Mikä on suurin pelkosi? fobioita

Mikä on fobia?

Fobiat ovat irrationaalisia pelkoja toiminnasta, tilanteesta tai asiasta. Pelko on niin paha, että se rajoittaa ihmisen toimintaa ja elämää. Monet fobioita sairastavat ihmiset menevät pois tieltään välttääkseen pelkäämänsä asiat. Arviolta 6 miljoonaa ihmistä kärsii fobioista. Naiset kärsivät heistä kaksi kertaa todennäköisemmin kuin miehet. On arvioitu, että jopa 28% ihmisistä kärsii fobioista. Fobiaa kärsivän väestönosan arvioidaan olevan länsimaissa 7–13 prosenttia. Fobioita todennäköisesti aliraportoidaan. Fobioista kärsivien ihmisten todellinen määrä on todennäköisesti paljon suurempi.

Mitkä ovat erityyppiset fobiat?

Fobiaan liittyvä pelko on paljon suurempi kuin stressin tai huolen aiheuttama pelko. Fobiat aiheuttavat äärimmäistä pelkoa. Fobioita on monen tyyppisiä. On mahdollista pelätä tiettyjä tilanteita, eläimiä ja sosiaalista vuorovaikutusta. Kun joku pelkää tiettyä esinettä tai esinettä, hänen sanotaan kärsivän tietystä fobia. Luettelo erityyppisistä fobioista on loputon. Seuraavat diat sisältävät tietoja yleisimmistä fobioista.

Sosiaalisten tilanteiden pelko

Sosiaalinen fobia on äärimmäinen pelko sosiaalisista tilanteista, kuten julkisesta puhumisesta ja vuorovaikutuksesta muiden kanssa. Pelko voi olla niin äärimmäinen, että se voi vaikuttaa suhteisiin ystäviin, perheeseen ja työtovereihin. Ihmiset, joilla on sosiaalista fobia, pelkäävät hämmennystä sosiaalisissa tilanteissa. Sosiaalista fobia kutsutaan joskus myös sosiaaliseksi ahdistuneisuushäiriöksi.

agorafobia

Agorafobiasta kärsivät ihmiset pelkäävät olevansa avoimissa tiloissa tai olla paikassa, josta he eivät pääse helposti poistumaan. Agorafobiaa sairastavat huolehtivat usein siitä, että apua ei ole saatavana heille tai häpeään muiden edessä. Agorafobialle on monia taustalla olevia syitä, mutta sillä näyttää olevan geneettinen komponentti ja se voi toimia perheissä.

Klaustrofobia

Klaustrofobia, yleinen fobia, on pelko suljetuista tiloista tai loukkuun jäämisestä. Klaustrofobiaa sairastavat ihmiset voivat pelätä joutumistaan ​​suljetuille alueille, kuten tunneleille tai hisseille.

Zoophobia

Eläinlääketiede on eläinten ja hyönteisten pelko. Fobia voi viitata mehiläisten (apifobia), hämähäkkien (arachnofobia), lintujen (ornitofobia), käärmeiden (arachnofobia) ja muun tyyppisten kriittien pelkoon.

acrophobia

Korkeuden pelko tunnetaan akrofobiana. Vaikka korkeuksista ei ole todellista uhkaa, ihmiset kokevat vakavan ahdistuksen.

aerophobia

Lentopelkoa kutsutaan aerofobiaksi. Niille, jotka ovat menettäneet perheenjäsenen lentokoneonnettomuudessa tai jotka ovat nähneet lentokoneonnettomuuden tai onnettomuuden, saattaa kehittyä fobia, mutta toiset, jotka eivät ole koskaan kokeneet lentämisen aikana traumaa, saattavat silti kokea aerofobian. Fobia jatkuu, vaikka lentäminen on erittäin turvallista.

Veri-injektio-vamma-fobiat

Veri-injektiovaurio on fobioita, joihin sisältyy veren pelko, vamma ja injektio tai invasiivinen lääketieteellinen toimenpide. Verifobia tunnetaan hemofobiana. Pistoksen saamisen pelkoa kutsutaan aikmofobiaksi tai trypanofobiaksi.

Mitkä ovat fobioiden vaikutukset?

Hoitamattomat fobiat voivat merkittävästi häiritä kykyä toimia ja nauttia elämästä. Fobioita käyttävillä ihmisillä voi olla ongelmia työssä, koulussa ja perheen ja ystävien kanssa. Fobiat saattavat parantua lyhyinä ajanjaksoina, mutta ne eivät yleensä tyydy ilman hoitoa. Fobiat voivat kulkea käsi kädessä alkoholismin kanssa. Niillä, jotka kamppailevat alkoholismin kanssa, on jopa 10 kertaa todennäköisempi fobia verrattuna niihin, jotka eivät kamppaile alkoholismin kanssa. Ja ihmiset, joilla on fobioita, ovat jopa kaksi kertaa todennäköisemmin alkoholisteja verrattuna niihin, joilla ei ole fobioita.

Mitkä ovat fobioiden syyt ja riskitekijät?

