13 Ajatusta Jokaisella on ennen ensimmäistä psykologista käyntiään

Olen veteraani mielenterveyslaitoksesta. Vanhempani ovat psykiatri ja terapeutti (jotka enimmäkseen tarkoitti, etten koskaan voittanut yhtäkään väitettä kasvaen.) Olen työskennellyt toimistossaan useilla kesillä lukiossa ja korkeakoulussa - jota minulla ei ollut mitenkään pätevää tai valmis tekemään - ja olen itse etsinyt mielenterveydenhoitoa sekä lapsena ja aikuinen (ADHD ei mennyt pois!).

Yksi kokemani kokemukseni on se, että on olemassa vain muutama asia stressaamisempia kuin ensimmäisestä psykiatrin tapaamisesta. Uusilla potilailla on taipumus olla melko

Sinun ei tarvitse tuntea hämmentyneitä hermostuneisuuttasi. Kulttuurillamme on voimakas stigma ar ound mielenterveyden hoito, ja se on täynnä väärinkäsityksiä siitä, mitä se todella aiheuttaa. Joten, jos olet ahdistunut, tässä on muutamia yleisiä huolia ja kysymyksiä, joilla on monta ensimmäistä potilasta, sekä joitain vastauksia joku, joka on ollut siellä aiemmin.

1. Entä jos joku toimistossa tunnistaa minut?

No, hekin tulevat toimistossa, joten olet tasainen.

2. Entä jos lääkäri ei usko, että minulla on todella ongelma eikä hän voi tehdä mitään auttaakseen?

Tämä on epätodennäköistä, koska useimmat ihmiset eivät houkuta Netflixia pois ja mennä lääkärille, ellei se ole hyvästä syystä. Mutta vaikka osoittautuu, että tämä erityisesti mielenterveysalan ammattilainen ei ole hyvässä kunnossa, voit aina löytää toisen, joka ymmärtää paremmin.

3. Voin valehdella minun saanti muodossa?

Tarkoitan, että voi , mutta sinun ei saa olla . Et todellakaan tee itsellesi mitään etuja nauttimalla historianne tai tottumuksenne, sillä psykiatri voi vain kohdella sinua siinä määrin, että he tietävät tilanteenne todellisuuden. Ja muista, että aiot käydä psykiatri . Jos valehtelet, saatat joutua etsimään itsesi ja yritä ymmärtää, miksi valehtelit aluksi.

4. Itketänkö?

Luultavasti ei ensimmäisellä vierailulla. (He haluavat työskennellä raskaiden tavaroiden kohdalla käynteillä 2 ja 3.) Mutta kaikilla hyvillä psykiatrin toimistoilla on runsaasti kudoksia käsillä vain siinä tapauksessa. Se on löytänyt kyyneleitä - se on odotettavissa ja täysin OK!

5. Ovatko he menettäneet minut selässäni sohvalla ja puhua tunnin ajan?

Ei, et näe Sigmund Freudia vuonna 1911, ja analyysityyliä ei enää harjoiteta laajalti.

6. Ovatko he hypnotisoineet minua?

Jälleen, tämä on hyvin erikoistunut terapia. Joten, ellei nimenomaan sitä, mihin olet menossa, ei ole mitään, "sinä syöksytte syvään trance" -tapahtumiin.

7. Ovatko he voineet puhua äidistäni?

Tarvitsetko puhetta äidistasi? 8. Entä jos psykiatri voi lukea ajatuksiani? Tarkoitan, tiedän, että psyykkinen ja psykiatri eroavat toisistaan, mutta mitä jos he tietävät jotain huonoa minusta, jopa niitä, joita en kerro heille?

Tämä on yllättäen yleinen huoli uusien potilaiden keskuudessa, joten ennätys: Psykiatrit eivät ole mielessä lukijoita. He kuitenkin

ovat koulutettuja ja kokeneita ihmisen käyttäytymisen tarkkailijoita, jotta he voisivat poimia sen, että olet hieman hermostunut. (Mutta se on normaalia.) 9. Entä jos he ovat paha psykiatri, kuten elokuvissa?

Valitettavasti pop-kulttuuri on täynnä "pahoja kutinaa", "Get Out" ja "Silence of the Ages" ja he eivät ole tehneet mitään suosiota ammattiin julkiseen kuvaan.

Mutta kuten olet epäilemättä huomannut, elämä ei ole elokuva. Tosielämässä on hyviä psykiatrejä ja vähemmän hyviä psykiatreja. Päivän päätteeksi he ovat kaikki lääkäreitä, jotka haluavat sinun olevan parempia, ei sadisia, ruumiinheikkureita tai hienostuneita kanibaleja.

10. Entä jos he sitoutuvat minun tahtoani?

Parametrit, joiden avulla voit olla tahattomasti sitoutuneet, ovat

erittäin kapeita , ja siihen osallistuu suunnitelma vahingoittaa itseäsi tai joku muu. Jos tämä ei kuvaa sinua, et ole sitoutunut. Jos se ei kuvailee sinua, sairaalahoidon saaminen saattaa olla hyvä tulos, kunnes luokitat nämä tunteet. 11. Onko vastaanottovirkailija mielestäni outo?

Ei, rakkaus. Niin kauan kuin täytät lomakkeet helposti, sinä ja vastaanottovirkailija on viileä.

12. Entä jos he määrittävät minulle lääkkeitä, joilla on kauheita sivuvaikutuksia, ja se on pahempaa kuin mikä tahansa ongelma toi minut tänne?

Aivan kuten minkään lääkärin (tai autonmekaniikan kanssa), parasta mitä tehdä psykiatrin toimistossa on kysyä paljon kysymyksiä ja puolustaa haluamasi hoidon. Voi kestää jonkin aikaa selvittää, mitä lääkkeillä on oikein sinulle, mutta psykiatri ei tee mitään

- sinä, niin paljon kuin olet . 13. En voi tehdä tätä. Olen liian huono.

Sinä

voi tehdä sen! Monille ihmisille vaikein osa mentaalisen terveydenhuollon saamisesta on ahdistus, joka tulee etukäteen, joten vain kurota se tämän nimityksen kautta ja sitten kohtelkaa itseäsi palkkion takia. Hanki jäätelöä! (Ellet ole täällä vastaamaan hirveästi jäätelöön, jolloin saat jäädytettyä jogurttia!) Muista, että ei ole mitään syytä pelätä tai häpeää saada tarvitsemasi hoito. Ja mitä huolestasi olet, et ole ensimmäinen henkilö, jolla on heitä. Nyt pääset sinne ja pääset työskentelemään paremmin!

Elaine Atwell on kirjailija, kriitikko ja perustaja

TheDart. co . Hänen työtään on esitelty Vice, The Toast ja lukuisat muut myyntipisteet. Hän asuu Durhamissa, Pohjois-Carolinassa. Seuraa häntä @ElaineAtwell .