Kehon ärsytys: 15 Mahdolliset syyt

Kun stressaat, immuunijärjestelmäsi ei voi kontrolloida vastausta tulehdukseen. Tämän seurauksena kehosi ei voi taistella infektioita tai sairauksia vastaan, kuten se yleensä voi. Tämä voi aiheuttaa kehon särkyä, koska se tulee alttiimpia tulehdukselle ja infektioille koko elimistössäsi.

poikkeuksellisen korkea syke

kuumailmaiset tai kylmähikoilu

hyperventilaatiot

epänormaali fyysinen ravistelu

Jos ajattelet stressin aiheuttavan kehon tuskaa, tee pieniä muutoksia päivittäiseen elämäntapaan vähentämään stressiäsi mahdollisimman paljon. Kokeile näitä vaiheita:

• Meditoi muutama minuutti päivässä. Keskity hengityksiin ja ota mielesi pois ihmisiltä tai tapahtumista, jotka aiheuttavat stressiä.
• Käy kävelyllä tai jätä stressaava ympäristö poistaa itsesi laukaisijoilta.
• Jaa tunne stressaasi luottamustasi kohtaan, jotta voit jäsentää stressin syytä.
• Jos olet menettänyt nukkumaan stressistä, kokeile rentoutustekniikkaa ennen nukkumaanmenoa tai lyhyt auringonvalo koko päivän ajan virkistäytymään.
• Lisätietoja: Vuoden parhaat stressihäviöblogit

Kuivuminen2. Kuivuminen

• Muita dehydraation oireita ovat:
• tumma virtsa
• huimaus tai epämuodostuma
• uupumus

äärimmäinen jano

Jos et juo tarpeeksi vettä, varsinkin kuumalla tai kuivalla päivällä, voit nopeasti kuivua.Sinun pitäisi pyrkiä juomaan noin kahdeksan 8 unssin lasillista vettä joka päivä ja lisää jos olet fyysisesti aktiivinen ja hikoilu.

Jos olet kuivattu sairauden, kuten ripulin vuoksi, juo runsaasti vettä, kunnes episodi kulkee. Juomavesi tai juomat, joissa on ylimääräisiä elektrolyyttejä, voivat auttaa pitämään teidät hydratoituneina ja korvaamaan myös ripuliin menetetyt elektrolyytit.

Jos et voi pitää vettä alhaalla, ota heti yhteyttä lääkäriisi tai hakeudu hätätilanteisiin, jotta et pääse vakavasti kuivumaan.

• Unen puute3. Unen puute
• Ei saada tarpeeksi nukkua voi vaikuttaa yleiseen terveydentilaan. Tarvitset vähintään 6 - 8 tuntia nukkua joka yö, mukaan lukien nopea silmän liike (REM) nukkuminen. Kehosi kudokset ja solut tarvitsevat kunnollisen unen, jotta pysyvät terveinä, ja aivot tarvitsevat sen pysyvän päivitettynä ja hälyttävänä. Ilman sitä elimistössäsi ei ole aikaa lepäämään ja täydentämään olennaisia ​​energioita ja prosesseja. Tämä voi aiheuttaa kipua.
• Muut unihäiriöiden oireet ovat:
• hämmennys tai hämmennys

nukahtaminen päivän aikana ymmärtämättä sitä

vaikeuksia ymmärrettäessä, kun lukee tai kuuntelee muita

ongelmia puhumalla kunnolla

Yritä luoda yhtenäinen nukkumisohjelma joka ilta. Kehosi on seurattava päivittäistä rytmiä tai vuorokausirytmiä, jotta se pysyisi terveinä.

Kokeile tekniikoita, joilla voit rentoutua ennen nukkumaanmenoa, kuten:

• kuumaa teetä tai muuta kuumaa juomaa
• meditating
• musiikin kuunteleminen tai podcast
• , jolla on valkoista kohinaa huoneessa tuuletin
• Kylmä tai flu4. Kylmä tai flunssa

Kylmä ja flunssa ovat sekä virusinfektioita, jotka aiheuttavat tulehdusta. Nämä infektiot hyökkäävät kehonne ja immuunijärjestelmä yrittää torjua niitä. Tulehdus, erityisesti kurkussa, rintakehäsi ja keuhkoissa, voi olla tuskallista. Loput ruumiistasi saattavat särkyä, koska kehosi tekee töitä taistellakseen tartuntaa vastaan.

