Onko tämä kylmä mennä pois omasta?

Vallitseva viisaus on se, että kun sinulla on kylmä, on parasta käsitellä sitä kotona. Tämä johtuu siitä, että vilustuminen johtuu viruksista, joita ei voida hoitaa antibiooteilla. Itse asiassa antibiootteja, kun sinulla on virusinfektio, voi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. Se saattaa itse asiassa lisätä riskiä saada infektio myöhemmin, joka on resistentti antibioottiselle hoidolle.

vuotava nenä

• kurkkukipu
• yskä
• vesipetos silmät
• aivastelu
• ruuhkat
• päänsärky
• väsymys
• matala kuume
• kylmä kestää noin 10 päivää, jolloin kehon immuunijärjestelmä lopulta pääsee eroon infektiosta itsestään. Kylmän elinaikana voi tuntua pahentavan. Joskus saattaa ilmetä komplikaatioita, jotka edellyttävät lääkärin toimia.

Päivä 1Ensimmäinen päivä

Oireet

Kylmän oireet alkavat tavallisesti 2-3 päivää infektion jälkeen. Kun aloitat sen tunteen, olet todennäköisesti ollut tarttuvaa kahdesta kolmeen päivään.

Päivän yksi oireista on todennäköisesti hieman kurkku kurkkuasi takana ja löytää itsesi kudoksiin pääsyn useammin kuin tavallisesti. Tässä vaiheessa voi olla vaikeaa määrittää, onko sinulla kylmä tai influenssa. Tyypillisesti flunssa aiheuttaa enemmän väsymystä ja väsymistä kuin kylmä.

Oireiden hoitaminen heti, kun luulet kylmän, voi auttaa sinua palauttamaan nopeammin kuin normaalisti. Sinkki voi auttaa lyhentämään kylmän kestoa. Sinkkipakkausten ottaminen mahdollisimman varhaisessa vaiheessa näyttää lisäävän palautumisnopeutta.

Useiden tutkimusten analyysissa havaittiin, että aikuiset, jotka eivät sinkkiä käyttäneet, aikuiset, jotka otti sinkkiä tabletiksi, pillereiksi tai siirapiksi kylmänsä alussa, saivat oireensa päättyvän kaksi päivää aikaisemmin.

Sinkin ottamisen lisäksi voit kokeilla näitä korjaustoimenpiteitä kotona:

Juo runsaasti nesteitä.

• Imeä yölintuihin tai imeskelytabletteihin, jotka ovat lääkkeinä mentolilla tai kamferilla.
• Käytä kosteuttajaa tai höyrystintä (tai kuumaa höyrysuihkua), jotta poistat sinuskanavat ja helpotat sinuspaineita.
• Vältä alkoholi- tai kofeiinia sisältäviä juomia. Ne lisäävät dehydraation riskiä.
• Kokeile suolaliuos nenäsumutetta nenä- ja sinusoireiden puhdistamiseksi.
• Kokeile dekongestantteja, erityisesti niitä, jotka sisältävät pseudoefedriiniä.
• Hanki runsaasti lepoa.
• Harkitse yhden tai kahden työpäivän poissaoloa jäämään kotiin ja nukkumaan.Kehosi korjaa parhaiten, kun nukkuu. Jotkut ylimääräiset lepoajat saattavat auttaa immuunijärjestelmääsi paremmin torjumaan virusta. Se myös suojaa työtovereitasi saamasta samaa virusta.

Päivät 2-3Days 2-3

Oireet

Toisella ja kolmannella päivällä sinulla on todennäköisesti huonompia oireita, kuten jatkuvasti vuotava nenä ja kurkkukipu. Sinulla voi olla myös alhainen kuume, jonka lämpötila on alle 102 ° F. Et ehkä tunne kovin erilai- sia kuin teit ensimmäisenä päivänä, jos kotisi korjaustoimenpiteet toimivat. Jatka nesteitä, lepoa ja sinkkiä, ja saatat päästä eroon vain muutamalla närkästyksellä ja yskäällä.

