Paras aurinkovoidetta, SPF & auringonpolttamia

Aurinkovoidetta ja aurinkovoidetta koskevat tosiasiat

• Aurinko tuottaa ultraviolettisäteilyä, joka voi johtaa ei-toivottuihin muutoksiin ihmisen iholla.
• Rajoitettu määrä auringonottoa voi tuottaa hyödyllisiä vaikutuksia koko keholle.
• Ihon tummeneminen (parkitus) vastauksena auringonvalolle on merkki mahdollisista ihovaurioista.
• Ihon pinnalle sijoitetut kemikaalit tai vaatteet, jotka joko absorboivat tai estävät ultraviolettiä aiheuttavaa aurinkoenergiaa, voivat toimia aurinkovoideena tai aurinkovoiteina.
• Auringonvalon tärkeimmät pitkäaikaiset haittavaikutukset iholle ovat ihosyövän ja valokuvan ikääntymisen kehitys.
• Auringonpolttama on epämiellyttävä ja tuskallinen välitön lyhytaikainen vaikutus liiallisesta auringonvalosta.
• Iholla on luonnossa esiintyviä aineita, esimerkiksi melaniinia, jotka tarjoavat tietyn suojan ultraviolettisäteilyltä.

Aurinkosuojatuotteiden historia

Alun perin aurinkovoiteita pidettiin ennaltaehkäisevänä auringonpolttamana. Viimeisen 50 vuoden aikana ymmärryksemme ultraviolettivalon kielteisistä vaikutuksista on kehittynyt. Uskottiin, että aurinko oli hyödyllinen iholle, mikä tuotti tummemman värin ja paransi elinvoimaa. Nyt tiedetään, että pidentyneellä auringonvalolle altistumisella on hyvin rajalliset hyödylliset vaikutukset ja se aiheuttaa rypistymistä ja tuottaa mutaatioita, jotka altistavat melkein kaikille ihosyöpätapauksille.

Kuinka aurinkovoide toimii?

Aurinkovoiteet toimivat absorboimalla tai heijastamalla ultraviolettivaloa siten, että se ei pääse ihon eläviin soluihin tai syvempään, kollageenirikkaaseen dermiin.

Merkitys SPF

SPF tarkoittaa S un P -suojaus F -toimijaa. Se määritetään laboratoriossa altistamalla ihon iho ultraviolettivalolähteelle, joka tuottaa kiinteän määrän energiaa, ja määrittämällä aika, joka ihon punaiseksi muutumiseen kuluu. Tätä verrataan sitten aikaan, joka ihon kuluessa punaiseksi muuttuu, kun aurinkovoidetta on levitetty sille. Jos esimerkiksi ihon punaiseksi muuttuu minuutti ilman aurinkovoidetta ja minuutin kuluttua siitä, että iho muuttuu punaiseksi, kun se on päällystetty tietyllä määrällä aurinkovoidetta, SPF on 50. Huomaa, että tämä testi ei mittaa aurinkovoiden kykyä valokuvan ikääntymisen tai ihosyövän estämiseksi. Kätevästi käy ilmi, että mitä korkeampi SPF, sitä parempi aurinkovoide estää ihosyöpää ja ikääntymistä.

UVA ja UVB

Auringon tuottaman ultraviolettivalon spektri on jaettu kolmeen osaan. Yleensä ainoa ultraviolettivalo, josta meidän on huolehdittava, on valo aallonpituuksien välillä 290–400 nm. Alle 290 nm: n aallonpituudet eivät koskaan saavuta maan pintaa, koska ilmakehän absorboi ne. Yli 400 nm: n aallonpituudet ovat näkyvää valoa ja näyttävät vaikuttavan hyvin vähän ihoon. Aallonpituudet välillä 290 nm - 320 nm kutsutaan ultravioletti B-säteiksi (UVB), kun taas aallonpituudet välillä 320 nm - 400 nm ovat ultravioletti A-säteitä tai UVA. Vaikka UVB-valon määrä vaihtelee ja muodostaa vain 5% tai vähemmän kaikesta UV-säteilystä (vuorokaudenajasta ja leveysasteesta riippuen), UVB on vastuussa auringonpolttamisvasteesta ja sattumalta tehokkaimmin tuottamaan mutaatioita ihon DNA: ssa. solujen lisäksi tuottaa ryppyjä vahingoittamalla kollageenia. Toisin sanoen UVA ei voi tuottaa mutaatioita ja ihosyöviä yhdessä ryppyjen kanssa. Se ei vain ole yhtä tehokasta.