Kylmän tai influenssan yleiset oireet ovat:

• kurkkukipu
• reipas ääni
• aivastelu tai yskä
• paksu, värillinen lima

päänsärky tai korvasärky

vettä ja roistoa lämpimällä suolavedellä helpottamaan kurkun kipua voi auttaa elimistösi kylmän tai influenssan yli. Lääkevalmisteet, kuten pseudoefedriini (Sudafed) ja ibuprofeeni (Advil), voivat auttaa oireiden ja sappien lievittämiseen.

Jos sinulla on kylmä tai flunssa oireita yli muutaman viikon ajan tai jos et voi syödä, juoda tai hengittää kunnolla, ota yhteyttä lääkäriisi. Ne voivat auttaa infektioiden hoitoon.

• Anemia5. Anemia
• Anemia tapahtuu, kun elimistössä ei ole tarpeeksi toimivia punasoluja, joten kehon kudoksesi eivät pääse tarpeeksi happea. Anemia, monet ruumiinosat voivat tuntea väsyneitä, koska he eivät saa tarpeeksi happea pysymään terveinä tai toimimasta kunnolla.
• muita anemian oireita ovat:
• uupumus
• epänormaali syke

huimaus tai epämuodostuma

pää tai rintakipu

kylmä jalat tai kädet

vaalea iho

aiheuttaa.Jos sinulla ei ole tarpeeksi rautaa, folaattia tai B-12-vitamiinia järjestelmässäsi, puutteen täydennys voidaan hoitaa anemiaasi.

• Jos lisäravinteet eivät auta, tutustu lääkäriisi tutkimukseen ja mahdollisiin diagnoosiin, jotta voit käsitellä taustalla olevaa ehtoa.
• D-vitamiinin puutos6. D-vitamiinin puutos
• Hypokalsemia tai alhainen veren kalsiumtaso voi tapahtua, kun sinulla ei ole riittävästi D-vitamiinia elimistössäsi. Monet kehosi tärkeistä elimistä, kuten munuaiset ja lihakset, käyttävät kalsiumia toimimaan kunnolla. Luusi tarvitsevat myös kalsiumia pysymään terveinä. Ilman tarpeeksi D-vitamiinia auttaa sinua tarttumaan kalsiumia, voit tuntea pahoinvointia näissä elimissä ja luissa.
• Muut oireet ovat:
• kehon kouristukset
• lihasten nykiminen tai kouristukset

huimaus tai sekavuus

tunnottomuus

kohtaukset

Mono7. Mononukleoosi

Mononukleoosi tunnetaan parhaiten nimellä mono, jota kutsutaan myös suudellen. "Se on infektion aiheuttama Epstein-Barr-virus. Se on hyvin tarttuvaa, ja yksi yleisimmistä oireista on ruumiinpysähdys. Särky ja väsymys voi olla yleistynyt tai tulehdusta ja turvotusta estävät hengitysteesi.

• Muut oireet ovat:
• äärimmäinen sammuminen
• turvonnut risat tai imusolmukkeet
• ihottuma
• kurkkukipu

kuume

Keuhkokuume 8. Keuhkokuume

Keuhkokuume on keuhkosairaus, joka voi vaikuttaa koko hengityselimiin, joka on vastuussa hengityksestä, hikoilusta ja muista tärkeistä toiminnoista.Jos ei pysty hengittämään hyvin, kehosi ei voi saada tarpeeksi happea

• Muut oireet ovat:
• yskä
• kipu rinnassa
• uupumus
• pahoinvointi

oksentelu

ripuli

hengenahdistus

kuumailmat ja kylmähikoilu

• kuume
• fibromyalgia 9. Fibromyalgia
• Fibromyalgia on tila, jossa koko kehosi, mukaan lukien lihakset ja luut, voi tuntea olevansa loppunut, Achy ja herkkä. Fibromyalgian syy on epävarma, mutta stressaavat tapahtumat kuten fyysinen trauma, leikkaus ja infektiot voivat aiheuttaa sen.
• Muut oireet ovat:
• nukkumisvaikeudet
• herkkyys valolle tai äänelle
• jäykkyys, etenkin aamulla
• ongelmia muistelemisessa tai ajattelussa