Hoito

Tyypillisesti olet eniten tarttuvaa tänä aikana, joten käytä hyvää käsienpesua. Peitä suusi ja nenät, kun aivastellaan ja yskää. Yritä pysyä töissäsi, jos voit. Puhdista säännöllisesti pinnat kuten työtasot, puhelimet, telineet ja tietokoneen näppäimistöt.

Kokeile näitä hoitoja helpottaaksesi oireitasi:

Kanan keitto:

Äidit ovat käyttäneet kanakeittoa sukupolvien ajan, jotta perheenjäsenet saisivat sairaita. Lämmin neste voi rauhoittaa oireita ja näyttää helpottavan ruuhkautumista lisäämällä lonkka. Rest:

Varmista, että sinulla on paljon lepoa ja ottaa naps, jos sinusta tuntuu. Täyttyy itseäsi tyynyillä voi vähentää sinuslääkitystä ja antaa sinun nukkua paremmin. Höyry:

Ruuhkien löysäys, istu yli kuumaa vettä, aseta pyyhe pään päälle ja hengitä höyryä. Kuuma, höyryinen suihku voi myös auttaa. Huoneessasi voi käyttää höyrystintä tai ilmankostuttajaa ruuhkautumiseen ja auttaa nukkumaan. Kurkkuhuulet:

Kokeile kuumia juomia hunajaa rauhoittaaksesi kurkun kipua tai suolaa lämpimällä suolavedellä. Antihistamiinit:

Antihistamiinit voivat antaa helpotusta yskä, aivastelu, vetiset silmät ja vuotava nenä. Eroottiset aineet:

Yskää yritä ylikuumeneminen. Ekspektorantti on lääke, joka tuo limaa ja muuta materiaalia keuhkoihin. Kuumetta vähentävät aineet:

Kipuolosuhteet, kuten asetaminofeeni ja ibuprofeeni, voivat auttaa kuumetta ja päänsärkyä. Älä anna aspiriinia alle 19-vuotiaille lapsille. Se on liittynyt riskin harvinaiseen mutta vakavaan sairauteen nimeltä Reyen oireyhtymä. Cool washcloth:

Voit saada kuumetta helpottamaan yrittää sijoittaa viileä pesulappu otsaasi tai niskan takana. Voit myös ottaa haaleaa suihkua tai kylpyamme. Lievä liikunta:

Jos tunnet itsesi riittävän hyvin liikuntaa varten, liikunta saattaa auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi. Varmista, ettet liioitele sitä! Voimakas toiminta voi vähentää tartuntasi vastustuskykyä. Kokeile nopeaa kävelyä kuin koko ulosajoa. Lisätietoja: parhaat antihistamiinit "

Päivät 4-6 Päivät 4-6

Oireet

Tämä on yleensä nenän oireiden voimakkain ajanjakso. Nenäsi voi olla täysin ruuhkautunut, ja saatat löytää sinut kourujen laatikon läpi kulkevan kotelon läpi Nenän purkautuminen voi muuttua paksummaksi ja muuttua keltaiseksi tai vihreeksi Kurkku voi olla kipeä ja sinulla voi olla päänsärkyä.Tässä vaiheessa saattaa myös olla enemmän väsymystä, kun kehosi kokoaa kaikki puolustuksensa viruksen torjumiseksi.

Hoito

Tässä vaiheessa on tärkeätä pitää sinusit mahdollisimman selkeänä. Kaikki tämä nestemäinen oireesi tekee täydellisestä ympäristöstä bakteereja. Yritä käyttää suolaliuoksen huuhtelua tai neti-potin. Ruuhkautumisen vähentäminen auttaa vähentämään Sinus-infektion kehittymisriskiä.

Ota aikaa pois töistä, jos tarvitset, jotta voit levätä. Ainakin yritä saada napata päivällä. Varmista lääkäriltäsi, jos sinulla on vakavia oireita. Muussa tapauksessa päästä lepoa, suihkuttaa höyryä ja kokeilla lisää kanakeittoa ja kuumaa teetä hunajaa.

Päivät 7-10Days 7-10

Oireet

Tänä aikana elimistössäsi on todennäköisesti ylempi käsi tartunnan torjunnassa. Saatat huomata, että olet alkanut tuntea hieman voimakkaammin tai että jotkut oireesi ovat helpottuneet.