Aurinkovoide vs. aurinkovoide vs. suntin Lotion

Termit screen, block ja tan käyttävät etuliitettä aurinko varmasti vaikeuttavat ymmärrystämme siitä, mitä nämä tuotteet voivat tehdä. Tällä hetkellä ainoa FDA: n sallima termi on "aurinkovoide". Aurinkovoideilla on oltava asiakirjatodisteet siitä, että ne joko absorboivat tai fysikaalisesti estävät ultraviolettivaloa. Ainoa todellinen aurinkovoide on oletettavasti fysikaalinen aine, kuten vaatteet, joka on täysin läpinäkymätön ultraviolettivalolle. Termi aurinkosuojavoide tarkoittaa todennäköisesti käytännössä mitään muuta kuin mainoslaitetta.

Aurinkovoideiden ja ainesosien tyypit

Aurinkovoideluokat ovat melko subjektiivisia. Yksi tapa jakaa ne on millä aallonpituuksilla ne estävät. Laaja spektrin aurinkovoiteet estävät ultraviolettivaloa koko ultraviolettipektrissä (UVA ja UVB). Fyysiset aurinkovoiteet käyttävät erittäin pieniä osia metallisuoloja, kuten sinkkiä tai titaania, ultraviolettivalon estämiseksi. Kemiallisesti perustuvat aurinkovoiteet käyttävät kemikaalien kykyä absorboida ultraviolettivaloa.

Aurinkovoideiden turvallisuus

Vaikka julkinen huolenaihe herättää ajoittain julkaisemalla puutteellisesti dokumentoituja huolenaiheita aurinkovoideissa käytettyjen kemikaalien turvallisuudesta, ei ole pakottavia todisteita siitä, että aurinkovoiteet aiheuttavat vaaraa. Toisaalta on olemassa valtavia määriä todisteita siitä, että ultraviolettivalo on potentiaalisesti vaarallinen ihmisen iholle. On runsaasti todisteita siitä, että aurinkovoideiden käyttö estää ryppyjä ja ihosyöviä.

Täydellisen aurinkovoidetta pitäisi …

1. Viimeinen koko päivän yhden hakemuksen jälkeen
2. Ole vesitiivis, joten se pysyy ehjänä hikoilun tai uimisen jälkeen
3. Ole täysin myrkytön
4. Ole täysin allergeeninen
5. Ei saa aiheuttaa silmä-ärsytystä
6. Estää 100% ultraviolettivalosta - sen tulisi olla laaja kirjo.
7. Ole kosmeettisesti tyylikäs
8. Ole erittäin edullinen

Aurinkosuojatuotteiden oikea käyttö

Aurinkosuojatuotteiden suurin ongelma on sen käytön unohtaminen. Yhdysvaltain FDA suosittelee tiettyjä perusteita aurinkovoideiden merkitsemiselle, mukaan lukien lupa käyttää termiä "vedenkestävä". Nämä tiedot eivät ole välittömästi sovellettavissa normaaliin päivittäiseen toimintaamme. Aurinkovoiteet on levitettävä iholle, jota ei peitä vaatteet, jotka todennäköisesti altistuvat auringonvalolle. Tähän kuuluvat kyynärvarret, korvien vanteet ja pään yläosa (jos hiukset ovat hiukan vaarantuneet).

Milloin ja kuinka usein aurinkovoidetta

Aurinkovoiteet on levitettävä ennen kuin vietät yli 15 tai 20 minuuttia suoraan tai heijastuvassa auringonvalossa. Koska toisinaan emme todellakaan tiedä kuinka kauan altistamme, ei ole huono idea soveltaa sitä ensin aamulla. Jos odotetaan kastuvan, vaikuttaa järkevältä levittää sitä usein, koska vaikka se olisi vedenkestävä, se katoaa ihon pinnalta ajan myötä.

