Hippopotomonstroses-quippedaliophobia: Mikä se on?

Onko tämä yleinen?

Hippopotomonstrosesquippedaliophobia on yksi sanakirjan pisimmät sanat - ja ironista käänteessä on nimi pelko pitkiä sanoja.Sesquipedalophobia on toinen termi fobia.

American Psychiatric Association ei tunnista virallisesti tätä fobiaa, vaan virtahepoa ja hippopotomonstrosesquippedaliophobia pidetään sosiaalisena fobiana.

Diagnoosi- ja tilastollisen mielenterveyden käsikirjan (DSM-5) uudessa versiossa hahmotellaan hyvin tarkka määritelmä sosiaalisille fobioille. DSM-5: n mukaan DSM-5: n mukaan joidenkin sosiaalisen fobioiden kriteereihin on kuuluttava:

• erityinen pelko tai ahdistus sosiaalisista tilanteista, joissa henkilöä voidaan tutkia, kuten tavata uusia ihmisiä tai ottaa keskustelu
• pelko tai ahdistus on suhteetonta sosiaaliseen tilanteeseen
• pelko tai ahdistus on pysyvää ja yhteiskunnallista tilannetta vältytään liikaa
• pelko, ahdistus tai välttäminen aiheuttaa kliinistä ahdistusta

Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet sitä mieltä, että sinulla on sosiaalinen fobia. He varmistavat, ettei mitään taustalla olevia olosuhteita aiheuta pelkoa tai ahdistusta, kuten paniikkihäiriöitä.

Oireita Mitä ovat oireet?

Oireet saattavat ilmetä, kun henkilö näkee pitkän sanaa, kuten "antidisestablishmentarianism. "Tämä voi aiheuttaa henkilöä, jolla on virtahepo ja houkutteleva tunne paljon pelkoa ja ahdistusta. He voivat myös välttää lukemisen, jotta heidän ei tarvitse törmätä pitkiä sanoja, jotka aiheuttavat heille paniikkia.

Ajatut todisteet viittaavat siihen, että pitkien sanojen pelko voi aiheuttaa hämmennystä tai tunteita siitä, että heitä pilkataan lausumalla tai lukemalla pitkiä sanoja.

muut oireet voivat olla:

• vapina
• hikoilu
• huimaus
• pyörtyminen
• suun kuivuminen
• päänsärky
• hengitysvaikeudet
• tunne ahdistuneita ylioppilaille tai pitkällä sanalla työskentelevään työhön
• On myös yleisempiä fobia oireita, joita voit varoa, mukaan lukien:

tietäen, että fobia on kohtuuton, mutta tunne voimatonta hallita pelkoa

• unable toimimaan normaalisti fobianne vuoksi
• pahoinvointi
• Syyt Mikä voi aiheuttaa tällaisia ​​fobioita?

Tätä fobiaa ei tiedetä paljon. Mutta on olemassa useita syitä ja riskitekijöitä, jotka ovat yhteisiä useissa fobioissa.

Jotkut näistä tekijöistä ovat:

Tähän liittyvä negatiivinen tapahtuma:

• Esimerkiksi henkilö, jolla oli vaikeasti oppimisvaikeuksia lapsena, saattaa paniikkia, kun he näkevät pitkän sanan. Heidän vaikeutensa oppimisanoissa voisi olla pelottava, traumaattinen aika. Geneettiset:
• Ihmiset, joilla on tiettyjä fobioita, ahdistusta ja muita mielenterveyshäiriöitä, voivat olla suuremmat mahdollisuudet kehittää samanlaista fobiaa. Ympäristö:
• Tämä fobia voi myös käynnistää oppinut käyttäytyminen, kuten kuulo negatiivisista kokemuksista siitä erityisestä fobia tai siihen liittyvistä traumaattisista kokemuksista. Brain function:
• Mayo Clinicin mukaan aivotoiminnan muutokset voivat myös vaikuttaa siihen, kehittäkääkö tietty fobia. DiagnoosiMiten diagnosoidaan?

Yleensä henkilöt, joilla on tämä fobia, eivät todennäköisesti koskaan etsi lääketieteellistä apua. Fobian omaavat ihmiset tekisivät todennäköisesti työpaikkoja, joissa he eivät olleet alttiina pitkille sanoille ja lauseille.

