Hygge: Kuinka viihtyä talviin

Keltaiset päivät, harmaat taivas, kuiva iho ja koteloidut sisätiloissa, nämä ovat vain muutamia syitä valittaa kovista talvikuukausista. olet juhannut möykkyyttä ja jäätävää säätä, sen sijaan että seisoisi.

Hygge (pronounced hoo-gah), tämä tanskalainen konsepti on lakaisemassa maailmaa juuri nyt.

Mikä siis on, tarkalleen?

Asettakaa lopullinen hygge kohtaus:

• räiskyvät tulipalo
• lämmin neulotut sukat
• a pehmeä huopa
• teekannu uunissa
• tuoreita leivonnaisia ​​
• runsaasti ystäviä ja perheenjäseniä jakaa aikaa

kuulostaa aika mukavalta, eikö totta? Pohjimmiltaan hygge on ajattelutapa, joka talvikuukausina ja juhlii ne korjaavat t nimi vietti sisätiloissa yhteyden rakkaittensa kanssa.

Miten hygge menee auttamaan terveyteni?

Tanska voi olla jotain. Tanska on johdonmukaisesti sijoittunut yhdeksi maailman onnellisimmista maista, huolimatta lyhyistä, pimeistä päivistä tuhoutuneista pohjoismaisista talvista. Samaan aikaan Yhdysvallat on 13. sijalla.

Hygge on kyse siitä, että se tuntee itsensä turvalliseksi, turvalliseksi ja läsnä olevaksi. Itse asiassa hygge on niin haluttu käsite juuri nyt, kun viime kuukausina on kirjoitettu bestseller-kirjoja, kuten Hygge Little Book: Danish Secrets to Happy Living ja The Cozy Life: Löydä yksinkertaisen Asiat Tanskan käsitteen kautta Hygge.

Kuinka hygge: Perimmäinen opas

Jos talvilistat ovat alhaalla, alla on muutamia helppoja tapoja omaksua hygge henki selviytymään jäljellä olevilla talvikuukausilla.

1. Vietä laatuaikaa rakkain kanssa

Aikaa huudattaa! Sammuta televisio, sammuta kännykkäsi ja katkaise itsesi sosiaalisesta mediasta muutaman tunnin ajan, jotta huomio kiinnittyy ystäviin ja perheeseen. Yksi nykyaikaisen tekniikan alamäkeistä on se, että käytämme suurimman osan päivistämme joko eristetystä tai jatkuvasta monitoimista sen sijaan, että olisimme todella läsnä.

Seuraavalla kerralla, kun olet houkutellut purkamaan Netflix-harjoitteluistunnolla, vie aikaa istua rakkaitten kanssa, keskustella mielekkäillä keskusteluilla, pelata lautapelejä tai kokata uuden reseptin yhdessä. Suhteiden rakentaminen, laadukkaiden aikojen nauttiminen ja läsnäolon pysyminen ovat varmasti tapoja lisätä tyytyväisyyden tunteita.

2. Kultivoi viihtyisä ilmapiiri

Vaikka hygge on viljelemässä mielentilaa, ei tuotteiden ostamista, voit perustaa kodin tuntea olosi viihtyisemmäksi ja mukavammaksi. Kynttilän valaistuksen yksinkertainen teko voi hetkessä muuttaa mielialan pehmeällä valaistuksella ja aromaterapian eduilla. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että tuoksu voi olla voimakas rooli voimakkaiden emotionaalisten muistojen herättämisessä, joten nauti rauhoittavat vaikutukset laventeli- tai vaniljan tuoksukynttilällä.

Skandinaavit ovat myös tunnettuja minimalistisesta muotoilustaan ​​esteettisiksi, joten häiritseminen voi heikentää rauhallisuutta. Lisäksi kaarevat valot, soittamalla rentouttavaa musiikkia ja laittamalla suosikki kashmirpusero ovat kaikki keinoja herättää ylenmääräinen coziness.

3. Ompele kuntosali luonnon hyväksi

Älä anna kylmien temppujen päästä sinut alas! Ulkona tapahtuva viettää aikaa talvella riemastuttavana ja nuorentavana. Hygge on kyse luonnon nauttimisesta, varsinkin kun päivänvaloa on niin vähän. Jos pidät talviurheilusta, nyt on aika hiihtää, lumilautaa, lumikenkäilyä tai luistelua. Jopa jotain yhtä yksinkertaista kuin kävellä ulkopuolella voi lisätä henkesi ja puhdistaa pääsi. Muista niputtaa!

4. Nauti yksinkertaisista asioista

Raikasta lumisatea, kuumaa vaahtomaista lattia, räiskyviä tulipaloja kylmässä päivässä, evästeiden tuoksun tuoksu … hygge on kyse siitä, että vietät aikaa rentoutumiseen ja arvostamaan yksinkertaisia ​​nautintoja. Vaikka emme ehkä pysty hallitsemaan ulkoilmaa (tai asiaa koskevaa poliittista ilmapiiriä), voimme omaksua elementit ja arvostaa niiden myönteisiä näkökohtia. Itse asiassa harjoitella kiitollisuutta ja löytää merkitystä pienissä asioissa voi parantaa tunnetta hyvinvoinnin. Nyt se on hygge.

Perusviiva

Tanskan hygge-käytäntö voi auttaa muuttamaan talosi mukavaksi, lohdullisemmaksi ja vahvemmaksi kaudeksi. Yksinkertaiset asiat, kuten viettää aikaa perheen kanssa, leipominen uusi resepti ja palon sammuttaminen, voivat lisätä tyytyväisyyden tunneasi, kunnes kevät ilmestyy.

Valmis hygge ulos kotiisi? Seuraavassa on mitä tarvitset:

Hygge essentials

• minikattokoristin
• fireside kynttilä
• faux fur koriste heittää
• villaa sukat
• teekannu