Aurinkoturvallisuuskilpailu IQ

Kuinka estää auringonpolttamia, ihosyöpää ja valokuvan ikääntymistä

Vaikka aurinkovoiteet ovat kiellettyjä esittämästä väitteitä kyvystään estää ihosyöpää ja ihon ikääntymistä, ne kykenevät tekemään nämä asiat kohtuullisen hyvin. On kuitenkin muistettava, että auringon välttäminen, varjossa istuminen ja läpinäkymättömien vaatteiden käyttäminen on parempi kuin luottaminen pelkästään aurinkovoideeseen. Rusketuksen kehittyminen on vain merkki siitä, että ultraviolettivalo vaurioittaa ihoa. Parkinnan suojavaikutukset on dokumentoitu huonosti. Jos ihosi pigmentoituu luonnollisesti tummaksi, tämä on geneettinen lahja, joka voi suojata sinua ultraviolettivalon vaarallisilta vaikutuksilta. SPF 50: n alapuolella olevien aurinkovoideiden käytöllä ei ole juurikaan loogista merkitystä, lukuun ottamatta virheellistä uskoa, että parkituksesta on merkittävää terveydellistä tai sosiaalista hyötyä. Lisäksi on tärkeää käyttää laajavaikutteista aurinkovoidetta, joka estää sekä UVA- että UVB-säteitä. Tällä hetkellä aurinkovoideiden kyvystä estää UVA-säteilyä ei ole yksimielisyyttä. Jotkut ihmiset uskovat, että tummempi iho on esteettisesti miellyttävämpi kuin vaaleamman värinen iho. Saatavana on väriaineita, jotka tekevät uskottavaa työtä tekopölyn tuottamiseksi.

Aurinkosuoja vauvoille ja lapsille

Koska vauvat ja lapset eivät ymmärrä ultraviolettivalon aiheuttamaa vahinkoa, velvollisuutemme vanhempina ja aikuisina on tehdä parhaamme rajoittaaksemme altistumistaan ​​kohtuullisissa rajoissa. Varjojen, vaatteiden ja aurinkovoideiden käyttö parkinnan ja auringonpolttamisen estämiseksi vaatii valppautta. Ei ole suositeltavaa käyttää aurinkovoidetta alle 6 kuukauden ikäisille vauvoille, koska nuorten pikkulasten pitäminen poissa auringosta on parempi kuin aurinkovoide. Käytä aurinkovoidetta vain, jos auringonottoa ei voida välttää nuorilla imeväisillä.

Aurinkovoiteet ja D-vitamiinin puute

Hyvinvoinnin ja ihon tummenemisen lisäksi ultraviolettivalon suurin hyöty on D-vitamiinin synteesin ja varastoinnin indusointi iholla. Ei ole epäilystäkään siitä, että jos joku on tummapigmentoitunut, asuu pohjoisella leveysasteella ja harjoittaa auringon välttämistä, on mahdollista kehittää D-vitamiinin puutos. Tämä voidaan välttää ottamalla vitamiinilisäaineita, jotka sisältävät riittävästi määriä D-vitamiinia. American Dermatology Academy suosittelee ottamaan 1 000 kansainvälistä yksikköä päivässä. Lisäksi D-vitamiinilla väkevöityjä ruokia, kuten maito, ovat hyödyllisiä. Vaikka on kertynyt näyttöä siitä, että D-vitamiinilla voi olla merkittäviä vaikutuksia syövän ehkäisyyn ja luiden terveyteen, optimaalista veren tasoa ei vielä ole tunnetu.

Vanhenee aurinkovoide?

Monet valmistajat tulostavat viimeisen käyttöpäivän tuotepakkaukseen. Jos voimassaoloaikaa ei ole, tuotteen oletetaan kestävän kolme vuotta ostopäivästä.