Migreeni-hoito

Mikä on migreeni?

Migreeni tyypillisesti ovat voimakkaita, lievittäviä päänsärkyjä pään molemmin puolin. Ne voivat johtua hermokuitujen aktivoitumisesta aivojen verisuonissa. Migreeni sisältää tyypillisesti useita muita oireita voimakkaan päänsäryn lisäksi. Näihin kuuluvat herkkyys valolle ja äänelle, visuaalinen aura, pahoinvointi, oksentelu ja väsymys.

National Institute of Neurological Disorders and Stroke mukaan noin 12 prosenttia U.S.-väestöstä saa migreenin. Jokainen ikä, luokka, sukupuoli tai etninen henkilö voi saada sen.

Tutkijat uskovat, että on olemassa tiettyjä tapahtumia tai "laukaisijoita", jotka voivat johtaa migreenin muodostumiseen. Nämä laukaisimet ovat erilaisia ​​jokaiselle henkilölle. On olemassa useita erilaisia ​​lääkkeitä ja vaihtoehtoisia hoitoja saatavilla hoitoon migreenin jälkeen ne ovat jo alkaneet, mutta välttää migreeni laukaista on paras tapa ehkäistä migreeni tapahtuu ensin.

Triggerien välttäminen Migreenin ennaltaehkäisy välttämällä käynnistimiä

Migreenin ennaltaehkäisyllä pyritään tunnistamaan ja välttämään tietynlainen asia, joka aiheuttaa migreenisi. Voit oppia tekemään tämän pitämällä migreenipäiväkirjaa muutaman kuukauden ajan.

Sinä kirjoitat seuraavat tiedot migreenipäiväkirjassa:

• mitä söi ja juonut ennen migreenin, mukaan lukien jos juotit vettä tai alkoholia sinä päivänä ja kuinka paljon
• migreenin alkamisaika ja kun se päättyi
• mitä tapahtumia tapahtui ennen migreeniä ja mitä teit sinä päivänä
• kuinka tunsit noin ajan, jolloin migreeni alkoi
• mitä lääkkeitä käytit ja kuinka paljon
• läheisyydessä kuukautisten alkamisen (naiset )

On paljon helpompi selvittää, onko migreeni-iskujenne yhteydessä jotain mitä teet, syö, juo tai kokee, jos pidät migreenipäiväkirjan. Esimerkiksi jos sinulla on korkea mononatriumglutamaatti (MSG) tai suola ennen jokaista migreenia, voit välttää MSG: n tai suolan suuria aterioita.

Terveydenhuollon laatua ja tehokkuutta käsittelevän instituutin mukaan joitain yleisimmin raportoiduista migreenilääkkeistä:

• Munat
• Alkoholi (erityisesti punaviinit)
• Suklaa
• Maitotuotteet tuotteet, kuten maito ja jogurtti
• keinotekoiset makeutusaineet kuten aspartaami
• vanhentuneet juustot
• kofeiini
• kofeiinin poisto
• makua edistävät aineet, kuten mononatriumglutamaatti (MSG)
• muut elintarvikelisäaineet

jotka voivat aiheuttaa migreenin:

• kuivuminen
• lämmin sää
• nälkä
• kirkkaat valot, mukaan lukien auringonvalo
• kova ääni
• sääolosuhteiden muutos
• voimakas fyysinen rasitus
• unen puute
• stressi
• tupakointi ja tupakka
• liikalihavuus
• voimakkaat hajut, kuten hajuste, maali ohennetulla tai käytetyn savun
• kuukautiset
• syntyvyyden torjunta- ja hormonikorvaushoito

Vuoden 2008 brasilialaisen tutkimuksen mukaan paastosta (joka ei syö pitkään aikaan) oli yleisimmin raportoitu migraani laukaista.Alkoholi, suklaa ja kofeiini olivat yleisimpiä migreenikohtaukseen liittyviä ruokavaliovälineitä. Punaviini oli usein laukaisu naisilla.

Näiden laukaisijoiden välttäminen voi olla avain migreenien estämiseen ja yleisen elämänlaadun parantamiseen.

Elämäntapamuutokset Migreenin ennaltaehkäisy elämäntapamuutoksilla

Lihasien välttämisen lisäksi myös elämäntapamuutokset ovat tärkeitä migreenin estämiseksi. Voit tehdä seuraavia toimenpiteitä migreenin estämiseksi:

• liikunta säännöllisesti
• ylläpitää terveellistä painoa
• vähentää stressitasoja
• käyttää lihasten rentoutumistekniikoita, kuten meditaatiota tai joogaa
• saada riittävästi nukkumaan joka yö
• nukkumaan ja syömään aterioita säännöllisesti
• juoda runsaasti vettä

lääkkeitä Mitä lääkkeitä on saatavilla migreenin hoitoon?

