälöidä

Jos kotihoito ja muut toimenpiteet eivät riitä oireiden hallintaan, on aika käydä lääkärillä. Lääkärisi voi tarkistaa hormonitasosi ja määrätä ehkäisypillereitä tai muita lääkkeitä dysmenorran hoitoon. Kerro lääkärillesi oireistasi, etenkin kuinka ne vaikuttavat unen menetykseen tai häiritsevät päivittäistä toimintaa. Jos sinulla on täydellinen kuva sairaushistoriastasi, lääkärisi auttaa sinua löytämään parhaan hoidon. Vuotuinen terveystarkastus on hyvä idea kaikille.

Ehkäisypillerit

Jotkut lääkärit voivat määrätä hormonaalisia ehkäisypillereitä tai laastaria naisille, jotka kärsivät kivultavista kuukautiskramppeista. Lääkitys voi auttaa säätämään kuukautiskierron ja vähentämään kipua. Hormonaalinen ehkäisy auttaa suojautumaan raskaudesta ja voi auttaa kohtuun liittyviä vaivoja, kuten endometrioosia, jos sellaista on. Endometrioosi ja muut naisen sukuelimiin liittyvät häiriöt voivat aiheuttaa sekundaarisen dysmenorrean. Tämä tyyppi on taipumus alkaa aikaisemmin kuukausijakson aikana ja kestää pidempään kuin tyypilliset krampit. Varmista, että lääkäri tietää koko sairaushistoriasi ja kaikki sairautesi, koska pilleri ei ehkä ole sopiva jokaiselle naiselle. Tämän tyyppinen ehkäisy estää ovulaatiota. Se estää myös kohdun limakalvojen muuttumisen yhtä paksuksi kuin normaalisti kuukausittain tapahtuvien hormonaalisten heilahtelujen aikana. Monilla pillereillä olevilla naisilla ei ole kuukautisten verenvuotoa tai tavallista paljon kevyempiä ajanjaksoja.