Varhaislapsen päänsärky: syyt, ennaltaehkäisy ja lisää

Aamu päänsärky voi esiintyä monista syistä. Saatat kokea kerran hetken huonojen yöunien tai stressin jälkeen tai saatat kokea niitä säännöllisesti.

Varhain aamun päänsärkyä kokee yksi 13 henkilöstä. Ne voivat johtua kehon fysiologian muutoksesta. Varhain aamulla, kehon sisäisen kipuvähennyksen tasoa voidaan alentaa. Lisäksi kehosi voi tehdä enemmän adrenaliinia tänä aikana, jolloin migreeni päänsärkyä.

Lue lisätietoja aamu-aamun päänsärkyä.

Migreeni Migreeni ja aamu päänsärky

Migreeni voi olla syynä varhain aamullasi päänsärkyyn. Migreenit ovat hyvin yleisiä päänsärkyjä. Yli 29. 5 miljoonaa amerikkalaista saa migreenin. Tämäntyyppinen päänsärky voi vaikuttaa kykyysi toimia, ja se johtaa yleensä sykkivään päänsärkyyn. Puolet näistä päänsärkyistä esiintyy välillä 4 a. m. ja 9 a. m. , ja 30-50 prosenttia migreeniä sairastavista on häirinnyt unia.

Päänsärky voi aiheuttaa tylsää, terävää tai jyskyttävää kipua. Päänsärkyä voi esiintyä lyhyesti, tunti tai vähemmän tai pitkiä aikoja jopa muutaman päivän.

Päänsärkyjen tyypit, jotka joskus liittyvät aamupäänsärkyihin ovat:

migreeni

• klusteripäänsärky
• hypniän päänsärky
• jännitys päänsärky
• paroksismaalinen hemikrania
• lääkitys liikakäyttö päänsärky

Unettomuus vaikuttaa unihäiriöihisi ja aiheuttaa unihäiriöitä. Tämä tila on yleisin syy aamun päänsärkyyn. Unettomuus voi estää sinua saamasta tarpeeksi nukkua:

pitää sinut yritettäessä nukahtaa

• herättää sinut unen aikana
• aiheuttaa levoton unta
• Unettomuuden aiheuttama unen puute voi aiheuttaa migreenin päänsärkyä samoin.

Unettomuutta voidaan hoitaa monin eri tavoin ja siitä keskustellaan lääkärisi kanssa. Lääkäri voi pyytää sinua seuraamaan lepotilamallia, jotta voit diagnosoida sairauden. Unettomuuden hoitoon voi kuulua lääkkeiden ottaminen, hoidon saaminen tai lääkkeiden ja hoidon yhdistelmä. Unettomuuden vähentämisen pitäisi aiheuttaa enemmän unia ja lievittää aamupäänsärkyjä.

MielenterveysTauti tai ahdistus

Yhdessä American Medical Association -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa kroonisen aamupäänsärymän merkittävimpiä tekijöitä olivat ahdistus ja masennus.Mielenterveysolosuhteet voivat myös johtaa unettomuuteen, mikä voi lisätä riskiäsi aamupäänsäryille.

Jos epäilet mielen terveydentilaa, keskustele lääkärisi kanssa. Usein näitä olosuhteita voidaan hoitaa puheterapialla, lääkityksellä tai hoitojen yhdistelmällä. Näiden sairauksien hoitaminen voi auttaa vähentämään aamupäänsäryn esiintyvyyttä.

Lisätietoja: onko surua tai masennus? "

Häiriötön nukkumisnopeus tai uniapnea

Kuorsaus tai uniapnea aiheuttama häiriintynyt unisuus voi olla varhain aamun päänsärky. tai oire uniapnea.

Uniapnea aiheuttaa sinulle lopettaa hengitys ajoittain koko yön Yleensä unihäiriöihin liittyvien päänsärkyjen kesto on alle 30 minuuttia.Hoitat unen apneaa erikoislaitteilla, kuten jatkuva positiivinen hengitysteiden painekone

BruxismGreening hampaat

Hampaiden hiontaa kutsutaan myös bruxismiksi, joka voi ilmetä yöllä unihäiriöinä, jota kutsutaan nukkumisbruksikseksi. herää aamulla, päänsärky on yleensä luonteeltaan tylsää ja se tuntuu lähellä temppeleitä.

