Diaesitys: 10 laihaa cocktailia

Vesimeloni Mojito: 100 kaloria

Koko päivä oikein syömisen voi mennä alas cocktailin pyörressä - hulluilla kaloreilla ja heikentyneellä tahdonvoimalla. Joten olemme laittaneet muutaman juoman ruokavalioon, alkaen Kuuban mojitosta. Sokerin sijasta, puisella survinta tai iso lusikka murskaa varovasti vesimelonin kuutiot tuoreilla mintunlehdillä. Lisää rommia ja kuohuvettä makeaksi mojitoksi, jossa on puolet tavallisista kaloreista.

Yksinkertainen Margarita: 170 kaloria

Ohita siirappisekoitukset hulluissa väreissä ja leikata satoja kaloreita tästä meksikolaisesta cocktailista. Mittaa perusasiat: yksi laukaus tequilaa, limemehua maun mukaan ja roiske kolme kertaa sekunnissa. Ravista jäällä ja tarjoile. Pysyminen maltillisen juomisen rajoissa - yksi naisille ja korkeintaan kaksi juomaa päivässä miehille - on toinen tapa seurata kaloreitasi ja vyötäröäsi.

Laiha Piña Colada: 229 kaloria

Kookosmaulla infusoitu rommi voi leikata noin 300 kaloria piña coladasta. Mitä ulos? Sokeri, kookosmaito sekoitus. Mittaa yksi laukaus kookos rommia. Lisää sitten tuoreita mansikoita, roiske agavesiirappia ja sekoita jäällä. Saat korkean, 12 unssin trooppisen cocktailin suunnilleen samoilla kaloreilla kuin kourallisessa esikertelin kierroksessa.

Shochu Cosmo: 70 kaloria

Tee erittäin ohut kosmopoliittinen tila korvaamalla vodka shochulla, japanilaisella alkoholijuomalla, jolla on sileä maku. 2 unssin tarjoilulla on vain noin 35 kaloria. Lisää roiskeita ruokavalion karpalomehua, tuoretta limemehua ja appelsiinimehua, ja heitä sitten martini-ravistimeen. Tämä kosmo loppuu puoleen perinteisen kosmopoliitin kaloreista.

Slim Berry Daiquiri: 145 kaloria

Yksinkertaiset, koristamattomat marjat voivat auttaa laskemaan mansikan daiquiria. Aloita 1 kupilla sokerittomia marjoja, joko tuoreita tai jäädytettyjä. Saat voimakkaan marja-aromin vain 50 kaloria kohden, kun taas siirapilla jäädytetyissä marjoissa on 255 kaloria. Lisää rommia, jäätä ja makeuta kauppa 1 tl steviaa, sokerin korvike. Sekoita ohut ja herkullinen jäädytetty keitto.

Hoikka gini ja tonic: 75 kaloria

Tiesitkö, että tonic vedessä on lähes yhtä monta kaloria kuin soodalla? Vaihda ruokavalioon tonisoivaan veteen, jotta saat suosikki cocktailista laihan version. Kuplakelpoinen väliainevesi on toinen vaihtoehto, joka voi ajella kaloreita - vaikka se on todella erilainen juoma ilman kiinni kiniinin nippiä tonistivedessä. Tällöin rei'itä maku puristamalla limemehua tai maustettua väliainetta.

Parempi Bellini: 120 kaloria

Laihduta Italian juhlava Bellini käyttämällä vain 2 unssia persikkanektaria, noin puolet tavallisesta määrästä. Pyöritä siirappimaista nektaria yhdessä 4 unssia samppanjaa ja tarjoile kaunis, laskostettu lasi. Mimosa-ystävät voivat kokeilla samaa temppua kalorien leikkaamiseen: käytä vain puolet tavallisesta appelsiinimehusta.

Aasialainen makufuusio: 90 kaloria

Maku-infusoidut alkoholit ovat maukas tapa rajoittaa mehusekoituksia, jotka voivat olla korkeakalorisia. Kokeile inkivääri vodkaa ja kalkki kuohuvettä fuusioimaan Aasian makuja vain 90 kalorilla. Etsi maustettuja väliaineita tai kivennäisvesiä, joihin ei ole lisätty kaloreita.

Laiha Vodka-jäätee: 80 kaloria

Golfaaja Arnold Palmerin suosima sekoitus limonadista ja makeasta jääteestä tulee suositusta cocktailista, kun lisäät laukauksen vodkaa. Voit viipaloida puolet kaloreista tässä korkeassa, viileässä juomassa käyttämällä vähäkalorista limonadia ja makea-teetä maustettua vodkaa. Tämä erikoinen vodka on vähemmän kaloreita kuin perinteiset tyypit.

Sitruunaruoho Collins: 90 kaloria

Nauti Tom Collinsin hapokas maku ilman siirappimaista sekoitusta, sokeria ja muita makeutusaineita, joita baarimikot usein pyöritävät lasisi. Laiha versio alkaa vanilja-vodkalla ginin sijaan. Vanilja tuo makeaa makua hyvin vähän kaloreita. Lisää tilkka limemehua ja nollakalorinen kuohuvesi, maustettu sitruunaruoholla, mintulla ja vaniljalla.

Laiha Cocktail Dos

• Valitse tuore 100% mehu sekoitusten sijasta.
• Käytä nollakalorisia kuplia virvoitusjuomien sijasta. Kokeile maustettua väliainetta, kuohuvettä tai klubisoodaa.
• Vähemmän ainesosia tarkoittaa vähemmän kaloreita.
• Kiinnittää huomiota. Maltillisuus on avain vyötäröllesi ja terveydellesi.

Laiha Cocktail Älä tee

• Älä lisää alkoholijuomia tai liköörejä. Ne kaksinkertaistavat kalorit cocktailissa.
• Älä käytä useita laukauksia yhdessä juomassa. Long Island -jääteessä on seitsemän ainesosaa ja 700 kaloria
• Älä tilaa illallisen jälkeistä juomaa, joka on usein makeaa.
• Älä siemaile makeaa jälkiruokaviiniä, joka sisältää noin 40 kaloria enemmän kuin pöytäviini.

Ota kalorit pois Grenadiinista

Rakastatko ruusuisia punaisia ​​cocktaileja? Jos he vaativat grenadiinia, se on punainen varoitus siitä, että ruokavaliosi on räjähtää. Grenadiini on granaattiomenamehu ja yksinkertainen siirappi. Saada oma grenadiini, jotta saat samanlaisen ilmeen ja makean maun vähemmän kaloreilla. Kiehauta granaattiomenamehu ja makeuta se stevialla.