Syö ja välitä

Mikä on haimatulehdus? Haima on osa kehoasi, joka auttaa sinua säätelemään, miten kehosi kehittää sokeria. Haimassa on myös tärkeä tehtävä entsyymien vapauttamisessa ja elintarvikkeiden pilkkomisessa. tilanne kutsutaan haimatulehdukseksi

Koska haima on niin läheisesti sidoksissa ruuansulatuskanavaan, se vaikuttaa siihen, mitä päätät syödä Akuutin haimatulehduksen tapahtuessa haimatulehdus aiheuttaa usein sappikivet, mutta kroonista haimatulehdusta, jossa lepovälineet toistuvat ajan myötä, ruokavaliolla voi olla paljon tekemistä sen kanssa, mikä aiheuttaa ongelman. Tutkijat selvittävät enemmän f Oods voit syödä suojaamaan ja jopa auttaa parantamaan haimaasi.

Ruoat syödäMitä syödä, jos sinulla on haimatulehdus

Saat haimasi terveeksi keskittyä elintarvikkeisiin, jotka ovat runsaasti proteiineja, alhaisia ​​eläinrasvoja ja sisältävät antioksidantteja. Näitä ovat vähärasvaiset lihat, pavut ja linssit, kirkkaat keitot ja maitovaihtoehdot (kuten pellavan maito ja manteli maito). Nämä ovat elintarvikkeita, joita haimasi ei tarvitse käsitellä kovin vaikeasti. Tutkimukset viittaavat siihen, että jotkut haimatulehdusta sairastavat ihmiset voivat sietää jopa 30-40% kaloreista rasvasta, kun rasva on peräisin täysrehua olevista kasvilähteistä tai keskitason triglyserideistä (MCT). Toiset parantavat paljon vähemmän rasvan saantia, usein vain 50 grammaa tai vähemmän päivässä.

Pinaatti, mustikat, kirsikat ja kokonaiset jyvät voivat suojata ruoansulatusta ja torjua vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat elimiäsi. Jos olet kaivaa jotain makeaa, päästä hedelmää lisättyjen sokerien sijasta, sillä haimatulehduksen omaavat ovat suuressa vaarassa diabetekselle. Harkitse kirsikkatomaatteja, kurkkuja ja hummusta, ja hedelmiä välipala ruokaa go-tos. Haimaasi kiittää sinua.

Elintarvikkeet rajoittaaMiksi ei syödä, jos sinulla on haimatulehdus

Ruoat, joihin on rajoitettu:

Punainen liha

• Elintarvikkeet
• Paistetut elintarvikkeet
• Ranskalaiset ja perunalastut
• Majoneesi
• Margariini ja voi
• makeiset ja jälkiruoat, lisättyä sokeria
• lisättyä sokeria sisältävät juomat
• Jos yrität torjua haimatulehdusta, sinun on keskityttävä välttämään rasvahappoja ruokavaliossa. Ruoat, jotka ovat paistettuja tai voimakkaasti jalostettuja, kuten ranskalaisia ​​perunoita ja pikaruokaampuja, ovat joitain pahimpia rikoksentekijöitä. Orgaaniset lihat, täysrasvaiset meijerituotteet, perunalastut ja majoneesi ovat myös huippuluokkaa.

Mikä on keitetty tai paistettua, saattaa aiheuttaa haimatulehduksen. Haluat leikata takaisin hienoihin jauhoihin, jotka ovat kakkuissa, leivonnaisissa ja evästeissä. Nämä ruoka-aineet voivat verottaa ruoansulatuskanavaa aiheuttaen insuliinipitoisuutesi, mikä voi johtaa diabetekseen.

Elpyminen ruokavaliosta Elimistön ravitsemushoito

Jos olet toipumassa akuutista tai kroonisesta haimatulehduksesta, sinun ei tule juoda alkoholia. Jos poltat, sinun on myös lopetettava. Sinun tulisi edelleen keskittyä syömään vähärasvaista ruokavaliota, joka ei verota tai herätä haimasi. Sinun on myös keskityttävä pysymään hydratoituna pitämällä aina elektrolyyttijuomaa tai vesipulloa mukanasi. Jos olet saanut sairaalahoitoa haimatulehduksen takia, lääkäri luultavasti viittaa sinut ravitsemusterapeuttiin, joka auttaa sinua oppimaan, miten voit muuttaa ruokailutottumuksia pysyvästi.

Kroonista haimatulehdusta sairastavilla ihmisillä on usein aliravitsemusta heikentyneen haiman toimintojen vuoksi. Vitamiineilla A, D, E ja K yleisesti havaitaan puuttuvan haimatulehduksen seurauksena.

Ruokavalion vinkkejä

Tarkista aina lääkärisi tai ravitsemusterapeutti ennen ruokailutottumusten muuttamista, kun sinulla on haimatulehdus. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joita he saattavat ehdottaa:

Syö kuuden ja kahdeksan pienen aterian välillä koko päivän, jotta autat palaamaan haimatulehduksesta. Tämä on helpompaa ruoansulatuskanavassa kuin kahden tai kolmen suuren aterian syöminen.

• Käytä MCT: ää ensisijaisena rasvana, koska tämän tyyppinen rasva ei vaadi haimatulehduksen pilkkomista. MCT: t löytyvät kookos- ja palmunydinöljyistä ja niitä on saatavana useimmissa terveysruokakaupoissa.
• Vältä syömän liikaa kuitua kerralla, koska se voi hidastaa ruoansulatusta ja johtaa ravintoaineiden imeytymiseen ravinnosta. Kuitu voi myös vähentää entsyymien määrää vähemmän tehokkaasti.
• Ota monivitamiinilisä, jotta saat ravitsemuksestasi tarvitsemasi, riippumatta siitä, millä tavoin saatat joutua rajoittamaan syömistäsi.
• Syyt Haimatulehdus

Yleisimpiä kroonisen haimatulehduksen syitä on liikaa alkoholin käyttö U.S: n terveys- ja inhimillisten yksiköiden mukaan. Haimatulehdus voi myös olla geneettinen, tai autoimmuunireaktio-oire. Monissa tapauksissa akuutti haimatulehdus, tilanne laukaisee estetty sappitiehy tai sappikivet.

HoitoTaiset haimatulehduksen hoito

Jos haima on haimatulehduksen vaurioitunut, ruokavaliosi muutos auttaa sinua paremmin. Mutta se ei ehkä riitä palauttamaan haiman toimintaa täysin. Lääkäri voi määrätä täydentäviä tai synteettisiä haiman entsyymiä, joita voit ottaa jokaisen aterian yhteydessä. Jos kroonisesta haimatulehduksesta kärsii vielä kipua, kannattaa kokeilla vaihtoehtoista hoitoa, kuten joogaa tai akupunktiota täydentämään lääkärin määräämää haimatulehdusta. Endoskopista ultraääntä tai leikkausta voidaan suositella seuraavaksi toimintatavaksi, jos kipusi jatkuu.