Kipu: miksi pääni kipu?

Näkysi on epäselvä

Saatat päänsärkyä, kun yrität keskittyä jotain lähellä kasvojasi. Jos olet kaukonäköinen, asiat näyttävät sumealta kun lähemmäksi niitä. Se voi johtua siitä, että silmämunasi on liian lyhyt tai silmäsi selkeä peite, jota kutsutaan sarveiskalvoksi, on liian litteä. Saatat syntyä sen kanssa, mutta se alkaa tapahtua useimmille ihmisille 40-vuotiaana. Lääkärisi voi auttaa silmälasien, piilolinssien tai sarveiskalvon muotoa korjaavien leikkausten yhteydessä.

Sinä kireät kaulaasi ja hartiasi

Himuatko tietokoneesi tuntien ajan vai pidätkö puhelinta korvasi olkapäällä? Tai ehkä stressi saa sinut jännittämään leuan lihaksia. Mikä tahansa näistä voi aiheuttaa "jännityspäänsärkyä". Kuuma suihku, lämmityspatja ja käsimyymälät voivat auttaa. Säännöllinen liikunta sekä meditaatio ja muut rentoutumiskeinot saattavat pysäyttää sen ennen kuin se alkaa.

Olet nälkäinen

Ehkä et ole syönyt ateriaa vähään aikaan. Se voi antaa sinulle matalan verensokerin, mikä laukaisee päänsärkyä. Se voi auttaa pitämään useita pieniä aterioita kolmen suuren sijaan ja pitämään terveellisiä välipaloja, kuten pähkinöitä tai kasviksia, hätätilanteissa.

Ohitat aamukahvin

Kehosi tottuu kofeiiniin ja muistuttaa sinua sykkivällä päällä, jos unohdat juoda normaalin kupin. Kun kahvia ei ole käsillä, tekee vihreä tai musta tee tai jopa tumma suklaa. Jos haluat lopettaa kofeiinitapan, älä tee sitä yhtä aikaa. Leikkaa noin 25% viikossa tottuaksesi siihen.

Sinulla oli seksiä

Sinulla voi olla tylsää kipua niskaasi tai pääsi, joka pahenee, kun saat seksuaalisesti kiihtyneempi. Tai se voi olla jyrkkä päänsärky, joka saapuu nopeasti aivan kuten huipentumassa. Jotkut ihmiset tuntevat molemmat. Useimmat viime minuutit, mutta se voi olla tunteja. Se ei yleensä ole hätää, mutta kerro lääkärillesi heti, jos päänsärky tulee seksin aikana tai sen jälkeen, varsinkin jos sitä ei ole koskaan tapahtunut aiemmin tai se on äkillinen, mikä voi olla merkki jostakin vakavasta.

Sinussasi ovat turvonneet

Yksinkertainen kylmä voi sytyttää onttoja alueita poskiluiden ja otsan takana. Turvotus voi aiheuttaa siellä kipua, joka pahenee, kun taipu. Voi olla vaikeaa hengittää, koska lima, joka voi tulla paksua ja keltaista tai vihreää, ei valuu kunnolla. Käsikauppalääkkeet voivat usein auttaa sinua hallitsemaan sitä. Sinun ei tarvitse soittaa lääkärillesi, elleivät oireet ole huonoja, eivät poistu tai pahene.

Olet juonut liikaa viime yönä

Maksat tänään krapulalla, joka sisältää kurkkuavan pään. Tämä johtuu siitä, että alkoholi häiritsee unta ja huuhtelee kehosi nestettä. Voit myös olla väsynyt ja pahoinvoiva. Noin viisi-kahdeksan juomaa miehille ja kolme-viisi juomia naisille riittää aiheuttamaan sen. Rehydratoi vedellä, liemellä tai urheilujuomilla. Tulehduskipulääkkeet voivat auttaa, mutta välttää asetaminofeenia, joka on liian vaikea maksaasi, kun olet juonut.

Olet juuri syönyt jäätelöä

Joskus kutsutaan "jäätelöpäänsärkyksi" tai "aivojen jäädytykseksi", se tapahtuu, kun syöt jotain erittäin kylmää, varsinkin jos teet sen nopeasti. Lääkärit eivät ole varmoja, mikä sitä aiheuttaa, mutta voi olla, että jäinen lämpötila saa suusi verisuonet kutistumaan, mikä laukaisee kipusignaaleja aivoihin. Siinä ei ole mitään hätää ja se on yleensä mennyt noin minuutin kuluttua. Ennaltaehkäisy on yksinkertaista: Syö pakkasia ruokia hitaammin.