Krooninen väsymysoireyhtymä 10. Krooninen väsymysoireyhtymä

Krooninen väsymysoireyhtymä (CFS) on ehto, joka saa sinut tuntemaan itsesi kyllästyneeksi ja heikoksi riippumatta siitä, kuinka paljon lepoa tai nukkua

Muita oireita ovat:

• unihäiriöt
• kurkkukipu, äänihäiriö, ärsytys, päänsärky,
• päänsärky
• vaivaa muistaa tai ajatella
• huimausta tai hämmennystä

tarkistaa: 12 ruokavaliopistettä kroonisen väsymisen vähentämiseksi

niveltulehdus11.Niveltulehdus

Niveltulehdus tapahtuu, kun nivelet tulevat tulehtumaan. Tämä voi johtua seuraavista syistä:

nivelten ympäröivä rusto, kuten niveltulehdus

• infektio nivelissä
• autoimmuuniolosuhteet, jotka kuluvat vuoreen nivelten ympärillä, kuten nivelreuma tai SLE
• Ne voivat kaikki aiheuttaa nivelreunoja ja rajoittaa liikkumista.
• Muut niveltulehduksen oireet ovat:
• nivelten jäykkyys

turvotus, lämpö tai punoitus nivelen ympärillä

ei pysty liikkumaan yhtään

Lisätietoja: Ayurvedic treatment for niveltulehdus "

• Lupus 12. Lupus
• Lupus tapahtuu, kun immuunijärjestelmäsi hyökkää kudoksia kehon ympärille, mukaan lukien verisuonet, elimet ja nivelten.
• muut oireet ovat:

uupumus

ihottuma

• kuume
• turvotus tai punoitus nivelten ympärillä
• kohtaukset

herkkyys auringonvalolle

Lyme-tauti13 Lyme-tauti < Lyme-tauti aiheutuu bakteerista

Borrelia burgdorferi

levittämällä kehosi rintapunkon kautta. kuten niveltulehdus ja kasvojen halvaus.

• Muita oireita ovat:
• exhau
• kuumailmapuhaltimet ja kylmähikoilu
• kuume
• päänsärky
• Lue lisää: Lyme-taudin vasta-ainetesti

Histoplasmosis14. Histoplasmoosi

Histoplasmoosi on sienitauti, joka aiheutuu maaperästä ilmassa olevista itiöistä tai lepakoiden tai lintujen roiskumista. Nämä ovat yleisiä rakennushankkeissa, viljelyalueilla tai luolissa, joissa suuria määriä itiöitä päästetään ilmaan. Rintakipu on yleinen histoplasmoosin oire. Muita oireita ovat: vilunväristykset

kuume

• rintakipu
• päänsäryt
• yskä
• Lue lisää: Histoplasman ihottuma "

Multiplekslerosis 15. Multiplekslerosis

) on mielenterveyshäiriö, joka on keskeinen hermoston tila, jossa hermosolujen ympärillä oleva kudos, nimeltään myeliini, hajoaa jatkuvan tulehduksen takia ja vahingoittaa hermoston kykyä lähettää tunteita kunnolla.

Muita oireita ovat:

heikkous

• uupumus
• epäselvä näkeminen
• tilapäinen tai pysyvä sokeutuminen, tyypillisesti vain yhdellä silmällä
• vaivaa kävelyä tai pysyä tasapainossa
• vaivaa muistaa tai ajatella

Katso lääkärisiTo nähdä lääkäriasi

Hakeudu lääketieteelliseen hoitoon, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:

hengitysvaikeudet

syöminen tai juominen

• läpäisemättömät
• kohtaukset
• äärimmäinen väsymys tai uupumus
• huono yskä, joka ei poistu muutaman päivän kuluttua
• Jos muita lieviä oireita kestää yli kaksi viikkoa, ota yhteyttä lääkäriisi. He voivat tutkia sinua mahdollisesta taustatilanteesta.He voivat sitten antaa sinulle hoitosuunnitelman, joka auttaa vähentämään kipuja ja hoitamaan syy.