Tuki- ja liikuntaelinsairaudet | Määritelmä ja potilaskasvatus

Mitä tuki- ja liikuntaelinten sairaudet ovat?

Liikuntaelinten sairaudet (MSD) ovat olosuhteita, jotka voivat vaikuttaa lihastesi, luusi ja niveliin. Ne sisältävät esimerkiksi seuraavia sairauksia:

• tendiniitti
• rintasyövän oireyhtymä
• nivelrikko
• nivelreuma
• fibromyalgia
• luunmurtumat

Ne ovat hyvin yleisiä. MSD: n riski kasvaa iän myötä.

MSD: n vakavuus voi vaihdella. Joissakin tapauksissa ne aiheuttavat kipua ja epämukavuutta, jotka häiritsevät jokapäiväistä toimintaa. Varhainen diagnoosi ja hoito voivat helpottaa oireitasi ja parantaa pitkän aikavälin näkymiä.

OireetMikä ovat MSD: n oireita?

MSD: n oireita voivat olla:

• toistuva kipu
• jäykkä nivelet
• turvotus
• tylsät säröt

niska

• olkapäät
• ranteet
• takaisin
• lantion
• jalat
• polvet
• jalat
• Joissakin tapauksissa MSD: n oireet häiritsevät jokapäiväisiä tehtäviä, kuten kävelyä tai kirjoittamista. Voit kehittää rajoitetun liikkeen, ja sinulla on vaikeuksia suorittaa rutiinitoimintaasi.

Syyt Mikä aiheuttaa MSD: t?

ikä

miehitys

• aktiviteettitaso
• elämäntapa
• sukututkimus
• Sinun riski MSD: n kehittymisestä vaikuttaa tiettyihin toimintoihin kuluminen tuki- ja liikuntaelimistöön, joka johtaa MSD: eihin. Aivan kuten usein urheilukoulutus voi kuluttaa tiettyjä ruumiinosia, joten se voi istua samassa paikassa tietokoneella joka päivä, harjoittaa toistuvia liikkeitä, nostaa raskaita painoja tai harjoittele harvaan asentoon työssä.
• DiagnoosiMiten MSD: t diagnosoidaan?

Hoitosuunnitelma vaihtelee riippuen oireiden syystä. Siksi on niin tärkeää saada tarkka diagnoosi.

Jos sinulla on MSD: n oireita, ota yhteys lääkäriisi. Jos haluat diagnosoida tilanne, he todennäköisesti suorittavat fyysisen kokeen. He tarkistavat kipua, punoitusta ja turvotusta, lihasheikkoutta tai surkastumista. He voivat myös testata refleksejäsi. Epätavalliset refleksit voivat viitata hermovaurioon.

Lääkäri voi myös tilata kuvantamistestejä, kuten röntgensäteitä tai MRI-skannauksia. Nämä testit voivat auttaa heitä tutkimaan luusi ja pehmeät kudokset. Ne voivat myös määrätä verikokeita reumaattisten sairauksien, kuten nivelreuman, tarkastamiseksi.

Hoito Miten hoidetaan MSD: t?

Lääkärisi suositeltu hoitosuunnitelma riippuu erityisestä diagnoosiasi ja oireiden vakavuudesta.

Ajoittaisen kipua käsitellen he voivat suosittaa kohtalaisia ​​liikunta- ja over-the-counter-lääkkeitä, kuten ibuprofeenia tai asetaminofeenia.Vakavampien oireiden vuoksi ne voivat suositella reseptilääkkeitä tulehduksen ja kivun vähentämiseksi. Joissakin tapauksissa ne voivat suositella fysioterapiaa, työterapiaa tai molempia. Nämä hoitomuodot auttavat sinua oppimaan kuntosi ja epämukavuuden hallitsemiseksi, ylläpitämään lujuutta ja liikkumisvälinettä sekä muokkaamaan arkipäivän toimintaa ja ympäristöjä.

PreventionHow voit estää MSD: t?

MSD: n riski kasvaa iän myötä. Lihakset, luut ja nivelet luonnollisesti heikkenevät vanhenemisen yhteydessä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että MSD: t ovat väistämättömiä. Kun hoidat kehoa koko aikuisikään, voit pienentää riskiä näiden häiriöiden kehittymisestä.

Siksi on tärkeää kehittää terveellisiä elämäntapoja nyt. Säännölliset vahvistusharjoitukset ja venytys voivat auttaa pitämään luusi, nivelet ja lihakset voimakkaana. On myös tärkeää suorittaa jokapäiväinen toiminta turvallisesti. Pidä ylläpitämätöntä ryhtiä selkäkipun estämiseksi, ole varovainen, kun otat raskaat esineet, ja yritä pitää toistuvia liikkeitä mahdollisimman vähän. Kysy lääkäriltäsi lisätietoja siitä, kuinka voit ylläpitää tuki- ja liikuntaelinsairausjärjestelmää ja pienentää MSD-riskiä.