Lyö päätäsi

Päänsärky voi alkaa heti tai kuukausia vamman jälkeen. Ne voivat olla iskun kohdalla tai koko kalloosi ja voivat pahentua stressin ollessa. Syy ei aina ole selvä, mutta joskus liikaa verta kerääntyy yhteen kohtaan. Tätä kutsutaan hematooma. Vakavissa tapauksissa voit tuntea olosi heikko, sekava, pahoinvoiva ja unohtava. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on jokin näistä oireista tai jos sinulla on päänsärky päähän lyömisen jälkeen.

Sinulla on korvainfektio

Bakteerit tai virukset voivat tartuttaa ilmalla täytettyyn keskikorvaan, jossa pienet luut värähtelevät äänen tekemiseksi. Se tapahtuu yleensä nopeasti. Nesteen kertyminen voi aiheuttaa korvan ja pään kipua, samoin kuin nesteen, veren tai maidon vuotaminen. Jos huomaat jotain näistä oireista, soita lääkärillesi, joka haluaa seurata tartuntaa ja voi auttaa sinua hallitsemaan kipua ja turvotusta. Useimmat tapaukset paranevat ilman hoitoa 1-2 viikossa.

Yliarvostat kipulääkkeitäsi

Jopa yleiset käsikauppien ulkopuolella olevat lääkkeet, kuten aspiriini, ibuprofeeni ja asetaminofeeni, voivat aiheuttaa päänsärkyä, jos käytät niitä yli 15 päivää kuukaudessa. Reseptilääkkeiden opioidit tai kofeiinilääkkeet saattavat tehdä sen vain 10 päivässä. Ihmisillä, jotka saavat migreeniä, on todennäköisemmin tämä ongelma. Lääkärisi voi auttaa sinua muuttamaan lääkkeitäsi ja antamaan sinulle muita strategioita, joiden avulla voit tuntea olosi paremmaksi.

Olet syönyt päänsärkyä "Trigger"

Jokainen on erilainen, mutta ruokia, jotka todennäköisemmin aiheuttavat hierovaa päätä, ovat:

• Ikääntynyt juusto
• Jotkut hedelmät ja pähkinät
• alkoholi
• Ruoat, joissa on nitraatteja, kuten kuumia koiria, makkaraa tai pekonia
• Fermentoidut tai suolakurkut kuten hapankaali tai maku
• Makuparantaja, nimeltään MSG

Voit selvittää laukaiseesi, jos seuraat mitä ja milloin syöt ruokapäiväkirjassa ja huomaat, mikä johtaa päänsärkyyn.

Olet juuri työskennellyt

Saatat loukkaanttua pään molemmilla puolilla kun harjoittelet kovasti tai kun olet valmis. Juoksu, uinti tai painonnosto voivat tuoda sen eteen. Se ei yleensä ole hätää, mutta on parasta tarkistaa lääkäriltäsi varmistaaksesi, että se ei ole jotain vakavaa. Hakeudu lääkärin hoitoon heti, jos myös heittää, ohi tai sinulla on kaksinkertainen näkö.

Sinulla on väärä tyyny

Se saattaa aiheuttaa päänsärkyä, jos se asettaa kehosi väärään asentoon koko yön. Ja jos heität ja käännät, unettomuus saattaa johtaa myös jytinä olevaan päähän. Etsi tyyny, joka pitää pään ja kaulan yhdensuuntaisena muun kehon kanssa, kuin jos seisotkin. Keskustele lääkärisi tai fysioterapeutin kanssa, jos et pääse mukavaan tilanteeseen.

Milloin soittaa 911

Harvinaisissa tapauksissa päänsärky voi olla merkki jostakin vakavammasta. Se voi olla tila, joka kehittyy hitaasti, kuten aivokasvain. Tai se voi olla hätätapaus, kuten aivohalvaus. Soita 911, jos kipu on äkillinen ja vaikea tai jos huomaat jotain näistä oireista yhdessä sen kanssa:

• Tunnottomuus tai heikkous kasvojen tai vartalon toisella puolella
• Väärä puhe tai sekavuus
• Vaikeuksia nähdä
• Huimaus, tasapainon menetys