Miten minun näkymättömät sairaudet voivat saada minut Bad Friend

Sanotaan, että keskimäärin ihminen kokee tunteita asteikolla 1-10. Yleensä päivittäiset tunteet istuvat 3-4-alueella, koska tunteet ovat olemassa, mutta eivät sanele … kunnes jotain erikoista tapahtuu - avioero, kuolema, työn edistäminen tai muu epätavallinen tapahtuma.

Sitten henkilön tunteet ovat huipussa 8-10: n alueella ja he ovat hieman pakkomielle tapahtumasta. Ja jokainen ymmärtää sen. On järkevää, jos joku, joka on juuri menettänyt rakastetun, saa sen mielensä yläosassa suurimman osan ajasta.

Lukuun ottamatta suurta masennusta, melkein aina asun 8-10 alueella. Ja tämä voi saada minut näkyviin - itse asiassa emotionaalinen uupumus voi muuttaa minuun - "huono" ystävä.

Joskus en näytä sijoittavan tarinaasi tai elämääsi

Uskokaa minua, kun kerron teille, välitän ympärilläni. Haluan vielä tietää teistä, vaikka unohdin kysyä. Joskus kipu on niin huono, että se on ainoa asia, joka on mielestäni huippu.

My kärsimys, suru, väsymys, ahdistukseni … kaikki masennukseen liittyvät vaikutukset ovat äärimmäisiä ja leiriytyvät siellä riippumatta siitä. Tämä on jokapäiväistä kokemusta, jota ihmiset eivät aina "saa. "Ei ole epätavallista tapahtumaa selittää näitä äärimmäisiä tunteita. Aivosairauden takia olen tässä tilassa jatkuvasti.

Nämä tunteet ovat mielessäni niin usein, että tuntuu siltä, ​​että he ovat ainoita asioita, joista voin ajatella. Voin törmännyt napa-katseltavaa, koska olen imeytynyt omaan kipuun ja ainoa asia, mitä voin ajatella, on itse.

Mutta minä silti välitä. Kokemuksemme ja reaktiot voisivat suodattaa miltei masennuslääkkeitä, mutta silti välitän. Haluan edelleen olla ystävä. Haluan vielä olla sinä.

Lähes aina, en palauta sähköposteja, tekstiviestejä tai ääniviestejä

Tiedän, että se tuntuu viiden sekunnin tehtäväksi, mutta minun on vaikea tarkistaa vastaajaviestini. Todella. Minusta on tuskallista ja pelottavaa.

En halua tietää, mitä muut ihmiset sanovat minusta. Pelkään, että sähköpostiviestissä, tekstissä tai ääniviestissä tulee olemaan jotain "huonoa", enkä pysty käsittelemään sitä. Se voi viedä minua tunteja tai päiviä työstämään energiaa ja voimaa vain tarkistamaan, mitä ihmiset sanovat minulle.

En ole sitä mieltä, että nämä ihmiset eivät ole ystävällisiä tai huolehtivia. Ainoastaan, että masentunut aivoni on uskonut, että jotain huonoa tapahtuu, jos päätän kuunnella.

Entä jos en pysty käsittelemään sitä?

Nämä huolet ovat todellisia minulle. Mutta on myös totta, että välitän sinusta ja haluan vastata. Tiedän, että viestini kanssani on tärkeä, vaikka en aina pysty vastaamaan.

Usein en ilmesty sosiaalisiin tapahtumiisi

Rakastan sitä, kun ihmiset pyytävät minulta sosiaalisia tapahtumia.Joskus olen jopa innostunut siitä, kun he kysyvät - mutta mieliala on niin arvaamaton. Tämä luultavasti tekee minusta tuntuu huono ystävä, joku, jonka haluat lopettaa pyytämästä sosiaalisia tapahtumia.

Juuri kun tapahtuma on tullut, en voi olla liian masentunut jättämään talon. En ole voinut suihkuttaa päiviä. En ehkä ole harjattu hampaita tai hiuksiani. Minusta saattaa tuntua lihavalta lehmältä aina kun näen itseni vaatteissa, joita haluan pukeutua. Voin olla vakuuttunut siitä, että olen erittäin huono henkilö ja liian "huono" ollakseni muiden edessä. Ja kaikki tämä ei sisällä ahdistusta.

Minulla on sosiaalinen ahdistus. Minulla on ahdistusta uusien ihmisten tapaamisesta. Minulla on ahdistusta siitä, mitä muut ajattelevat minusta. Minulla on ahdistusta siitä, että aion tehdä tai sanoa väärä asia.

Kaikki tämä voi rakentaa, ja kun tapahtuma tulee, en todennäköisesti ole läsnä. Ei tarkoita, että en halua olemaan siellä. Tahdon. Se on vain, että aivosairaus on siirtynyt ja en voi taistella sitä tarpeeksi lähteä talosta.

Mutta haluan sinun tietävän, että haluan yhä pyytää sinua ja haluan todella olla siellä, jos voin.

Olen todella huono ystävä? En halua olla

En halua olla huono ystävä. Haluan olla yhtä hyvä ystävä kuin sinä minulle. Haluan olla siellä puolestasi. Haluan kuulla elämästäsi. Haluan puhua kanssasi ja haluan viettää aikaa kanssasi.

Se vain niin tapahtuu, että masennukseni on tehnyt valtavan esteen sinun ja minun välille. Lupaan, että työskentelen holvikäytävän ollessa aina, kun voin, mutta en voi luvata, että voin aina pystyä.

Ymmärrä: Vaikka minun masennus voi tehdä minusta huono ystävä joskus, minun masennus ei ole minua. Todellinen minä välittää sinusta ja haluaa kohdella sinua, kun ansaitset tulla kohdelluksi.

Natasha Tracy on tunnettu puhuja ja palkittu kirjoittaja. Hänen bloginsa, Bipolar Burble, kuuluu jatkuvasti kymmenen parhaan terveysblogin joukkoon. Natasha on myös kirjailija, jolla on tunnustettu Lost Marbles: Insights in My Life, jossa on masennus ja bipolar. Häntä pidetään tärkeänä vaikuttajana mielenterveyden alalla. Hän on kirjoittanut monille sivustoille, kuten HealthyPlace, HealthLine, PsychCentral, The Mighty, Huffington Post ja monet muut.

Etsi Natasha Bipolar Burble , Facebook ; , Twitter ; , Google+; , Huffington Post ja hänen Amazon-sivu.