Useat tekijät vaikuttavat fobioiden kehitykseen. Geenit, kulttuuriset vaikutteet ja traumaattiset tapahtumat voivat kaikki vaikuttaa fobioihin. Joku, jolla on välitön sukulainen ja fobia, on noin kolme kertaa todennäköisemmin kärsinyt fobia kuin joku, jolla ei ole samanlaista sukuhistoriaa. Foobiat ihmiset yrittävät hallita stressiä välttämällä asioita, joita he pelkäävät. Heillä voi myös olla vaikeaa minimoida pelottavien tai stimuloivien tilanteiden voimakkuus, mikä vahvistaa fobia.

Mitkä ovat fobioiden merkit ja oireet?

Fobian oireita voivat olla paniikki, kauhu, pelko, nopea tai epäsäännöllinen syke, hengitysvaikeudet, hikoilu, tunteet, jotka haluavat paeta tai paeta, ja vapina. Fobiaa sairastavat ihmiset tietävät usein, että heidän pelkonsa eivät ole oikeassa suhteessa todellisiin uhkiin tai vaaroihin. Ei ole harvinaista, että foobia sairastava henkilö menee äärimmäiseen pituuteen välttämään foobista tilannetta tai pakenemaan siitä.

Kuinka fobiat diagnosoidaan?

Erilaiset terveydenhuollon ammattilaiset voivat diagnosoida fobioita, mukaan lukien sosiaalityöntekijät, psykoterapeutit, psykiatrit ja jopa perusterveydenhuollon ammattilaiset. Sekä fyysisiä että psykologisia oireita arvioidaan. Lääkäri sulkee pois oireiden mahdolliset fyysiset syyt. Fobioita esiintyy usein muiden ahdistushäiriöiden ohella. Ahdistus voi olla piirre muissa sairauksissa tai esiintyä sivuvaikutuksena tiettyjen lääkkeiden käytöstä. Lääkäri voi määrätä laboratoriokokeita muiden mahdollisten oireiden syiden selvittämiseksi.

Kuinka Phobiaa hoidetaan?

Desensibilisointiterapia on fobioiden hoito, joka tarkoittaa foobisen ihmisen asteittaista altistumista pelolle, kunnes tilanne tai asia ei enää aiheuta pelkoa.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on hoito, joka käsittää sellaisten ajatusten ja käyttäytymisen tutkinnan ja muuttamisen, jotka edistävät ei-toivottuja oireita. CBT on tehokas fobioiden hoito. CBT: llä on kolme komponenttia:

• Didaktinen komponentti: Tämän vaiheen aikana hoitoammattilainen hahmottaa odotukset terapiasta ja kannustaa potilasta yhteistyöhön hoidon kanssa.
• Kognitiivinen komponentti: Tässä vaiheessa hoitoammattilainen auttaa potilasta paljastamaan ajatuksia ja oletuksia, joilla on avainrooli foobisen käyttäytymisen tuottamisessa.
• Käyttäytymiskomponentti: Tähän hoitovaiheeseen kuuluu potilaan käyttäytymistä muuttavien tekniikoiden opettaminen auttamaan häntä kohtaamaan foobitilanteita tehokkaammin.

Mitä lääkkeitä hoitaa fobioita?

Masennuslääkkeitä, joita kutsutaan selektiivisiksi serotoniinin takaisinoton estäjiksi (SSRI), voidaan käyttää fobioiden hoitoon. Joskus lääkkeitä käytetään yksinään tai yhdessä muun hoidon kanssa, kuten herkkyyshoito tai kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). Escitalopraami (Lexapro), sertraliini (Zoloft), fluvoksamiini (Luvox), fluoksetiini (Prozac), paroksetiini (Paxil) ja sitalopraami (Celexa) ovat esimerkkejä SSRI-lääkkeistä.

Beetasalpaajat ovat lääkkeitä, jotka torjuvat adrenaliinin vaikutusta kehossa. Näitä lääkkeitä voidaan käyttää fobioiden hoitoon. Propranololi (Inderal) on eräänlainen beetasalpaaja. Bentsodiatsepiinit ovat toinen lääkeryhmä, jota voidaan käyttää fobioiden hoitoon. Nämä lääkkeet edistävät rentoutumista, mutta ne aiheuttavat voimakasta riippuvuutta ja yliannostukseen voi liittyä erittäin vakavia seurauksia. Alkoholin sekoittaminen bentsodiatsepiineihin voi olla tappavaa. Näistä syistä bentsodiatsepiineja ei käytetä usein fobioiden hoidossa. Tähän luokkaan kuuluvia lääkkeitä ovat klonatsepaami (Klonopin), alpratsolaami (Xanax), lorasepaami (Ativan) ja diatsepaami (Valium).

Mistä ihmiset voivat saada tietoa ja apua fobioille?

Jos sinä tai rakastettusi kärsii fobiasta, seuraavat organisaatiot voivat auttaa.

• Kansallinen mielenterveysliitto (NAMI) tarjoaa koulutusta ja mielenterveyskysymyksiä. NAMI tarjoaa myös tukiryhmiä, online-keskusteluryhmiä ja luetteloita valtion ja paikallisille NAMI-luvuille.
• MentalHealth.gov tarjoaa koulutusta ja hyödyllisen hoitokohtajan, joka auttaa sinua löytämään mielenterveyspalveluita ja resursseja omalta alueeltasi.

Lisäresurssit on lueteltu tässä diassa.