Bruxismi liittyy myös muihin nukkumisolosuhteisiin, kuten uniapnea, ja se voi aiheuttaa vioittuneita hampaita ja leuka kipua. suun vartija, stressin väheneminen ioni tekniikoita tai käyttäytymisen muutoksia.

LihaskudosTehdytetyt lihakset

Varhain aamupään päänsärky voi johtua kaulan lihaksista. Sinun on ehkä arvioitava nukkumispaikka ja tyynyt, joita käytät helpottaaksesi tämän aamu-päänsärkyä.

Tyynyjen tarkoituksena on auttaa sinua ylläpitämään nukkumisasentoa, joka tukee oikein niskasi ja selkäsi. Oikean tyynyn löytäminen voi kestää jonkin verran kokeilua ja virheitä. Tyynysi pitää pitää pääsi ja kaula samanlaisessa asennossa kuin seisot. Pehmeät tyynyt eivät ehkä pidä niskasi ja selkäsiäsi kunnolla, ja kovat tyynyt saattavat aiheuttaa liian suurta kehon kulmaa. Yritä vaihtaa tyynysi tarpeen mukaan oikean makuuasennon ylläpitämiseksi.

Lääkehoito tai alkoholi

Varhainen aamupahoitus voi johtua lääkkeistä tai alkoholista. Lääkkeet saattavat häiritä lepotilamallia, mikä aiheuttaa häiriintynyt unta ja aamupäivän päänsärkyä. Juominen voimakkaasti voi johtaa epätasaiseen uneen ja varhain aamulla päänsärkyyn, kuten krapulaan.

Lue lisää: Yöhikoilu ja alkoholi "

Keskustele lääkärin kanssa, jos epäilet, että lääkkeesi aiheuttavat varhain aamulla päänsärkyä .. Vältä alkoholin ylituotantoa, jotta estäisit nukkuminen …

Muut syytMuut terveysolosuhteet

kokemus aamulla aamulla päänsärkyä toisen sairauden takia Päänsärky voi olla eri oireiden oire ja se voi olla syynä unihäiriöihisi ollenkaan Kliininen aamu päänsärky voi aiheuttaa hypertensiota ja tuki- ja liikuntaelinten sairauksia. keskustelemaan kaikista lääkärisi kokemista oireista.Sinulla saattaa olla erilainen tila.

Hoito-hoito

Kun lääkäri määrittää syyn aamun päänsärkyyn, he voivat työskennellä kanssasi luomaan hoitosuunnitelman.

Harvinaiset aamupäivän päänsäryt voivat johtua sellaisista ainutlaatuisista olosuhteista, jotka aiheuttavat huonon unen laadun äärelliselle ajanjaksolle. Jos näin on, käytä terveellisiä unihäiriöitä. Näihin kuuluvat:

tarpeeksi unta (noin seitsemän tai kahdeksan tuntia aikuisille)

nukkumisesta ja heräämisestä tasaisina aikoina

• nukkuminen nukkumaanmenoon
• Jos päänsärkysi johtuu taustalla olevasta tilasta, hoidon hoitaminen vähentää aamupäiden päänsärkyä. Jos lääkkeet ovat syy, keskustele lääkärisi kanssa erilaisen lääkityksen kanssa. Älä koskaan lopeta lääkkeiden ottamista keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.
• Riskitekijät Riskitekijät
• Sinulla saattaa olla alttiimpia varhain aamulla päänsärkyä, jos sinulla on migreeniä tai muita kroonisia päänsärkyjä. Voit myös kokea niitä useammin, jos sinulla on unihäiriö tai muu sairaus.

OutlookOutlook

Varhain aamun päänsärkyä tulee hoitaa niiden syyn perusteella. Riippuen syystä, voit ehkä hallita päänsärkyä itseäsi käyttämällä korkeampaa unen laatua tai vaihtamalla tyynyäsi. Päänsärky voi myös edellyttää keskustelua lääkärisi kanssa. Kun lääkäri ja lääkäri määrittävät syyt, päänsärky tulee paremmin sopivalla hoidolla.