Jotkut ihmiset kärsivät edelleen usein migreenistä, vaikka he yrittävät vakavasti yrittää tunnistaa tai välttää laukaisijoita. Sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa migreenin tai kipulääkkeiden ottamisesta, jos näin on.

Jotkut lääkkeet ovat käytettävissä laskurin yli. Toiset vaativat reseptiä. Lääkkeiden valinta riippuu useista tekijöistä. Näihin voi kuulua muun muassa olemassaoleva sairaus, migreenin esiintymistiheys ja lääkkeiden sivuvaikutukset.

On olemassa lääkkeitä, jotka otetaan säännöllisesti migreenin estämiseksi. Näitä ovat:

• antikonvulsantit (anti-seizure-lääkkeet), kuten valproaatti natrium (Depacon), topiramaatti (Topamax) tai gabapentiini
• trisykliset masennuslääkkeet kuten amitriptyliini (Elavil)
• antihistamiinit, kuten syproheptadiini < beetasalpaajat, kuten propranololi (inderal) ja timololi (betimoli), muun muassa
• anti-inflammatoriset lääkkeet, kuten naprokseeni (naprosyn)
• Botulinum toksiini A (Botox) on bakteerin jota on käytetty jo vuosia lihaskorvaushäiriöiden hoitoon ja on yleisesti tunnettu kyvystään ryppyjen hoitoon. Botox on hyväksytty Yhdysvalloissa estämään migreeniä vuonna 2010. Migreenien hoitoon Botox ruiskutetaan otsaan ja kaulaan lihaksiin, ja yleensä sitä on toistettava vain joka kolmas kuukausi.
• Käytettävissä on myös lääkkeitä jo aloitetun hyökkäyksen hoitamiseksi:

Kipua lievittävät lääkkeet, kuten kipulääkkeet ja ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID). Näitä ovat ibuprofeeni (Motrin) tai lääkkeet, joita markkinoidaan nimenomaan migreeniin, kuten Excedrin Migreeniin.

• Triptaanit, mukaan lukien sumatriptaani (Imitrex) ja frovatriptaani (Frova).
• Ergotit, mukaan lukien ergotamiinin ja kofeiiniyhdistelmähoidon, kuten Cafergot.
• Pahoinvoinnin vastaiset lääkkeet, jotka yleensä yhdistetään muihin lääkkeisiin.
• Vaihtoehtoiset terapiatMikä vaihtoehtoisia hoitoja on saatavilla migreenin hoidossa?

Ei-perinteiset tai vaihtoehtoiset hoidot voivat olla hyödyllisiä kroonisten migreenien hoidossa. Niiden tarkoituksena on lievittää migreenikipua. Vaihtoehtoiset hoitomuodot ovat seuraavat:

akupunktio: akupunktioon erikoistunut terapeutti lisää ohuita neuloja tiettyihin tiettyihin pisteisiin ihoasi

• hieronta
• biofeedback-tekniikoita: rentoutustekniikka, joka auttaa sinua oppimaan hallitsemaan stressiin liittyviä fyysisiä reaktioita ja lihasjännitys ja kipu; kun olet oppinut tekniikoita, niitä voidaan harjoittaa missä tahansa
• kasviperäisten tuotteiden, mukaan lukien butterbur ja feverfew, on osoitettu (sekaisin tuloksin) migreenin
• vitamiinien, kuten riboflaviinin (B2-vitamiinin), vakavuuden ehkäisemiseksi tai vähentämiseksi, magnesium ja koentsyymi Q10
• Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität käyttää kasviperäistä tai vitamiinilisän migreenisi kanssa.Älä käytä feverfew, riboflaviinia tai butterbur, jos olet raskaana.

OutlookOutlook

Monet migreeniin kärsivät ihmiset oppivat kokemuksesta, mitä on tehtävä migreenikohtauksen kautta. He voivat makaamaan pimeässä huoneessa, ottaa naamioon tai käyttää kylmäpakkauksia otsaansa. Joskus tämä riittää hoitamaan migreeniä.

Muille taas migreeniä on vaikeampi hallita tai estää ja esiintyä liian usein. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä hoito on sinulle sopiva, jos sinulla on usein migreeni-iskuja. Lääkkeet yhdessä elämäntavan muutosten kanssa ja migreenin laukaisijoiden välttäminen voivat olla avain migreenisi hoitoon.