Howzit Bru? - Asuminen tyypin 1 diabeteksen kanssa Etelä-Afrikassa

Olemme matkustaneet maailmaa viimeisen vuoden aikana ja saimme sinut diabeteksen eri näkökulmista globaalin diabeteslaskun kautta. Tänään tuomme sinulle tarinan Etelä-Afrikasta!

Olin iloinen murtautua toveri diabetesta sairastavalle henkilölle Mark Koekemoer, 31-vuotias tyypin 1 diagnosoitu teini-ikäisenä 16 a rs ago. Vuosi sitten Mark loi verkkoyhteisön nimeltä Rock Your Diabetes ja viime aikoina hän aloitti eteläafrikkalaisen Twitter-keskustelun käyttäen hashtag #DchatSA. Hän on Twitterissä henkilökohtaisesti osoitteessa @RockYourD.

MITÄ TEHTÄ?

Ota se pois, merkitse!

Vierailija Mark Koekemoer

Ensinnäkin, haluaisin vain selvittää muutamia asioita:

1. Etelä-Afrikassa emme asu majoissa.

2. Ei ole norsuja tai leijonia, jotka vaelevat vapaasti kaduilla tai läheisissä mökeissä.

3. Ei ole grilliä kuin braai. (Etelä-Afrikkalainen "grilli")

Mainitsin kaksi ensimmäistä, koska olen kuullut liian paljon tarinoita ihmisistä, jotka todella uskovat tämän! Etelä-Afrikka on uskomaton maa, jossa on runsaasti luonnonvaroja ja monimuotoisia kulttuureja ja erittäin suosittu turistimatkaviesti.

Meillä on 11 virallista kieltä, joista englanti on vain viidenneksi puhuttu kotikieli. (Haluamme sanoa "Howzit Bru?" "Miten se menee?") Etelä-Afrikalla on kaksi pääkaupunkia: Kapkaupunki ja Pretoria.

Asun Kapkaupungissa, joka tunnetaan nimellä "Äiti Kaupunki" ja on erittäin trendikäs kosmopoliittinen kaupunki, noin 3,7 miljoonaa ihmistä. Ei vain tämä suosittu matkailukohde, koska se on yksi maailman seitsemästä luonnollisesta ihmeestä, Table Mountain, mutta se on myös World Design Capital of 2014. Tämä YouTube-video antaa maistaa kaupungin, jossa voit jopa lähettää Facebook-profiilisi lomalla! Olemme noin 1 500 kilometriä Pretoriasta, Johannesburgin vieressä, joka on yksi maailman suurimmista kullankaivakeskuksista ja Etelä-Afrikan kaupallinen keskus. (Se on myös Diabeten Etelä-Afrikan voittoa tavoittelematon organisaatio!)

D-tarina

15-vuotiaana minulle diagnosoitiin tyypin 1 diabetes 31.8.1996. Tuolloin olin koulunkokoulussa ja muutama viikko tunne todella sekavaa ja menettää paljon painoa, otin itseni lääkärin tarkastukseen. Odotustilassa olin lukenut yhden näistä lääketieteellisistä pamfletista: "Oletko menettänyt painonsa, kun yrität keskittyä? Kuuntele dehydratoitua … … Silloin saatat olla tyypin 1 diabetes - kerro lääkärillesi oireistasi …" Kyllä, kyllä , kyllä ​​ ! Minä nyökkäsin jokaiseen kysymykseen, paitsi viimeiseen, johon en voinut liittyä.

Joten en kertonut lääkärilleni pamfletista.Kerroin kuitenkin hänelle kaikista oireistani. Mutta jostain syystä se ei vain napsauttanut hänen kanssaan. Lopulta sain koulun varalle viikon ajan "sammumisesta ja epäselvästä näkemyksestä". Autossa matkalla kotiin, minä murskasin neljä litraa (1 gallona) soodavettä sammuttamaan kuivumista. Mutta äitini tiesi paremmin, ja seuraavana päivänä menin toiseen tarkastukseen. Silloin minua diagnosoitui oikein. Ja loput, kuten he sanovat … on historiaa.

Ensimmäiset vuotta diabeetikoina käytettiin selän jalkaan, aina reagoimaan korkeuksiin ja alamäkiin, eikä ymmärrä koskaan, miksi sokerit tekivät sitä, mitä he olivat, eivätkä koskaan pitäneet aikaa ymmärtää diabetesta. En ole koskaan saanut asianmukaista koulutusta muusta kuin lääkärilleni, joka oli vain koskaan kiinnostunut paremmasta kontrollista, vaikka hän vain määräsi minulle liukenevan insuliinin mittakaavan! Vuonna 2002 elämäni muuttui, kun menin DKA: han. Kun näin tapahtui, tajusin, kuinka vaarallinen diabetes todella oli ja teki päätöksen siellä ja sitten, että ottaisin paremmin huolta itsestäni. Sinä päivänä siirsin diabetekseni ulkopuolelta (lääkäri ruokavalio, vanhemmat) sisälle, missä tiesin voivani valita, miten elin elämäni ja päätin hallita tätä tautia. Silloin lopetin ELINTEISTEN diabetekseni ja alkoi elää sen kanssa.

