Sokerin vapaa Halloween: 10 Yummy Treats

Valitsemme nämä tuotteet tuotteidemme laadun perusteella ja luetellaksemme hyviä ja huonoja puolia, joiden avulla voit selvittää, mikä parhaiten sopii sinulle.

Useat vanhemmat viettävät koko vuoden yrittäessään valvoa, kuinka paljon sokeria heidän lapsensa kuluttavat, vain ponnistelemaan vauhdilla Halloween-iltana.

American Heart Associationin uusimmat ohjeet viittaavat siihen, että lasten pitäisi syödä enempää kuin 25 grammaa tai 6 tl, lisättyä sokeria päivässä. "Lisätty sokeri" ovat sokerinvalmistajat, jotka lisäävät viljaa, mehuja, hyytelöä, salaattikastiketta ja ketsuppia - ja se kasvaa nopeasti.

Tosiasiassa tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskukset arvioivat, että lisätty sokeri muodostaa 14 prosenttia keskimääräisen henkilön päivittäisistä kaloreista Yhdysvalloissa. Heidän mukaansa tämä runsas sokerikulutus saattaa lisätä lapsuuden lihavuuden epidemiaa ja asettaa lapsille suuremman riskin tyypin 2 diabetekselle ja sydänsairauksille.

Joten mikä vanhempi tekee? Aloita leikkaamalla. Lisättyjä sokereita ei ole sama kuin hedelmissä ja maidossa esiintyvät luonnolliset sokerit, mutta etiketissä voi olla esimerkiksi ruokosokeria, maissisiirappia, palmuokeria tai suuria fruktoosi-maissisiirappia.

Kuten Halloween, nämä reseptit osoittavat, että sinun ei tarvitse ylimääräisiä sokerimääriä pelottamaan hauskaa! Katso tämä herkkujen luettelo:

Image-lähde: All Day I Dream Foodista

Tee trick-or-treaters kuten Reese kappaletta tai Mounds? Se on 2-for-1 tällä reseptillä, joka myös laskee hyvin aikuisten kanssa. Kaikki päivä, josta unelmoisin ruokaa, saa heidät makeuttamattomilla kookospähkinöillä ja makeutusaineella nimeltä Swerve.

Hanki resepti!

Vesimeloni aivot

Hedelmä on hieno herkku, joka sattuu olemaan makea ilman lisättyä sokeria, ja tämä opas vesimeloni-aivojen tekemiseksi on varmasti hauskaa Halloweenissa. Kun pienet haamut ovat nälkäisiä, käännä aivot ja kaada sisätilat!

Hanki resepti!

Halloween mustikoita ja kermavaahtoa

Image source: Sugar-Free Mom

Nämä pelottavat "muumit" Sugar-Free-äidistä on kääritty sokerittomaan valkoiseen suklaaseen ja niillä on vähän mustikoita silmille. Trick-or-treaters rakastavat näitä!

Hanki resepti!

Soft Pumpkin Cookies

Evästeet ovat aina turvallinen veto, lapsille ja aikuisille! Nämä pienet kurpitsa-evästeet Whole New Momilta ovat varmasti miellyttäviä. He käyttävät sokerivaihtoehtoa ja olisivat hieno sokerittomat ratkaisut Halloween-juhliin tai ohittamaan trick-tai-treaters.

Hanki resepti!

4-osainen karamellin omenat

Kuvan lähde: Hedelmäinen hedelmä

Karamellin omenat ilman sokeria? Hedelmällinen hedelmä onnistuu tekemään sen käyttämällä sokerinäytteitä medjool-päivinä. Tämä resepti on sokeriton, raaka ja vegaani, joten se on täydellinen monille erityisruokavalioksi.

Hanki resepti!

Pumpkin Bars

Nämä Briana Thomasin kurpitoituja kurpitsa-palkit käyttävät steviaa sokerin sijasta. Jälkiruoka on hyvä koko kauden - se voi yhtä helposti olla tarjolla kiitospäivällisellä Halloween -juhlilla!

Hanki resepti!

Thai Spiced Deviled Eggs

Juhlien järjestäminen? Hirvetyt munat menevät aina nopeasti, ja nämä Halloween-teemoitetut thai-maustetut munat eivät ole poikkeus. Täyte on tehty näyttämään kurpulta, mikä tekee niistä söpöitä herkullisen lisäksi.

Hanki resepti!

Witches Brew Aamiaispuvut

Halloween on koko päivän tapaus, ja voit aloittaa lapsesi päivän tämän pelottavan aamiaispastikkeen kanssa. Se käyttää hedelmää makeuttamiseen ja sisältää terveellisiä ainesosia kuten jogurtti, kurpitsansiemeniä, pinaattia ja pellavansiemeniä.

Hanki resepti!

Witches Finger Cookies

Tässä on toinen loistava resepti Sugar-Free Momista! Witches Finger Cookies ovat pelottava Halloween-klassikko, mutta tämä versio on sekä sokeri- että gluteeniton.

Hanki resepti!

Skinny Pumpkin Spice Latte

Vanhempien ei pidä mennä läpi Halloween ilman omaa erityistä hoitoa, ja tässä on sokeriton kurpitsan mauste latte, joka ei riko pankki (tai sokerisi korotus). Se käyttää stevia, kurpitsan pie mausteita ja jopa hieman purkitettua kurpitsaa tehdä rikkaita, lempeitä juomia kolea syksy aamulla.

Hanki resepti!