Hoito

Jos et vielä taistele ruuhkautumisessa ja kurkkukipu tässä vaiheessa, älä hermostu. Jatka juomaa runsaasti nesteitä ja levätä, kun voit. Elimistösi saattaa vaatia enemmän aikaa viruksen voittamiseksi, jos yritit virrata kylmääsi läpi ja etteivät ole tarpeeksi lepoa.

BeyondDay 10 ja yli

Oireet

Jos et tunne paremmin päivä 10, sinun on ehdottomasti oltava päivässä 14. Sinulla saattaa olla muutamia viipyviä oireita, kuten vuotava nenä tai kutina kurkku. Kaiken kaikkiaan sinun pitäisi olla vahvempi.

Milloin hakea apuaKun hakea apua

Katso lääkäriltä, ​​jos sinulla on ollut kylmä kolme viikkoa ja sinulla on edelleen ruuhkia tai kurkkukipu. Jotain muuta voi olla käynnissä, jos olet edelleen rauha, on laajentunut imusolmukkeet, jotka ovat edelleen ärtyneitä tai joilla on liiallinen väsymys.

Esimerkiksi jos sinulla on edelleen kutiava silmä ja nenän tukkoisuus, sinulla voi olla allergioita.

Sinusinfektio voidaan ilmaista seuraavilla tavoilla:

nenän tukkoisuus tai värillinen purkautuminen

• kurkkukipu
• paine ja kipu silmien ja otsan ympärillä
• väsymys
• Kylmät voivat myös pahentaa muita sairauksia kuten astma, kongestiivinen sydämen vajaatoiminta ja munuaisten vajaatoiminta. Ota heti yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on hengitysvaikeuksia, nopea sydämenlyönti, heikotus tai muut vakavat oireet.

Sinulla saattaa olla vaarana myös toinen infektio tässä vaiheessa. Kehosi on vielä talteen viimeisestä taistelusta, joten muista pestä kädet ja puhdistaa pinnat ympärilläsi, jotta pienennät riskiä tarttua toiseen virukseen. Varovaisuus tässä vaiheessa auttaa varmistamaan, että palautat täysin.

Vakavat oireet

Joskus tuntuu, että kylmä voi kehittyä vakavammaksi. Tarkista lääkäriltäsi välittömästi, jos sinulla on jokin seuraavista vakavimmista oireista:

kuumetta yli 101 ° F yli 24 tuntia

• kuumetta, johon liittyy ihottuma, vaikeat päänsäryt, sekavuus, vaikea selkä tai vatsakipu , tai kivulias virtsaaminen
• yskä tai aivastelu lika, joka on vihreä, ruskea tai verinen
• hengenahdistus, rintakipu, hengityksen vinkuminen tai nielemisvaikeudet
• kurkkukipu
• vaikeat päänsäryt, joilla on näön hämärtyminen, huimaus tai pahoinvointi tai oksentelu
• kipu tai tyhjennys korvista
• vatsakipu
• runsas hikoilu, ravistelu tai vilunväristykset
• kaikki nämä oireet voi ilmaista toisen infektion tai muun lääketieteellisen ongelman läsnäolon.Jos koet jotain näistä, kun yrität itse hoitaa kylmää, muista lukea lääkärisi heti.
• Onko flunssa? Kylmä vs. influenssavirus

Jos havaitset oireiden nopeamman alkamisen, sinulla voi olla flunssa kylmän sijaan. Jos sinulla on influenssa, saatat tuntea olevan huonompi kolmessa tai neljässä tunnissa.

Flunssan kaltaiset oireet voivat olla:

kivulias kurkku

syvä yskä

• äärimmäisen väsymys
• äkillinen kuume
• Yleensä näitä voidaan hoitaa kotona. Kuitenkin raskaana oleville naisille, lapsille, iäkkäille aikuisille ja henkilöille, joilla on ennenaikaisia ​​sairauksia, pitäisi saada hoitoa mahdollisimman pian. Näillä ihmisillä on suurempi riski vakavista influenssan aiheuttamista komplikaatioista.
• Etsi lääkäri Etsi lääkäri