Sitruunat! Meidän suosikki terveellisiä reseptejä

Aikaisemmat Beverley Hillsin oikeat Housewives -jäsenet Yolanda Hadid tunnetaan monista asioista, joista ei ole vähäisintä sitruunoiden rakkautta - koristelemalla heidän kanssaan, syömällä niitä ja sisällyttämällä heihin anti-Lyme-taudin ruokavaliota. Ja hän saattaa olla jotain.

Sitruunat ovat erittäin korkeat C-vitamiinissa. Ne tarjoavat yli puolet päivittäisestä suositellusta määrästä, mikä tekee niistä erinomaisen ratkaisun tulehduksille ja immuunijärjestelmän tehostukselle. Ja ne tekevät myös suuren lisäyksen sekä ruokaan että juomiin.

Sinun ei tarvitse olla "todellinen kotirouva" nauttia sitruunoista! Olemme pyöristettynä joitakin maukkaimmista sitruunoista parhaimmista ja terveellisimmistä tavoista.

Aamuvuodot

Sitruunan kermajuusto yön kaura

Kuvan lähde: Destination Delish

Rakastat sitruunan kermavaahtoa, mutta ei, mitä se tekee vyötärölinjallesi? Hanki kaikki maku makeasta aterioinnista aamiaisella tämän helppokäyttöisen ratkaisun kanssa Destination Delish. Se käyttää chia-siemeniä ja kaurajauhoa luomaan runsas aamiainen, joka on maustettu sitruunoilla, manteliuutteella ja kookospähkinällä.

Hanki resepti

!

Lemon smoothie

Jos etsit aamiaista liikkeellä ollessasi, tai makea herkku kuumalla kesäpäivällä, tämä terveellinen smoothie on erinomainen vaihtoehto. Kreikkalainen jogurtti täyttää sinut ja luo kermainen sakeus. Leikkaa hunaja puoliksi, jos haluat vähemmän makeutta - inkivääri, sitruuna ja kurkuma maku kantavat sen ilman.

Hanki resepti

!

Snacks ja paljon muuta!

Sitruunan mustikka blender muffinit

Kuvan lähde: syödä itsesi Skinny

On vaikea löytää hyvä muffinssi, joka ei ole täynnä sokeria. Tämä syödä itseäsi Skinny osuu merkkiin, käyttämällä hunajaa ja tuoreita mustikoita makeuttaa nämä herkut ilman puhaltaa ruokavaliota. Tarjoile näitä brunssiin suurella hedelmäsalaatilla. Hanki resepti

!

Lemon ja kookospähkinäpallot

Kun olet kaipaa jotain makeaa mutta myös yrittää elää terveellistä elämäntapaa, on helppo tuntea itsensä heikoksi. Pitämällä jotain tällaista käsin, voit tyydyttää sinun cravings ilman syyllisyyttä. Lisäksi ne ovat erittäin helppoja koota yhteen. Hanki resepti

!

Sitruunan vegaani jäätelöä

Jos olet aina tehnyt kotitekoista jäätelöä, tiedät siihen liittyvän työn. Tämä versio Eat Healthy, Eat Happy ei käytä käsivarsiasi (ei kippausta!). Lisäbonuksena se on täynnä terveellisiä ainesosia, mukaan lukien makeutuspäivät. Hanki resepti

!

Koko sitruunankuoren kuoren immuunivahvistin

Kuvan lähde: Harvest Kitchen

Harvest Kitchenin kaltaiset sitruunankuutit on kaikkien pakastimessa. He olisivat täydellisiä lasissa jäävettä, mutta myös heitettiin smoothie tai käytetään ruoanlaittoon. Sekoita vain sitruunat, lisää vettä ja jäädyttää.Ojenkaa kuoret, jos katkeruus on liikaa. Hanki resepti

!

Sitruunan valkosipuli hummus

Ravittu, tämä maukas kotitekoinen hummus on täydellinen väkijoukko, joka sopii mainiosti, iso peli tai vain välipala. Tarjoile sitä crudités tai kokojyvä keksejä. Hanki resepti

!

Lounas ja illallinen

Grillattua sitruunaruohoa Välimeren ruokasalaatti

Kreikasta Espanjaan sitruunat ovat useiden Välimeren keittiöiden katkottuja. Tämä salaatti ei ole tyypillinen kevyt lounas - se on täydellinen ateria, jossa on tarpeeksi intensiivisiä makuja täyttämään kaikki perheesi. Se on täynnä tuoreita vihanneksia, sitruunoita ja Kalamata-oliiveja, mutta useista yrtteistä valmistettu kastike. Hanki resepti

!

Hitaasti keitetyt sitruunan-valkosipuli-kanaa

Ei ole mitään sellaista, että palaisimme pitkästä työstä kotiin, joka oli täynnä valmiin syömisen illan tuoksuja. Tästä reseptistä Just a Pinchistä talosi haisee herkullisia yrttejä, sitruunaa ja kanaa. Kuten useimmissa hitaasti keitetyissä resepteissä, tässä valmistuksessa tehdyt valmisteet ja ainesosat ovat harhaanjohtavasti yksinkertaisia! Hanki resepti

!