Aluksi kamppailin löytämään tukea paikallisyhteisöön ja osallistuin jopa kahdelle tyypin 2 diabetesta tukiryhmälle - mitä voin sanoa - olin epätoivoinen! Etelä-Afrikkalainen Diabetes-yhdistys tuotti lehden joka kerta, mutta tämä ei riitä. Olin lähetystyössä oppimaan kaikesta mitä voisin diabeteksen suhteen ja miten hoidella paremmin itseäni.

Ja silloin kääntyisin Internetiin. Liityin yhteisöihin verkossa ja kysyttiin kysymyksiä, käyn keskusteluja ja ostin kirjoja, joita ei ollut SA: ssa Amazonista. Osallistuin myös webinaareihin oppimaan kaiken mitä voisin.

Vuonna 2002 aloin pumppu ja monen vuoden ajan söin Low GI -ruokavalion mukaan; Nautin vihanneksista ja kokojyväruoista, harvoin söin huonosti ja opetti hiilidioksidipitoisuutta kuin mestari. Olen myös erittäin kiinnostunut terveydestä ja ravitsemuksesta ja lukenut kaiken mahdollisen aiheen. Sitten marraskuussa 2011 aloitin Crossfitin ja otin käyttöön Paleo-ruokavaliota. Ja kaikki muuttui uudelleen. Syöminen "Paleo" tarkoittaa olennaisesti leikata puhdistettuja hiilihydraatteja, sokeria ja gluteenia ja valita todellisen ruoan muodossa vihanneksia, lihaa, terveitä rasvoja, pähkinöitä ja siemeniä. Koska vaihdoin Paleo-syömiseen, kontrolli ja terveys on siirtynyt kokonaan uudelle tasolle.

Syöminen matala-carb on vähentänyt minun carb saanti ja siksi minun insuliinin vaatimukset. Minulla on vähemmän insuliinia ruumiissani, joten olen kontrolloimpi (Dr. Bernsteinin pieniä numeroita koskeva laki) ja voi nyt kiivetä portaita ilman hypoa. Ensimmäisen kerran 16 vuoden aikana tuntuu, että minulla on todella hallitseva diabetes. Tämä muutos on todella valtuuttanut minua, ja vaikka olen varma, että se ei toimi kaikille - oikeastaan ​​kannustan sinua vain kokeilemaan sitä .Koska vaihdan ruokavaliota, olen myös vaihtanut kynät, ja nyt heillä on parempaa valvontaa kuin minulla oli kaikissa vuosina pumppaamisessa. Tämä oli lisäetuna syödä oikeaa ruokaa - vapauden tunne, kun lopetin lopulta pumpusta.

OK, tarpeeksi minulle.

Terveydenhuolto Etelä-Afrikassa

Etelä-Afrikassa löydät julkisen ja yksityisen terveydenhuollon. Valtion tarjoama kansanterveydenhuolto tarjoaa diabetesta sairastaville ihmisille mahdollisuuden käyttää lääkkeitä, hoitoa ja koulutusta. Kuitenkin resurssit tulevat taskussa ympäri maata, joten joillakin alueilla on hyvät mahdollisuudet julkiseen terveydenhoitoon ja joillakin alueilla ei ole. Kansanterveysalalla on vakavia paineita, ja vaikka lähes 40 prosenttia valtion menoista käytetään terveydenhuoltoon, sen odotetaan tarjoavan palveluja lähes 80 prosenttiin läänin väestöstä (noin 40 miljoonaa ihmistä!).

Yksityisen terveydenhuollon sektori rahoittaa sen jäsenet ja tarjoaa huippuluokan lääketieteellisen kattavuuden suunnitelman mukaan. Minulla on ollut onneksi pääsy yksityiseen terveydenhuoltoon, koska minulla oli diagnosoitu tyypin 1 diabetes ja minulla ei ole koskaan ollut ongelmia lääketieteen tai tarvikkeiden saannissa. Valitettavasti yksityinen terveydenhuolto ei ole edullista suurimmalle osalle eteläafrikkalaisia, ja hallitus pyrkii nyt ottamaan käyttöön kansallisen sairausvakuutusjärjestelmän, joka tarjoaa paremman terveydenhuollon kaikille.