Jos kuitenkin oireet ovat sietämättömiä tai muut oireet ilmenevät, lääkäri kysyy teiltä useita kysymyksiä oireistasi, jotta voit selvittää, onko sinulla fobiaa tai ahdistuneisuushäiriötä. He myös tarkastelevat psykiatrista, lääketieteellistä, perheellistä ja sosiaalista historiaa. Lääkäri viittaa myös DSM-5: ään.

Koska mielenterveys ja lääketieteelliset yhdistykset eivät virallisesti tunnista virtahepoa, koska se ei ole teknisesti diagnosoitu ehto. Lääkärisi voi kuitenkin tarjota yleisiä tietoja fobioita ja suositella hoitoa.

HoitoMikä hoitovaihtoehdot ovat käytettävissä?

Yleensä fobiaa voidaan hoitaa monin eri tavoin. Altistushoito on yleisin ja tehokkain fobiahoito. Tämä psykoterapian versio auttaa muuttamaan vastaustasi kohde, tilanne tai sana, joka aiheuttaa sinulle pelkoa ja ahdistusta.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on toinen yleinen hoitomuoto, jota käytetään hallitsemaan tai parantamaan fobiaa. CBT sekoittaa altistusterapian muiden terapeuttisten tekniikoiden kanssa, jotta voit selviytyä ahdistuneisuutesi kanssa. Se auttaa myös rajoittamaan ylivoimaisia ​​ajatuksia.

Lääkkeillä on tiedetty olevan apua monien ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa. Kuitenkaan ei tiedetä kovin paljon niiden tehokkuudesta tämän erityisen fobian hoidossa.

Muita hoitovaihtoehtoja, jotka voivat auttaa sinua selviytymään fobiaasi ovat:

talk terapia psykiatrisen, neuvonantajan tai sosiaalityöntekijän kanssa

• tietoisuudenhallintastrategioita, kuten huomaavainen hengitys, kuuntelu ja havainnointi auttaa sinua selviytymään ahdistuksesta
• osallistuu tukiryhmään, joka voi liittyä muihin samanlaisiin tai samankaltaisiin fobia vastaaviin ihmisiin
• Voit myös hallita fobia-oireita tekemällä tiettyjä elämäntapamuutoksia, kuten:

saada tarpeeksi nukkua joka yö

• syöminen terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio
• sellaisten aineiden leikkaaminen, jotka voivat ahdistaa pahempaa, kuten kofeiini
• peloissaan ja ahdistusta aiheuttavissa tilanteissa päin, niin usein kuin mahdollista
• Pitkillä sanoilla saatat myös löytää sen hyödyllistä:

Korvaa sanat.

Pitkien sanojen välttäminen voi auttaa sinua selviytymään, mutta se ei välttämättä ole koko ajan mahdollista. Jos sinulla on pitkä sana, kokeile korvata se yhtä lyhyellä aikavälillä.Jos esimerkiksi haluat kirjoittaa "jääkaapin", käytä sen sijaan "jääkaapelia". Voit myös yrittää korvata kaverin pitkä nimi nimikirjaimilla tai lempinimellä niin kauan kuin ne ovat kunnossa sen kanssa. Ratkaise sanat alas.

Ota aikaa kun lukee pitkää sanaa. Hengitä sisään ja rikkoa sana osaksi osia, sitten tavaroiksi. Esimerkiksi jos sinulla on sana "semiautobiographical", lue se sem-i-au-to-bi-o-gra-phi-cal . Hyödynnä teknologiaa. Tietokoneet, älypuhelimet ja monet muut elektroniset laitteet ovat autokorjautuneita ja muita sanakirjojen versioita. Nämä voivat auttaa oikeinkirjoituksessa. Ne voivat myös auttaa foneettisessa ääntämisessä siinä tapauksessa, että sinun täytyy oppia lausumaan pitkä sana.

OutlookOutlook

Koska tämä fobia ei ole virallisesti tunnustettu, siitä ei tiedetä paljon. Tutkimusta tarvitaan ymmärtämään paremmin pitkien sanojen pelkoa ja mitä tapahtuu, kun henkilö altistuu laukaisijoille.

Puhu lääkärin tai neuvonantajan kanssa, jos sinulla on oireita. He voivat auttaa sinua pääsemään pelkoosi pohjaan, ymmärtämään oireesi ja tekemään hoitosuunnitelman. Ystävät, perheet ja hoitoryhmät voivat myös auttaa sinua selviytymään fobiaasi.