Pakonomainen ylikuormitus vs. pikkutyttömäräys

sinulla voi olla ongelmia ylensyönnin tai syövän syömisen kanssa? Ylimääräisen jäätelön tarjoaminen huonoisen päivän jälkeen ei tarkoita sitä, että sinulla on Binge-syömishäiriö (BED). Jos etsit jatkuvasti ruokaa suuria määriä ruokaa, ja jaksot syövät, häpeää, syyllisyyttä tai surua, sinulla voi olla BED.

Overeating ja Binge Eating Disorder

Overeating ei ole sama asia kuin humalassa syömishäiriö. BED on sairaus, ja se on yleisin syömishäiriö Yhdysvalloissa. Ihmiset, joilla on BED, syövät säännöllisesti suuria määriä ruokaa samalla, kun he kokevat ruokailun epävakauden tunteen. He tuntevat usein syyllisyytensä tai häpeään syömisen jälkeen. Kukaan ei tiedä, mikä aiheuttaa BED: n, mutta se voi johtua genetiikan tai perheen historiasta ja se liittyy muihin psykologisiin oireisiin kuten masennukseen ja ahdistuneisuuteen.

Vuoden parhaimmat syömishäiriöt

Emotionaalinen syöminen on eräänlainen syöminen, johon jotkut ihmiset saattavat liittyä pahanlaatuiseen syömishäiriöön. Vaikka jotkut ihmisillä, joilla on syövänhäiriö, liihtuvat liiallisista syistä johtuen, eivät kaikki tekoa.

Vaikka oletko ylpeä liikaa tietyissä tilanteissa, se ei välttämättä tarkoita sitä, että sinulla on äkillinen syömishäiriö. Se enimmäkseen riippuu siitä, kuinka usein olette pureskele, onko sinulla menettänyt hallintaa ja tuntuu, ettet voi lopettaa syömistä, ja miten tunnet sen aikana ja sen jälkeen, kun olet syöksynyt syöminen.

Jos ylensyönti on jotain, jota teet joskus, mutta se ei auta sinua, sinulla ei todennäköisesti ole juotavaa syömishäiriöitä. Jos sinusta tuntuu häpeä väsymyksen aikana ja sen jälkeen, ja piilotat ruokailutottumukset, saatat kärsiä BED: stä.

Onko sinulla ongelma?

Jos olet sitä mieltä, että sinulla on sairastuneita syömishäiriöitä, sinun on syytä kysyä itseltäsi seuraavat kysymykset:

• Onko sinulla episodioita syödä runsaasti ruokaa lyhyessä ajassa, kun kokeilet hallinnan menetystä syöminen useammin kuin kerran viikossa?
• Tuntuuko sinusta, ettet hallita ruokaa?
• Tunnetteko häpeää, syyllisyyttä tai pahoittelua ylenevyyden jälkeen?
• Syöt usein, kun et ole nälkä?
• Syöt usein yksin, koska olet hämmentynyt kuinka paljon syöt?

Nämä ovat kaikki punaiset liput BED: lle. Jos vastasit myöntävästi joihinkin näihin kysymyksiin, ota yhteyttä terveystyöntekijöihin arvioimaan.

Komplikaatiot

Binge eating -häiriö voi aiheuttaa fyysisiä ja emotionaalisia terveysongelmia, jos sitä ei käsitellä. Niille, jotka ovat ylipainoisia tai liikalihavia, potentiaalisia komplikaatioita ovat:

• astma
• tyypin 2 diabetes
• sydänsairaus
• korkea kolesteroli
• korkea verenpaine

BED voi myös vaikuttaa tunnepitoisuutesi. Ihmiset, joilla on BED, voivat kokea ahdistusta, masennusta tai alhaista itsearvostusta tai itsetuntoa.Nämä asiat voivat vuorostaan ​​vaikuttaa suuresti ihmisen elämänlaatuun.

Hoitovaihtoehdot

Syömishäiriöiden tehokkaimpia hoitomuotoja ovat tyypillisesti jonkinlainen psykoterapia tai neuvonta lääketieteellisellä tai ravitsemuksellisella komponentilla. Neuvonta voi olla yksittäisten tai ryhmäneuvonnan muodossa. Jotkut hoidot sisältävät avohoitoa, kun taas toiset ovat sairaalassa erikoistuneessa hoitolaitoksessa.

Mikä hoito on käytettävissä Binge Eating Disorder?

Hoitosuunnitelma on hyvin yksilöllistä riippuen emotionaalisista tekijöistä ja siitä, kuinka kovaa potilas on. Hoitoja, kuten kognitiivista käyttäytymisterapiaa, ihmissuhdetaitoa ja dialektiallista käyttäytymisterapiaa käytetään usein auttamaan ihmisiä, joilla BED: llä on säännölliset ruokailutottumukset.

Binging-syömishäiriöllä keskitytään usein käsittelemään käyttäytymis-, tunne- ja kognitiivisia yhteyksiä ruokaan ennen muuta. Riippumatta siitä, mitä hoito näyttää, koska se on erittäin yksilöllistä, on tärkeää löytää terveydenhuollon ammattilaiset, joilla on kokemusta parittavan syömishäiriön hoidosta.

Kun hakea apua

Binge eating -häiriö ei ole kysymys itsesuojauksesta, eikä sillä ole mitään tekemistä tahdonvoiman kanssa, sanoo Dr. Carson, R. D., Ph.D., FitRX: n toimitusjohtaja. Se on vakava sairaus, joka vaatii hoitoa. Ja mitä nopeammin etsit apua, sitä nopeammin voit aloittaa elpymisen.

Jos olet sitä mieltä, että sinulla voi olla liiallisen ylikuormituksen ongelma, varsinkin jos huomaat menettävän kontrollinne, ota heti yhteyttä terveystyöntekijöihin. Paras aika tavoittaa on nyt.