Diabetes ja ahdistuneisuus: Mikä on yhteys?

Tutkimus Mitä tutkimuksessa todetaan?

Tutkimus on johdonmukaisesti paljastanut voimakkaan yhteyden diabeteksen ja ahdistuneisuuden välillä, ja yksi tutkimus osoitti, että amerikkalaiset, joilla on diabetes, ovat 20 prosenttia todennäköisemmin diagnosoitu ahdistuneisuutta kuin diabeetikoilla, joiden todettiin olevan erityisen päteviä nuorilla aikuisilla ja latinalaisamerikkalaisilla amerikkalaisilla. > Ahdistuneisuuden ja glukoosipitoisuuden välinen yhteys

Toisessa tutkimuksessa todettiin kuitenkin, että yleinen ahdistuneisuus ei vaikuttanut glykeemiseen kontrollointiin, mutta diabeteksen erityisillä tunnepitoisuuksilla oli.

Syyt Diabetesta sairastavat ahdistushäiriöt

He voivat myös huolestua lyhytaikaisista terveyskomplikaatioista, kuten hypoglykemioista ja pitkäaikaisista vaikutuksista. Diabetesta sairastavat ihmiset ovat suuremmassa vaarassa tiettyjen terveydenhuollon komplikaatioiden, kuten sydänsairauksien, munuaissairauksien ja aivohalvauksen vuoksi. Tietäen tämä voi johtaa vieläkin ahdistuneisuuteen.

Mutta muista, että tiedot voivat myös olla valtuutettuja, jos ne johtavat ehkäiseviin toimenpiteisiin ja hoitoihin. Opi muista tavoista, joilla yksi ahdistuneista naisista tuntuu voimaantuneelta.

On myös joitain todisteita siitä, että ahdistuneisuus voi olla tärkeässä asemassa diabeteksen aiheuttamisessa. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että ahdistuneisuuden ja masennuksen oireet ovat merkittäviä riskitekijöitä tyypin 2 diabeteksen kehittymiselle.

Vaikka se saattaisi aluksi jäädä stressistä tai stressaavasta tilanteesta, ahdistuneisuus on enemmän kuin paineita. Se on liiallinen, epärealistinen huoli, joka voi häiritä suhteita ja jokapäiväistä elämää.Ahdistuneisuus oireet vaihtelevat henkilöstä toiseen.

yleistynyt ahdistuneisuushäiriö

pakko-oireinen häiriö (OCD)

paniikkihäiriö

post-syndrooma

traumaattinen stressihäiriö (PTSD)

selektiivinen mutismi

erottaminen ahdistuneisuushäiriö

• spesifiset fobit
• Vaikka jokaisella häiriöllä on erilainen oire, ahdistuneisuushäiriöitä ovat:
• hermostuneisuus, levottomuus tai jännittynyt > vaaratilanteet, paniikki tai pelko
• nopea syke
• nopea hengitys tai hyperventilaatio
• lisääntynyt tai raskas hikoilu
• vapina tai lihasten nykiminen
• heikkous ja letargia

vaikeus keskittyminen tai ajattelu selvästi jotain muuta kuin mitä olet huolissasi

• unettomuus
• ruoansulatuskanavan tai maha-suolikanavan ongelmat, kuten kaasu, ummetus tai ripuli
• voimakas halu välttää ahdistuneisuutesi
• pakkomielle tiettyjä ideoita, merkki OCD
• suorittaa tietyt käyttäytymiset ove hypoglykemia vs. paniikkikohtaus Hypoglykemian oireet vs. paniikkikohtaus
• Joissakin tapauksissa ahdistuneisuus voi olla aiheuttavat paniikkikohtauksia, jotka ovat äkillisiä, voimakkaita pelon episodit, jotka eivät liity mitenkään ilmeiseen uhkaan tai vaaraan. Paniikkikohtausten oireet ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin hypoglykemian oireet. Hypoglykemia on vaarallinen tila, jossa henkilön verensokeri voi muuttua liian alhaiseksi.
• äkillinen hermostuneisuus
• selittämätön väsymys
• vaalea iho
• päänsärky
• nälkä
• vapina
• äkillinen hermostuneisuus < huimaus
• hikoilu

nukkumisvaikeudet

ihon pistely

vaikeudet ajattelemalla selkeästi tai keskittymällä

• tajunnan menetys, kohtaus, kooma
• paniikkikohtauksen oireet
• rintakipu > vaikea nieleminen
• hengitysvaikeudet
• hengenahdistus
• hyperventilaatiot
• nopeat sydämen lyöntitiedot
• heikotus
• kuumailmat
• vilunväristykset
• ravistelu
• hikoilu
• pahoinvointi < vatsakipu
• pistely tai puutuminen
• tunne, että kuolema on välitön

Molemmat sairaudet vaativat lääkärin hoitoa. Hypoglykemia on lääketieteellinen hätätilanne, joka voi vaatia välittömän hoidon henkilöstä riippuen. Jos havaitset jonkin hypoglykemian oireita, vaikka epäilette ahdistusta, sinun on tarkistettava verensokeri ja syödä heti 15 grammaa hiilihydraatteja (noin leivän tai pienen hedelmän palan määrästä). Tarkista oireet lääkärisi kanssa mahdollisimman pian.

• Hoito Ahdistuksen hoito
• On olemassa erilaisia ​​ahdistustilauksia, ja hoito kussakin vaihtelee. Yleisimpiä ahdistuneisuushäiriöitä ovat kuitenkin:
• Elämäntapamuutokset
• Asioita, kuten liikunnan saanti, alkoholin ja muiden vapaa-ajan huumeiden välttäminen, kofeiinin rajoittaminen, terveellisen ruokavalion ylläpitäminen ja tarpeeksi unta voivat usein auttaa rauhallinen ahdistus.
• Therapy
• Jos elämäntapamuutokset eivät riitä hallitsemaan ahdistusta, lääkäri saattaa ehdottaa, että näet mielenterveyspalveluntarjoajan. Ahdistuneisuuden hoitoon käytettävät hoitotekniikat ovat:
• kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), joka opettaa sinua tunnistamaan ahdistuneita ajatuksia ja käyttäytymismalleja ja muuttamaan niitä
• altistusterapiaa, jossa altistuu vähitellen sellaisille asioille, jotka antavat sinulle halukkuutta auttaa hallitsemaan tunteitasi
• Lääkkeitä
• Joissakin tapauksissa lääkkeitä voidaan määrätä ahdistuksen hoitamiseksi. Jotkut yleisimpiä ovat:
• masennuslääkkeet
• ahdistuneisuushäiriöt, kuten buspironi
• bentsodiatsepiini paniikkikohtausten helpottamiseksi
• TakeawayThe takeaway
• Diabeteksen ja ahdistuneisuuden välillä on vahva yhteys. Diabetesta sairastavat voivat haluta hallita stressiä terveillä elämäntapavalinnoilla, kuten ruokavaliolla, liikunnalla ja muilla stressin lieventämistoimilla.

Jos näet sellaisia ​​oireita, joita ei voida hallita muutoksilla, ota yhteys lääkäriisi. Ne voivat auttaa sinua määrittämään parhaat strategiat ahdistuneisuuden hallitsemiseksi.