Sitruuna-riisi

Kuvan lähde: Dietologia

Oikea lautasen voi tehdä tai murtaa aterian, ja tämä resepti Katerinasta Diethoodissa varmasti kirkastaa levyt. Se on valmistettu paljon sitruunakastikkeita, maitoa ja liemiä, jotta se on kermajuustoa, sipulia, valkosipulia ja paljon kirkkaita yrttejä. Tarjoa sitä kanaa tai kalaa pitkin vihreällä vihanneksella täydelliseen aterioon. Hanki resepti

!

Kreikkalainen sitruunan kana keitto

Kreikan pöydät tarjoavat usein sitruunaruokia, ja tämä perinteinen keitto ei ole erilainen. Resepti sisältää kuskus, feta ja yrtit ainutlaatuiseen ja tyydyttävään ruokaan. Tarjoile sitä perheelle ja ystävillesi, tai käy eteenpäin viikon lounaalla. Hanki resepti

!

Helppo sitruunan kana karamellisoituneilla sitruunoilla

Averie Cooks tuo meille tämän tyylikkään reseptin, joka on täynnä yrttejä ja sitruunoita. Huolimatta siitä, että se olisi voinut kestää tunteja valmistautua, se voi olla sinun pöydässä alle 30 minuutissa! Tarjoile ruskealla riisillä ja parsalla terveellistä ateriaa vieraasi syödä. Hanki resepti

!

Garlic sitruunaruohosipuli

Sitruunat ovat erinomaisia ​​tuoreiden vihannesten maustamiseen. Hemmottele itseäsi Dashing Dishin reseptiin kesällä, kun kesäkurpitsa on sesongin aikana ja tarjoile sitä grillattujen kalojen ohella kevyesti viikonloppuna. Hanki resepti

!

Sitruunan valkosipuli paistettu lohi ja parsa

Lohi ja parsa muodostavat hyvän terveellisen aterian, ja kun lisäät sitruunan sekaan, makut viedään aivan uudelle herkulliselle tasolle. Tämä Cafe Delitesin resepti on yksinkertainen koota ja valmistaa alle 10 minuutissa. Mikä parasta, ei ole lainkaan lisätty rasvaa. Hanki resepti

!

Rapeat perunat valkosipulilla sitruunan avokado aioli

Vegaanit, iloitsevat! Näihin herkullisiin perunoihin yhdistetty kermakastike on vegaani, joka on valmistettu avokadoilla, vegaanilla maissilla ja mausteilla. Rasvot tässä maljassa ovat kaikki "hyviä" rasvoja oliiviöljystä ja avokadosta.Parasta kaikesta, siellä on sitruunat! Hanki resepti

!

Makea peruna paahtoleipä porkkanalla

Makea peruna paahtopaisti on uusi villitys, joka antaa sinulle kaikki paahtoleivän mahdollisuudet ilman tyhjiä hiilihydraatteja, joita leipä tarjoaa. Tässä versiossa käytetään herkullista cannellini-pavun, kesäkurpitsa ja sitruunan pukeutumista yksinkertaisen aterian aikaansaamiseksi. Hanki resepti

!

Parsattuja sieniä valkosipulilla ja sitruunanpannulla

Paahdetut sienet tekevät erinomaisen vähän kaloreita, ja ne ovat erityisen suosittuja matalan hiilihydraattisen ruokavalion keskuudessa. Nämä Belly Full -tuotteita sisältävät sienet ovat kypsennettyjä valkosipulilla ja sitruunakastikkeella, jotka tuottavat huulille sävytettyjä makuja, joita käytetään lähes minkä tahansa tärkeimmän ruokalajin vieressä. Hanki resepti

!

Porkkana sitruuna falafel

Rakkaus rapea, paistettu falafel, mutta yrittää leikata vyötärölinjasi? Tämä Cocoon Cooksin ratkaisu on erinomainen tapa saada falafel korjata! Falafel valmistetaan sitruunalla ja sekoitetaan perinteisiä ja perinteisiä ainesosia ja sitten paistetaan uunissa. Hanki resepti

!

Sieni, sitruuna ja linssi-salaatti

Tämä täyttösalaatti olisi hieno ruokalaji, joka edetä ja syödä koko viikon. Siinä on linssejä, sekoitteisia sieniä, sitruunaa ja yrttejä, jotta luodaan maukas astia, joka sopii erinomaisesti kasvissyöjille. Hanki resepti

!

Sitruunaruoho paistettua tofu

Tofu on terveellinen kangas jokaiselle makuiselle aterolle. Se johtuu siitä, että se kirjaimellisesti imeyttää mitä makuja parit sen kanssa - tässä tapauksessa sitruuna ja yrtit. Tämä Divine Healthy Food -ruoka on vegaani ja menee ihanan parsakaalin ja riisin kanssa. Hanki resepti

!