Tuntuu, että meillä on yhteinen Yhdysvaltoihin …

Etelä-Afrikan diabeteksen tilastot eivät ole yhtä dokumentoituja kuin Yhdysvalloissa, mutta jotkut paikalliset yhteisön tilastot Sweetlife-sivustosta osoittavat tämän:

• Kansainvälisen diabetesteriyhdistyksen (IDF) mukaan Etelä-Afrikan diabetesta sairastavien määrä on noin 840 000, mutta muut tutkimukset osoittavat, että voi olla jopa 1 5 miljoonaa diabeetikkoa.
• Maailman diabetesta säätiö kertoo, että kehitysmaissa (kuten Etelä-Afrikassa) diagnosoidaan alle puolet diabetesta sairastaville. Ilman diagnoosia ja hoitoa diabeteksen komplikaatiot nousevat hälyttävän nopeasti. Sama perusta sanoo, että 85% Etelä-Afrikan diabetesta sairastaville ei ole diagnosoitu!
• Useimmat diabeteksen kehittymisvaarassa Etelä-Afrikassa ovat musta yhteisö nopeiden elämäntapojen ja kulttuurimuutosten takia ja intialaisten syntyperäisten ihmisten vuoksi perinnöllisten geenien ja ruokavalionsa takia.
• 90% Etelä-Afrikan diabetesta sairastavista on tyypin 2 diabetes; 10% on tyypin 1 diabetes.
• Etelä-Afrikassa 1 viidestä ihmisestä yli 35-vuotiaana on tyypin 2 diabetes; yli 50% ei tiedä tätä.

Diabeteksen koulutus Etelä-Afrikassa

Mielestäni diabeteksen koulutukseen Etelä-Afrikassa on vielä pitkä matka menestykseen, jotta se olisi tehokas ja todella muuntuva. Meillä on jo useita instituutioita, jotka yrittävät tehdä eroa, kuten Nuorten Diabetes -organisaatio, jonka tavoitteena on kouluttaa ja valvoa diabetesta sairastavia nuoria. Meillä on laaja verkosto CDE: t, jotka toimivat läheisessä yhteistyössä lääketieteellisen apuyritysten kanssa tarjoamaan tukea "tiimille"

diabetesta saaneille asiakkailleen.Sitten tietenkin meillä on eteläafrikkalainen diabetesyhdistys, jonka tarkoituksena on kerätä varoja ja tietoisuutta diabeteksesta Etelä-Afrikassa. Tämä ei kuitenkaan vielä riitä. Eri suuntiin on aivan liian paljon ponnisteluja ja toivon, että voimme lähitulevaisuudessa tuoda nämä voimat yhdessä luomaan uuden alustan diabetestiedotukseen, koulutukseen ja hoitoon.

Tiedämme, että online-yhteisö on missä taika tapahtuu diabeteksen maailmassa. SA: ssa DOC on edelleen pieni, mutta tämä tarkoittaa, että on olemassa paljon tilaa kasvulle! Olen äskettäin aloittanut ensimmäisen diabeteksen Twitter-keskustelun, joka isännöi Etelä-Afrikkaa (#dchatsa) ja on aloittanut blogin www. rockyourdiabetes. com, jossa haluan ilmoittaa vinkkejä ja neuvoja siitä, miten elää elämästä, joka ei sitoudu diabeteksen kanssa. Olen innoissani osallistumisesta. Osallistuimme myös Maailman WDD-keskusteluun 14. marraskuuta ja toivon, että voisimme osallistua siihen, että luomme seuraavan diabetestutkimuksen alustan maassamme.

It's All About Attitude

Kuten olen blogannut: Diabetes on kova. On vain niin paljon oppia siitä, miten hallita sitä oikein ja sitten et koskaan saa taukoa joko! Mutta uskon innostun oppimiseen, avoimeen mieleen ja oikeaan asentoon - voi todella elää elämä, joka ei ole sidottu tähän tautiin. Ottaa tyypin 1 diabetes on opettanut minulle arvokkaita kokemuksia ja muotoillut minut olemaan ihminen, joka olen tänään - luottavainen, terveellinen ja sopiva, eikä minulla olisi muuta tapaa.

Kiitos suuresta työstä, jota teet D-yhteisössä, Mark. Odotamme innolla yhteyttä uusimpaan D-Twitter -keskusteluun!

Vastuuvapauslauseke : Diabetes Mine -ryhmän luoma sisältö. Lisätietoja saat klikkaamalla tästä.

Vastuuvapauslauseke

Tämä sisältö on luotu Diabetes Mine -verkostoon, joka on diabetesta käsittelevä yhteisö. Sisältöä ei ole tarkistettu lääketieteellisesti eikä se noudata Terveysalan toimituksellisia ohjeita. Lisätietoja Terveysn yhteistyöstä Diabetes Mine -yrityksen kanssa saat napsauttamalla tästä.